טאַמאַרינד זאַפט פֿאַר פאַרשטאָפּונג
צופרידן
טאַמאַרינד זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג ווייַל די פרוכט איז רייַך אין דייאַטערי פייבערז וואָס פאַסילאַטייץ די ינטעסטאַנאַל דורכפאָר.
טאַמאַרינד איז אַ פרוכט רייַך אין וויטאַמין א און ב וויטאַמינס, אין אַדישאַן, עס האט לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס וואָס פאַרווייכערן די בענקל און רעדוצירן די סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג.
דער זאַפט האט אַ סיטרוס טאַם און ווייניק קאַלאָריעס, אָבער ווען סוויטאַנד מיט צוקער, עס קען ווערן זייער קאַלאָריק. אויב איר ווילט אַ ליכט ווערסיע, איר קענען נוצן נאַטירלעך סוויטאַנער, אַזאַ ווי סטעוויאַ, פֿאַר בייַשפּיל.
ינגרידיאַנץ
- 100 ג טאַמאַרינד פּאַפּ
- 2 לימאַנז
- 2 ברילן פון וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
צו צוגרייטן די זאַפט, נאָר באַזייַטיקן אַלע די זאַפט פון די לימאַנז מיט אַ דזשויסער, לייגן עס צו די בלענדער מיט אַלע די ינגרידיאַנץ און שלאָגן געזונט. סוויטאַן צו געשמאַק.
צו באַפרייַען די טראַפּט קישקע, איר זאָל טרינקען צוויי ברילן פון דעם זאַפט טעגלעך, און אויב עס איז אַ גלאז פֿאַר לאָנטש און מיטאָג, עס וועט אויך פאַרמינערן דיין אַפּעטיט און העלפֿן איר צו פאַרלירן וואָג.
מענטשן וואָס האָבן קיינמאָל גענומען טאַמאַרינד זאַפט קען דערפאַרונג ינטעסטאַנאַל קאָליק און זייער פרייַ סטולז אָדער אפילו שילשל. אויב דאָס כאַפּאַנז, איר זאָל האַלטן גענומען טאַמאַרינד זאַפט און פאַרנוצן כאָוממייד וויי צו פאַרבייַטן די פלוידס פאַרפאַלן דורך שילשל.
טאַמאַרינד זאַפט העלפּס איר פאַרלירן וואָג
טאַמאַרינד זאַפט קענען ווערן געניצט צו פאַרלירן וואָג ווי לאַנג ווי עס איז נישט סוויטאַנד מיט צוקער אָדער האָניק, און ווי עס העלפּס צו ריין די קישקע, עס קען זיין אַ גוטע הילף צו עלימינירן טאַקסאַנז און פֿאַרבעסערן די געזונט.
איר קענען טרינקען די זאַפט פֿאַר פרישטיק אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען מער ווי 100 מל מיט מילז צו ויסמיידן די דיידזשעסטשאַן. אין אַדישאַן צו זאַפט, אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, עס איז וויכטיק צו אַדאַפּט דיין דיעטע, קאַנסומינג מער וועדזשטאַבאַלז, פירות און וועדזשטאַבאַלז, אין אַדישאַן צו פּראַקטיסינג עטלעכע טיפּ פון גשמיות טעטיקייט.
ווי צו ענדיקן פאַרשטאָפּונג
אין אַדישאַן צו קעסיידער קאַנסומינג טאַמאַרינד זאַפט, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן דיין פיברע ינטייק מיט יעדער מאָלצייַט. זען מער עצות פֿאַר ריליווינג פאַרשטאָפּונג אין דעם ווידעא:
רעקאַמענדיד
וואָס ז אַדאַלט אַקני?