זונענברען רעמאַדיז צו באַרויקן פֿאַרטריקנט הויט

צופרידן

• זונענברען רעמאַדיז פֿאַר רעליעף גלייך נאָך אַ ברענען
• זונענברען רעמאַדיז צו היילן הויט פון שעדיקן
• זונענברען רעמאַדיז פֿאַר טאַקע שלעכט ברענען (און ווען צו זען אַ דערם)
• רעצענזיע פֿאַר

אפֿשר איר געפאלן שלאָפנדיק אויף אַ פאַרדעקן בשעת סאָוקינג אין אַז וויטאַמין די, אָדער אפֿשר איר פארבראכט אַ ביסל צו פיל צייט אין די כוואליעס אָן ריאַפּלייינג SPF. אין קיין וועג איר רעפטל עס, עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו גיין ין נאָך שעה אין די זון צו געפֿינען זיך מיט אַ רויט הויט. (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער פּנים און גוף זונשייַן פֿאַר 2019)

זונענברען, ווי איר מיסטאָמע וויסן, איז דער רעזולטאַט פון שעדיקן פון ווו שטראַלן, זאגט דערק-דערמאַטאַלאַדזשיסט Dendy Engelman, MD. ' די צעל-מעמבראַנע שיכטע, קאָזינג צו פרי סעליאַלער טויט, "זי דערקלערט. (פֿאַרבונדענע: 5 טשודנע זייַט יפעקס פון צו פיל זון)

ערגער, זאגט ד"ר ענגעלמאַן, דיין דנאַ איז דאַמידזשד ווייַל ווו ליכט קריייץ מיסמאַטשעס אין די פּערינג סיסטעם, וואָס לעסאָף פירט צו מיוטיישאַנז און הויט קאַנסערס אויף דעם וועג.

אַז מיטל אַז איר גלייך געפֿינען רעליעף פֿאַר דיין סקאָרטשט הויט (און די ציטערן נאָך די ברענען און עקסטרעם סענסיטיוויטי), איר אויך ווילן צו אַנטקעגנשטעלנ די שעדיקן איר סאַקסידאַד. דאָ ס ווי צו היילן דעם זונענברען פאַסטער און מער יפעקטיוולי.

זונענברען רעמאַדיז פֿאַר רעליעף גלייך נאָך אַ ברענען

דיין מיסיע: האַלטן די אָנצינדונג. "איר ווילט טאָן אַלץ וואָס איר קענען צו האַלטן די ינפלאַמאַטאָרי קאַסקייד וואָס אַ זונענברען געפֿירט," זאגט ד"ר ענגעלמאַן. גלייך נאָך אַ ברענען, איר זאָל פּלאַצן NSAIDs ווי יבופּראָפען, ניצן קיל קאַמפּרעסיז צו קאָכן און באַזייַטיקן היץ פון די הויט און פּאַמפּינג אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דיין סיסטעם.

אַלאָו וועראַ איז אַ פּראָווען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, וויידלי געניצט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר ברענט. לויט די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון ​​דערמאַטאָלאָגי, אַ שמירעכץ מיט אַלאָו איז דיין בעסטער געוועט. דאָס וועט פאַרמיידן הויפּט פּילינג און סוד רויט, יטשי הויט. (זען: 5 סודינג פּראָדוקטן צו מייַכל זונענברען)

ויסמיידן קיין פאָרמיוליישאַנז מיט נאַפט, בענזאָקאַינע אָדער לידאָקאַינע, וואָס זענען ינגרידיאַנץ וואָס כאַפּן היץ אין די הויט און רייצן די ברענען. (איר זאָל אויך ויסמיידן קאָקאָסנוס בוימל ווי אַ באַלדיק סגולע פֿאַר דער זעלביקער סיבה, דערמס זאָגן.)

זונענברען רעמאַדיז צו היילן הויט פון שעדיקן

ווייַטער פון אַלאָו, עס זענען עטלעכע זונענברען רעמאַדיז וואָס קענען העלפֿן מיט די שעדיקן פון דיין הויט וואָס איר קענען נישט זען. למשל, ד"ר ענגעלמאַן אויך רעקאַמענדז מויל און אַקטואַל אַנטיאַקסאַדאַנץ צו היילן די הויט פאַסטער. "איר קענען נעמען וויטאַמינס C און E צו באַשיצן קעגן פריי ראַדיקאַל שעדיקן, און אַקטואַל אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי וויטאַמין C און פערוליק זויער צו אַנטקעגנשטעלנ הויט שעדיקן," זי זאגט. "אַנטיאַקסידאַנץ זענען אַזוי גרויס ווייַל זיי אַרייַנלייגן זיך אין די צעל מעמבראַנע און קענען באַשיצן די סעלז פון פרי טויט." (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער וויטאַמין C הויט זאָרגן פּראָדוקטן פֿאַר ברייטער, יינגער-קוקן הויט)

עס זענען אויך עטלעכע יקערדיק פודז איר קענען ינקאָרפּערייט צו העלפן דיין גוף היילן זיך. פּרוּווט טרינקען פּאָליפענאָל-רייַך גרין טיי צו באַשיצן די הויט פון ווייַטער זונ-שעדיקן און פֿאַרבעסערן הויט קוואַליטעט, אָדער נאָש אויף לאַקס, נוס בוטטערס און קאַנאָלאַ ייל-איין לערנען געוויזן אַז קאַנסומינג אָמעגאַ -3 קען רעדוצירן ווו-פֿאַרבונדענע ראַק ריזיקירן.

זונענברען רעמאַדיז פֿאַר טאַקע שלעכט ברענען (און ווען צו זען אַ דערם)

לאמיר זאגן אז איר זענט ארויס א לאַנג צייט אין אַז זונשייַן - דאַנקען, פערט פון יולי פעסטיוואַטיז! - און דיין הויט איז לעגאַמרע ייקינג. רופן דיין דערם סטאַט. ד"ר ענגעלמאַן זאגט אַז איר קענען באַקומען געפירט ליכט טריטמאַנץ, וואָס וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט פאַרריכטן און פֿאַרבעסערן די ברענען. אין דערצו, דיין דערם קען זיין פּריסקרייבד איר עפּעס פֿאַר די ומבאַקוועמקייַט, זי זאגט. "מילד קאָרטיסאָנע קרימז צוויי מאָל טעגלעך קענען העלפֿן, ווי געזונט ווי מיין באַליבסטע: ביאַפינע ברענען קרעם. עס ס אַמייזינג." זי זאגט.

אויב דיין זונענברען איז בליסטערינג, אָדער באגלייט דורך היץ, טשילז, זעאונג ענדערונגען אָדער קאַגניטיוו שוועריקייטן, זען דיין דאָקטער רעכט אַוועק. "די סימפּטאָמס קען זיין אַ צייכן פון מער געפערלעך טנאָים ווי היץ מאַך," זאגט ד"ר ענגעלמאַן. (זען: ווי צו זאָגן אויב איר האָבן זון פאַרסאַמונג ... און וואָס צו טאָן ווייַטער)

און דער ווייַטער מאָל, סלאַדער די SPF! דאָ מיר האָבן ראַונדיד די בעסטער שפּריץ זונשייַן, מינעראַל זונשייַן, פּנים זונשייַן פֿאַר דיין הויט טיפּ און דערם-באוויליקט זונשייַן.

רעצענזיע פֿאַר