סימפּטאָמס פון פעלן פון פּרעסן

צופרידן

• ווי צו ידענטיפיצירן אַ מאַנגל פון אייַזן
• ווי צו פאַרגרעסערן די סומע פון ​​אייַזן אין דעם גוף

יראָן איז אַ יקערדיק מינעראַל פֿאַר געזונט, ווייַל עס איז וויכטיק פֿאַר די אַריבערפירן פון זויערשטאָף און פֿאַר די פאָרמירונג פון בלוט סעלז, די עריטהראָסיטעס. דעריבער, דער פעלן פון פּרעסן אין דעם גוף קען רעזולטאַט אין כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון אַנעמיאַ, וואָס איז ווען עס איז אַ נידעריק סומע פון ​​העמאָגלאָבין, וואָס איז איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון רויט בלוט סעלז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַריבערפירן פון זויערשטאָף דורך דעם גוף.

אייַזן דיפישאַנסי אין דעם גוף איז, אין רובֿ פאלן, פארבונדן צו אַ נעבעך דיעטע אין פודז מיט אייַזן, מיט יבעריק מידקייט, פעלן פון אַפּעטיט, האָר אָנווער און געוואקסן פּאַסירונג פון ינפעקשאַנז.

ווי צו ידענטיפיצירן אַ מאַנגל פון אייַזן

דער מאַנגל פון פּרעסן אין דעם גוף קענען זיין באמערקט דורך עטלעכע סימפּטאָמס, די הויפּט זייַנען:

1. עקסטרעם מידקייט, אָפט שלאָפן אָדער דיסקערידזשמאַנט;
2. שוועריקייט צו לערנען אָדער בלייַבן אַטענטיוו;
3. געשוואָלן אַנגקאַלז אָדער געשווילעכץ אין אנדערע דזשוינץ;
4. האָר אָנווער אָדער שוואַך און קרישלדיק סטראַנדז;
5. בלאַס הויט אָדער דיסקאַלערד ינער לידז;
6. פעלן פון אַפּעטיט, ענדערונגען אין געשמאַק אָדער גלאַט צונג;
7. אָפט ינפעקשאַנז רעכט צו נידעריק ימיונאַטי.

דער מאַנגל פון פּרעסן אין די בלוט קען זיין פארבונדן צו אַ שלעכט דיעטע, דאָס הייסט אַ דיעטע מיט נידעריק פּרעסן אָדער אָנווער פון גרויס אַמאַונץ פון בלוט, אָדער דורך בלידינג אָדער דורך אַ גרויס שטראָם בעשאַס צייַט, ווי ביי וואָמען וואָס האָבן אַ פֿאַר בייַשפּיל.

ווי צו פאַרגרעסערן די סומע פון ​​אייַזן אין דעם גוף

צו קאַמבאַט די סימפּטאָמס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן פודז רייַך אין אייַזן, אַזאַ ווי די פון כייַע אָפּשטאַם, און פרוץ אַזאַ ווי אַפּריקאָס, פלוים און סטראָבעריז וואָס זענען רייַך אין אייַזן.

אָבער, אין קיין פאַל, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ בלוט פּרובירן צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס און אָבסערווירן די אייַזן לעוועלס. אויב דער דאָקטער מיינט אַז אייַזן לעוועלס זענען צו נידעריק אין די בלאַדסטרים, ער קען רעקאָמענדירן פּרעסן סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט 1 אָדער 2 טאַבלאַץ פֿאַר אַ ביסל חדשים. אָבער, אין אַלגעמיין, דאָס איז רעזערווירט פֿאַר מענטשן פֿאַר ביישפּיל, למשל.