הויט ראַק: אַלע וואונדער צו היטן זיך

צופרידן

• אנדערע וואונדער וואָס קען אָנווייַזן הויט ראַק
• 1. וואונדער פון ניט-מעלאַנאָומאַ הויט ראַק
• ווי צו פאַרמייַדן הויט ראַק
• 1. באַשיצן די הויט
• 2. טראָגן סאַנסקרין
• 3. אָבסערווירן די הויט
• 4. ויסמיידן טאַנינג

צו ידענטיפיצירן וואונדער וואָס קען אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון הויט ראַק, עס איז אַ דורכקוק, אַבקד, וואָס איז דורכגעקאָכט דורך אַבזערווינג די קעראַקטעריסטיקס פון ספּאַץ און ספּאַץ צו קאָנטראָלירן די וואונדער וואָס שטימען צו ראַק. די באמערקט קעראַקטעריסטיקס זענען:

1. אַסיממעטרי פון שאָדן: אויב האַלב פון די באמערקט ליזשאַן איז אַנדערש פון די אנדערע, עס קען זיין ינדיקאַטיוו פון ראַק;
2. Jagged edge: ווען די אַוטליין פון די צייכן, פּאַינץ אָדער סטאַינס איז נישט גלאַט;
3. פאַרב: אויב די צייכן, פּאַינץ אָדער פלעק האָבן פאַרשידענע פארבן, אַזאַ ווי שוואַרץ, ברוין און רויט;
4. דיאמעטער: אויב דער צייכן, פאַרב אָדער פלעק האט אַ דיאַמעטער גרעסער ווי 6 מם.

די קעראַקטעריסטיקס קענען זיין באמערקט אין שטוב און העלפֿן צו ידענטיפיצירן ליזשאַנז פון הויט ראַק, אָבער דער דיאַגנאָסיס זאָל שטענדיק זיין געמאכט דורך אַ דאָקטער. אויב איר האָט קיין סטאַינס, פּאַינץ אָדער וואונדער מיט די קעראַקטעריסטיקס, עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דער דערמאַטאַלאַדזשיסט.

קאָנטראָלירן די און אנדערע עצות אין די ווידעא אונטן צו ידענטיפיצירן וואונדער פון הויט ראַק:

דער בעסטער וועג צו ידענטיפיצירן קיין ענדערונגען אין די הויט איז צו אָבסערווירן די גאנצע גוף, אַרייַנגערעכנט די צוריק, הינטער די אויערן, די קאָפּ און די סאָלעס פון די פֿיס, 1-2 מאָל פּער יאָר, פייסינג דער שפּיגל. ירעגיאַלער סטאַינס, וואונדער אָדער ספּאַץ, וואָס טוישן אין גרייס, פאָרעם אָדער קאָליר, אָדער פֿאַר ווונדז וואָס טאָן ניט היילן פֿאַר מער ווי 1 חודש.

א גוטע אָפּציע צו פאַסילאַטייט די דורכקוק איז צו פרעגן עמעצער צו אָבסערווירן אַלע דיין הויט, ספּעציעל די האָר לעדער, פֿאַר בייַשפּיל, און צו פאָטאָגראַפיע די ביגאַסט וואונדער צו אָבסערווירן די עוואָלוציע פון ​​צייט. זען ווי די דערמאַטאַלאַדזשיקאַל יגזאַם איז דורכגעקאָכט.

אנדערע וואונדער וואָס קען אָנווייַזן הויט ראַק

כאָטש רובֿ קאַסעס פון הויט ראַק האָבן די פריערדיקע קעראַקטעריסטיקס, עס זענען אנדערע וואונדער וואָס קענען אויך אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון ראַק. די וואונדער בייַטן לויט די טיפּ פון ראַק און קענען זיין:

1. וואונדער פון ניט-מעלאַנאָומאַ הויט ראַק

ווי צו פאַרמייַדן הויט ראַק

צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון הויט ראַק, עס איז וויכטיק צו אַדאַפּט עטלעכע מיטלען וואָס ויסמיידן דירעקט הויט קאָנטאַקט מיט די זון ס אַלטראַווייאַליט שטראַלן, רידוסינג די ריזיקירן פון ענדערונגען. עטלעכע וועגן צו ויסמיידן דעם טיפּ פון ראַק זענען:

1. באַשיצן די הויט

צו באַשיצן די הויט רעכט, איר זאָל ויסמייַדן זון ויסשטעלן אין די האָטטעסט צייט פון די טאָג, ספּעציעל אין די זומער, 11: 00-16: 00, טריינג צו בלייבן אין די שאָטן ווען מעגלעך. אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו:

• טראָגן אַ הוט מיט ברייט ראַנד;
• טראָגן אַ וואַטע ה-העמד וואָס איז נישט שוואַרץ אָדער קליידער מיט זון שוץ מיט די סימבאָל FPU 50+ אויף די פירמע.
• טראָגן זונברילן מיט ווו שוץ, פּערטשאַסט פֿון ספּעשאַלייזד אָפּטיקערז;
• טראָגן סאַנסקרין.

די עצות זאָל זיין געהאלטן ביי די ברעג, אין די בעקן און אין קיין טיפּ פון דרויסנדיק ויסשטעלן, ווי למשל אין אַגריקולטורע אָדער גשמיות טעטיקייט אין דעם גאָרטן.

2. טראָגן סאַנסקרין

איר זאָל אָנווענדן טעגלעך סאַנסקרין קעגן UVA און UVB ראַדיאַציע מיט אַ פאַקטאָר פון בייַ מינדסטער 15, צולייגן דעם פּראָדוקט אויף די גאנצע גוף, אַרייַנגערעכנט אויף די פּנים, פֿיס, הענט, אויערן און האַלדז, שייַעך-אַפּלייינג יעדער 2 שעה אָדער נאָך גיין צו די וואַסער ווייַל די שוץ דיקריסאַז. זען וואָס סאַנסקרין איז בעסטער פֿאַר יעדער הויט טיפּ.

עס איז וויכטיק אַז די נוצן פון סאַנסקרין כאַפּאַנז איבער די יאָר, אַרייַנגערעכנט ווינטער, ווייַל אפילו ווען די וועטער איז פאַרוואָלקנט, ווו ראַדיאַציע פּאַסיז דורך די וואלקנס און נעגאַטיוולי אַפעקץ אַנפּראַטעקטיד הויט.

3. אָבסערווירן די הויט

די הויט זאָל זיין באמערקט לפּחות אַמאָל אַ חודש, איר זוכט פֿאַר ספּאַץ, וואונדער אָדער ספּאַץ וואָס האָבן געביטן קאָליר, האָבן ירעגיאַלער עדזשאַז, פאַרשידן פארבן אָדער האָבן געוואקסן אין גרייס. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו זען אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט לפּחות אַמאָל אַ יאָר צו מאַכן אַ גרונטיק הויט יגזאַם און דיטעקט פרי ענדערונגען.

4. ויסמיידן טאַנינג

ניצן טאַנינג בעדז ינקריסאַז די גיכער פון געטינג הויט ראַק ווייַל כאָטש די הויט איז געשווינד מער ברוין, אָבער טיף ויסשטעלן צו UVB און UVA שטראַלן ינקריסאַז די גיכער פון ענדערונגען אין די הויט סעלז. וויסן די ריסקס פון קינסטלעך טאַנינג.