ווי צו שלאָפן באַן דיין טאַדלער?

צופרידן

• מעטהאָדס פֿאַר שלאָפן טריינינג פֿאַר טאַדלערז
• פאַדינג אופֿן
• וויינען עס אויס אופֿן
• לאַגער עס אויס אופֿן
• ווי צו יבערגאַנג אַ טאַדלער פון אַ וויג צו אַ בעט?
• שאַפֿן אַ רוטין פֿאַר בעדטיים צו העלפן טאַדלערז שלאָפן
• נאַפּ צייט עצות פֿאַר שלאָפן טריינינג
• טראָובלעשאָאָטינג טאַדלער שלאָפן ישוז
• ווען צו זען אַ פאַכמאַן?
• די טאַקעאַווייַ

טראָגן דיין שלאָפן געוווינהייטן פון דיין טאַדלער? פילע עלטערן האָבן שוין אין דיין שיכלעך און וויסן פּונקט ווי איר פילן.צי ניט זאָרג, דאָס אויך וועט פאָרן. אָבער די מיליאָן דאָלאַר קשיא איז ווען?

אפילו אויב דיין קינד איז געווען אַ "גוט" סליפּער ווי אַ וויקלקינד, איר קען געפֿינען אַז שלאָפן איז די לעצטע זאַך אין זייער מיינונג ווען זיי אַרייַן די קינד. כאָטש עס איז קיין פּשוט דערקלערונג פֿאַר דעם ענדערונג, עס זענען עטלעכע מעטהאָדס צו העלפֿן דיין טאַדלער ליבע שלאָפן.

מעטהאָדס פֿאַר שלאָפן טריינינג פֿאַר טאַדלערז

ימאַגינע ווי גרינג שלאָפן טריינינג וואָלט זיין אויב איינער וניווערסאַל אופֿן געארבעט פֿאַר יעדער קינד. אָבער, פון קורס, מיר טאָן ניט לעבן אין אַ שליימעסדיק וועלט. און פּונקט ווי יעדער אנדערע אַספּעקט פון עלטערן, קיין איין מעטאָד אַרבעט פֿאַר יעדער קינד.

אַזוי אויב איר ווילט אַז דיין טאַדלער שלאָפן, איר קען האָבן צו עקספּערימענט מיט פאַרשידענע מעטהאָדס ביז איר געפֿינען איינער וואָס אַרבעט פֿאַר דיין קינד און דיין משפּחה.

פאַדינג אופֿן

אויב איר האָט אַ טאַדלער וואָס איז צוגעוווינט צו האַלטן אָדער שלאָפן צו שלאָפן, איר קענט באַטראַכטן אַ פאַדינג אופֿן וואָס איז ענלעך צו דער שלאָפן טריינינג אָפּציע, וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר בייביז.

עס קען זיין אַ הויפּט יבערגאַנג צו גיין פון אַ שויס סליפּער צו אַ בעט סליפּער, אַזוי אויב דיין קינד ס נאַכט קאַדאַל סעשאַנז וואָס זיי נוצן צו פאַלן אין שלאָפנדיק שלאָפן קען זיין מער ווי זיי קענען טראָגן.

די פאַדינג מעטהאָדס מיר דיסקרייבד אונטן (עס זענען עטלעכע ווערייישאַנז) גיט דיין קינד די קאַדאַלז און כאַגז וואָס זיי דאַרפֿן, בשעת אַלאַוינג זיי ביסלעכווייַז צו אַדאַפּט צו שלאָפן אין זייער אייגן.

שטעלן דיין קינד אין זייער וויג אָדער בעט בשעת זיי זענען וואך אָבער דראַוזי און אַרויסגאַנג די צימער און קלאָוזינג די טיר הינטער איר. אויב דיין טאַדלער פוסיז, טאָן ניט מיד אַרייַן די צימער. וואַרטן וועגן פינף מינוט און אַרייַן נאָר אויב די רופט האלט.

אויב איר דאַרפֿן צו שייַעך-אַרייַן, סוד דיין טאַדלער דורך ראַבינג זייער צוריק ביז זיי רויק אַראָפּ - און דאַן לאָזן די צימער.

אויב דיין טאַדלער וויינט ווידער, איבערחזרן דעם פּראָצעס. פאָרזעצן דעם אופֿן ביז דיין קינד פאלט שלאָפנדיק.

אויב דיין טאַדלער איז שוין סליפּינג אין אַ בעט, און איר אַרייַן די צימער צו געפֿינען זיי אויס פון זייער בעט, איר דאַרפֿן צו קלייַבן זיי צו אַרייַן זיי צוריק. א שנעל אַרומנעמען און קאַדאַל אין דיין געווער קענען געבן זיי די ריאַשוראַנס. זיי דאַרפֿן, אָבער ענדיקן סודינג זיי בשעת זיי ליגן אין זייער בעט. דערנאָך מאַכן אַ גראַציעז אַרויסגאַנג.

איצט, דאָס קען פאָרזעצן פֿאַר אַ ביסל נעכט, אָבער טאָן ניט געבן אַרויף. די פאַדינג אופֿן לערנט דיין טאַדלער ווי צו זיך-סוד, און זיי יווענטשאַוואַלי פאַלן שלאָפנדיק מיט קליין אָדער קיין טאַרעראַם.

וויינען עס אויס אופֿן

די "וויינען עס אויס" אופֿן איז פאַרשטיייק נישט אַ באַליבסטע צווישן עטלעכע עלטערן. עמעס, ווער וויל הערן זייער קינד שרייַען און וויינען פֿאַר אַ שעה אָדער מער?

דאָס איז אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו די פאַדינג אופֿן, וואָס קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַ קינד. אויב איר קומען אין די צימער פון דיין קינד צו געבן זיי כאַגז און פאַרזיכערונג, עס קען זיין די ופמערקזאַמקייט זיי דאַרפֿן צו טאַרעראַם איבער די נאַכט. ווייַל אין די סוף, זיי וויסן אַז איר וועט פאָרזעצן צו קומען אין די צימער.

מיט דעם וויינען עס אופֿן, איר טאָן ניט שייַעך-אַרייַן די צימער, קיין ענין ווי פיל זיי וויינען. אַנשטאָט, איר וועט נאָר קנאַל דיין קאָפּ אין די דאָרוויי צו זאָגן, "איר'רע אָוקיי, איך ליבע איר."

עטלעכע ווערייישאַנז פון דעם אופֿן אַרייַננעמען צוריקקומען אין באַשטימט ינטערוואַלז אָדער ביסלעכווייַז ינקריסינג די לענג פון צייט צו פאַרלאָזן און צוריקקומען צו פאַרזיכערן דיין קינד.

עס ס קיין שוגער-קאָוטינג ווי גראָב צו הערן זיי וויינען וועט זיין, אָבער עס וועט מסתּמא אַרבעט פאַסטער ווי די פאַדינג אופֿן. דער אמת איז אַז די מערסט שלאָפן-קעגנשטעליק טאַדלערז קענען וויינען אָדער שרייַען פֿאַר שעה. אָבער פֿאַר דעם צוגאַנג צו אַרבעט איר קענען נישט געבן אין אָדער זיי וועלן לערנען אַז וויינען מער און האַרדער איז ווי צו באַקומען וואָס זיי וועלן.

לאַגער עס אויס אופֿן

צי איר דאַרפֿן צו יבערגאַנג אַ טאַדלער פון דיין בעט צו אַ בעט? איין צוגאַנג איז צו שטעלן דיין קינד אין זיין אייגענע בעט און קעמפּינג אין זייער פּלאַץ פֿאַר אַ ביסל נעכט אויף אַ לופט מאַטראַס.

אַמאָל דיין טאַדלער איז באַקוועם אין דיין בעט, יבערגאַנג צו זיצן אין אַ שטול לעבן זייער בעט און לאָזן די צימער אַמאָל זיי פאַלן שלאָפנדיק. זיצן אויף די שטול פֿאַר אַ פּאָר פון נעכט, און אויף די דריט נאַכט, שטעלן דיין קינד צו בעט און לאָזן די צימער.

אויב דיין קינד שטופּן, וואַרטן פינף מינוט צו זען אויב זיי פאַלן שלאָפנדיק איידער איר קנאַל דיין קאָפּ אין די צימער און געבן פאַרזיכערונג (באַראָוינג עלעמענטן פון די פאַדינג און וויינען עס מעטהאָדס).

ווי צו יבערגאַנג אַ טאַדלער פון אַ וויג צו אַ בעט?

איר קען זיין יקסייטאַד צו יבערגאַנג דיין טאַדלער צו אַ בעט פון אַ גרויס קינד, אָבער זענען זיי?

אמת, עס ס קיין מאַגיש נומער צו מאַכן דעם יבערגאַנג. עס טאַקע דעפּענדס אויף דיין קינד, אָבער עס קען פּאַסירן צווישן 1 1/2 און 3 1/2 יאָר.

סיגנס אַז עס ס 'צייט איז אַז דיין קינד לערנען ווי צו קריכן אויס פון זייער וויג, אָדער דיין טאַדלער ווערן גאָר טאָפּ טריינד און דאַרפֿן אַקסעס צו די קלאָזעט.

נאָר וויסן עס איז אַ שאַנס אַז דיין קינד וועט נישט בלייַבן אין זייער בעט די גאנצע נאַכט. זיי קען געפֿינען זייער וועג אין דיין פּלאַץ, ינטעראַפּטינג דיין שלאָף אָדער באַקומען ווער-ווייסט-וואָס טיפּ פון שאָדן אַרום די הויז.

דאָ זענען עטלעכע עצות צו מאַכן די יבערגאַנג גרינגער פֿאַר ביידע פון ​​איר:

• האַלטן באַקאַנט, באַקוועם סוויווע. שטעל די טאַדלער בעט אין דער זעלביקער אָרט ווי די וויג, און קעמפן די אָנטרייַבן צו ריסטערייז די צימער.
• דו זאלסט נישט אָוווערוועלם דיין קינד מיט צו פיל ענדערונגען אין אַמאָל. אויב דיין קינד איז פּאָטטיי טריינינג, סטאַרטינג פּריסקול, אָדער דערוואַרטן אַ נייַע סיבלינגז, אָפּלייגן די יבערגאַנג און לאָזן זיי דורכגיין איין מיילסטאָון אין אַ צייט.
• ניצן positive ריינפאָרסמאַנט. ניט צו זיין צעמישט מיט ברייבערי, איר קענט שטעלן אַ ריוואָרדז סיסטעם צו מוטיקן דיין טאַדלער צו בלייַבן אין זייער בעט. די באַלוינונג קענען זיין אַ ביליק צאַצקע, סטיקערז אָדער אפילו אַ קיכל.

געדענקען אַז אַמאָל דיין קינד איז אין אַ טאַדלער בעט, זיי קען זיין אין זייער אָרט אָדער אין די רעשט פון דיין היים אָן אַבסערווייזד. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו קאָנטראָלירן דיין באַביפּראָאָפינג מיט דעם אין זינען.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר'רע פּראַסעסטינעד וועגן באָולטינג באָאָקשעלווז, דרעסערז און אנדערע זאכן וואָס דיין קינד קען זיין געפרואווט צו קריכן, עס קען זיין אַ גוטע צייט צו רופן די טאַסקס אַרויף אין דיין צו-טאָן רשימה.

שאַפֿן אַ רוטין פֿאַר בעדטיים צו העלפן טאַדלערז שלאָפן

דיין טאַדלער איז אַ באַשעפעניש פון מידע. און די זעלבע וועג ווי אַדאַלץ קלינג צו אַ רוטין, קידס וועלן טאָן דאָס זעלבע. טייל פון קאָנסיסטענט איז אַ פּרידיקטאַבאַל נייטלי רוטין וואָס סטאַרץ וועגן 30-60 מינוט איידער בעדטיים.

אויב איר האָט נישט שוין ינסטיטוד אַ בעדטיים רוטין אין בייביז, דאָ זענען עטלעכע אַקטיוויטעטן וואָס איר ווילט איצט לייגן צו דיין בעדטיים רוטין:

• נעמען אַ נייטטיים וואַנע. די וואַרעם וואַסער קענען רויק און אָפּרוען דיין טאַדלער, פּריפּערינג זייער מיינונג און גוף פֿאַר שלאָפן.
• נאָך גענומען אַ וואַנע, שטעלן זיי אין זייער פּיזשאַמע און באַרשט זייער ציין. אויב איר זענט פּאָטטיי טריינינג אָדער אויב זיי זענען אויס פון דייפּערז, לאָזן זיי גיין צו די קלאָזעט.
• האָבן שטיל צייַט. "נאָך וואַנע צייט" איז ניט שפּיל צייט. אויב איר לויפן אַרום איר קענען סטימולירן דיין טאַדלער, אַזוי עס וועט זיין האַרדער פֿאַר זיי צו פאַלן שלאָפנדיק. פאַרלייגן אַ ווינט-אַראָפּ צייט איידער בעט אָן קיין טעלעוויזיע אָדער עלעקטראָניש דעוויסעס. אַנשטאָט, באַטראַכטן טאן אַ רעטעניש צוזאַמען, לייענען ביכער, שטעלן בעיבי דאַלז אָדער סטאַפט אַנימאַלס צו בעט, אָדער אן אנדער שטיל טעטיקייט.
• טונקען די לייץ צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​מעלאַטאָנין.
• אויב איר ווי צו העלפֿן דיין קינד שלאָפן, איר טראַכטן צו שטעלן ווייַס ראַש אין דער הינטערגרונט, ווי די געזונט פון קריקאַץ, רעגן אָדער אַ וואַסערפאַל.
• שאַפֿן אַ באַקוועם שלאָפן סוויווע. נאָענט די קערטאַנז און האַלטן די צימער אין אַ באַקוועם טעמפּעראַטור.
• לייענען אַ בעדטיים דערציילונג, זינגען אַ קאַמינג ליד אָדער טאָן אן אנדער סודינג טעטיקייט איידער איר אַרייַן דיין טאַדלער.

קאָנסיסטענסי און ויסמיידן אָוווערסטימולאַטיאָן איז די מערסט וויכטיק טינגז וועגן אַ בעטינג רוטין פֿאַר טאַדלער. לייג בלויז טינגז וואָס איר קענען רעאַליסטיש יעדער נאַכט, און אַז אן אנדער קערגיווער קענען טאָן.

נאַפּ צייט עצות פֿאַר שלאָפן טריינינג

איר וויסן וואָס כאַפּאַנז צו טאַדלערז ווען זיי טאָן נישט באַקומען גענוג שלאָפן-קראַנקינעסס, טאַנטראַמז, די סיליז און אַלץ אין צווישן.

די נאַפּ מאָל קענען האַלטן ביידע דיין סאַניטיז, אָבער אויב דיין טאַדלער לייקס צו שלאָפן בייַ נאַכט, זיי קען אויך זיין קעגנשטעליק צו שלאָפן בעשאַס דעם טאָג.

די אויבן מעטהאָדס און רוטינז קענען אַרבעטן קיין צייט פון דעם טאָג, אָבער דאָ זענען עטלעכע באָנוס עצות צו ויסמעקן דיין קינד:

• פּלאַנירן אַ ענערגעטיק טעטיקייט אַ ביסל צייט איידער דרעמל צייט. דיין קינד וועט זיין אַזוי מיד אַז זיי וועלן פּאַסירן נאָך עסן לאָנטש. האַלטן דעם רוטין און נאַפּס נאָך לאָנטש וועט ווערן רגע נאַטור.
• פּלאַן דרעמל מאָל פֿאַר די זעלבע צייט יעדער טאָג. ווידער, עס ס אַלע וועגן קאָנסיסטענסי און אַ פּרידיקטאַבאַל פּלאַן. אויב דיין טאַדלער נאַפּס בעשאַס אַ וואָך אין אַ דייקער אָדער פּריסקול, פּרובירן צו האַלטן זיי אויף דער זעלביקער דרעמל פּלאַן בעשאַס די אָפּרוטעג אין שטוב.
• פּלאַן נאַפּס פריער אין די נאָכמיטאָג. אויב דיין טאַדלער שלאָפן שפּעט אין די נאָכמיטאָג, זיי קען נישט זיין פאַרשלאָפן ביי בעדטיים.

אַמאָל דיין קינד סטאַרץ שלאָפן 11 צו 12 שעה בייַ נאַכט (יאָ, דאָס איז מעגלעך), זיי זאלן ניט מער דאַרפֿן די דרעמל. געבן דיין מיטן טאָג ברעכן קענען זיין שווער, אָבער די שכר קען זיין אַ גרינגער אָוונט בעדטיים. איר קענען אויך יבעררוק די דרעמל צייט צו שטיל צייט, וואָס וועט לאָזן דיין טאַדלער און איר צו ריטשאַרדזש.

טראָובלעשאָאָטינג טאַדלער שלאָפן ישוז

איר קענען נישט שלאָפן דיין טאַדלער? טראַכטן וועגן מעגלעך סיבות פֿאַר די קעגנשטעל. אין עטלעכע פאלן, עס קען זיין ווי פּשוט ווי צו שמועסן מיט דיין טאַדלער צו געפֿינען זיך וואָס זיי טראַכטן וועגן.

קען זיי זיין דערשראָקן פון די טונקל? אויב אַזוי, האַלטן די כאָלוויי ליכט אָדער ניצן אַ נייטליגהט קען זיין די לייזונג. כאָטש רובֿ קינדער ביז 2 יאָר האָבן נישט די שפּראַך סקילז צו אַרטיקיאַלייט דערשראָקן פון שאַדאָוז, איר קען פרעגן דיין עלטער טאַדלער צו ווייַזן עפּעס אין די צימער וואָס זיי באַדערז. אפֿשר מאָווינג פון עטלעכע זאכן אין די צימער צו עלימינירן שאַדאָוז, קענען העלפֿן עלימינירן די פירז פון נאַכט.

עס איז אויך מעגלעך אַז איר שטעלן דיין טאַדלער אין בעט צו פרי אָדער צו שפּעט. מאַכן בעדטיים שפּעטער מיט 30 מינוט אָדער אַ שעה ווען זיי זענען מער דראַוזי. אָדער אויב איר באַמערקן מיד וואונדער איידער זייער נאָרמאַל בעדטיים, אָדער אויב זיי האָבן לעצטנס געגעבן זייער דרעמל, באַטראַכטן מאָווינג בעדטיים 30 מינוט צו אַ שעה פריער.

ווען צו זען אַ פאַכמאַן?

מאל שלאָפן ישוז זענען צו גרויס פֿאַר עלטערן צו סאָלווע. דערנאָך איר קען וועלן צו רעדן צו די קינדער 'ס פּידיאַטרישאַן אָדער זוכן אַרויס הילף פון אַ שלאָפן קאָנסולטאַנט.

א מומכע קען אַדרעס פילע קינדער שלאָפן פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט:

• וואַקינג אַרויף צו פרי
• יבערגאַנג פון אַ וויג צו בעט
• קאָ-סליפּינג
• קינד שלאָפן דיסאָרדערס

די דאַונסייד איז אַז קאַנסאַלטיישאַנז זענען נישט ביליק, און איר קען פאַרברענגען הונדערטער אָדער טויזנטער פֿאַר אַ יבערנאַכטיק בלייַבן און נאָכגיין-אַרויף זאָרג.

אויב איר באַטראַכטן אַ שלאָפן קאָנסולטאַנט, ערשטער רעדן צו די קינדער 'ס פּידיאַטרישאַן. זיי קען זיין עצה אָדער ריפעראַל. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו קאָנטראָלירן דיין געזונט פאַרזיכערונג שפּייַזער צי זיי פאָרשלאָגן בענעפיץ פֿאַר קינד שלאָפן קאַנסאַלטאַנץ.

איר קענט אויך פרעגן דעם שלאָפן קאָנסולטאַנט אויב זיי האָבן אַ סליידינג באַצאָלן וואָג אָדער אויב זיי פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון באַדינונגס. איר קען נאָר דאַרפֿן אַ טעלעפאָן באַראַטונג, וואָס איז מער אַפאָרדאַבאַל ווי אַ יבערנאַכטיק בלייַבן אָדער אין-היים וויזיט.

די טאַקעאַווייַ

שלאָפן טריינינג קען נישט זיין גרינג. עטלעכע קינדער וועט אַנטקעגנשטעלנ זיך און וואַרפן אַ פּאַסיק, כוועראַז אנדערע קענען געשווינד אַדאַפּט. עס איז קיין וועג צו וויסן אין וואָס סוף פון די ספּעקטרום דיין קינד וועט זיין ביז איר אָנהייב. דער קונץ איז קאָנסיסטענסי, און דאָך סטיקינג מיט אַ אופֿן פֿאַר מער ווי איין נאַכט.