3 זאַפט אָפּציעס צו דין טאַליע

צופרידן

• עפּל און אַנאַנאַס זאַפט
• ווייַנטרויב זאַפט און קאָקאָסנוס וואַסער
• אַנאַנאַס און מינץ זאַפט

דזשוסאַז צו פֿאַרבעסערן געזונט קענען זיין גענומען איידער אָדער נאָך גשמיות טעטיקייט, אָבער צו באַקומען די געבעטן רעזולטאַטן, עס איז נייטיק צו טוישן עטלעכע לייפסטייל כאַבאַץ, אַזאַ ווי אַ באַלאַנסט דיעטע און ינשורינג די סומע פון ​​נוטריאַנץ רעקאַמענדיד פֿאַר די מענטש געניטונג. זען ווי צו פאַרלירן וואָג אין אַ געזונט וועג.

עפּל און אַנאַנאַס זאַפט

א גרויס זאַפט פֿאַר טינינג די טאַליע איז געמאכט מיט עפּל און אַנאַנאַס, ווייַל די פירות זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ, העלפֿן עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף, זענען דייורעטיקס, אַזוי רידוסינג אַבדאָמינאַל בלאָוטינג און, אין דערצו, סטימולירן די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע. וויסן די בענעפיץ פון אַנאַנאַס.

ינגרידיאַנץ

• ½ עפּל;
• 1 רעפטל פון אַנאַנאַס;
• 1 לעפל פון ינגבער;
• 200 מל פון וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שנייַדן די עפּל אין האַלב, אַראָפּנעמען זייַן זאמען, לייגן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און קלאַפּן געזונט. סוויטאַן צו געשמאַק און טרינקען 2 ברילן בעשאַס דעם טאָג.

ווייַנטרויב זאַפט און קאָקאָסנוס וואַסער

ווייַנטרויב זאַפט געמישט מיט קאָקאָסנוס וואַסער איז אַ גרויס אָפּציע צו רעגולירן די באָוועל, די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז און, דעריבער, טאַפּער די טאַליע. דאָס איז ווייַל די ווייַנטרויב איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און קענען רעגולירן באָוועל פונקציאָנירן, בשעת קאָקאָסנוס וואַסער, אין דערצו צו פּראַמאָוטינג מינעראַל פאַרבייַט, ימפּרוווז ניר פונקציע, דיידזשעסטשאַן און ינטעסטאַנאַל דורכפאָר. זען וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון קאָקאָסנוס וואַסער.

ינגרידיאַנץ

• 12 ווייַנטרויבן אָן סעעדס;
• 1 גלאז קאָקאָסנוס וואַסער;
• ½ סקוויזד לימענע.

צוגרייטונג מאָדע

צו מאַכן די זאַפט, נאָר שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער, שלאָגן און דעמאָלט טרינקען. אויב איר בעסער, איר קענען אויך שלאָגן די ינגרידיאַנץ מיט אייז אַזוי אַז דער זאַפט איז טשילד.

אַנאַנאַס און מינץ זאַפט

דעם זאַפט איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר טינינג די טאַליע ווייַל עס האט דייורעטיק ינגרידיאַנץ וואָס פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם און קענען פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל דורכפאָר.

ינגרידיאַנץ

• 2 טייבאַלספּונז פון פלאַקסיד;
• 3 מינץ בלעטער;
• 1 דיק רעפטל פון אַנאַנאַס;
• 1 לעפל אויב פּודערד גרין טיי פאַרבייַסן;
• 1 גלאז קאָקאָסנוס וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

צו מאַכן דעם זאַפט און האָבן די מאַקסימום בענעפיץ, איר נאָר דאַרפֿן צו שלאָגן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער פֿאַר וועגן 5 צו 10 מינוט און טרינקען עס רעכט דערנאָכדעם.