ווי צו לערנען אַן אַרטיריאַל טאַבלע פֿאַר די דעפינינאַר איר וועט באַקומען די היפּערטענסיאָן

צופרידן

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Complicaciones
• Prevención
• Consulta con tu médico

¿Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. עס איז געווען אַ מיליטעריש מעטריקורי (מם הג).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. מיד לאַ פּרעסי ó ן ען לאָס וואַסאָס סאַנגוינעאָס, אַ מעדידאַ קיו טו קאָראַז ó ן עקספּרימע לאַ סאַנגרע האַסיאַ טו קוערפּאָ.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide La Presión en Los Vasos Sanguíneos Entre Latidos del Corazón, Mientras Tu Corazón se llena con La Sangre que Regresa de Tu Cuerpo.

וויכטיק צו קאָנטראָלירן די פּרעסיאָן אַרטיריאַל:

• La hipertensión, אָ פּרעסי ó ן אַרטעריאַל דעמאַסיאַדאָ אַלטאַ, פּועדע פּאָנערטע ען ריעסגאָ דע ונאַ ענפערמעדאַד קאַרדיאַקאַ, פּערדידאַ דע לאַ וויסי ó ן, דעפיסיענסיאַ רענאַל י אַקסידענטע סערעבראָוואַסקולאַר.
• La hipotensión, אָ פּרעסי ó ן אַרטעריאַל דעמאַסיאַדאָ באַדזשאַ, פּועדע אָקאַסיאָנאַר עפעקטאָס סעקונדאַריאָס גרייווז, קאָמאָו מאַרעאָס אָ דעסמייַאָס. לאַ פּרעסי ó ן אַרטעריאַל מוי באַדזשאַ פּועדע דאַ ñ אַר לאָס ó רגאַנאָס על פּריוואַרלאָס דעל פלודזשאָ סאַנגוינעאָ י אָקס í גענאָ.

Conoce los valores de tu presión arterial

פֿאַר קאָנטראָללער איר פּרעסי ó ן אַרטעריאַל, נעסעסיטאַס קאָנאָקער קואַולעס זון לאס וואַלאָרעס ידעאַלעס י קואַלעס זון קאַוסאַ דע פּרעאָקופּאַסי ó ן. א קאָנטינואַסי ó ן, סיי ענקענטראַן לאָס ראַנגאָס דע לאַ פּרעסי ó ן אַרטעריאַל קיו סע וטיליזאַן פֿאַר פּאַראַ דיאַגנאָסטיקאַר לאַ היפּאָטענסי און היפּערטענסיאָן און אַדאַלץ.

En general, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores exactos. לאס וואַלאָרעס פֿאַר לאַ היפּאָטענסי סירווען קאָמאָ ונאַ גי í אַ, מינטראַס קיו לאס וואַלאָרעס פֿאַר לאַ היפּערטענסי זון מ á ס פּרעסיסאָס.

קואַנדאָ סע אָבסערוואַן עסטאָס וואַלאָרעס, צען ען קוענטאַ קיו סיי נעסעסיטאַ קיו סאָלאָ ונאָ דע עללאָס ים מוי אַלטאָ פּאַראַ קאָלאָקאַרטע ען ונאַ קאַטעגאָריע קאַטעגאָריע היפּערטענסאָ. אויף דעם אָרט, זיי זענען די פּרעסיאָן אַרטעריאַל און די 119/81, זיי זענען קאַנסידערד מיט די 1 היפּערטענסיאָן

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de Presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• edad
• גענעראָ
• עסטאַטוראַ

קאָנסולטאַ מיט על פּידיאַטראַ דע טו הידזשאָ סי צו פּרעאָקופּאַ סו פּרעסי ó ן אַרטעריאַל. El pediatra puede explicarte las las tablas y ayudarte אַ קאָמפּרענדער לאַ פּרעסי ó ן אַרטעריאַל דעל נינאָ.

Cómo tomar una lectura

עקסיסטירן ונאַס קוואַנטאַס מאַנעראַס דע וועריפיקאַר טו פּרעסי ó ן אַרטעריאַל. איר וועט באַקומען אַ ווערטיקאַל אַרטעריאַל וואָס פּרעזאַנץ און סו קליניקאַ. Muchas farmacias tienen דיספּאָניבלעס עסטאַסיאָנעס דע מאָניטאָרעאָ דע פּרעסי ó ן אַרטיריאַל גראַטויטאַס.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en Farmacias y tiendas de Suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos.

אַרטיריאַל אַרטשיווע, אַסעגוראַטע דע לאָ סיגיואַנטע:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• מאַנט é טו אַנטעבראַזאָ אַ לאַ אַלטוראַ דע טו קאָראַז ó ן;
• אַסעגוראַטע דע קיו על סענטראָ דעל בראַזאַלעעטע סיי אַפּויע דירעקטאַמענטע סאָברע על קאָדאָ;
• די באַזיצער פון די ווהיטאַ, די קאַפעינאַ אָדער פומאַר דוראַנטע 30 מינוט אַנטאָס דע טאָמאַרטע די פּרעסיאָן אַרטעריאַל.

Tratamiento

איר וועט האַלטן אַ פּראָבלעם מיט די אַרטעריאַל פּרעסיאָן, אַרייַנגערעכנט אַ סאָלאָ אין די אַלטע וואַלאָרעס. ניט קיין ימפּאָרטאַ וואָס איז די אַרטיריאַל קאָנטאַקט קאַטעגאָריע, עס איז וויכטיק מאָניטאָרעאַרלאַ רעגולער. האַבלאַ קאַן טו מעדיקאָ סאָברע לאַ פרעקוענסיאַ קאָן לאַ קיו דעבער í אַס וועריפיקאַרלאַ ען קאַסאַ.

אַנאָטאַ לאס רעסולטאַדאָס ען אַ דיאַריאָ דע פּרעסי ó ן אַרטעריאַל י קאָמפּאַרטעלאָ קאָן על. עס בוענאַ געדאַנק טאָמאַרטע לאַ פּרעסיאָן אַרטיריאַל מאַס דע ונאַ וועז ען ון מיסמאָ דיאַ, קאַן אַפּראָקסימאַדאַמענטע דע טרעס אַ סינקאָ מינוטאָס די דיפערענסיאַ.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. עסטאָ סיי דעבע אַ קיו עס יו.ען. פאַקטאָר דע ריעסגאָ פּאַראַ לאַ ענפערמעדאַד קאַרדיאַקאַ.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para corazón, reducir el consumo de alcohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. עס פּאָסיבלע קיו קיין נעסעסיטעס מעדיקאַמענטאָס קאַן רעסעטאַ מעדיקאַ.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

לאַ עטאַפּאַ 2 דע לאַ היפּערטענסיאָן פּועדע רעקווירער טראַטאַמיענטאָ קאַן קאַמביאָס ען על עסטילאָ דע ווידאַ י ונאַ קאָמבינאַסי ó ן דע מעדיקאַמענטאָס.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. איר וועט האָבן די ערשטע באַדינגונג.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber más agua
• utilizar calcetines para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• טאָמאַר קאָרטיקאָסטעראָידעס קאָמאָ פלודראָקאָרטיסאָנאַ פּאַראַ ייַודאַר אַ ינקרעמענטאַר על וואָלומען דע לאַ סאַנגרע

Complicaciones

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la Presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas האט קיו עסט á ס ען ונאַ קריזיס היפּערטענסיוו. Una קריזיס hipertensiva רעקווירע atención de Emerencia.

אויב איר טאָן ניט קאָנטראָל, די פּרעסיאָן אַרטיריאַל אַלטאַ פּודע אַקסאַדאַנץ:

• אַקסעסערע סערעבראָוואַסקולאַר
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• אַנעוריסמאַ
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• פּראָבלעמאַס דע לאַ מעמאָריאַ
• líquido en los pulmones

דורך די אָטראָ לאַדאָו, די פּרעסיאָן אַרטעריאַל באַדזשאַ פּועדע אָסיאָנאַרי:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño סערעבראַל
• daño a otros órganos

Prevención

לאס קאַמביאָס ען על עסטילאָ דע ווידאַ פּועדען ייַודאַר אַ עוויטאַר לאַ פּרעסי ó ן אַרטעריאַל אַלטאַ. Prueba los siguientes consejos.

• פאַרנוצן ונאַ דיעטע סאַלודאַבלע פֿאַר על קאָראַז ó ן קיו ינקולייאַ סופפיסיענטעס פרוטאַס י וועדזשאַטאַלעס, גראַנאָס ינטעגראַלעס, גראַסאַס סאַלודאַבלעס י פּראָטעינאַס באַדזשאַס ען גראַסאַ.
• רעדוצירן די קאָנסומאָ דע סאָדיאָ. La Asociación Americana del Corazón רעקאַמענדיד מאַנטערער צו אַרייַן די סאָדיאָו דורך דעבאַדזשאָ פון 2400 מיליגראַמאָס (מג), און עס איז נישט גענוג צו נעמען 1500 מג אַ טאָג.
• Controla tus porciones para ayudarte and mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• רעגולער פאַרמעסט פֿאַר באַזיצער. אויב איר טאָן ניט צען אַקטיוויטעטן, די מדינה און די טראַבאַדזשאַ האָבן שוין ללעגאַר און 30 מינוט די באַזיצער פון די מייעריייאַ.
• Practica técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

די פערזענלעכקייט מיט פּרעסיאָן אַרטעריאַל אַלטאַ קראַנקאַ און קיין קאָנטראָל טינען מער פּראָבאַבילידאַד דע דעסאַרראָללאַר אַ מונדאַלי טויט.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes רעדוסער טו ריעסגאָ דע קאָמפּליקאַסיאָנעס גרייווז אַ קאָנטראָלאַר צו פּרעסי ó ן אַרטעריאַל אַלטאַ אָ באַדזשאַ. עסטאָ פּועדע ינוואָולראַר קאַמביאָס ען על עסטילאָ דע ווידאַ י מעדיקאַמענטאָס, סי טע לאס רעסעטאַן. Consulta con tu médico פֿאַר דיטערמאַנאַנט El mejor tratamiento para ti.

לייענען די אַרטיקל אין ענגליש.