אָרעם ווייטיק: 10 ז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. מוסקל שפּאַנונג
• 2. טענדאָניטיס
• 3. פּאַניק באַפאַלן / דייַגעס קריזיס
• 4. ראָטאַטאָר מאַנזשעט שאָדן
• 5. אַקסל דיסלאָוקיישאַן
• 6. אַרטהראָסיס
• 7. האַרץ באַפאַלן
• 8. אַנדזשיינאַ
• 9. קלעפּיק קאַפּסוליטיס
• 10. אָסטעאָפּאָראָסיס
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

אָרעם ווייטיק איז בכלל נישט אַ צייכן פון אַ ערנסט פּראָבלעם, ספּעציעל ווען עס איז מילד און איז ביסלעכווייַז, ווייַל עס איז מערסטנס פֿאַרבונדן מיט ענדערונגען אין מאַסאַלז אָדער טענדאַנז ווייַל פון יבעריק געניטונג אָדער שאָדן.

צו קענען ידענטיפיצירן וואָס איז סימפּטאָמס, איר מוזן זען ווען דער ווייטיק אין דעם אָרעם איז באוויזן, די ינטענסיטי און די פֿאַרבעסערונג אָדער ווערסאַן מיט רו. אויב דער ווייטיק איז זייער שטרענג, קומט פּלוצלינג אָדער אויב עס איז באגלייט דורך אנדערע ערנסט סימפּטאָמס, אַזאַ ווי קאָפּשווינדל אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם, עס איז וויכטיק צו גיין צו די שפּיטאָל אָדער זען אַ דאָקטער.

די פאלגענדע זענען 10 פון די מערסט פּראָסט סיבות פון ווייטיק אין די אָרעם:

1. מוסקל שפּאַנונג

די וואונדער און סימפּטאָמס פון אַ מוסקל שפּאַנונג אין די אָרעם זענען לאָוקאַלייזד ווייטיק איבער די מוסקל, וואָס יוזשאַוואַלי ערייזאַז נאָך אַ פאַל, מאַך אָדער אָנשטרענגונג אין די ספּאָרטזאַל. די געגנט קען נאָך דרייען אַ ביסל געשוואָלן, אָבער דאָס איז ניט שטענדיק באמערקט.

וואס צו טוען: אין דער ערשטער 48 שעה עס קען זיין נוצלעך צו שטעלן אַ קאַלט קאַמפּרעס אויף דעם אָרט פון ווייטיק, און נאָך דעם פּעריאָד עס איז בעסטער צו שטעלן אַ וואַרעם קאַמפּרעס פֿאַר 20 מינוט, 1 אָדער 2 מאל אַ טאָג. אָנווענדן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי זאַלב ווי דיקלאָפענאַק קענען אויך העלפֿן. געפֿינען מער דעטאַילס ווי איר קענען מייַכל אַ מוסקל שפּאַנונג.

2. טענדאָניטיס

אָרעם ווייטיק קענען אויך זיין אַ צייכן פון טענדאַניטיס, אַ סיטואַציע וואָס אַפעקץ מערסטנס לערערס, קנעכט, פּאַינטערס אָדער מענטשן וואָס האָבן אַ פאַך אין וואָס זיי דאַרפֿן צו כאַפּן זייערע געווער עטלעכע מאָל אַ טאָג אָדער דורך זייער ריפּעטיטיוו מווומאַנץ.

טענדאָניטיס קען אָבער אויך ווירקן אויף מענטשן וואָס טאָן וואָג טריינינג אָדער וואָס זענען געפֿאַלן און שלאָגן זייער אַקסל אָדער עלנבויגן אויף די שטאָק, פֿאַר בייַשפּיל. דער ווייטיק קענען זיין נעענטער צו די עלנבויגן אָדער אַקסל, אָבער עס איז אויך אָפט אַז עס שטראַלן אַראָפּ די אָרעם.

וואס צו טוען: פּלייסינג אַ קאַלט קאַמפּרעס מיט קראַשט ייַז איז אַ גוט אָפּציע צו קעמפן ווייטיק. פיסיאָטהעראַפּי איז אויך אַ גוטע אָפּציע פֿאַר פּערסיסטענט ווייטיק, וואָס לאַסץ פֿאַר מער ווי 1 חודש. קוק די הויפּט באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר טענדאָניטיס.

3. פּאַניק באַפאַלן / דייַגעס קריזיס

בעשאַס אַ דייַגעס באַפאַלן אָדער פּאַניק באַפאַלן, סימפּטאָמס אַזאַ ווי אַדזשאַטיישאַן, האַרץ פּאַלפּיטיישאַן, קאַסטן ווייטיק, געפיל הייס, סוועטינג, שאָרטנאַס פון אָטעם און אַ מאָדנע געפיל אין די אָרעם זענען מעגלעך. אין אַ פּאַניק באַפאַלן, דער מענטש קען נאָך נישט קענען צו פאַרלאָזן די הויז, אַוווידיד קאָנטאַקט מיט אנדערע מענטשן און פּריפערד צו זיין אַליין אין די צימער.

וואס צו טוען: אין אַ פּאַניק אָדער דייַגעס קריזיס, עס איז וויכטיק צו פּרובירן צו נעמען אַ טיף אָטעם, בלייבן רויק און, אויב נייטיק, צו קראַכן צו פילן מער פּראָטעקטעד. זען וואָס אַנדערש איר קענען טאָן צו האַנדלען מיט אַ פּאַניק באַפאַלן.

4. ראָטאַטאָר מאַנזשעט שאָדן

דער ווייטיק אין דעם אָרעם וואָס איז נעענטער צו דער אַקסל געגנט קענען זיין אַ צייכן פון שאָדן צו די ראָטאַטאָר מאַנזשעט, וואָס כאַפּאַנז ווען עס איז אַ שאָדן צו די סטראַקטשערז וואָס העלפֿן סטייבאַלייז די אַקסל, קאָזינג ווייטיק, אין אַדישאַן צו שוועריקייט אָדער שוואַכקייַט הייבן די אָרעם.

וואס צו טוען: עס איז אנגעוויזן צו רוען, צולייגן אייז און טאָן פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז, און די אָרטאַפּידאַד קען אויך אָנווייַזן די נוצן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, אַזאַ ווי קעטאָפּראָפען, צו באַפרייַען ווייטיק אָדער, אין קאַסעס ווען עס איז קיין פֿאַרבעסערונג, עס קען זיין נויטיק צו דורכפירן כירורגיש באַהאַנדלונג. לערן מער וועגן די ראָטאַטאָר מאַנזשעט.

5. אַקסל דיסלאָוקיישאַן

ווען עס איז שטרענג ווייטיק אין די אַקסל וואָס שטראַל צו דער אָרעם, דאָס קען זיין אַ צייכן פון אַקסל דיסלאָוקיישאַן, וואָס כאַפּאַנז ווען די ביין מאַנידזשיז צו מאַך אויס פון זייַן נאַטירלעך שטעלע אין די אַקסל שלאָס. דער טיפּ פון שאָדן איז מער אָפט אין מענטשן וואָס טאָן ספּאָרט אַזאַ ווי שווימערייַ, קוישבאָל אָדער שווימערייַ, אָבער עס קען אויך פּאַסירן נאָך אַ צופאַל אָדער למשל, ווען זיי הייבן אַ זייער שווער כייפעץ פאַלש.

אין אַדישאַן צו דעם ווייטיק, עס איז אויך נאָרמאַל אַז דער מענטש קען פאַרקלענערן די מווומאַנץ וואָס זיי קענען מאַכן מיט די אַפעקטיד אָרעם.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער אַזוי אַז דער אָרעם איז אומגעקערט צו זיין נאַטירלעך שטעלע. אין עטלעכע פאלן, דער אָרעם קען צוריקקומען צו זיין שטעלע געוויינטלעך, און אין די קאַסעס, צו באַפרייַען די ווייטיק, איר קענען נעמען אַ וואַרעם וואַנע און צולייגן אַ זאַלב אַזאַ ווי דיקלאָפענאַק אויף די אַקסל און אָרעם. לערנען ווי צו ידענטיפיצירן און מייַכל אַקסל דיסלאָוקיישאַן.

6. אַרטהראָסיס

אַרטהראָסיס איז אן אנדער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון ווייטיק אין די אָרעם, ספּעציעל נאָך 45 יאָר אַלט, און ערייזאַז ווען דורכפירן גרויס מווומאַנץ מיט די אַקסל אָדער עלנבויגן. דעם טיפּ פון ווייטיק קענען בלייַבן פֿאַר אַ ביסל שעה, און עס קען זיין אַ געפיל פון זאַמד אין די שלאָס אָדער קראַקלינג בעשאַס מווומאַנץ.

וואס צו טוען: באַהאַנדלונג פֿאַר אַסטיאָואַרטרייטאַס איז דורכגעקאָכט מיט די נוצן פון ווייטיק ריליווינג מעדאַקיישאַנז, וואָס זאָל זיין רעקאַמענדיד דורך די אָרטאַפּידאַד, און פיסיאָטהעראַפּי סעסשאַנז צו פֿאַרבעסערן שלאָס מאָביליטי. באַהאַנדלונג איז יוזשאַוואַלי צייט-קאַנסומינג, און דיפּענדינג אויף דעם פאַל, כירורגיע קען זיין נייטיק. בעסער פֿאַרשטיין וואָס אַרטהראָסיס איז און ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן.

7. האַרץ באַפאַלן

כאָטש עס איז מער זעלטן, ווייטיק אין די אָרעם קען אויך זיין אַ צייכן פון אַ האַרץ אַטאַק. דאָס איז ווייַל אין ווייטיק, דער ווייטיק וואָס ערייזאַז אין די קאַסטן ענדיקן זיך צו די אָרעם און אַ געפיל פון העאַווינעסס, אין דערצו צו טינגגלינג, ספּעציעל אין די לינקס אָרעם.

אין דערצו, די ינפאַרקשאַן איז באגלייט דורך אנדערע כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס ווי טייטנאַס אין די קאַסטן, נעבעך דיידזשעסטשאַן און ומבאַקוועמקייַט אין די האַלדז. זען די שפּיץ 10 האַרץ אַטאַק סימפּטאָמס.

וואס צו טוען: ווען עס איז סאַספּעקטיד אַ האַרץ אַטאַק, עס איז זייער וויכטיק צו גיין צו די נויטפאַל צימער ווי באַלד ווי מעגלעך.

8. אַנדזשיינאַ

אן אנדער קאַרדיאַק צושטאַנד וואָס קענען זיין פארבונדן מיט ווייטיק אין די אָרעם איז אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, אָבער אין אַנדזשיינאַ, יוזשאַוואַלי דער ווייטיק וואָס איז געוויזן אין די קאַסטן איז ווייניקער טיף.

אַנדזשיינאַ איז מער אָפט אין מענטשן וואָס האָבן אַ טיפּ פון סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדער, אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס, הויך בלוט דרוק אָדער צוקערקרענק, און עס ערייזאַז ווייַל די אַרטעריעס פון די האַרץ זענען אַפעקטאַד און די בלוט קען נישט דורכגיין לייכט און קאָזינג ווייטיק אין די האַרץ מוסקל. ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אַנדזשיינאַ קענען שטיי אויף נאָך שטאַרק ימאָושאַנז אָדער מאַכן עטלעכע מי, פֿאַר בייַשפּיל.

וואס צו טוען: אויב עס איז אַ חשד פון אַנדזשיינאַ, עס איז וויכטיק צו גיין צו די נויטפאַל צימער אָדער באַראַטנ זיך אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט, צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס און אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג. דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן די נוצן פון דרוגס צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם דורך די אַרטעריעס פון די האַרץ, אַזאַ ווי דיניטראַטע אָדער יסאָסאָרבידע מאָנאָניטראַטע. געפֿינען מער דעטאַילס פון די באַהאַנדלונג פֿאַר די פאַרשידענע טייפּס פון אַנדזשיינאַ.

9. קלעפּיק קאַפּסוליטיס

אין קלעפּיק קאַפּסוליטיס, עס איז געוויינטלעך אַז דער מענטש קען נישט רירן די אַקסל געזונט, וואָס מיינט צו זיין 'פאַרפרוירן' און דער ווייטיק ריידז צו די אָרעם, ווייַל עס איז מער טיף בייַ נאַכט. די ענדערונג קען זיין פּלוצלינג בעשאַס שלאָפן און מיינט צו זיין פארבונדן צו פסיכאלאגישן דיסאָרדערס. עס קען נאָך זיין ווייטיק אין די אַקסל און די סימפּטאָמס טענד צו אָנהאַלטן פֿאַר עטלעכע חדשים, קאַמפּראַמייזינג טעגלעך טאַסקס, אַזאַ ווי סאָוס אָדער קאָומינג האָר.

וואס צו טוען: עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז מיט קינעסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז און קליניש פּילאַטעס, אין אַדישאַן צו פּאַסיוו מאָובאַלאַזיישאַן טעקניקס. בעסער פֿאַרשטיין וואָס קלעפּיק קאַפּסוליטיס איז און ווי צו מייַכל עס.

10. אָסטעאָפּאָראָסיס

ווען דער ווייטיק אין די געווער איז לאָוקייטאַד אין די ביינער און איז באגלייט דורך ווייטיק אין אנדערע ביין לאָוקיישאַנז, אַזאַ ווי די לעגס, דאָס קען זיין אַ צייכן פון אָסטיאַפּעראָוסיס. דער טיפּ פון ווייטיק קענען זיין פאָרשטעלן אפילו ווען איר זענט אין מנוחה, ווייַל עס איז מער געוויינטלעך אין מענטשן איבער 50 יאר אַלט, ספּעציעל ביי מענאַפּאַוזאַל וואָמען.

וואס צו טוען: באַהאַנדלונג זאָל זיין דורכגעקאָכט מיט געוואקסן ינטייק פון קאַלסיום-רייַך פודז און מיט דרוגס אַז העסאָפע קאַלסיום און וויטאַמין די, פֿאַר בייַשפּיל. זען מער עצות אין דעם ווידעא:

ווען צו גיין צו די דאָקטער

כאָטש אין רובֿ פאלן, אָרעם ווייטיק איז נישט אַ צייכן פון קיין ערנסט פּראָבלעם, אָבער עס איז וויכטיק צו גיין צו די שפּיטאָל ווען:

• סאַספּעקטינג אַ האַרץ באַפאַלן אָדער אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס;
• אויב דער ווייטיק אין די אָרעם איז פּלוצלינג און איז זייער שטרענג;
• ווען דער ווייטיק געץ ערגער מיט די מי;
• אויב איר באַמערקן קיין דיפאָרמאַטי אין די אָרעם;
• אויב דער ווייטיק איז ערגער מיט די צייט.

אויב היץ איז פאָרשטעלן, עס איז נאָך מעגלעך אַז דער ווייטיק אין די אָרעם איז געפֿירט דורך עטלעכע טיפּ פון ינפעקציע, און עס איז נייטיק צו דורכפירן טעסץ אין דעם שפּיטאָל צו ידענטיפיצירן די גרונט און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.