ווי אַזוי צו דיאַגנאָזירן, טרעאַטירן און פאַרהיטן ווייטיק פון טהאַנאַר עמינענסע

צופרידן

• ווי איז דיאַגנאָסעד דערמאָנען ווייטיק?
• טהאַנאַר עמינענסע קאַמפּרעשאַן פּרובירן
• קאַרפּאַל טונעל קאַמפּרעשאַן פּרובירן
• וואָס קען פאַרשאַפן ווייטיק און געשווילעכץ?
• ווי צו מייַכל דערנאָך ווייטיק
• מעדיציניש טריטמאַנץ
• היים רעמאַדיז
• ווי צו פאַרמיידן ווייטיק פון דער דערמאָנען ווייטיק
• ווער ס אין ריזיקירן פֿאַר דערמאָנען ווייטיק?
• נעם אוועק

דיין ימאָושאַן איז די ווייך פלייש געגנט אין דער פינגער פון דיין גראָבער פינגער. די פיר מאַסאַלז געפֿונען דאָ מאַכן דיין גראָבער פינגער אַפּאָוזאַבאַל. דאָס איז, זיי לאָזן דיין גראָבער פינגער קאַפּ און האַלטן קליין אַבדזשעקץ ווי אַ בלייַער, נייען אָדער לעפל. מיט אַ אַפּאָוזאַבאַל גראָבער פינגער איר קענען אויך טעקסט אויף דיין טעלעפאָן, אָנכאַפּן און דרייען אַ טיר און פירן שווער באַגס.

איר נוצן דיין גראָבער פינגער צו דורכפירן פילע פון ​​דיין טעגלעך טאַסקס. מיט די צייט, די ריפּעטיטיוו מאָושאַנז קענען דרוק די מאַסאַלז וואָס קאָנטראָלירן דיין גראָבער פינגער, קאָזינג אָנצינדונג און ווייטיק.

פאָרזעצן לייענען צו לערנען ווי אַזוי דיאַגנאָסיס ווייטיק איז דיאַגנאָסעד, ווי עס איז באהאנדלט און ווי עס קענען זיין פּריווענטיד.

ווי איז דיאַגנאָסעד דערמאָנען ווייטיק?

צו אָפּשאַצן ווייטיקדיק ימאָושאַנז ווייטיק, דיין דאָקטער וועט פרעגן איר:

• ווען עס סטאַרטעד
• וואָס איר האָט טאן ווען עס סטאַרטעד
• דער אָרט פון דיין ווייטיק און אויב עס ספּרעדז צו אן אנדער אָרט
• אויב עפּעס מאכט עס בעסער אָדער ערגער, ספּעציעל אַ זיכער באַוועגונג
• אויב איר'ווע האט עס פריער
• דיין פאַך
• דיין אַקטיוויטעטן און כאַביז

דיין דאָקטער וועט ונטערזוכן דיין האַנט און פאָוקיסינג אויף דעם אָרט פון דעם ווייטיק. זיי קען פּרובירן צו רעפּראָדוצירן דעם ווייטיק דורך מאָווינג דיין גראָבער פינגער אָדער האַנטגעלענק.

טהאַנאַר עמינענסע קאַמפּרעשאַן פּרובירן

אין דעם פּראָבע, דיין דאָקטער קען שטופּן דיין אָנווער מיט זייער גראָבער פינגער צו געפינען די ווייטיקדיק געגנט.

קאַרפּאַל טונעל קאַמפּרעשאַן פּרובירן

א קאַרפּאַל טונעל קאַמפּרעשאַן פּראָבע, אין וואָס דיין דאָקטער פּושיז דיין קאַרפּאַל טונעל, איז אַ מער געוויינטלעך פּראָבע. דיין דאָקטער וועט דורכפירן דעם פּראָבע אויב זיי כאָשעד אַז דיין ווייטיק איז פארבונדן צו אָדער קאָזינג קאַרפּאַל טונעל סינדראָום.

וואָס קען פאַרשאַפן ווייטיק און געשווילעכץ?

רובֿ אָפט, טהאַנער עמינענסע ווייטיק אַקערז ווייַל איר'ווע דעוועלאָפּעד אָווועריוז סינדראָום פֿון ריפּעטיטיוו גראָבער מווומאַנץ. דער ווייטיק איז לאָוקייטאַד אין דיין דעמאַנסטריישאַן ווייַל די מאַסאַלז וואָס מאַך דיין גראָבער פינגער זענען דאָרט.

איינער פון די מערסט פּראָסט, אָבער לייכט ויסמיידן ז פון די סינעמאַן פון עימעראַנס אָווועריוז איז אָפט טעקסטינג מיט דיין גראָבער פינגער.

די מאַסאַלז אין דיין דעמאַנסטריישאַן זענען פארבונדן צו די ליגאַמאַנט וואָס לויפט אַריבער די ין פון דיין האַנטגעלענק איבער דיין קאַרפּאַל טונעל. ווען דעם ליגאַמאַנט ווערט ינפליימד אָדער עס איז קיין געשווילעכץ פון געוועבן אין די קאַרפּאַל טונעל, עס נעראָוז די קאַרפּאַל טונעל, קאַמפּרעסינג אַלץ אין עס, אַרייַנגערעכנט די מידיאַן נערוו. די מידיאַן נערוו וואָס ראַנז דורך דעם טונעל טריגערז די מאַסאַלז אין דיין דעמאַנסטריישאַן. ווען דער נערוו איז קאַמפּרעסט, דאָס קען אָנמאַכן ווייטיק פון דער אָנווער.

עס אַרבעט אויך די אנדערע וועג. אָווועריוז סינדראָום אין דיין דאַן מאַסאַלז קענען ביישטייערן צו קאַרפּאַל טונעל סינדראָום אין דיין האַנטגעלענק. קאַרפּאַל טונעל סינדראָום קענען אויך גרונט ווייטיק אין דיין דעמאַנסטריישאַן.

ספּאָרט ינדזשעריז, ספּעציעל ביי בייסבאָל, קענען אָנמאַכן ווייטיק. טיפּיקאַללי, עס כאַפּאַנז ווען איר כאַפּן אַ שנעל-מאָווינג פּילקע מיט דיין נאַקעט הענט אָדער פאַלן אויף דיין דערמאָנען ימפּלאַמענטיישאַן נאָך סטרעטשינג צו כאַפּן אַ פּילקע.

ווי צו מייַכל דערנאָך ווייטיק

אויב איר קענען האַלטן די טעטיקייט וואָס איז קאָזינג די אָנצינדונג און ווייטיק, עס וועט יוזשאַוואַלי ווערן בעסער. אָפט דאָס איז ניט מעגלעך ווייַל עס איז אַ אַרבעט טעטיקייט. אויב עס איז רעכט צו אַ פערדל אָדער ספּאָרט, איר קען נישט וועלן צו געבן עס אַרויף.

מעדיציניש טריטמאַנץ און היים רעמאַדיז קענען העלפֿן אפילו אויב איר טאָן ניט גאָר האַלטן די אַפענדינג טעטיקייט. יוזשאַוואַלי אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע קאַטעגאָריעס אַרבעט בעסטער.

מעדיציניש טריטמאַנץ

א גראָבער פינגער איז אָפט געניצט צו מייַכל ווייטיק פון דער אָנפירונג. עס ימאָובאַלייז דיין גראָבער פינגער, אַזוי די מאַסאַלז קענען נישט זיין אָווועריוזד. דעם העלפּס צו באַפרייַען די ווייטיק און גיט דיין מאַסאַלז צייט צו היילן.

איר קען נישט קענען צו טראָגן די שפּענדל אַלע מאָל אויב עס ינטערפירז דיין פיייקייט צו דורכפירן דיין אַרבעט, אָבער איר זאָל טראָגן עס ווען מעגלעך.

אנדערע מעדיציניש טריטמאַנץ אַרייַננעמען:

• ימאָובאַלייזינג דיין גראָבער פינגער מיט קינעסיאָלאָגי טייפּ
• נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, אַזאַ ווי יבופּראָפען און נאַפּראָקסען
• סטערויד ינדזשעקשאַנז
• אַקיופּאַנגקטשער, אַקופּרעססורע, אָדער טרוקן נידלינג

היים רעמאַדיז

טינגז וואָס איר קענען טאָן אַליין אין שטוב אַרייַננעמען:

• ייַז די געגנט פֿאַר 10 מינוט, 3-4 מאל אַ טאָג
• צולייגן קאַלט טעראַפּיע פֿאַר מער פריש ווייטיק
• צולייגן וואַרעם טעראַפּיע פֿאַר מער כראָניש ווייטיק
• מאַסאַזש די געגנט
• דורכפירן גראָבער פינגער און האַנט סטרעטשיז

ווי צו פאַרמיידן ווייטיק פון דער דערמאָנען ווייטיק

דער בעסטער וועג צו פאַרמיידן אַז דער ווייטיק פון דער דערמאָנען ווייטיק קומט אָדער ריאַקיורינג איז דורך אַוווידינג אַקטיוויטעטן וואָס אַרייַנציען ריפּעטיטיוו גראָבער באַוועגונג.

מאל איר קענט נישט האַלטן די אַקטיוויטעטן ווייַל זיי זענען נויטיק פֿאַר אַרבעט אָדער איר ווילן צו פאָרזעצן די טעטיקייט וואָס ז עס. אין דעם פאַל, איר זאָל נעמען אָפט ברייקס צו רוען די מאַסאַלז קאַנטראָולינג די גראָבער פינגער.

איר קענט אויך געפֿינען אָלטערנאַטיוו וועגן צו דורכפירן די טעטיקייט וואָס טוט נישט אַרייַנציען די אָוווערוסינג דיין גראָבער פינגער.

סטרעטשינג דיין גראָבער פינגער און האַנט מאַסאַלז קענען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן די מאַסאַלז ווערן שטרענג. דאָ זענען עטלעכע גוט סטרעטשיז פֿאַר דיין דעמאַנסטריישאַן:

• דזשענטלי שטופּן דיין גראָבער פינגער צוריק צו דיין פאָראַרם בשעת ספּרעאַדינג דיין אנדערע פינגער באַזונדער.
• שטופּן דיין דלאָניע אַראָפּ קעגן אַ פלאַך ייבערפלאַך בשעת איר האַלטן דיין גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער ווי ברייט ווי איר קענען.
• לייגן דיין האַנט אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך מיט דיין דלאָניע אַרויף און דזשענטלי דאַר דיין עלנבויגן מיט דיין עלנבויגן און מאָווינג עס אַרום די געגנט.

ווער ס אין ריזיקירן פֿאַר דערמאָנען ווייטיק?

פילע אַקיאַפּיישאַנז, ספּאָרט אַקטיוויטעטן און כאַביז פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר ווייטיק און אָנצינדונג. עטלעכע פון ​​זיי זענען:

• אַקיאַפּיישאַנז וואָס אָפט נוצן קאָמפּיוטערס אָדער האַנט מכשירים
• מאַסאַזש טעראַפּיע
• האָקי
• בייסבאָל
• גאָלף
• קוקינג
• קונסט
• מוזיק
• נייען און שטריקערייַ
• שרייבן

נעם אוועק

טהאַנאַר עמינענסע ווייטיק איז יוזשאַוואַלי רעכט צו אָווועריוז סינדראָום געבראכט דורך ריפּעטיטיוו גראָבער מווומאַנץ. עס ימפּרוווז טיפּיקלי מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​מעדיציניש טריטמאַנץ און היים רעמאַדיז.

איר קענט אָפט פאַרמייַדן ווייטיקדיק ווייטיק דורך אַוווידינג אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן ריפּעטיטיוו גראָבער באַוועגונג. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, עס קען זיין נוציק צו נעמען אָפט ברייקס בעשאַס די טעטיקייט און דורכפירן סטרעטשיז.