Top 10 סיבות וואָס איר טאָן ניט האַלטן דיין רעזאַלושאַנז

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

קימאַט האַלב פון אונדז מאַכן ניו יאָר ס רעזאַלושאַנז, אָבער ווייניקער ווי 10 פּראָצענט פון אונדז טאַקע האַלטן זיי. צי עס איז פעלן פון מאָוטאַוויישאַן, פעלן פון רעסורסן, אָדער מיר נאָר פאַרלירן אינטערעס, עס איז צייט צו מאַכן אַ נייַע אָנהייב און געפֿינען זיך וועגן צו ענדיקן וואָס מיר האָבן סטאַרטעד. דאָ זענען 10 סיבות וואָס מענטשן טאָן ניט שטעקן צו זייער ניו יאָר ס רעזאַלושאַנז און ווי צו האַלטן עס פון געשעעניש דעם יאָר.

סיבה 1: גיין אַליין

צי איר פאַרלאָזן סמאָוקינג, ימפּרוווינג דיין טעניס שפּיל אָדער צו גיין צו די ספּאָרטזאַל אָפט, טאָן ניט גיין אַליין. "אויב איר זענט עמעצער מיט אַ העכער הצלחה קורס אויב איר האָבן אַרויס שטיצן, באַקומען אַ פרייַנד," זאגט הצלחה קאָוטש אַמי עפּלבאַום. "דאָס קריייץ אַקאַונטאַביליטי, וואָס איז יקערדיק פֿאַר הצלחה."

"אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס ינספּירירן איר צו זיין מער, טאָן מער און האָבן מער," אַדווייזיז די Mojo קאָוטש דעבי זילבער. "אויב איר שפּיל טעניס און ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין שפּיל, שפּיל מיט מענטשן בעסער ווי איר וואָס ינספּירירן איר צו זיין בעסער." געדענקט, דיין באַדי זאָל זיין אַ positive קראַפט אין דיין לעבן, נישט אַ נעגאַטיוו. סילבער רעקאַמענדז צו ויסמיידן אַזוי גערופענע "ענערגיע וואַמפּיירז," אָדער מענטשן וואָס פליסן איר מענטאַלי און ימאָושנאַלי, אפילו אויב זיי זענען גרייט פּאַרטנערס.

סיבה 2: גאָר געהויבן רעזאַלושאַנז

אויב דיין ציל איז צו סאָלווע וועלט שלום, אפֿשר אַ מער אַטיינאַבאַל ציל איז צו נדר איר וועט לעסאָף לייענען מלחמה און שלום. "רובֿ פון אונדז מאַכן רעזאַלושאַנז וואָס זענען צו 'גרויס' און דעריבער מיר קענען נישט טרעפן זיי," Applebaum זאגט. "ונטערזוכן דיין רעזאַלושאַנז. זענען זיי וואָס איר טאַקע ווילן אָדער האָבן איר קאַמיטאַד צו זיי ווייַל איר געדאַנק איר געווען געמיינט צו?"

נעמען דאָס טאָג פֿאַר טאָג, זאגט לעבן קאָוטש הונטער פיניקס. "איך האָב געמאַכט אַ ברית מיט זיך צו האַלטן אַבסעסט וועגן דער פאַרגאַנגענהייט, פאַנטאַסייזינג וועגן דער צוקונפֿט, און אַנשטאָט צו אַרומנעמען די פאָרשטעלן און וואָס איך קענען טאָן צו מאַכן אַ חילוק דאָ און איצט."

סיבה 3: אויך גרינג געבן אַרויף

צי איר באַקומען דיסקערידזשד אָדער פשוט פאַרלירן אינטערעס, געבן אַרויף צו לייכט איז אַ גרויס האַכלאָטע צוימען. "פילע מענטשן מאַכן זייער רעזאַלושאַנז מיט אַן עכט גלויבן אַז זיי קענען ויספירן זיי, אָבער אין פעברואר די יקסייטמאַנט וועריז אַוועק און אנדערע פּרייאָראַטיז אָנהייבן צו נעמען פּרייאָראַטיז," זאגט Andrew Schrage, גרינדער פון MoneyCrashers. "צו היילן דעם אַרויסגעבן, פּרובירן צו שטעלן בענטשמאַרקס איבער די יאָר. דורך טאן אַזוי, איר קענען האַלטן זיך אויף שפּור איבער די יאָר און נוצן די מאַכט פון positive ריינפאָרסמאַנט צו האַלטן דיין מאָמענטום."

סיבה 4: צייט מאַנאַגעמענט

ווענ עס יז איר פאַרשטיין אַז דיין האַכלאָטע איז אַ גרעסערע צייט היסכייַוועס ווי איר'ד ערידזשנאַלי בדעה. אַנשטאָט פון טריינג צו דערגרייכן אַלץ אין איין טאָג, צעטיילן עס אין מאַנידזשאַבאַל ינגקראַמאַנץ. "איך באַשליסן צו אָפּגעבן פינף מינוט פּער טאָג צו זיין קלאַטער-פריי און אָרגאַניזירט," זאגט דער פאַכמאַן אָרגאַניזאַטאָר Melinda Massie. "די יזיאַסט וועג צו באַקומען אָרגאַניזירט און קלאַטער-פריי איז צו מאַכן עס אַ טעגלעך מידע, און אַלעמען קענען ספּער פינף מינוט פּער טאָג."

סיבה 5: פינאַנציעל מאַסע

פילע געבן אַרויף זייער רעזאַלושאַנז אויב די פֿאַרבונדענע הוצאות זענען צו הויך, זאגט Schrage. "למשל, צו פאַרלירן וואָג קענען מאל דאַרפן אַ טייַער ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט. זיין שעפעריש און פּרובירן צו געפֿינען ווייניקער טייַער וועגן צו פאַרענדיקן דיין גאָולז. אויב איר פּרובירן צו פאַרלירן וואָג, איר קענען געניטונג און אַרבעט אָן אַ ספּאָרטזאַל."

סיבה 6: אַנריליסטיק רעזאַלושאַנז

איר קען פאַנטאַסייז וועגן דיין נייַ גרייס 6 גוף אָדער די זעקס-פיגור אַרבעט, אָבער קען איר טאַקע מאַכן דאָס פּאַסירן איידער די יאָר איז אויס? "אויב איר טראַכטן איר וועט פאַרלירן 100 פונט אין דריי חדשים, דאָס וועט נישט פּאַסירן," זאגט דער דערנערונג און טויגיקייט מומחה ערין פּאַלינסקי. "איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ ציל וואָס איז פאקטיש אַטשיוואַבאַל אין די צייט ראַם איר שטעלן פֿאַר זיך."

דאָס אויך מיטל צו זיין רעאַליסטיש מיט זיך און נעמען אַ שווער, לאַנג קוק אין דער שפּיגל. "רעזאַלושאַנז דאַרפן ענדערונגען אין נאַטור, און רובֿ פון אונדז טאָן נישט וועלן צו פּנים אַז עס איז אָפט אַ וועש רשימה פון ענדערונגען צו מאַכן," זאגט אַלאַבאַמאַ-באזירט קליניש סייקאַלאַדזשאַסט דזשאָש קלאַפּאָוו. "אזוי קלייַבן איינער וואָס איר האָט בטחון אין און שטעקן מיט אים. עס איז פיל בעסער צו זיין געראָטן אין אַ קלענערער, ​​​​מער מאַנידזשאַבאַל האַכלאָטע ווי צו פאַרלאָזן אין אַ גרעסערע, העכער איינער."

סיבה 7: קיין פּלאַן

"די בעסטער רעזאַלושאַנז זענען די וואָס טאַקע אַנטהאַלטן אַ פּלאַן פון קאַמף," זאגט היפּנאָטיסט מיכאל עללנער. Applebaum זאגט אז מענטשן שטעלן זיך פאר דורכפאל, ווייל זיי טוען זיך איבער צו א רעזאלוציע, גאנצן וויסנדיג אז זיי האבן נישט קיין פלאן צו דערגרייכען דאס.

"איר דאַרפֿן צו שאַפֿן אַ פּלאַן וואָס וועט העלפֿן איר דערגרייכן דיין גאָולז," זאָגן קאַרענאַ און קאַטרינאַ, גרינדערס פון ToneItUp.com. "ברעכן דיין סוף ציל אין קלענערער, ​​וואכנשריפט גאָולז אַזוי אַז איר פילן ווי איר אַרבעט צו עפּעס גלייך, און מאַכן אַ קאַלענדאַר מיט עפּעס צו טאָן יעדער טאָג וואָס וועט ברענגען איר נעענטער צו דיין געוואלט רעזולטאַט," זיי זאָגן.

סיבה 8: פעלן פון ערלעכקייט

זענט איר טאַקע באגאנגען צו לויפן אַ מעראַטאַן, פאַרלירן וואָג, אָדער וואָס אַנדערש איר זענען קאַמיטינג צו טאָן? זייט ערלעך מיט זיך. "אָפט מאָל מיר געפֿינען זיך באגאנגען צו זאכן ווייַל מיר טראַכטן מיר זאָל," Applebaum זאגט. "דו זאלסט נישט וויסט דיין צייט מיט דעם. איר וועט נאָר זיין דיסאַפּויניד אין זיך. מאַכן רעזאַלושאַנז איר טאַקע ווילן צו דערגרייכן ווייַל איר טאַקע ווילן צו און וועט טאַקע שטעלן אַ פּלאַן פון קאַמף," זי זאגט.

סיבה 9: פאַלש פּערספּעקטיוו

כאָטש איר קען האָבן די בעסטער ינטענטשאַנז מיט דיין האַכלאָטע, איר קען שטעלן ומנייטיק דרוק אויף זיך. שטעלן עס אין פּערספּעקטיוו. "אַנשטאָט אַסאָוסיייטינג די ניו יאָר מיט רעזאַלושאַנז אָדער ענדערונגען איר דאַרפֿן צו מאַכן, באַטראַכטן עס אַ צייט פֿאַר אָפּשפּיגלונג אויף טינגז וואָס איר ווילט צו אַרבעטן איבער די יאָר," Applebaum זאגט. "פאַרלאָזן וווינען אויף וואָס איר האָט נישט אַטשיווד און פאָקוס אויף וואָס איר וועט דערגרייכן אַנשטאָט."

סיבה 10: ניט גלויבן אין זיך

לויט די בעווערלי היללס סייקאָוטעראַפּיסט באַרבאַראַ נייטליטש, איר נאָר דאַרפֿן צו קלאַפּן אויף די צוריק פֿון זיך. "גראַטולירן זיך פֿאַר דיין פּראָגרעס. דער פּראָבלעם איז אַז פילע מענטשן האָבן אַ זייער שוואַרץ און ווייַס שטעלונג. זיי זען עס ווי אָדער איר האָבן אַטשיווד דיין ציל אָדער איר האָבן ניט אַנדערש, אָבער עס איז אַ גרוי געגנט," זי זאגט.

אויב דיין ציל איז געווען צו שיקן צען רעזאַמייז אַ וואָך פֿאַר אַ נייַע אַרבעט און איר האָט בלויז געשיקט פינף, טאָן ניט שלאָגן זיך פֿאַר דעם. "אלא, גראַטולירן און באַלוינונג זיך פֿאַר מאכן די מי צו דיין ציל. וואָס וועט געבן איר די ענערגיע און סטאַמאַנאַ איר דאַרפֿן צו פאָרזעצן צו דערגרייכן דיין ערשט ציל," Neitlich זאגט. און טייטן זיך מיט גוטהאַרציקייט, זאגט זילבער. "מיט פרענדז, מיר אָפט פאָרשלאָגן גוטהאַרציקייט, לויב, וואַרעמקייַט און positive געפילן, אָבער רובֿ מענטשן טאָן ניט רעדן צו זיך אַזוי. קאַמיט צו פאָרשלאָגן די זעלבע גוטהאַרציקייט און ראַכמאָנעס צו זיך."

רעצענזיע פֿאַר