11 הויפּט סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע
צופרידן
- 1. געפיל פון עמפּטינאַס אָדער ומעט
- 2. פעלן פון פאַרלאַנג צו דורכפירן אַקטיוויטעטן וואָס געבן פאַרגעניגן
- 3. פעלן פון ענערגיע און קעסיידערדיק מידקייט
- 4. יריטאַבילאַטי
- 5. ווייטיק און ענדערונגען אין דעם גוף
- 6. שלאָפן פּראָבלעמס
- 7. אָנווער פון אַפּעטיט
- 8. פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן
- 9. געדאַנק פון טויט און זעלבסטמאָרד
- 10. אַלקאָהאָל און מעדיצין זידלען
- 11. סלאָונאַס
- אָנליין דעפּרעסיע פּרובירן
די הויפּט סימפּטאָמס וואָס זענען די אָנהייב פון דעפּרעסיע זענען אַנווילינגניס צו דורכפירן אַקטיוויטעטן וואָס האָבן פאַרגעניגן, רידוסט ענערגיע און קעסיידערדיק מידקייט. די סימפּטאָמס דערשייַנען אין נידעריק ינטענסיטי, אָבער דיטיריערייץ מיט צייט, וואָס, למשל, ליידן און ינאַביליטי צו אַרבעטן אָדער טייַנען ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע מענטשן.
אָבער, דעפּרעסיע קענען זיין געהיילט און קענען זיין אַטשיווד מיט די ריכטיק דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט אַנטידיפּרעסאַנץ, אַנסיאָליליטיקס און סייקאָוטעראַפּי. קאָנטראָלירן די דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע.
די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס וואָס קענען אָנווייַזן דעפּרעסיע אַרייַננעמען:
1. געפיל פון עמפּטינאַס אָדער ומעט
די בייַזייַן פון עמטינאַס אָדער ומעט יוזשאַוואַלי מאַנאַפעסט זיך דורך אַ טרויעריק פּנים, דראָופּי אויגן סטערינג צו גאָרנישט, לאַקלאַסטער און אַ קערווד טאָרסאָ. עס איז נאָך געוויינטלעך אַז דער מענטש ווייץ אָדער וויינען זייער לייכט, און רעדעס זענען פאָוקיסט אויף פּעסימיזם, שולד און נידעריק זיך-שאַצן.
עס איז אויך אָפט צו דערפאַרונג אַ נישטיקייט, און דערפֿאַר האָבן מענטשן וואָס אַנטוויקלען דעפּרעסיע אַ פאַרלאַנג צו יזאָלירן זיך פון פרענדז און משפּחה איידער זיי טראַכטן וועגן מער שטרענג "סאַלושאַנז" אַזאַ ווי זעלבסטמאָרד.
מענטשן מיט דעפּרעסיע באַריכט אַז זיי זייַנען אַ טרויער אַנדערש ווי "נאָרמאַל", וואָס קען נישט פֿאַרבעסערן מיט די אַדאַפּט פון אַטאַטודז וואָס באַפרייַען עס און וואָס איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך אַ געפיל פון עמפּטינאַס, אַפּאַטי, דיסראַסט און פעלן פון פאַרלאַנג צו פירן אַקטיוויטעטן.
2. פעלן פון פאַרלאַנג צו דורכפירן אַקטיוויטעטן וואָס געבן פאַרגעניגן
דאָס איז דער הויפּט סימפּטאָם פון דעפּרעסיע און איז פאָרשטעלן זינט די אָנהייב פון די קרענק, און עס קען ווערן ערגער ווי די דיסאָרדער פּראָגרעסיז. דאָס איז ווייַל די דעפּרעסיוו דיסאָרדער קענען אָנמאַכן דעם מענטש פּלוצעמדיק און טראַנזשאַנט ענדערונגען אין שטימונג און קען זיין מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר רופט, פֿאַר בייַשפּיל.
אין דערצו, אין דעם סיטואַציע, די פאַרלאַנג צו דורכפירן אַקטיוויטעטן וואָס געווען אַ סיבה פֿאַר פרייד, אַזאַ ווי פּלייינג ינסטראַמאַנץ, וואַטשינג קינאָ און סעריע, זייַנען מיט פרענדז אָדער גיין צו פּאַרטיעס, פֿאַר בייַשפּיל, פאַרשווונדן אָן דער מענטש קען דערקלערן. די סיבה, פילינג בלויז גרייט צו טאָן גאָרנישט.
3. פעלן פון ענערגיע און קעסיידערדיק מידקייט
מאַנגל פון ענערגיע און קעסיידערדיק מידקייַט, וואָס פאַרמייַדן טעגלעך אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פּערזענלעך היגיענע, עסן, גיין צו שולע אָדער אַרבעט, קענען אָנווייַזן דעפּרעסיע. אין אַדישאַן, דער מאַנגל פון מאָוטאַוויישאַן צו נישט וועלן צו טאָן קיין טעטיקייט איז אַ צייכן אַז דעפּרעסיע איז יוואַלווינג.
4. יריטאַבילאַטי
רעכט צו טיף ומעט עס איז אָפט צו ווייַזן יריטאַבילאַטי, קאַס אנפאלן, קאָזינג סימפּטאָמס אַזאַ ווי טרעמערז, אַנקאַנטראָולאַבאַל דראַנג צו שרייַען און אפילו יבעריק סוועטינג. אין אַדישאַן, עטלעכע סימפּטאָמס פון דייַגעס און נויט קען זיין פארבונדן.
5. ווייטיק און ענדערונגען אין דעם גוף
דעפּרעסיע קענען אויך גרונט קעסיידערדיק קאָפּווייטיק רעכט צו נעבעך נעכט און ענדערונגען אין שטימונג, און עס קען אויך זיין אַ געפיל פון טייטנאַס אין די קאַסטן און העאַווינעסס אין די לעגס. אין עטלעכע פאלן, האָר אָנווער, שוואַך ניילז, געשוואָלן לעגס און ווייטיק אין צוריק און מאָגן קענען פאַלן רעכט צו נידעריק כאָרמאָונז. אין אַדישאַן צו וואַמאַטינג און טרעמערז, באקאנט ווי פּסיטשאָסאָמאַטיק סימפּטאָמס.
6. שלאָפן פּראָבלעמס
עס איז געוויינטלעך אַז אין דעפּרעסיע פאלן, דער מענטש האט טערמינאַל ינסאַמניאַ, אין דעם טיפּ, עס איז קיין פּראָבלעם צו פאַלן שלאָפנדיק, אָבער דער מענטש וואַקז אַרויף אין פאַרטאָג, אַרום 3 אָדער 4 אין דער מאָרגן און קען נישט גיין צוריק צו שלאָפן אין מינדסטער ביז 10. אין דער מאָרגן ווידער, און נאָך דעם, וועקן זיך זייער מיד.
7. אָנווער פון אַפּעטיט
דער מאַנגל פון אַפּעטיט און וואָג ענדערונג בעשאַס דעפּרעסיע איז דער רעזולטאַט פון אַלע די אנדערע סימפּטאָמס צוזאַמען, ווייַל דער מענטש האט קיין ענערגיע צו באַקומען אַרויף, פילז ווייטיק, איז יראַטייטאַד און פאַרשלאָפן, פֿאַר בייַשפּיל. דאָס איז אויך אן אנדער פאַקטאָר צו פאַרשטאַרקן וואָג אָנווער, ווייַל דער מענטש האט יוזשאַוואַלי בלויז איין מאָלצייַט אַ טאָג, און יוזשאַוואַלי אויף די ינסיסטאַנס פון משפּחה מיטגלידער.
וואָג ענדערונגען פּאַסירן רעכט צו דער נידעריק פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין אין דעם גוף, וואָס איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ, און די רעדוקציע איז ענדיקן אין אַ קורץ צייט ווייַל די גוף טוט נישט אַרייַנציען וואָס איז געגעסן. .
8. פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן
בעשאַס דעפּרעסיע, עס קען זיין אַ פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן, באגלייט דורך זיקאָרן אָנווער, פּערסיסטענט נעגאַטיוו געדאנקען און ינדיסיזשאַן מיט מאָומאַנץ פון ריזיק דיוואַלושאַן אַז אַפעקץ אַרבעט, שולע און פּערזענלעך ינטעראַקשאַנז. דעם סימפּטאָם קען זיין לייכט באמערקט, ווייַל מענטשן טאָן ניט ענטפֿערן פֿראגן און קוק גאָרנישט פֿאַר לאַנג פּיריאַדז, וואָס אויך פירט צו אַ אָנווער פון געפיל פון טעמפּעראַלאַטי.
9. געדאַנק פון טויט און זעלבסטמאָרד
די סכום פון אַלע די סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע קענען אָנמאַכן דעם מענטש צו זיין טאָץ פון טויט און זעלבסטמאָרד ווייַל די געפילן יקספּיריאַנסט אין דעם קרענק געבן די געפיל אַז עס איז נישט ווערט צו זיין לעבעדיק, ווייַל דאָס איז אַ לייזונג צו אַנטלויפן די סיטואַציע אין וואָס איז געפֿונען .
10. אַלקאָהאָל און מעדיצין זידלען
זידלען אין די נוצן פון אַלקאָהאָל און דרוגס אַקערז רעכט צו דעם בייַזייַן פון געפילן אַזאַ ווי ומעט און טיף פּייַן. דער מענטש אין דעם פאַל קען האָבן די נויט צו פילן פרייד און דיסקאַנעקט די געפילן געפֿירט דורך דעפּרעסיע, וואָס קענען זיין געפערלעך, ווייַל די זידלען פון די סאַבסטאַנסיז קענען פירן צו כעמיש דעפּענדענסי און אָוווערדאָוס.
אָבער, ניט אַלע מענטשן מיט דעפּרעסיע אַנטוויקלען דעם סימפּטאָם, אַזוי עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון פּלוצעמדיק ענדערונגען אין שטימונג וואָס קען אָנווייַזן אַן אַדיקטיוו שטעלונג.
11. סלאָונאַס
דעפּרעסיוו דיסאָרדער קען מאל אַרייַנמישנ זיך מיט גייַסטיק און מאָטאָר טעטיקייט, וואָס קען פאַרשאַפן דעם מענטש צו ווערן מער אַדזשאַטייטאַד אָדער סלאָוער, די לעצטע איז מער געוויינטלעך. אזוי, דעפּרעסיע קען ווירקן טינגקינג, מווומאַנץ און רייד, אין וואָס דער מענטש פּויזאַז ווען גערעדט און קורץ רעספּאָנסעס, אָדער די פאַרקערט, אין וואָס ער / זי פּרעזאַנץ אַ פאַסטער רייד און ריפּעטיטיוו מווומאַנץ מיט די הענט און לעגס, פֿאַר בייַשפּיל.
אָנליין דעפּרעסיע פּרובירן
דער אָנליין טעסט קענען העלפֿן צו דערקלערן צי עס איז אַ פאַקטיש ריזיקירן פון דעפּרעסיע אויב עס איז אַ חשד:
- 1. איך פילן ווי איך ווי צו טאָן די זעלבע טינגז ווי פריער
- 2. איך לאַכן ספּאַנטייניאַסלי און האָבן שפּאַס מיט מאָדנע טינגז
- 3. עס זענען מאל בעשאַס דעם טאָג ווען איך פילן גליקלעך
- 4. איך פילן ווי איך האָבן אַ שנעל געדאַנק
- 5. איך ווי צו נעמען קעיר פון מיין אויסזען
- 6. איך פילן יקסייטאַד וועגן גוטע זאכן צו קומען
- 7. איך פילן פאַרגעניגן ווען איך וואַך אַ פּראָגראַם אויף טעלעוויזיע אָדער לייענען אַ בוך
מיר רעקאָמענדירן איר
געהער אָנווער