מעכאַבער: Christy White
טאָג פון שאַפונג: 4 מייַ 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 14 מייַ 2025
Anonim
מתחם יוגה לגב ולשדרה בריאים של אלינה אננדי. להיפטר מכאבים.
ווידעא: מתחם יוגה לגב ולשדרה בריאים של אלינה אננדי. להיפטר מכאבים.

צופרידן

דער בעסטער וועג צו רעדוצירן די סימפּטאָמס געפֿירט דורך כייווז איז צו ויסמיידן, אויב מעגלעך, די גרונט וואָס געפֿירט צו די אָנצינדונג פון די הויט.

אָבער, עס זענען אויך עטלעכע רעמאַדיז וואָס קענען באַפרייַען סימפּטאָמס, אָן אַפּטייק צו אַפּטייק מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל ווען די גרונט פון כייווז איז נישט באַוווסט. עטלעכע אָפּציעס אַרייַננעמען עפּסאָם סאָלץ, אָוץ אָדער אַלאָו, פֿאַר בייַשפּיל. דאָ איז ווי צו צוגרייטן און נוצן יעדער פון די רעמאַדיז:

1. וואַנע מיט עפּסאָם סאָלץ

די וואַנע מיט עפּסאָן סאָלץ און זיס מאַנדל בוימל האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנאַלדזשיסיק און קאַמינג פּראָפּערטיעס וואָס רעדוצירן הויט יריטיישאַן און העכערן וווילזייַן.

ינגרידיאַנץ

  • 60 ג עפּסאָם סאָלץ;
  • 50 מל פון זיס מאַנדל בוימל.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די עפּסאָם סאָלץ אין אַ וואַנע אָנגעפילט מיט וואַרעם וואַסער און לייגן 50 מל פון זיס מאַנדל בוימל. לעסאָף איר זאָל מישן די וואַסער און ייַנטונקען דעם גוף פֿאַר 20 מינוט אָן רייַבן די הויט.


2. ליים און אַלאָו פּאָולטאַס

אן אנדער גרויס היים סגולע צו מייַכל כייווז איז ליים פּאָולטאַס מיט אַלאָו וועראַ געל און פעפערמינץ יקערדיק בוימל. דעם פּאָולטאַס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, היילונג און מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו רויק הויט ינפעקציע, טרעאַטינג ורטיקאַריאַ און ריליווינג סימפּטאָמס.

ינגרידיאַנץ

  • 2 טייבאַלספּונז פון קאָסמעטיק ליים;
  • 30 ג פון אַלאָו וועראַ געל;
  • 2 טראפנס פון פעפערמינץ יקערדיק ייל.

צוגרייטונג מאָדע

מישן די ינגרידיאַנץ צו פאָרעם אַ כאָומאַדזשיניאַס פּאַפּ און צולייגן צו די הויט און לאָזן עס צו האַנדלען פֿאַר 20 מינוט. דערנאָך וואַשן מיט היפּאָאַללערגעניק זייף און וואַרעם וואַסער, דריינג געזונט מיט אַ האַנטעך.

3. הידראַסטע פּאָולטאַס מיט האָניק

א גרויס נאַטירלעך לייזונג פֿאַר ורטיקאַריאַ איז די האָניק און הידראַסטע פּאָולטאַס ווייַל די הידרעסטע איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וואָס העלפּס צו טרוקן די ורטיקאַריאַ און האָניק איז אַ נאַטירלעך אַנטיסעפּטיק אַז סודז יריטיישאַן.


ינגרידיאַנץ

  • 2 טיספּונז פון פּאַודערד כיידרייץ;
  • 2 טיספּונז פון האָניק.

צוגרייטונג מאָדע

צו צוגרייטן דעם היים סגולע נאָר לייגן די 2 ינגרידיאַנץ אין אַ קאַנטיינער און מישן געזונט. די היים סגולע זאָל זיין פאַרשפּרייטן איבער די אַפעקטיד געגנט און נאָך אַפּלאַקיישאַן, באַשיצן די געגנט מיט גאָז. טוישן די גאָז צוויי מאָל אַ טאָג און איבערחזרן די פּראָצעדור ביז די כייווז היילן.

4. האָבערגריץ און לאַוואַנדע וואַנע

אן אנדער ויסגעצייכנט כאָוממייד לייזונג פֿאַר ורטיקאַריאַ איז די וואַנע מיט האָבערגריץ און לאַוואַנדע, ווייַל זיי האָבן ויסגעצייכנט סודינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס אַז העלפּס צו באַפרייַען די געשווילעכץ פון די הויט און די יטשי געפיל.

ינגרידיאַנץ

  • 200 ג פון האָבערגריץ;
  • 10 טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק בוימל.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די האָבערגריץ אין אַ וואַנע אָנגעפילט מיט וואַרעם וואַסער און דריפּן די טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק בוימל. לעסאָף, איר זאָל מישן די וואַסער און ייַנטונקען דעם גוף פֿאַר 20 מינוט אָן ראַבינג די הויט.


לעסאָף איר זאָל באָדנ זיך אין דעם וואַסער און טרוקן עס לייטלי מיט אַ האַנטעך אין די סוף, אָן ראַבינג די הויט.

פֿאַר דיר

"האַנגרי" איז איצט אָפפיסיאַללי אַ וואָרט אין די Merriam-Webster ווערטערבוך

"האַנגרי" איז איצט אָפפיסיאַללי אַ וואָרט אין די Merriam-Webster ווערטערבוך

דורך GIPHYאויב איר האָט אלץ געוויינט "האַנגרי" ווי אַן אַנטשולדיקן פֿאַר דיין ינאַקספּליסאַבאַל שרעקלעך שטימונג סווינגס בעשאַס אַ טאָג, מיר האָבן גרויס נייַעס פֿאַר איר. Merriam-Web ter עמפּ...
פּרוּווט דעם גאַנץ גוף HIIT וואָרקאָוט פֿון Kelsey Wells 'ניו PWR At Home 2.0 פּראָגראַם

פּרוּווט דעם גאַנץ גוף HIIT וואָרקאָוט פֿון Kelsey Wells 'ניו PWR At Home 2.0 פּראָגראַם

געגעבן די קראַנט קאָראַנדאַווירוס (COVID-19) פּאַנדעמיק, אין שטוב ווערקאַוץ האָבן אַנסערפּרייזינגלי ווערן אַלעמען ס גיין צו באַקומען אין אַ גוט שווייס. אַזוי פיל אַזוי אַז דאַזאַנז פון טויגיקייט סטודי...