הויט פלושינג / בלאַשינג

צופרידן

• טנאָים וואָס גרונט הויט פלאַשינג מיט בילדער
• מענאַפּאַוז
• ראָסאַסעאַ
• פינפט קרענק
• אַגאָראַפאָביאַ
• שאַרלעכ רויט היץ
• היפּערטהיראָידיסם
• פּיעלאָנעפריטיס
• קנויל כעדייקס
• געל היץ
• אַוטאָנאָמיק כייפּעררעפלעקסיאַ
• קושינג סינדראָום
• אָוווערדאָוס פון ניאַסין
• זונענברען
• פּראָסט אַנדערלייינג סיבות פון פאַסיאַל פלאַשינג
• קושינג סינדראָום
• מעדאַקיישאַנז
• געווירציק פודז
• עמאָציאָנעל טריגערז
• ראָסאַסעאַ
• פינפט קרענק
• אנדערע סיבות
• אַדרעסינג און יזינג דיין סימפּטאָמס
• היים געזונט אָפּציעס
• וואָס זענען די קאַנסאַקווענסאַז פון אַנטריטיד פלאַשינג?
• ווי צו פאַרמייַדן פלאַשינג
• ווען איר באַזוכן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער

איבערבליק פון הויט פלאַשינג

הויט פלאַשינג אָדער בלאַשינג דיסקרייבז געפילן פון וואַרעמקייַט און גיך רידאַנינג פון דיין האַלדז, אויבערשטער קאַסטן אָדער פּנים. בלאָטשינעסס אָדער האַרט פּאַטשאַז פון רעדנאַס זענען אָפט קענטיק ווען בלאַשינג.

פלאַשינג כאַפּאַנז ווי אַ רעזולטאַט פון געוואקסן בלוט שטראָם. ווען עס איז מער בלוט לויפן אין אַ הויט געגנט (אַזאַ ווי דיין טשיקס), די בלוט כלים פאַרגרעסערן צו פאַרגיטיקן. די ינלאַרדזשמאַנט איז וואָס גיט הויט די "פלאַשט" ווירקונג.

פלושעד הויט איז אַ פּראָסט גשמיות ענטפער צו דייַגעס, דרוק, פאַרלעגנהייַט, כּעס, אָדער אן אנדער עקסטרעם עמאָציאָנעל שטאַט. פאַסיאַל פלאַשינג איז יוזשאַוואַלי מער אַ געזעלשאַפטלעך זאָרג ווי אַ מעדיציניש דייַגע.

אָבער, פלאַשינג קען זיין לינגקט צו אַ אַנדערלייינג מעדיציניש אַרויסגעבן, אַזאַ ווי Cushing קרענק אָדער אַ אָוווערדאָוס ניאַסין. זייט זיכער צו קאָנטראָלירן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר האָט ריקערינג הויט פלאַשינג אָדער בלאַשינג.

טנאָים וואָס גרונט הויט פלאַשינג מיט בילדער

פילע פאַרשידענע באדינגונגען קענען גרונט הויט פלאַשינג. דאָ איז אַ רשימה פון 13 מעגלעך ז.

ווארענונג: גראַפיק בילדער פאָרויס.

מענאַפּאַוז

• דעם אַקערז ווען האָרמאָנע פּראָדוקציע אין די אָווועריז דיקריסאַז און מענסטרואַל פּיריאַדז האַלטן פּערמאַנאַנטלי.
• די סימפּטאָמס פון וואָמען זייַנען בפֿרט פארבונדן צו אַ לאָוערד פּראָדוקציע פון ​​ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון.
• מענאַפּאַוז סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען הייס פלאַשיז, וואַדזשיינאַל דריינאַס און ווייטיק מיט באַטזיונגען, ינסאַמניאַ אָדער שלאָפן פּראָבלעמס, אָפט ורינאַטיאָן אָדער יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס, דיקריסט לאַבידאָו, דעפּרעסיע און שטימונג סווינגס, און וואַדזשיינאַל אַטראָפי.
• מענאַפּאַוז סימפּטאָמס קענען לעצטע פֿאַר חדשים אָדער יאָרן דיפּענדינג אויף דער מענטש.

לייענען פול אַרטיקל וועגן מענאַפּאַוז.

ראָסאַסעאַ

• די כראָניש הויט קרענק גייט דורך סייקאַלז פון פאַדינג און רעצידיוו.
• רילאַפּס קען זיין טריגערד דורך געווירציק פודז, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, זונשייַן, דרוק און ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ העליקאָבאַקטער פּילאָרי.
• פיר סובטיפּעס פון ראָסאַסעאַ ענקאַמפּאַס אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס.
• פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען פאַסיאַל פלאַשינג, אויפשטיין רויט באַמפּס, פיישאַל רעדנאַס, הויט דריינאַס און הויט סענסיטיוויטי.

לייענען פול אַרטיקל וועגן ראָסאַסעאַ.

פינפט קרענק

• סימפּטאָמס אַרייַננעמען מידקייַט, נידעריק היץ, האַלדזווייטיק, ראַני נאָז, שילשל און עקל.
• קינדער זענען מער מסתּמא צו ויסשליסן ווי אַדאַלץ.
• ויסשיט איז יוזשאַוואַלי קייַלעכיק און העל רויט אויף די טשיקס.
• לאַסי-מוסטערד ויסשיט אויף די געווער, לעגס און אויבערשטער גוף קען זיין מער קענטיק נאָך אַ הייס שפּריץ אָדער וואַנע.

לייענען פול אַרטיקל וועגן פינפט קרענק.

אַגאָראַפאָביאַ

• די דייַגעס דיסאָרדער זייַנען מענטשן צו ויסמיידן ערטער און סיטואַטיאָנס וואָס קען מאַכן זיי פילן טראַפּט, אָפענטיק אָדער ימבעראַסט.
• עס ס מער געוויינטלעך אין וואָמען ווי אין מענטשן.
• דאָס זייַנען מורא פון פאַרלאָזן די היים פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז, מורא פון זיין אַליין אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס, און מורא פון זייַענדיק אין ערטער ווו עס וואָלט זיין שווער צו אַנטלויפן, ווי אַ מאַשין אָדער ליפט.
• אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען געפילן פון מורא אָדער יימע, עקל, געוואקסן האַרץ טעמפּאָ, קאַסטן ווייטיק, קאָפּשווינדל, ציטערניש, סוועטינג, טשילז, שילשל, נאַמנאַס, און טינגגלינג ווען יקספּאָוזד צו אַ טריגערינג סיטואַציע.

לייענען פול אַרטיקל וועגן אַגאָראַפאָביאַ.

שאַרלעכ רויט היץ

• שאַרלעכ רויט היץ אַקערז אין דער זעלביקער צייט אָדער פּונקט נאָך אַ סטרעפּ האַלדז ינפעקציע.
• טיפּיקאַללי עס איז אַ רויט הויט ויסשיט איבער די גוף (אָבער נישט די הענט און פֿיס).
• ויסשיט איז קאַמפּרייזד פון קליינטשיק באַמפּס וואָס מאַכן עס פילן ווי "סאַנדפּייפּער."
• אן אנדער סימפּטאָם איז אַ העל רויט צונג.

לייענען פול אַרטיקל וועגן שאַרלעכ רויט היץ.

היפּערטהיראָידיסם

• דעם צושטאַנד אַקערז ווען די טיירויד דריז מאכט צו פיל טיירויד האָרמאָנע.
• עס ס געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון באדינגונגען כולל אַוטאָיממונע קרענק, טומאָרס, מעדאַקיישאַנז, וידעפדיק ייאַדיין, אָדער אָנצינדונג.
• סימפּטאָמס זענען רעכט צו אַ יבעריק הויך מעטאַבאַליק קורס טריגערד דורך צו פיל האָרמאָנע.
• סימפּטאָמס אַרייַננעמען גיך האַרץ טעמפּאָ, עלעוואַטעד בלוט דרוק, האַנט טרעמערז, נידעריק טאָלעראַנץ פֿאַר היץ, שילשל, וואָג אָנווער, נערוואַסנאַס, רעסטלאַסנאַס, שוועריקייט צו שלאָפן, פייַן אָדער קרישלדיק האָר, עקל און וואַמאַטינג, און מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז.

לייענען פול אַרטיקל וועגן היפּערטהיראָידיסם.

פּיעלאָנעפריטיס

• פּיעלאָנעפריטיס איז אַ ערנסט ינפעקציע לאָוקייטאַד אין די אויבערשטער טיילן פון יעראַנערי שעטעך אַרייַנגערעכנט די קידניז.
• עס ס באהאנדלט מיט אַנטיביאַטיקס.
• פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען היץ, טשילז, גוף ייקס, עקל, וואַמאַטינג און ווייטיק אין די בויך, גרוין אָדער צוריק.
• פאַרוואָלקנט אָדער בלאַדי פּישעכץ, ווייטיק מיט ורינאַטיאָן און אָפט ורינאַטיאָן קען אויך פאַלן.

לייענען פול אַרטיקל וועגן פּיעלאָנעפריטיס.

קנויל כעדייקס

• די סאַווירלי ווייטיקדיק כעדייקס פאַלן אין קלאַסטערז אָדער סייקאַלז.
• קעסיידערדיק און טיף ברענען אָדער דורכנעמיק ווייטיק אַקערז אויף איין זייַט פון די קאָפּ, אָבער קענען באַשטימען זייטן.
• קנויל כעדייקס זענען בכלל ליגן הינטער אָדער אַרום די אויג.
• ווייטיק קען פאַרשפּרייטן צו די שטערן, טעמפלען, ציין, נאָז, האַלדז אָדער פּלייצעס אויף דער זעלביקער זייַט.
• מעגלעך סימפּטאָמס זענען דראַאָפּי יידלייד, קאַנסטראַקטאַד טאַלמיד, יבעריק טירינג, אויג רעדנאַס, סענסיטיוויטי צו ליכט, געשווילעכץ אונטער אָדער אַרום איין אָדער ביידע פון ​​דיין אויגן, אַ ראַני נאָז אָדער סטאַפי נאָז און עקל.

לייענען פול אַרטיקל וועגן קנויל כעדייקס.

געל היץ

• געל היץ איז אַ ערנסט, פּאַטענטשאַלי דעדלי, פלו-ווי וויראַל קרענק פאַרשפּרייטן דורך מאַסקיטאָוז.
• עס איז מערסט פאַרשפּרייט אין זיכער פּאַרץ פון אפריקע און דרום אַמעריקע.
• עס קען זיין פּריווענטיד מיט אַ וואַקסאַניישאַן, וואָס קען זיין פארלאנגט אויב איר זענט טראַוואַלינג צו ענדעמיק געביטן.
• די ערשטע סימפּטאָמס פון די ינפעקציע זענען ענלעך צו די ינפלוענציע ווירוס, אַרייַנגערעכנט היץ, טשילז, קאָפּווייטיק, גוף ווייטיק און אָנווער פון אַפּעטיט.
• בעשאַס די טאַקסיק פאַסע פון ​​ינפעקציע, ערשט סימפּטאָמס קען פאַרשווינדן אַרויף צו 24 שעה און קומען צוריק מיט סימפּטאָמס פון דיקריסט ורינאַטיאָן, אַבדאָמינאַל ווייטיק, וואַמאַטינג, האַרץ ריטם פּראָבלעמס, סיזשערז, דילעריאַם און בלידינג פֿון די מויל, נאָז און אויגן.

לייענען פול אַרטיקל וועגן געל היץ.

אַוטאָנאָמיק כייפּעררעפלעקסיאַ

דער צושטאַנד איז באטראכט ווי אַ מעדיציניש נויטפאַל. דרינגלעך זאָרגן קען זיין פארלאנגט.

• מיט דעם צושטאַנד, דיין ינוואַלאַנטערי נערוועז סיסטעם אָווועררייץ צו פונדרויסנדיק אָדער באַדאַלי סטימיאַליי.
• עס ס מערסט קאַמאַנלי געזען אין מענטשן מיט ספּינאַל שנור ינדזשעריז אויבן די זעקסט טהאָראַסיק ווערטבראַ, אָדער ט 6.
• דאָס קען אויך ווירקן מענטשן וואָס האָבן קייפל סקלעראָוסאַס, Guillain-Barré סינדראָום און זיכער כעדז אָדער מאַרך ינדזשעריז.
• סימפּטאָמס אַרייַננעמען ירעגיאַלער אָדער רייסינג כאַרטביט, הויך בלוט דרוק מיט סיסטאָליק (שפּיץ) רידינגז אָפט איבער 200 מם הג, גראָב סוועטינג, פלאַשינג פון די הויט, צעמישונג, קאָפּשווינדל און דיילייטאַד תלמידים.

לייענען פול אַרטיקל וועגן אָטאַנאַמיק כייפּעררעפלעקסיאַ.

קושינג סינדראָום

• קושינג סינדראָום אַקערז רעכט צו אַבנאָרמאַלי הויך לעוועלס פון די האָרמאָנע קאָרטיסאָל אין די בלוט.
• סימפּטאָמס אַרייַננעמען וואָג געווינען, אַביסאַטי, און פאַטי דיפּאַזאַץ, ספּעציעל אין די מידסעקשאַן, די פּנים (געבן עס אַ קייַלעכיק, לעוואָנע פאָרעם) און צווישן די פּלייצעס און דער אויבערשטער צוריק (קאָזינג אַ באַפאַלאָו כאַמפּ).
• לילאַ אויסשטרעקן מאַרקס אויף די בריסט, געווער, בויך און טייז, און טינינג הויט וואָס ברוזאַז לייכט און כילז סלאָולי זענען אנדערע סימפּטאָמס.
• נאָך סימפּטאָמס אַרייַננעמען אַקני, מידקייַט, מוסקל שוואַכקייַט, גלוקאָוס ינטאַלעראַנס, געוואקסן דאָרשט, ביין אָנווער, הויך בלוט דרוק, כעדייקס און ינקריסינג ריזיקירן פון ינפעקציע.
• פּסיטשאָלאָגיקאַל סימפּטאָמס אַרייַננעמען קאַגניטיוו דיספאַנגקשאַן, דייַגעס און דעפּרעסיע.

לייענען פול אַרטיקל וועגן קושינג סינדראָום.

אָוווערדאָוס פון ניאַסין

• ניאַסין פלאַש איז אַ פּראָסט און ומשעדלעך זייַט ווירקונג פון הויך דאָוסאַז פון סאַפּלאַמענאַל ניאַסין (וויטאַמין ב -3).
• סימפּטאָמס אַרייַננעמען אַ רויט רויט אויף די הויט באַלד נאָך גענומען ניאַסין, וואָס קען זיין באגלייט דורך יטשינג אָדער ברענען.
• טאָלעראַנץ און אַ פאַרקלענערן אין סימפּטאָמס קען פּאַסירן איבער צייַט.

לייענען אַ פול אַרטיקל וועגן אָוווערדאָוס ניאַסין.

זונענברען

• דאָס איז אַ אויבנאויפיקער ברענען אויף די ויסווייניקסט שיכטע פון ​​הויט.
• סימפּטאָמס אַרייַננעמען רעדנאַס, ווייטיק און געשווילעכץ.
• טרוקן פּילינג הויט אַקערז יוזשאַוואַלי נאָך די ערשטע טעג פון זונענברען.
• מער שטרענג, בליסטערינג ברענט קען פּאַסירן נאָך עקסטענדעד פּיריאַדז פון זון ויסשטעלן.

לייענען פול אַרטיקל וועגן סונבורנס.

פּראָסט אַנדערלייינג סיבות פון פאַסיאַל פלאַשינג

עס זענען פילע ספּעציעלע סיבות פון פאַסיאַל פלאַשינג, אַזאַ ווי אַ כייטאַנד עמאָציאָנעל שטאַט אָדער עסן געווירציק עסנוואַרג. עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען זענען אויך פארבונדן צו הויט פלאַשינג. אונטן ליסטעד עטלעכע פּראָסט סיבות פון פלאַשינג.

קושינג סינדראָום

קושינג סינדראָום איז אַ רעזולטאַט פון הויך קאָרטיסאָל לעוועלס אין דעם גוף.

מעדאַקיישאַנז

אָוווערדאָוס פון ניאַסין (וויטאַמין ב -3) קענען גרונט רעדנאַס. דאָס כאַפּאַנז ווען איר נעמען צו פיל ניאַסין מעדאַקיישאַנז איבער-די-טאָמבאַנק צו נידעריקער דיין קאַלעסטעראַל. אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס קענען גרונט פלאַשינג אַרייַננעמען:

• קאָרטיקאָטראָפּין-ריליסינג האָרמאָנע
• דאָקסאָרוביסין
• גלוקאָקאָרטיקאָידס
• וואַזאָדילאַטאָרס (למשל, ניטראָגליסערין)
• קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז
• מאָרפין און אנדערע אָפּיאַטעס
• אַמיל ניטריטע און בוטיל ניטריטע
• טשאָלינערגיק דרוגס (למשל, מעטריפאָנאַטע, אַנטהעלמינטיק דרוגס)
• בראָמאָקריפּטינע געניצט אין פּאַרקינסאָן ס קרענק
• טיראָטראָפּין-ריליסינג האָרמאָנע (TRH)
• טאַמאָקסיפען
• סיפּראָטעראָנע אַסאַטייט
• מויל טריאַמסינאָלאָנע
• סיקלאָספּאָרינע
• ריפאַמפּין
• סילדענאַפיל סיטראַטע

געווירציק פודז

קאַנסומינג געווירציק פודז, אַזאַ ווי פּעפּערז אָדער פּראָדוקטן דערייווד פון די קאַפּסיקום (פעפער) מין פון געוויקסן, קענען אָנמאַכן פּלוצעמדיק רעדנאַס אין די פּנים אָדער האַלדז. די אַרייַננעמען קייען פעפער, פּאַפּריקאַ, טשילי פּעפּערז און רויט פּעפּערז.

אויב איר עסן די פודז, עס קען כאַפּן דיין גוף טעמפּעראַטור, ינקריסינג בלוט שטראָם און קאָזינג רויט רעדנאַס. האַנדלינג מיט די טייפּס פון פודז קענען אויך גרונט רעדנאַס און יריטיישאַן פון די הויט.

עמאָציאָנעל טריגערז

עקסטרעם ימאָושאַנז קענען צינגל רעדנאַס אין די פּנים אָדער רויט פּנים. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר ווערן טיף ימבעראַסט אָדער באַזאָרגט, דיין פּנים אָדער האַלדז קען זיין ספּלאָטטשי.

יקספּיריאַנסינג פעעלינגס פון עקסטרעם כּעס, דרוק אָדער ומעט קען אויך גרונט הויט פלאַשינג. וויינען קענען אָפט גרונט רויט בלאָטטשעס אויף די פּנים און האַלדז.

אַלע די ימאָושאַנז קענען אויך צונויפפאַלן מיט אַן אַקוטע פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. לויט דער אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן, הויך בלוט דרוק זיך איז נישט אַ גרונט פון פלאַשינג.

ראָסאַסעאַ

ראָסאַסעאַ איז אַ הויט צושטאַנד וואָס קען פּראָדוצירן געשווילעכץ, רעדנאַס און אַקני-ווי געשווירן.

כאָטש די סיבה פון ראָסאַסעאַ איז אומבאַקאַנט, אָנצינדונג פון די בלוט כלים פון דרוק, געווירציק פודז און הייס טעמפּעראַטורעס קען פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד. פייַן-הויט הויט פימיילז צווישן 30 און 50 זענען די מערסט סאַסעפּטאַבאַל.

פינפט קרענק

פינפט קרענק איז געפֿירט דורך אַ ווירוס און קען רעזולטאַט אין אַ רויט ויסשיט אויף די טשיקס, געווער און לעגס. עס ס קאַמאַנלי פאַרשפּרייטן צווישן עלעמענטאַר שולע-אַלט קינדער און יוזשאַוואַלי רעזולטאַטן אין מילד פלו-ווי סימפּטאָמס. א רויט ויסשיט פון פינפט קרענק איז מער מסתּמא צו דערשייַנען אין קינדער ווי אַדאַלץ.

אנדערע סיבות

אנדערע, ווייניקער פּראָסט סיבות פון פאַסע בלאַשינג אָדער רויט פּנים זענען:

• געטרונקען אַלקאָהאָל, ספּעציעל רויט ווייַן
• הויך טעמפּעראַטורעס
• פיבער
• קאַלט וועטער
• מענאַפּאַוז
• קאַרסינאָיד סינדראָום
• זונענברען
• הויט ינפעקשאַנז
• ינפלאַמאַטאָרי טנאָים
• אַלערדזשיז
• אַגאָראַפאָביאַ
• שאַרלעכ רויט היץ
• היפּערטהיראָידיסם
• פּיעלאָנעפריטיס
• קנויל כעדייקס
• געל היץ
• אָטאַנאַמיק כייפּעררעפלעקסיאַ

אַדרעסינג און יזינג דיין סימפּטאָמס

עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר היים געזונט בארעכטיגט צו העלפֿן איר פאַרקלענערן דיין פלאַשינג עפּיסאָודז.

אויב היים געזונט אָפּציעס טאָן ניט פאַרמייַדן אָדער פאַרמינערן די אָפטקייַט פון די עפּיסאָודז, זען דיין געזונט זאָרגן גלייך. עס קען מיינען אַז איר האָט אַ אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד וואָס קאָזינג דעם פּלוצעמדיק רעדנאַס.

היים געזונט אָפּציעס

היים געזונט אָפּציעס אַרייַננעמען ויסמיידן ספּעציפיש טריגערז, אַזאַ ווי געווירציק פודז, הייס בעוורידזשיז, טאַקסאַנז, העל זונשייַן און עקסטרעם קאַלט אָדער היץ. אויב איר באַזייַטיקן זיך פון סיטואַטיאָנס מיט הויך דרוק קען אויך פאַרמייַדן פלאַשינג.

אויב דיין פלאַשינג טוט נישט פאַרקלענערן, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין שפּייַזער.

וואָס זענען די קאַנסאַקווענסאַז פון אַנטריטיד פלאַשינג?

פלאַשינג קען נישט פירן צו ערנסט מעדיציניש פּראָבלעמס. אָבער, אין עטלעכע ינסטאַנסיז, אַ ערנסט צושטאַנד קען זיין די אַנדערלייינג גרונט פון פלאַשינג. עס איז וויכטיק צו רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן אַלע דיין סימפּטאָמס.

דורך פּינטפּוינטינג דיין טריגערז קענען פאַרמייַדן באַשיצן פון פלאַשינג. אויב דיין צינגל איז עמאָציאָנעל, פלושינג קענען ווערן מער פאַרשפּרייט אויב איר טאָן ניט אַנטוויקלען טויגן קאָופּינג סקילז צו פירן דיין ימאָושאַנז.

ווי צו פאַרמייַדן פלאַשינג

עס איז קיין דעפיניטיווע אופֿן פֿאַר פּרעווענטינג פלאַשינג. אָבער, עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון די עפּיסאָודז:

• באַגרענעצן די סומע פון ​​אַלקאָהאָל איר טרינקען. עטלעכע מענטשן זענען מער פּראָנע צו רעדנאַס און וואַרעמקייַט אויף די הויט נאָך טרינקט אַלקאָהאָל. אין די מענטשן, אַן ענזיים וואָס העלפּס ברעכן אַלקאָהאָל איז ינאַקטיוו.
• באַגרענעצן דיין האַנדלינג און עסן פון געווירציק פודז, ספּעציעל יענע דערייווד פון די קאַפּסיקום מין (פּעפּערז).
• פּרוּווט צו ויסמיידן עקסטרעם טעמפּעראַטורעס און יבעריק העל זונשייַן.
• באַגרענעצן דיין ניאַסין ינטייק צו די טעגלעך רעקאַמענדיד פּענסיע פון ​​14 צו 16 מילאַגראַמז פֿאַר אַדאַלץ, סייַדן דיין געזונט זאָרגן דערציילט איר דיפערענטלי. קאַנסומינג מער ווי 50 מילאַגראַמז פון ניאַסין קענען גרונט פלאַשינג.
• ניצן קאָופּינג סקילז צו רעגולירן עקסטרעם ימאָושאַנז, אַזאַ ווי דייַגעס.

נוציק קאָופּינג סקילז אַרייַננעמען אָפּרו טעקניקס און קאַגניטיוו נאַטוראַל סקילז. היפּנאָסיס קען אויך זיין עפעקטיוו אין טרעאַטינג עטלעכע עמאָציאָנעל ישוז אַז פּראָדוצירן פלושינג.

ווען איר באַזוכן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער

אין פילע קאַסעס, טיילמאָליק פלאַשינג איז מער אַ כאַסאַל ווי אַ מעדיציניש דייַגע. גענומען פּרעווענטיוו טריט צו אַדרעס דיין פלאַשינג קענען זיין זייער נוציק אין רידוסינג דיין סימפּטאָמס.

אָבער, עס ס וויכטיק צו זוכן באַלדיק מעדיציניש זאָרגן פֿאַר ומגעוויינטלעך סימפּטאָמס פון פלאַשינג.איר זאָל אויך זען דיין כעלטקער שפּייַזער פֿאַר ריקערינג עפּיסאָודז, ווייַל פלושינג קענען זיין לינגקט צו ערנסט מעדיציניש טנאָים.

רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב דיין פלאַשינג ווערט אַ פּערסיסטענט אַרויסגעבן אָדער אויב עס אַקערז מיט אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי שילשל.

דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט מיסטאָמע וועלן צו נעמען אַ ינוואַנטאָרי פון דיין סימפּטאָמס צו באַשליסן די אַנדערלייינג גרונט פון דיין פלאַשינג. זיי קען פרעגן איר וועגן די אָפטקייַט, געדויער, אָרט און קאָנטעקסט פון דיין סימפּטאָמס.

א מעדיצינישע יגזאַם און געשיכטע וועט העלפֿן צושטעלן די אינפֿאָרמאַציע וואָס דיין געזונט זאָרגן אָפפערס פֿאַר אַ דיאַגנאָסיס. זיין זיכער צו דערמאָנען אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי שילשל, פּליטקע ברידינג אָדער כייווז, אַזוי אַז דיין שפּייַזער קען אָפּשאַצן זיי.

אויב דיין שפּייַזער געפינט אַז דיין סימפּטאָמס זענען ימאָושנאַלי באזירט, זיי קען ווייַזן איר צו אַ סייקאָוטעראַפּיסט. די פּראָפעססיאָנאַלס קענען לערנען סקילז צו העלפֿן איר צו האַנדלען מיט עקסטרעם עמאָציאָנעל געשעענישן און פאַרמייַדן פלאַשינג.