טרעאַטמענץ פֿאַר יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס

צופרידן

• 1. קעגעל עקסערסייזיז
• 2. פיסיאָטהעראַפּי
• 3. רעמעדיעס
• 4. עסנוואַרג
• 5. כירורגיע
• עצות צו העלפן מיט באַהאַנדלונג
• ענדערונגען וואָס פאַרשטאַרקן יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס

באַהאַנדלונג פֿאַר יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס דעפּענדס אויף די טיפּ פון ינקאַנטאַנאַנס אַז דער יחיד האט, צי עס איז דרינגלעך, יגזערשאַן אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​די צוויי טייפּס, אָבער עס קענען זיין געטאן מיט פּעלוויק מוסקל עקסערסייזיז, פיסיאָטהעראַפּי, מעדאַקיישאַן אָדער כירורגיע, אין די מערסט שטרענג קאַסעס.

ונטער מיר אָנווייַזן די באַהאַנדלונג פּאַסאַבילאַטיז צו קאָנטראָלירן די פּי רעכט.

1. קעגעל עקסערסייזיז

דאס זענען ספּעציפֿיש עקסערסייזיז פֿאַר די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז, אין וואָס די מענטשן מוזן קאָנטראַקט די מאַסאַלז פֿאַר 10 סעקונדעס און אָפּרוען זיי פֿאַר נאָך 15 סעקונדעס, ריפּיטינג זיי וועגן 10 מאל, 3 מאָל פּער טאָג.

ווי אַ וועג צו פּראָגרעס די שוועריקייט נאָך אַ ביסל וואָכן, קאַנטראַקשאַנז קענען זיין סטאַרטעד ניצן קליין וואַדזשיינאַל קאָנעס וואָס העלפֿן די פרוי צו שטארקן און קאָנטראַקט די פּעלוויק מאַסאַלז.

כאָטש עס איז מעגלעך צו טאָן די עקסערסייזיז אין שטוב, אָבער עס קען זיין נוציק צו באַראַטנ זיך מיט אַ פיסיאָטהעראַפּיסט וואָס קענען פּערסאַנאַלי אָנווייַזן ווי צו דורכפירן די עקסערסייזיז ריכטיק צו האָבן די דערוואַרט ווירקונג. נאָך וויסן ווי צו קאָנטראַקט די רעכט מאַסאַלז, איר קענען טאָן די עקסערסייזיז אין שטוב טעגלעך אין אַ שטיל און פרידלעך וועג.

2. פיסיאָטהעראַפּי

עלעקטראָסטימולאַטיאָן איז אן אנדער וועג צו טרעאַטינג פּישעכץ אָנווער, און באשטייט פון ינטראָודוסינג אַ קליין שישקע אין די וואַגינע וואָס עמיץ אַ קליין ילעקטריקאַל קראַנט וואָס פירט צו די צונויפצי פון די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז.

3. רעמעדיעס

מעדאַסאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג פון יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס קענען ווערן געניצט צו אָפּרוען די פּענכער, פאַרגרעסערן די פּענכער מוסקל טאָן אָדער פארשטארקן די ספינקטער. עטלעכע ביישפילן זענען אָקסיבוטינין, טראָספּיום, סאָליפענאַסין, עסטראָגען און ימיפּראַמינע.

די נוצן פון מעדאַסאַנז איז ינדיקייץ ווען פיסיאָטהעראַפּי און קעגעל עקסערסייזיז זענען נישט גענוג צו קאָנטראָלירן פּישעכץ. וויסן די נעמען פון די רעמאַדיז אנגעוויזן פֿאַר יעדער טיפּ פון יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס.

4. עסנוואַרג

וויסן וואָס צו עסן קען אויך זיין נוציק צו האַלטן דיין פּי מער יפישאַנטלי. עטלעכע עצות זענען:

• רעגולירן די קישקע דורך עסן פודז רייַך אין פיברע צו ויסמיידן פאַרשטאָפּונג און אַזוי רעדוצירן די דרוק אויף די בויך, רידוסינג ינקאַנטאַנאַנס עפּיסאָודז;
• ויסמייַדן טרינקט אַלקאָהאָליקער און קאַפינאַטיד טרינקען, ספּעציעל קאַווע, ווייַל די טרינקען סטימולירן די פּענכער אַ פּלאַץ;
• פאַרלירן וואָג דורך געזונט עסן און גשמיות געניטונג, אַחוץ אין דרוק יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס;
• ויסמיידן קאַנסומינג פודז און בעוורידזשיז וואָס קען רייצן די פּענכער, אַזאַ ווי געווירציק, פיזי טרינקען, פירות און סיטרוס דזשוסאַז.

זען מער עצות אין די ווייַטערדיק ווידעא:

5. כירורגיע

עס סערוועס צו פאַרריכטן קיין יעראַנערי שעטעך פּראָבלעם וואָס איז קאָזינג יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס. עס קען אויך זיין אנגעוויזן ווען קיין אנדערע פאָרעם פון באַהאַנדלונג איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו און באשטייט פון שטעלן אַ טיפּ פון טייפּ צו שטיצן די פּעלוויק שטאָק. אָבער, אין די לאַנג טערמין עס איז מעגלעך פֿאַר ווייטיק אויפשטיין בעשאַס אָנווינקען קאָנטאַקט און ווייטיק אין די פּעלוויק געגנט.

געפינען אויס ווי די כירורגיע איז געטאן, ווי איז די אָפּזוך און די נייטיק זאָרג.

עצות צו העלפן מיט באַהאַנדלונג

עס זענען עטלעכע עצות פֿאַר יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס באַהאַנדלונג אַז דער יחיד זאָל דורכפירן, אַזאַ ווי:

• פּישינג איידער איר דרייען אויף אַ קראַן איידער איר גאַט אויס פון די מאַשין, אָדער איידער איר פאַרלאָזן אַרבעט, שולע אָדער אנדערש, אַזוי אַז ווען איר קומען היים עס איז קיין ליקאַדזש פון פּישעכץ ווען איר זענט ביי דיין טיר;
• ווען איר פילן אַ פּלוצעמדיק אָנטרייַבן צו פּי, טאָן נישט קאַמיש צו די קלאָזעט מיד, אָבער אָפּמאַך דיין פּעלוויק מאַסאַלז ביז די אָנטרייַבן פּאַסיז. ווען דאָס כאַפּאַנז, גיין קאַמלי צו די קלאָזעט;
• געדענקט צו קאָנטראַקטירן די פּעלוויק שטאָק איידער לאָוערינג, פליסנדיק אָדער טאָן קיין אנדערע געניטונג צו ויסמייַדן לוזינג פּישעכץ בעשאַס די עקסערסייזיז;
• פּענכער טריינינג, אין וואָס דער יחיד סקעדזשולז ורינאַטיאָן מאָל, אפילו אויב ער טוט נישט פילן ווי עס, צו רעדוצירן עפּיסאָודז פון יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס. ערשטער, עס זאָל אָנהייבן מיט ינטערוואַלז פון 1-1 שעה און ווען עס איז קיין רינען אין דעם צייַט, ינקריסינג ביסלעכווייַז ביז אַ מעהאַלעך פון 3-4 שעה;
• ניצן דיספּאָוזאַבאַל פּאַדס אָדער דייפּערז אָדער ספּעציעל ונטערוועש פֿאַר יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס וואָס קענען אַרייַנציען קליין אַמאַונץ פון פּישעכץ, ילימאַנייטינג דער רייעך;
• ויסמיידן סמאָוקינג צו רעדוצירן קאָפינג און יריטיישאַן פון פּענכער.

די עצות זענען אַ דערגאַנג צו דער באַהאַנדלונג פון יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס און העלפֿן דעם יחיד צו רעדוצירן עפּאַסאָודז פון יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס, און אויך רידוסט די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך דעם קרענק.

ענדערונגען וואָס פאַרשטאַרקן יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס

אין אַדישאַן צו די ספּעציפיש באַהאַנדלונג, אויב איינער פון די דיסאָרדערס זענען פאָרשטעלן, זיי מוזן זיין קאַנטראָולד, ווייַל זיי אַלע זענען די ינוואַלאַנטערי אָנווער פון פּישעכץ:

• קאַרדיאַק ינסופפיסיענסי;
• צוקערקרענק;
• כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק;
• נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס;
• סטראָוק;
• מעשוגאַס;
• קייפל סקלעראָוסאַס;
• קאָגניטיווע דיסאָרדערס;
• שלאָפן דיסאָרדערס אַזאַ ווי שלאָפן אַפּנעאַ.

ווען די ענדערונגען זענען פאָרשטעלן, עס איז וויכטיק צו שטענדיק האַלטן זיי אונטער קאָנטראָל מיט די באַהאַנדלונג אנגעוויזן דורך דער דאָקטער, אָבער זיי טאָן ניט ויסשליסן די נויט פֿאַר ספּעציפיש באַהאַנדלונג, געטאן מיט דרוגס, עקסערסייזיז אָדער כירורגיע.

וואַך אויך די ווייַטערדיק ווידעא, אין וואָס די נוטרישאַניסט טאַטיאַנאַ זאַנין, ראָסאַנאַ דזשאַטאָב á און סילוויאַ פאַראָ רעדן אין אַ רילאַקסט וועג וועגן יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס: