סניקינג דיעטע סאָדע קענען באַלאַגאַן מיט דיין דיעטע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אָוקיי, אָוקיי, מיר האָבן שוין געוואוסט אַז די געוויינטלעך נאָכמיטאָג דיעטע טרינקען טוט נישט מאַכן אונדז קיין פאַוואָרס. דיעטע סאָדע, פּאַקט מיט קעמיקאַלז ווי אַספּאַרטאַמע, סוקראַלאָסע און סאַקעראַן, פּאַמפּס דיין גוף פול פון קינסטלעך קעמיקאַלז. א פריש לערנען פון דעם אוניווערסיטעט פון Iowa אפילו געפֿונען אַז אַספּאַרטאַמע (די סומע איר וואָלט באַקומען אין צוויי דיעטע סאָדאַ פּער טאָג) דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק אין וואָמען.

אָבער זינט די נידעריק-קאַל ווערסיע ביי די קינסטלעך סוויטאַנערז פֿאַר פאַקטיש צוקער, דיעטע איז לפּחות די בעסער אָפּציע פֿאַר דיין טאַליע רעכט? פאַלש. טראָץ נול קאַלאָריעס, דיעטע טרינקען קען טאַקע מוטיקן איר צו פאַרנוצן מער קאַלאָריעס ווי איר אַנדערש וואָלט, לויט אַ נייַע לערנען. רעסעאַרטשערס אין די אוניווערסיטעט פון יללינאָיס געפונען אַז דיעטע דרינגקערז אָוווערקאַמפּאַנסייט פֿאַר די פעלן פון קאַלאָריעס אין זייער געטראַנק דורך נאַשינג אויף עקסטרע עסנוואַרג איבער דעם טאָג, אָפט קיילים וואָס זענען לאָודיד מיט עקסטרע צוקער, סאָדיום, פעט און קאַלעסטעראַל. (עעק! ויסבייַטן פֿאַר די 15 סמאַרט, געזונט אַלטערנאַטיוועס צו דזשונק פוד.)

רעסעאַרטשערס האָבן געקוקט אויף אַ 10 יאָר שפּאַן פון דיעטע דאַטן פון איבער 22,000 פּאַרטיסאַפּאַנץ און געפונען אַז עס זענען געווען פינף גרופּעס פון דרינגקערז: יענע וואָס געטרונקען דיעטע אָדער צוקער-פֿרייַ בעוורידזשיז, יענע וואָס געטרונקען צוקער-סוויטאַנד טרינקען, און יענע וואָס געטרונקען קאַווע, טיי אָדער אַלקאָהאָל. ריסערטשערז דעמאָלט געקוקט אין וואָס אַנדערש די פּאַרטיסאַפּאַנץ אין יעדער גרופּע געגעסן אַז טאָג. זיי געפונען אַז דיעטע-דרינקערז קאַנסומד אַ דורכשניטלעך פון 69 מער קאַלאָריעס פּער טאָג דאַנק צו דיסקרעשאַנערי עסנוואַרג ייטאַמז וואָס זענען הויך אין קאַלאָריעס אָבער נידעריק אין נוטרישאַנאַל ווערט און גאָר ומנייטיק צו אונדזער דיעטע (טראַכטן ייַז קרעם אָדער פרייז). (וואָס איז נייטיק? די 20 געזונט פודז וואָס געבן איר אַלע נוטריאַנץ איר דאַרפֿן.)

זעכציק-נייַן קאַלאָריעס אַ טאָג קען נישט ויסקומען ווי אַ טאָן, אָבער אַז פּאַמעלעך קריכן וועט לייגן אַרויף צו אַן עקסטרע זיבן פונט פּער יאָר, יאָ! די פיינדינגז שטיצן אַ לערנען פריי פריער דעם יאָר פון די אוניווערסיטעט פון טעקסאַס. אין פאַקט, ריסערטשערז געפֿונען אַז דיעטע סאָדע טרינקערז זענען 70 פּראָצענט מער מסתּמא צו האָבן אַ גרעסערע טאַליע אַרומנעם איבער 10 יאָר. טרינקען צוויי פּער טאָג און אַז נומער סקייראַקאַטיד צו אַ וואַפּינג 500 פּראָצענט-טאָפּל יייקס!

די פּינטלעך מעקאַניזאַם הינטער וואָס טרינקט דיעטע סאָדע פירט אונדז צו אָווועריט איז נישט באשלאסן נאָך, אָבער ריסערטשערז ספּעקולירן אַז עס האט אַ פּלאַץ צו טאָן מיט אונדזער מערקונג: טרינקט דיעטע פילז ווי אַ כעלטיער ברירה וואָס האלט אונדז פון געפיל שולדיק אויב מיר דערגרייכן פֿאַר די פרייז אַנשטאָט פון די קרודייץ שפּעטער אין דעם טאָג.

צי איר ווילן צו פאַרלאָזן די דיעטע אָבער האַלטן דעם טאַם? דערגרייכן אַנשטאָט פון איינער פון די 10 גאַזירטע טרינקען העכער צו דיעטע סאָדע.

רעצענזיע פֿאַר