פארוואס זענען מיין הענט געשוואָלן?

צופרידן

• 1. געניטונג
• 2. הייס וועטער
• 3. צו פיל זאַלץ
• 4. לימפעדעמאַ
• 5. פּרעעקלאַמפּסיאַ
• 6. פּסאָריאַטיק אַרטריט
• 7. אַנגיאָעדעמאַ
• די דנאָ שורה

איבערבליק

ווייל געשוואָלן הענט איז אָפט ביידע אַנויינג און ומבאַקוועם. קיין איינער וויל צו פילן ווי זייער רינגס שניידן אַוועק זייער סערקיאַליישאַן. געשווילעכץ, אויך באקאנט ווי ידימאַ, קענען פּאַסירן ערגעץ אין דעם גוף. עס ס קאַמאַנלי געזען אין די הענט, געווער, פֿיס, אַנגקאַלז, און לעגס.

געשווילעכץ אַקערז ווען עקסטרע פליסיק איז טראַפּט אין דיין גוף ס געוועבן. עטלעכע טינגז קענען גרונט דעם, אַרייַנגערעכנט היץ, געניטונג אָדער מעדיציניש באדינגונגען. בשעת געשוואָלן הענט יוזשאַוואַלי זענען נישט עפּעס צו זאָרג וועגן, זיי קענען מאל זיין אַ צייכן פון אַ אַנדערלייינג קראַנקייט וואָס דאַרף באַהאַנדלונג.

1. געניטונג

געניטונג ינקריסאַז בלוט שטראָם צו דיין האַרץ, לונגען און מאַסאַלז. דאָס קען אויך רעדוצירן בלוט שטראָם צו דיין הענט און מאַכן זיי קולער. מאל די בלוט כלים אין דיין הענט וועט אַנטקעגנשטעלנ דעם דורך עפן אַרויף, וואָס קענען מאַכן דיין הענט געשוואָלן.

אין אַדישאַן, עקסערסייזינג מאכט דיין מאַסאַלז פּראָדוצירן היץ. אין ענטפער, דיין גוף פּושיז בלוט צו די כלים קלאָוסאַסט צו דיין גוף ס ייבערפלאַך צו באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע פון ​​די היץ. דער פּראָצעס מאכט איר שווייס, אָבער עס קען אויך פאַרשאַפן דיין הענט צו טייַער.

אין רובֿ פאלן, געשוואָלן הענט בשעת עקסערסייזינג זענען נישט עפּעס צו זאָרג וועגן. אָבער, אויב איר זענט אַן ענדעראַנס אַטלעט, עס קען זיין אַ צייכן פון היפּאָנאַטרעמיאַ. דאָס רעפערס צו האָבן נידעריק לעוועלס פון סאָדיום אין דיין בלוט. אויב איר האָט היפּאָנאַטרעמיאַ, איר וועט מיסטאָמע דערפאַרונג עקל און צעמישונג.

דאָ זענען עטלעכע טריט וואָס איר קענען נעמען צו רעדוצירן געשווילעכץ אין דיין הענט בשעת עקסערסייזינג:

• אַראָפּנעמען אַלע דיין צירונג איידער עקסערסייזינג.
• טאָן אָרעם קרייזן בשעת עקסערסייזיז.
• יקספּאַנד דיין פינגער און קלענט זיי אין אַ פויסט ריפּיטידלי בשעת עקסערסייזינג.
• הייבן דיין הענט נאָך עקסערסייזינג.

2. הייס וועטער

ווען איר פּלוצלינג יקספּאָוזד צו אַניוזשואַלי הייס טעמפּעראַטורעס, דיין גוף קען געראַנגל צו קילן זיך אַראָפּ. נאָרמאַללי, דיין גוף פּושיז וואַרעם בלוט צו די ייבערפלאַך פון דיין הויט, ווו עס קאָאָלינג דורך סוועטינג. אין הייס און פייַכט טעג, דעם פּראָצעס קען נישט אַרבעטן רעכט. אַנשטאָט, פליסיק קען אָנקלייַבן אין דיין הענט אַנשטאָט פון יוואַפּערייטינג דורך שווייס.

אנדערע סימפּטאָמס פון עקסטרעם היץ ויסשטעלן אַרייַננעמען:

• ויסשיט
• געוואקסן גוף טעמפּעראַטור
• קאָפּשווינדל אָדער פיינטינג
• צעמישונג

עס קען נעמען דיין גוף אַ ביסל טעג צו אַקלימאַטאַד צו הייס וועטער. אַמאָל עס קען זיין, דיין געשווילעכץ זאָל גיין אַוועק. איר קענט אויך נוצן אַ פאָכער אָדער דעהומידיפיער פֿאַר רעליעף.

3. צו פיל זאַלץ

דיין גוף מיינטיינז אַ יידל וואָג פון זאַלץ און וואַסער וואָס איז גרינג צו צעשטערן. דיין קידניז פילטער דיין בלוט אַ גאַנצן טאָג, פּולינג טאַקסאַנז און אַנוואָנטיד פליסיק און שיקן זיי צו דיין פּענכער.

אויב איר עסן צו פיל זאַלץ, עס איז שווער פֿאַר דיין קידניז צו באַזייַטיקן אַנוואָנטיד פליסיק. דאָס אַלאַוז פליסיק צו בויען זיך אין דיין סיסטעם, ווו עס קען קלייַבן אין עטלעכע געביטן, אַרייַנגערעכנט דיין הענט.

ווען פליסיק בויען זיך, דיין האַרץ אַרבעט האַרדער צו אַרומגיין בלוט, וואָס ינקריסאַז בלוט דרוק. הויך בלוט דרוק לייגט עקסטרע דרוק אויף דיין קידניז און פּריווענץ זיי פון פילטערינג פליסיק.

נאָך אַ נידעריק-סאָדיום דיעטע, איר קענען ומקערן די געהעריק וואָג.

4. לימפעדעמאַ

לימפעדעמאַ איז געשווילעכץ געפֿירט דורך אַ בילד פון לימף פליסיק. די צושטאַנד איז מערסט אָפט צווישן מענטשן וואָס האָבן ביי זייער לימף נאָודז אַוועקגענומען אָדער דאַמידזשד בעשאַס ראַק באַהאַנדלונג.

אויב לימף נאָודז זענען אַוועקגענומען פון דיין אַרמפּיט בעשאַס ברוסט ראַק באַהאַנדלונג, איר האָבן אַ העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג לימפעדעמאַ אין דיין הענט חדשים אָדער יאָרן נאָך באַהאַנדלונג. דאָס איז באַוווסט ווי צווייטיק לימפעדעמאַ.

איר קענט אויך זיין געבוירן מיט ערשטיק לימפעדעמאַ, כאָטש עס איז מער געוויינטלעך אין דיין לעגס ווי דיין געווער.

אנדערע סימפּטאָמס פון לימפעדעמאַ אַרייַננעמען:

• געשווילעכץ און ווייטיקדיק אין די אָרעם אָדער האַנט
• אַ שווער געפיל אין די אָרעם
• נאַמנאַס אין די אָרעם אָדער האַנט
• הויט פילז ענג אָדער טייטלי אויף די אָרעם
• צירונג מיינט צו זיין צו ענג
• דיקריסט פיייקייט צו פלעקס אָדער מאַך דיין אָרעם, האַנט אָדער האַנטגעלענק

בשעת עס איז קיין היילן פֿאַר לימפעדעמאַ, לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש קענען רעדוצירן געשווילעכץ און פאַרמייַדן פליסיק פון בויען זיך.

5. פּרעעקלאַמפּסיאַ

פּרעעקלאַמפּסיאַ איז אַ צושטאַנד וווּ בלוט דרוק ריסעס און ז אנדערע דיסאָרדערס פון אָרגאַנס. עס איז אָפט נאָך שוואַנגערשאַפט נאָך 20 וואָכן, אָבער קען אָפט פאַלן פריער אין שוואַנגערשאַפט אָדער אפילו פּאָסטפּאַרטום. דאָס איז אַ ערנסט צושטאַנד וואָס קען זיין לעבן טרעטאַנינג.

עס איז אַ זיכער געשווילעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין הענט און פֿיס. אָבער, אַ פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק רעכט צו פּרעעקלאַמפּסיאַ קען פאַרשאַפן פליסיק ריטענשאַן און גיך וואָג געווינען. אויב איר זענט שוואַנגער און איר האָט עטלעכע פון ​​די פאלגענדע סימפּטאָמס מיט געשוואָלן הענט, קאָנטאַקט דיין דאָקטער גלייך:

• בויך ווייטאג
• שטרענג כעדייקס
• געזען ספּאַץ
• אַ ענדערונג אין ריפלעקסאַז
• ורינאַטינג ווייניקער אָדער ניט בייַ אַלע
• בלוט אין דעם פּישעכץ
• קאָפּשווינדל
• יבעריק וואַמאַטינג און עקל

6. פּסאָריאַטיק אַרטריט

פּסאָריאַטיק אַרטריט איז אַ טיפּ פון אַרטריט וואָס אַפעקץ מענטשן מיט פּסאָריאַסיס. פּסאָריאַסיס איז אַ הויט צושטאַנד וואָס איז אנגעצייכנט דורך רויט פּאַטשיז פון סקאַלי הויט. רובֿ מענטשן זענען דיאַגנאָסעד מיט פּסאָריאַסיס ערשטער, אָבער עס איז מעגלעך אַז די אַרטריט סימפּטאָמס אָנהייבן איידער די סימפּטאָמס פון הויט.

פּסאָריאַטיק אַרטריט קענען ווירקן קיין טייל פון דיין גוף. עס אָפט טענדז צו ווירקן דיין פינגער, טאָעס, פֿיס און נידעריקער צוריק. אין באַזונדער, דיין פינגער קענען ווערן גאָר געשוואָלן און "ווורשט-ווי." איר קען אויך באַמערקן געשווילעכץ אין דיין פינגער איידער קיין וואונדער פון שלאָס ווייטיק.

אנדערע סימפּטאָמס פון פּסאָריאַטיק אַרטריט אַרייַננעמען:

• ווייטיקדיק און געשוואָלן דזשוינץ
• דזשוינץ וואָס זענען וואַרעם צו די פאַרבינדן
• ווייטיק אין די צוריק פון דיין פּיאַטע אָדער פּיאַטע
• נידעריקער צוריק ווייטיק

עס ס קיין היילן פֿאַר פּסאָריאַטיק אַרטריט. באַהאַנדלונג פאָוקיסיז אויף מאַנאַגינג ווייטיק און אָנצינדונג, יוזשאַוואַלי דורך ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אָדער סטערויד ינדזשעקשאַנז.

7. אַנגיאָעדעמאַ

אַנגיאָעדעמאַ איז געפֿירט דורך אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו עפּעס מיט וואָס איר געקומען אין קאָנטאַקט. בעשאַס אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, היסטאַמינע און אנדערע קעמיקאַלז זענען רעלעאַסעד אין דיין בלאַדסטרים. דאָס קען אָנמאַכן פּלוצעמדיק געשווילעכץ אונטער דיין הויט, מיט אָדער אָן כייווז. עס יוזשאַוואַלי אַפעקץ דיין ליפן און אויגן, אָבער קענען אויך ווייַזן זיך אין דיין הענט, פֿיס און האַלדז.

אַנגיאָעדעמאַ איז זייער ענלעך צו כייווז, אָבער עס כאַפּאַנז פּונקט אונטער דיין הויט ייבערפלאַך. אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• גרויס, דיק, פעסט וועלץ
• געשווילעכץ און רעדנאַס
• ווייטיק אָדער וואַרעמקייַט אין די אַפעקטאַד געביטן
• געשווילעכץ אין די ונטערשלאַק פון די אויג

אַנגיאָעדעמאַ יוזשאַוואַלי גייט אַוועק אויף זיך. די סימפּטאָמס קענען אויך זיין באהאנדלט מיט מויל אַנטיהיסטאַמינעס.

די דנאָ שורה

געשוואָלן הענט קענען זיין ומבאַקוועם, אָבער זיי יוזשאַוואַלי גאָרנישט צו זאָרג וועגן. פּרוּווט מאַכן עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל און זען אויב דאָס העלפּס. אויב איר זענט שוואַנגער אָדער האָבן שוין לימף נאָדעס ביז אַהער אַוועקגענומען, רעדן צו דיין דאָקטער. איר קען האָבן פּרעקקלאַמפּסיאַ אָדער לימפעדעמאַ.