סטרוקטור געהאָלפֿן מיר פאַרלירן 104 פונט
צופרידן
קריסטען ס אַרויסרופןגראָוינג זיך אין אַן איטאַליעניש משפּחה, ווו ברויט און מאַקאַראָנען זענען טעגלעך סטייפּאַלז, געמאכט עס גרינג פֿאַר Kristen Foley צו אָווועריט און פּאַקן אויף די פונט. "אונדזער וועלט ריוואַלווד אַרום עסנוואַרג, און די קאָנטראָל פון די פּאָרשאַנז איז געווען ניט -עגזיסטאַנט," זי זאגט. כאָטש קריסטען געשפילט ספּאָרט אין שולע, איר וואָג פארבליבן אַ פעסט 200 פונט. ערשט ווען זי האָט פאַרלאָרן איר חלום אַרבעט אין ניו יארק סיטי אין 2001 און האָט וויטנאַסט 9/11, זי ריטשט די דנאָ, מיט די וואָג פון 252. "איך איז געווען אַזוי טרויעריק, איך וואָלט זיצן אין מיין וווינונג עסן מעקסיקאַן עסנוואַרג אייז קריעם." דיעטע עצה: מיין טורנינג פונטא יאָר נאָך אַרבעט אין אָהיאָ, פּראַמפּטיד קריסטען צו אָנהייבן אַ נייַ קאַפּיטל אין איר לעבן. דורך דזשוינינג ווייט וואַטשערס און גיין טעגלעך, זי אָפּדאַך 17 פונט אין דריי חדשים. אָבער אויף ניטל יוו פון 2003, קריסטען געליטן אַ גאַל פּענכער באַפאַלן וואָס פארלאנגט כירורגיע. די אָפּזוך האט פּריווענטיד איר פון עקסערסייזינג, און אַלע די וואָג וואָס זי האט פאַרלאָרן פּיילד צוריק אויף. בערסטינג אין די סימז פון איר גרייס 18 דזשינס - און ניט ווילד צו גיין אַרויף צו אַ 20-קריסטן באַשלאָסן עס איז צייַט צו מאַכן אַ בלייַביק ענדערונג. דיעטע עצה: מייַן שלאַנק פּלאַןנאָך-אַרבעט שווייס סעשאַנז האָבן נישט פּאַסיק אין קריסטען ס פאַרנומען פּלאַן, אַזוי זי סטאַרטעד וואַקינג 5:30 אַ.ם. צו גיין אין די ספּאָרטזאַל פינף טעג אַ וואָך. זי אויך רידזשיינד ווייט וואַטשערס און פאַרפאַלן 80 פונט אין די ווייַטער פיר יאר. "די לעצטע 20 פונט," זי זאגט, "זענען געווען דער רעזולטאַט פון עסן נידעריק-קאַרב מילז און פליסנדיק." דיעטע עצה: איצט מיין לעבן"נאָך מיין טראַנספאָרמאַציע, איך באשטימט געווארן מער געזעלשאַפטלעך," זאגט Kristen. "הייַנט איך בין די מערסט זיכער איך ווע אלץ געווען!"
עס זענען פינף טינגז וואָס Kristen האט צו לייגן סטרוקטור צו איר לעבן וואָס געהאָלפֿן איר דערגרייכן בלייַביק וואָג אָנווער הצלחה. זען וואָס געארבעט פֿאַר Kristen-איר דיעטע עצות קען אויך אַרבעט פֿאַר איר!
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטכיילעק
דער בעסטער געזונט פודז פֿאַר שטאַרק ביינער