7 בעסטער דזשוסאַז קעגן צו פרי יידזשינג

צופרידן

• 1. לימענאַד מיט קאָקאָסנוס וואַסער
• 2. קיווי זאַפט
• 3. לייַדנשאַפט פרוכט אַזאַ
• 4. מאַלענע זאַפט
• 5. טרוסקאַווקע לימענאַד
• 6. לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט מיט בראַקאַלי
• 7. קרויט זאַפט מיט מאַראַנץ

לימענאַד מיט קאָקאָסנוס וואַסער, קיווי זאַפט און לייַדנשאַפט פרוכט זענען ויסגעצייכנט נאַטירלעך אָפּציעס צו קעמפן צו פרי הויט יידזשינג. די ינגרידיאַנץ האָבן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן דיטאַקסיפיקיישאַן פון דעם גוף און האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שיינקייט און אָרנטלעכקייַט פון די הויט.

אין אַדישאַן צו קעסיידער נעמען איין פון די דזשוסאַז וואָס מיר ווייַזן אונטן, עס איז אויך וויכטיק צו עסן 1 Brazil נוס פּער טאָג ווייַל עס איז רייַך אין וויטאַמין E און סעלעניום. די סאַבסטאַנסיז, אין דערצו צו פּרעווענטינג יידזשינג, פאַרמינערן די ריזיקירן פון חולאתן אין די האַרץ. אנדערע בענעפיץ אַרייַננעמען פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און רעגיאַלייטינג די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז.

די בעסטער רעסאַפּיז צו קעמפן צו פרי הויט יידזשינג זענען:

1. לימענאַד מיט קאָקאָסנוס וואַסער

די לימענאַד כּולל אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז עלימינירן פריי ראַדאַקאַלז און פאַרמינערן די גיכער פון פרי יידזשינג.

ינגרידיאַנץ

• 2 קליין לעמאַנז
• 2 ברילן קאָקאָסנוס וואַסער
• 5 מינץ בלעטער
• האָניק צו טעם

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און מישן ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש איז באקומען. דער זאַפט זאָל זיין שיקער קעסיידער.

2. קיווי זאַפט

קיווי איז אַ גוט וואָפן קעגן צו פרי יידזשינג ווייַל עס כּולל וויטאַמינס און פייבערז מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס פאַרמייַדן האַרץ קרענק, וואָג בלוט דרוק און נידעריקער לעוועלס פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט. אין דערצו, עס איז ביכולת צו קאַמבאַט די רינגקאַלז פון צו פרי יידזשינג.

ינגרידיאַנץ

• 4 קיוויס
• 1 לעפל פון האָניק

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די קיווי אין די סענטריפוגע און דעריבער לייגן די האָניק צו די געמיש. טרינקען די זאַפט בייַ מינדסטער אַמאָל אַ וואָך. אן אנדער גוט עצה איז צו נוצן קיווי פּאַפּ צו מאַכן זאַפט אָדער עסן פריש פרוכט נאָך מילז.

3. לייַדנשאַפט פרוכט אַזאַ

מאַטע טיי האט וויטאַמינס ב, C און ד, און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל און אַ האַלב פון יערבאַ פּאָר בלעטער
• 500 מל פון וואַסער
• פּאַפּ פון 2 צייַטיק לייַדנשאַפט פרוכט

צוגרייטונג מאָדע

לייג די יערבאַ מאַטע בלעטער צו די טאָפּ מיט וואַסער און שטעלן עס אויף די פייַער ביז עס בוילז. נאָך סטריינינג, וואַרטן צו עס איז וואַרעם און שלאָגן עס מיט די לייַדנשאַפט פרוכט פּאַפּ מיט אַ מיקסער און נעמען עס, סוויטנינג צו געשמאַק.

ווייַל עס כּולל קאַפין און איז אַ סטימולאַנט, פּאָר טיי איז קאָנטראַינדיקאַטעד דורך מענטשן מיט ינסאַמניאַ, נערוואַסנאַס און דייַגעס.

4. מאַלענע זאַפט

ראַספּבערריעס און אנדערע רויט פרוץ אַזאַ ווי סטראָבעריז און בלאַקבעריז האָבן עלאַגיק זויער, אַ מאַטעריע אַז אין דערצו צו פּרעווענטינג צעל יידזשינג, פּריווענץ די אויסזען פון קאַנסעראַס טומאָרס און איז זייער נוצלעך אין קאַמבאַטינג צו פרי יידזשינג.

ינגרידיאַנץ

• 1 טעפּל פון ראַזבעריז
• 1 גלאז וואַסער
• 2 דאַטעס, צו סוויטאַן

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ מיט אַ מיקסער אָדער אין אַ בלענדער און נעמען ווייַטער.

5. טרוסקאַווקע לימענאַד

טרוסקאַווקע לימענאַד איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קעמפן מיט פריי ראַדאַקאַלז, פּראַוויידינג צעל רידזשענעריישאַן, מער הויט און מוסקל טאָונינג.

ינגרידיאַנץ

• 200 ג פון טרוסקאַווקע
• 500 מל פון גרייט לימענאַד
• סוויטאַן צו טעם

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און שלאָגן געזונט. דער ידעאַל איז צו טרינקען טרוסקאַווקע זאַפט לפּחות 3 מאל אַ וואָך.

טרוסקאַווקע איז אַ זייער נערעוודיק פרוכט. אין אַדישאַן צו פּרעווענטינג צו פרי יידזשינג, עס איז רייַך אין פיברע און וויטאַמינס וואָס שטארקן ביינער, נידעריקער קאַלעסטעראַל און פאַרגרעסערן געוועב קעגנשטעל.

6. לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט מיט בראַקאַלי

בראַקאַלי זאַפט מיט לייַדנשאַפט פרוכט איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע צו פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג, ווייַל דאָס גרינס איז רייַך אין ביאָפלאַוואָנאָידס און אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף, פאַרמייַדן צעל דידזשענעריישאַן און סטימולירן די רידזשווואַניישאַן. דער קאַמף פּראָווידעס אַ יונג און געזונט הויט, סילקי און בלאַנק האָר, ווי געזונט ווי געשטארקט ניילז.

ינגרידיאַנץ

• 3 צווייגן פון בראַקאַלי
• 200 מל פון לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און סוויטאַן צו געשמאַק, למשל מיט האָניק. נאָך געזונט שלאָגן, די היים סגולע איז גרייט צו נוצן.

בראַקאַלי, אין דערצו צו פּרעווענטינג צו פרי יידזשינג, פּריווענץ ראַק, אַנעמיאַ און קאַטעראַקץ, ווייַל עס איז אַ עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמינס א און C, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. אויב איר האָבן אַ געזונט לעבן און פריי פון די חולאתן, פאַרגרעסערן די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון בראַקאַלי, דאָס איז אַ פּשוט עצה וואָס מאכט אַלע די חילוק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון דער אָרגאַניזם.

7. קרויט זאַפט מיט מאַראַנץ

קרויט זאַפט האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קעמפן מיט פריי ראַדאַקאַלז און פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג. די אָפט קאַנסאַמשאַן פון דעם זאַפט טאָנעס די הויט און בלעטער עס כעלטיער.

ינגרידיאַנץ

• 4 קעראַץ
• 1 טעפּל קאַלע
• 1 טעפּל פון בראַקאַלי
• 200 מל פון מאַראַנץ זאַפט

צוגרייטונג מאָדע

שנייַדן אַלע די ינגרידיאַנץ אין קליין ברעקלעך און לייגן זיי אין אַ בלענדער. קלאַפּן געזונט ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש איז באקומען און טרינקען די זאַפט קעסיידער.