פארשטארקן, לענגטהען און טאָן מיט אַ יאָגאַ-פּלוס-דאַנס פלאָו וואָרקאָוט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ערגעץ אויף דעם וועג, מיט די העכערונג אין פּאָפּולאַריטעט פון שנעל-פייער יבערכאַזערונג ווערקאַוץ, מיר האָבן אפֿשר פאַרלאָרן אַ ביסל פון אונדזער מאַך נאָרע. אָבער וואָס אויב מיר קאַלעקטיוולי ופהאַלטונג די האַנטעל קאַפּ פון צייט צו צייט און בראָדאַנד אונדזער דעפֿיניציע פון ​​וואָס אַ גוט פאַרשוויצט קרייַז קענען זיין? אויב איר באַפרייַען דיין גוף און גייַסט און לאָזן זיך גליטשן פלוידלי, דיין פאַנגקשאַנאַל מווומאַנץ פֿאַרבעסערן, אפילו אויב איר כייז די ווייץ, זאגט Marlo Fisken, אַ טריינער און פאַכמאַן טענצער.

אין Fisken's Flow Movement, זי לערנט דיין גוף ווי צו געפֿינען די לויפן אויף און אַוועק די מאַטע. און דאָס איז ערנסט וויכטיק, זאגט פיסקען, וועלכער האָט געלערנט מענטשלעכע באוועגונג פאר 25 יאָר: "די וועג איר זיצן, שטיין, גיין און שלאָפן אַפעקץ דיין שטאַרקייט, בייגיקייט און קוילעלדיק טויגיקייט." אַזוי פיל אַזוי, זי טענהט, אַז אויב איר מאַכן ימפּרוווינג באַוועגונג אַ בילכערקייַט, איר וועט מאַכן דיין טויגיקייט גאָולז און באַקומען אַ גייַסטיק מאַקאָוווער אויך. "א מענטש וואס באוועגט זיך מיט נאַש, מאַכט און קאָנטראָל כאַפּאַנז ופמערקזאַמקייַט," זי זאגט. "איר וועט אָנהייבן צו אַרויסלאָזן אַ בטחון."

נאָר נאָכפאָלגן ווי זי דעמאַנסטרייץ איר זיבן-מאַך ווערקאַוט רוטין אויבן. און טראַכטן פון באַוועגונג ווי דער יסוד פון גייַסט-גוף טראַנספאָרמאַציע. פֿאַר אַ ברייקדאַון פון אַלע די מאָוועס, טשעק די פול ווערקאַוט!

רעצענזיע פֿאַר