איז עס אמת אַז פּאָמידאָר זוימען איז שלעכט?

צופרידן

• 1. גרונט ניר שטיינער
• 2. וואָרסען דיווערטיקוליטיס אנפאלן
• 3. פּאָמידאָר זוימען איז פּראָוכיבאַטאַד אין די קאַפּ
• 4. פּאָמידאָר פּראַטעקץ קעגן פּראָסטאַט ראַק
• 5. זיי שאַטן די פּאַנקרעאַס און די גאַל
• 6. פּאָמידאָר זאמען העלפֿן צו טייַנען מער פליסיק סערקיאַליישאַן
• 7. האָבן פילע פּעסטאַסיידז
• 8. פּאָמידאָר זאמען גרונט אַפּפּענדיסיטיס

די פּאָמידאָר איז בכלל באטראכט דורך מענטשן ווי אַ גרינס, אָבער עס איז אַ פרוכט ווייַל עס האט זאמען. עטלעכע פון ​​די בענעפיץ פון קאַנסומינג טאַמאַטאָוז זענען צו פאַרקלענערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, פאַרמייַדן פּראַסטרייט ראַק, פאַרגרעסערן די פאַרטיידיקונג פון דעם גוף און נעמען קעיר פון הויט, האָר און זעאונג.

די בענעפיץ זענען אַטריביאַטאַד צו די פאַקט אַז טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין וויטאַמין C, פּאַטאַסיאַם און פאָלאַטע, אין אַדישאַן צו זיין די הויפּט מקור פון ליקאָפּענע, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט מיט אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס. טראָץ דעם, עס זענען פילע צווייפל וועגן צי די קאַנסאַמשאַן פון זאמען קען האָבן קיין געזונט ריזיקירן, וואָס איז וואָס עטלעכע מיטס און טרוטס וועגן דעם פרוכט זענען געוויזן אונטן.

1. גרונט ניר שטיינער

עס ווענדט זיך. טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין אָקסאַלאַטע, וואָס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַלסיום אָקסאַלאַטע שטיינער אין די קידניז. די טיפּ פון ניר שטיין איז די מערסט פּראָסט אין מענטשן, און אויב דער מענטש איז גרינגער צו פאָרעם שטיינער, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן יבעריק פּאָמידאָר קאַנסאַמשאַן.

אין פאַל דער מענטש האט אן אנדער טיפּ פון ניר שטיין, אַזאַ ווי קאַלסיום פאַספייט אָדער סיסטינע, למשל, איינער קענען עסן די פּאָמידאָר אָן קיין ריסטריקשאַנז.

2. וואָרסען דיווערטיקוליטיס אנפאלן

אמת. טאָמאַטאָ זאמען און דיין הויט קענען ווערסאַן די דיווערטיקוליטיס קריזיס, ווייַל אין דיווערטיקוליטיס עס איז רעקאַמענדיד אַז דער מענטש נאָכגיין אַ נידעריק פיברע דיעטע. די זוימען און הויט פון די פּאָמידאָר טאָן ניט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַ מענטש מיט דיווערטיקוליטיס אָדער אַז עס קומט אַ נייַע קריזיס פון דיווערטיקוליטיס וואָס קענען זיין קאַנסומד ווען די קרענק איז קאַנטראָולד.

3. פּאָמידאָר זוימען איז פּראָוכיבאַטאַד אין די קאַפּ

עס איז נישט באַווייַזן. עטלעכע שטודיום אָנווייַזן אַז די פּאָמידאָר קען צינגל די גאַוט קריזיס, אָבער עס איז נישט פּראָווען אין זיין גאַנץ. עס איז געמיינט אַז טאַמאַטאָוז קען השפּעה די פאַרגרעסערן אין וריאַטע פּראָדוקציע.

וראַטע איז אַ פּראָדוקט וואָס איז געשאפן דורך עסן פּורינע-רייַך פודז (רויט מיץ, סעאַפאָאָד און ביר, און ווען עס איז הויך אין די בלוט, עס איז אַ גרעסערע ריזיקירן פון גאַוט. טאָמאַטאָעס, אָבער, האָבן אַ זייער נידעריק אינהאַלט פון פּורינע, אָבער כּולל הויך לעוועלס פון גלוטאַמייט, אַ אַמינאָ זויער וואָס איז בלויז געפֿונען אין פודז מיט אַ הויך פּורינע אינהאַלט און וואָס קען סטימולירן וריאַטע סינטעז.

4. פּאָמידאָר פּראַטעקץ קעגן פּראָסטאַט ראַק

אמת. טאָמאַטאָעס זענען אַ וויכטיק אַליירט פֿאַר פאַרהיטונג פון עטלעכע חולאתן, אַרייַנגערעכנט עטלעכע טייפּס פון ראַק, אַזאַ ווי פּראָסטאַט און צווייפּינטל ראַק, ווייַל פון אַנטיאַקסאַדאַנט סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי ליקאָפּענע און וויטאַמין C. אַנטדעקן אַלע די בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז.

5. זיי שאַטן די פּאַנקרעאַס און די גאַל

MYTH. טאַמאַטאָוז און זייער זאמען אַקשלי ביישטייערן צו די געזונט פון די פּאַנקרעאַס און גאַל פּענכער, ווייַל זיי העלפֿן די פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע דיגעסטיווע סיסטעם און עלימינירן טאַקסאַנז. אין אַדישאַן צו די פּאַנקרעאַס און גאַל פּענכער, טאַמאַטאָוז אויך העלפֿן קעמפן לעבער קרענק.

6. פּאָמידאָר זאמען העלפֿן צו טייַנען מער פליסיק סערקיאַליישאַן

MYTH. אין פאַקט, טאַמאַטאָוז און זייער זאמען העלפֿן די ינטעסטאַנאַל מיקראָביאָטאַ צו פּראָדוצירן וויטאַמין ק, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג בלוט קלאַטינג. צוליב דעם, קאַנסאַמשאַן פון טאַמאַטאָוז קען נישט מאַכן די בלוט מער פליסיק.

7. האָבן פילע פּעסטאַסיידז

עס ווענדט זיך. די סומע פון ​​פּעסטאַסיידז געניצט אין פּאָמידאָר פּראָדוקציע דעפּענדס אויף די מדינה און די רעגיאַליישאַנז. אין קיין פאַל, צו רעדוצירן די סומע פון ​​פּעסטאַסיידז, עס איז וויכטיק צו וואַשן די טאַמאַטאָוז ונ דורך מיט וואַסער און אַ ביסל זאַלץ. קוקינג אויך העלפּס צו רעדוצירן די סומע פון ​​טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.

אן אנדער אָפּציע צו רעדוצירן די קאַנסומד פּעסטאַסיידז קאַנסאַמשאַן איז ביי די קויפן פון אָרגאַניק טאַמאַטאָוז, וואָס מוזן האָבן אַ זייער נידעריק אָרגאַניק פּעסטאַסיידז.

8. פּאָמידאָר זאמען גרונט אַפּפּענדיסיטיס

PERHAPS. עס זענען קיין וויסנשאפטלעכע באַווייַזן צו באַווייַזן אַז עסן פּאָמידאָר זאמען זייַנען אַפּפּענדיסיטיס. בלויז אין עטלעכע פאלן, עס איז געווען מעגלעך צו אָבסערווירן די פּאַסירונג פון אַפּפּענדיסיטיס רעכט צו די קאַנסאַמשאַן פון פּאָמידאָר זאמען און אנדערע זאמען.