5 דעטאָקסיפיינג דזשוסאַז צו פאַרלירן וואָג און פאַרלירן בויך

צופרידן

• 1. בוריק זאַפט מיט קעראַץ
• 2. טרוסקאַווקע סמאָאָטהיע מיט פלאַקסיד
• 3. קרויט זאַפט מיט מאַראַנץ
• 4. פּאַטלעזשאַן און מאַראַנץ זאַפט
• 5. מאַראַנץ זאַפט, מער און סעלדעריי
• ווי צו טאָן אַ דיטאַקס דיעטע

מער זאַפט מיט ביץ איז אַ גרויס היים סגולע, אין אַדישאַן צו דעטאָקס, ינקריסאַז די שטימונג און מאָיסטוריזעס, און העלפּס צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג און דעריבער די קוואַליטעט פון די הויט אויך ימפּרוווז. אן אנדער מעגלעכקייט איז טרוסקאַווקע זאַפט מיט פלאַקסיד, וואָס איז זייער געשמאַק.

די ינגרידיאַנץ געניצט אין די רעסאַפּיז רייניקן די לעבער און העלפֿן עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף, געבן מער ענערגיע, אַ שטארקער ימיון סיסטעם, פריי פון טאַקסאַנז און ווייניקער דרוק און דייַגעס. טרינקען דעם זאַפט לפּחות אַמאָל פּער טאָג פֿאַר 5 טעג און אפילו באַמערקן די פֿאַרבעסערונג פון די קישקע.

1. בוריק זאַפט מיט קעראַץ

מער זאַפט איז גוט פֿאַר דיטאַקסאַפייינג דעם גוף ווייַל עס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג, פאַסילאַטייט די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. אין דערצו, דעם זאַפט אויך בעעטראָאָט, וואָס איז אַ בלוט-פּיוראַפייינג עסנוואַרג.

ינגרידיאַנץ

• 1 מער
• ½ בוריק
• 2 אָראַנדזשאַז מיט פּאָמאַסע

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש איז באקומען. אויב די זאַפט איז אויך דיק, לייגן האַלב אַ גלעזל פון וואַסער.

פֿאַר אַ דיטאַקסאַפייינג ווירקונג, איר זאָל טרינקען ביי מינדסטער 2 ברילן פון דעם זאַפט פּער טאָג.

2. טרוסקאַווקע סמאָאָטהיע מיט פלאַקסיד

אַ ויסגעצייכנט היים באַהאַנדלונג פֿאַר דיטאַקסאַפייינג איז צו נעמען די יאָגורט וויטאַמין מיט טרוסקאַווקע און פלאַקסיד ווייַל די ינגרידיאַנץ העלפֿן די גוף צו באַקומען באַפרייַען פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז.

ינגרידיאַנץ

• 1 טעפּל אָרגאַניק סטראָבעריז
• 1 גלעזל פון קלאָר יאָגורט
• 4 טייבאַלספּונז פון פלאַקסיד

​​צוגרייטונג מאָדע

צו צוגרייטן דעם היים סגולע, מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און טרינקען גלייך. דעם וויטאַמין זאָל זיין שיקער אין דער מאָרגן, נאָך אויף אַ ליידיק מאָגן, פֿאַר 3 טעג נאָך דיטאַקסאַפיי דעם גוף, און קענען זיין ריפּיטיד יעדער חודש.

די ינגרידיאַנץ געניצט אין דעם כאָוממייד באַהאַנדלונג זענען רייַך אין פיברע, וואָס העלפּס די קישקע צו אַרבעטן בעסער, רייניקן דעם גוף און רעדוצירן וידעפדיק פאַץ און פלוידס, און קענען אויך זיין געניצט אין דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אָרגאַניק סטראָבעריז ווייַל זיי האָבן קיין פּעסטאַסיידז ווייַל ניט-אָרגאַניק סטראָבעריז זענען זייער רייַך אין פּעסטאַסיידז וואָס זענען טאַקסאַנז פֿאַר דעם גוף.

3. קרויט זאַפט מיט מאַראַנץ

ינגרידיאַנץ

• 2 קאַלע בלעטער
• 1 מאַראַנץ מיט פּאָמאַסע
• זאַפט פון 1 אנדערע מאַראַנץ
• 0.5 סענטימעטער פון ינגבער אָדער 1 קניפּ פון פּאַודערד ינגבער
• 1/2 גלאז וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און נעמען עס ווייַטער אָן סוויטנינג אָדער סטריינינג. אויב די זאַפט געץ צו דיק, איר קענען לייגן אַ ביסל מער וואַסער.

4. פּאַטלעזשאַן און מאַראַנץ זאַפט

ינגרידיאַנץ

• 1 דיק רעפטל פון פּאַטלעזשאַן
• זאַפט פון 2 אָראַנדזשאַז

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און נעמען עס ווייַטער אָן סטריינינג אָדער סוויטנינג.

5. מאַראַנץ זאַפט, מער און סעלדעריי

ינגרידיאַנץ

• 1 מאַראַנץ מיט פּאָמאַסע
• 1 עפּל
• 1 מער
• 1 סעלדעריי שפּרייַזן

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער אָדער מיקסער און נעמען עס ווייַטער אָן סטריינינג אָדער סוויטנינג.

דורך ילימאַנייטינג טאַקסאַנז פון דעם גוף, די הויט איז מער שיין אויב איר האָבן מער באַזייַטיקונג און גוט שטימונג. די דזשוסאַז אויך העלפּס צו עלימינירן וידעפדיק פלוידס פון דעם גוף, אַזוי זיי זענען ידעאַל פֿאַר יענע וואָס ליידן פון פליסיק ריטענשאַן. אין אַדישאַן, איר זאָל טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער איבער דעם טאָג און אַוועק פון די מעסטטימס, און דאָס איז שטענדיק גוט פֿאַר דיין געזונט.

ווי צו טאָן אַ דיטאַקס דיעטע

צו מאַכן אַ דיטאַקס דיעטע איר זאָל עסן בלויז פריש פודז, אַזאַ ווי לעגיומז, פירות און וועדזשטאַבאַלז. איר קענען נישט עסן צוקער, פּראַסעסט פודז, קאַווע און פלייש. געפֿינען מער דעטאַילס אין דעם ווידעא: