קולאַסט שטאָפּן צו פּרובירן דעם זומער: לויפן ווילד וויקענד
צופרידן
לויפן ווילד וויקענד
גראַנבי, קאָלאָראַדאָ
טרייל פליסנדיק דאַרף נישט זיין ינטימידייטינג. קאַפּיטאַלייז זיין פיייקייט צו באַקומען איר נאָענט צו נאַטור און צאַמען דרוק אין דעם שטעג אָפּרוטעג אָפּענעד דורך Elinor Fish, אַ רעדאַקטאָר פון טרייל ראַנער זשורנאַל און גרינדער פון די טרייל פליסנדיק און פיטנעסס רעטרעאַט.
"איך טראַכטן מענטשן זענען מער באַקוועם צו גיין אין די וואַלד פֿאַר 'סאָלאָ יקספּלאָראַטאָרי ראַנז'," זי זאגט. אָבער וואָמען ווי מער, אַזוי די רעטרעאַט איז דיזיינד צו בויען וויסן, טויגיקייט, טעכניק און בטחון אויף די טריילז.
די צוויי-טאָג רעטרעאַט איז לאָוקייטאַד הויך אין די קאָלאָראַדאָ ראָקקיעס ביי די עקאָ-פרייַנדלעך וואַגאַבאָנד ראַנטש. ניט דאַרפֿן צו זיין עליט: ראַנערז דאַרפֿן צו גיין וועגן 5 מייל אין אַ 10-מינוט גאַנג אויף דעם וועג צו פאַרבינדן. אין אַדישאַן צו לערנען שטעג-לויפן טעכניק (ופייל / דאַונכיל פליסנדיק), פּייסינג און פיולינג (דערנערונג פאַר, בעשאַס און נאָך פליסנדיק), איר וועט לערנען ווי צו פּלאַן דיין ראַנז מיט זיכערקייַט אין זינען. אויב איר זענט נישט אויף די טריילז, דער טאָג וועט אַנטהאַלטן יאָגאַ פיר, געזונט עסנוואַרג און אינפֿאָרמאַציע סעשאַנז ווי צו לויפן פאַסטער, מער און שטארקער. (675 $ שערד פּלאַץ, $ 720 איין; trailrunningforwomen.com)
PREV | NEXT
פּאַדדלעבאָאַרד | קאָווגירל יאָגאַ | יאָגאַ/סורף | טרייל ראַן | Mountain בייק | קיטעבאָאַרד
זומער גייד
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטינטערעסאַנט
פארוואס טוט מיין טאַדלער האָבן שלעכט אָטעם?
