זאָל איר טרינקען גאָלדען מילך לאַטעס?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר'ווע מיסטאָמע געזען פּרעכטיק סטימינג געל מאַגז אויף מעניוז, עסנוואַרג בלאָגס און געזעלשאַפטלעך מידיאַ (#גאָלדענמילק האט קימאַט 17,000 אַרטיקלען אויף ינסטאַגראַם אַליין). דער וואַרעם טרינקען, גערופן אַ גאָלדען מילך לאַט, מישן די געזונט וואָרצל טורמעריק מיט אנדערע בשמים און פאַבריק מילקס. עס איז קיין יבערראַשן אַז דער גאַנג האט גענומען אַוועק: "טורמעריק איז געווארן טאַקע פאָלקס, און ינדיאַן פלייווערז זענען אויך טרענדינג," זאגט דער נוטרישאַניסט טאָריי אַרמול, R.D.N., אַ ספּאָוקספּערסאַן פֿאַר די אַקאַדעמי פון נוטרישאַן און דיעטעטיקס.

אָבער, אויב איר זופּן די ברעוולי ברוין ברוז טאַקע נוץ דיין געזונט? טורמעריק האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויכטיק נוטריאַנץ, זאגט אַרמול. און פאָרשונג פֿאַרבינדט קורקומין, איינער פון די מאַלאַקיולז אין דעם געווירץ, מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און בענעפיץ אַרייַנגערעכנט ווייטיק רעליעף. (קוק אין די געזונט בענעפיץ פון טורמעריק.) פּלוס, רעסאַפּיז פֿאַר גאָלדען מילך אָפט אַנטהאַלטן אנדערע געזונט בשמים ווי ינגבער, צימערינג און שוואַרץ פעפער.

צום באַדויערן, אָבער, איין לאַטיי איז נישט גענוג צו מאַכן אַ גרויס חילוק פֿאַר דיין געזונט, זאגט אַרמול. דאָס איז ווייַל איר דאַרפֿן צו עסן אסאך פון טורמעריק צו זען פאַקטיש בענעפיץ ... און אַ לאַטיי וועט נאָר האָבן אַ קליין ביסל. אַז ס 'נישט צו זאָגן איר זאָל פאַרלאָזן טרינקט זיי; ביסל בענעפיץ קענען לייגן אַרויף. דערצו, זאגט אַרמול, איר קען באַקומען פאַקטיש דערנערונג פון די אנדערע הויפּט קאָמפּאָנענט צו דיין לאַטיי: די פאַבריק מילך. קאָקאָסנוס, סוי, מאַנדל און אנדערע פאַבריק מילך אַלע האָבן פאַרשידענע נוטרישאַנאַל פּראָופיילז, אָבער זיי קען געבן איר אַ געזונט דאָזע פון ​​פּראָטעין, קאַלסיום און וויטאַמין די, ספּעציעל אויב זיי זענען פאָרטאַפייד. (פֿאַרבונדענע: 8 מילכיק-פריי מילך איר ווע קיינמאָל געהערט פון)

און אויב איר זוכט פֿאַר אַ געשמאַק, קאַפין-פֿרייַ נאָכמיטאָג קלייַבן-מיר-אַרויף, גאָלדען מילך לאַטעס וועט באשטימט צושטעלן. אָנהייבן מיט דעם רעצעפּט פֿאַר טורמעריק מילך לאַטיי פֿון Happy Healthy RD.

און אויב עס איז אויך וואַרעם פֿאַר אַ הייס טרינקען, געשמאַק דעם גאַנג מיט דעם גאָלדען מילך טורמעריק סמאָאָטהיע רעצעפּט פון ליבע & זעסט.

רעצענזיע פֿאַר