וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס
צופרידן
- וואָס זענען די סימפּטאָמס פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס?
- ווי איז דיאַגנאָסעד ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס?
- ווי איז באהאנדלט טענדיניטיס ראָטאַטאָר מאַנזשעט?
- גשמיות טעראַפּיע
- סטערויד ינדזשעקשאַן
- כירורגיע
- היים זאָרגן פֿאַר דיין אַקסל
- ק:
- א:
וואָס איז ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס?
ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס, אָדער טענדאָניטיס, אַפעקץ די טענדאַנז און מאַסאַלז וואָס העלפֿן צו מאַך דיין אַקסל שלאָס. אויב איר האָבן טענדיניטיס, עס מיטל אַז דיין טענדאַנז זענען ינפליימד אָדער יראַטייטאַד. ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס איז אויך גערופן ימפּינגעמענט סינדראָום.
דער צושטאַנד יוזשאַוואַלי אַקערז איבער צייַט. דאָס קען זיין דער רעזולטאַט פון בעכעסקעם דיין אַקסל אין איין שטעלע פֿאַר אַ בשעת, סליפּינג אויף דיין אַקסל יעדער נאַכט, אָדער אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן הייבן דיין אָרעם איבער דיין קאָפּ.
אַטליץ וואָס שפּילן ספּאָרט וואָס דאַרפן ליפטינג זייער אָרעם איבער זייער קאָפּ, יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס. דערפֿאַר קען דער צושטאַנד אויך זיין ריפערד צו ווי:
- שווימער ס אַקסל
- קרוג'ס אַקסל
- טעניס אַקסל
ווענ עס יז ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס קען פאַלן אָן באַוווסט סיבה. רובֿ מענטשן מיט ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס זענען ביכולת צו צוריקקריגן די פול פונקציע פון די אַקסל אָן קיין ווייטיק.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס?
די סימפּטאָמס פון טענדיניטיס ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענד צו ווערן ערגער מיט דער צייט. ערשט סימפּטאָמס קענען זיין ריליווד מיט מנוחה, אָבער די סימפּטאָמס קענען שפּעטער ווערן קעסיידערדיק. סימפּטאָמס וואָס פאַרגאַנגענהייט די עלנבויגן יוזשאַוואַלי אָנווייַזן אן אנדער פּראָבלעם.
סימפּטאָמס פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס אַרייַננעמען:
- ווייטיק און געשווילעכץ אין די פראָנט פון דיין אַקסל און זייַט פון דיין אָרעם
- ווייטיק טריגערד דורך רייזינג אָדער לאָוערינג דיין אָרעם
- אַ קליקינג געזונט ווען איר כאַפּן דיין אָרעם
- סטיפנאַס
- ווייטיק אַז איר וועקן זיך פֿון שלאָף
- ווייטיק ווען ריטשינג הינטער דיין צוריק
- אַ אָנווער פון מאָביליטי און שטאַרקייט אין די אַפעקטיד אָרעם
ווי איז דיאַגנאָסעד ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס?
אויב איר האָט סימפּטאָמס פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס, דיין דאָקטער וועט אָנהייבן דורך יגזאַמינינג דיין אַקסל. איר וועט זיין אָפּגעשטעלט צו זען ווו איר פילן ווייטיק און צערטלעכקייַט. דיין דאָקטער וועט אויך פּרובירן דיין באַוועגונג דורך פרעגן איר צו מאַך דיין אָרעם אין עטלעכע אינסטרוקציעס.
דיין דאָקטער קען אויך פּרובירן די שטאַרקייט פון דיין אַקסל שלאָס דורך אַסקינג איר צו דרוקן די האַנט. זיי קען אויך ונטערזוכן דיין האַלדז צו קאָנטראָלירן טנאָים אַזאַ ווי אַ קניפּט נערוו אָדער אַרטריט וואָס קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס ענלעך צו ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס.
דיין דאָקטער קען באַשטעלן יימאַגינג טעסץ צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס פון טענדיניטיס ראָטאַטאָר מאַנזשעט און ויסשליסן אנדערע סיבות פון דיין סימפּטאָמס. מען קען באפוילן אַן X-Ray צו זען אויב איר האָבן אַ ביין ספּור.דיין דאָקטער קען סדר אַן אַלטראַסאַונד אָדער MRI יבערקוקן צו קאָנטראָלירן אָנצינדונג אין דיין ראָטאַטאָר מאַנזשעט און וואונדער פון קיין טירינג.
ווי איז באהאנדלט טענדיניטיס ראָטאַטאָר מאַנזשעט?
ערשט באַהאַנדלונג פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס ינוואַלווז אָנפירונג ווייטיק און געשווילעכץ צו העכערן היילונג. דאָס קען זיין געטאן דורך:
- אַוווידינג אַקטיוויטעטן וואָס גרונט ווייטיק
- צולייגן קאַלט פּאַקס צו דיין אַקסל 3-4 מאָל פּער טאָג
- גענומען ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) ווי יבופּראָפען (אַדוויל) און נאַפּראָקסען (Aleve)
נאָך באַהאַנדלונג קען אַרייַננעמען:
גשמיות טעראַפּיע
דיין דאָקטער קען אָפּשיקן צו אַ גשמיות טעראַפּיסט. גשמיות טעראַפּיע וועט טכילעס צונויפשטעלנ זיך פון סטרעטשינג און אנדערע פּאַסיוו עקסערסייזיז צו צוריקקריגן די באַוועגונג און יז פון ווייטיק.
אַמאָל דער ווייטיק איז אונטער קאָנטראָל, דיין גשמיות טעראַפּיסט וועט לערנען איר עקסערסייזיז צו העלפן צוריקקריגן שטאַרקייַט אין דיין אָרעם און אַקסל.
סטערויד ינדזשעקשאַן
אויב דיין ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס איז נישט געראטן דורך מער קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ סטערויד ינדזשעקשאַן. דעם איז ינדזשעקטיד אין די טענדאָן צו רעדוצירן אָנצינדונג, וואָס ראַדוסאַז ווייטיק.
כירורגיע
אויב נאַנערורגיקאַל באַהאַנדלונג איז ניט געראָטן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע. רובֿ מענטשן דערפאַרונג פול אָפּזוך נאָך כירורגיע ראָטאַטאָר מאַנזשעט.
די מערסט ניט-ינווייסיוו פאָרעם פון אַקסל כירורגיע איז דורכגעקאָכט דורך אַרטהראָסקאָפּי. דעם ינוואַלווז צוויי אָדער דרייַ קליין קאַץ אַרום דיין אַקסל, דורך וואָס דיין דאָקטער וועט אַרייַנלייגן פאַרשידן ינסטראַמאַנץ. איינער פון די ינסטראַמאַנץ וועט האָבן אַ אַפּאַראַט, אַזוי דיין כירורג קענען זען די דאַמידזשד געוועב דורך קליין ינסיזשאַנז.
אָפן אַקסל כירורגיע איז יוזשאַוואַלי ניט פארלאנגט פֿאַר ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס. דער מעטאָד קען זיין געוויינט אויב עס זענען אנדערע פראבלעמען אין דיין אַקסל, אַזאַ ווי אַ גרויס טענדאַן טרער.
כירורגיע ינוואַלווז אָפּזוך וואָס באשטייט פון מנוחה און גשמיות טעראַפּיע צו ומקערן שטאַרקייט און קייט פון באַוועגונג.
היים זאָרגן פֿאַר דיין אַקסל
איר קענט טאָן עטלעכע טינגז צו רעדוצירן ווייטיק פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס. די טעקניקס קענען אויך העלפֿן צו פאַרמיידן ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס אָדער אנדערן ווייטיק.
אַקסל זעלבסט-זאָרגן כולל:
- ניצן גוט האַלטנ זיך בשעת זיצן
- אַוווידיד ליפטינג דיין געווער ריפּעטיטיוולי איבער דיין קאָפּ
- גענומען ברייקס פון ריפּעטיטיוו אַקטיוויטעטן
- אַוווידיד סליפּינג אויף דער זעלביקער זייַט יעדער נאַכט
- אַוווידיד צו טראָגן אַ זעקל אויף בלויז איין אַקסל
- קעריינג טינגז נאָענט צו דיין גוף
- סטרעטשינג דיין פּלייצעס איבער דעם טאָג
ק:
וואָס זענען עטלעכע קאַמפּלאַקיישאַנז געפֿירט דורך ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס?
א:
ווייטיק און ימאָוביליטי זענען אָפט קאַמפּלאַקיישאַנז פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס. די קאָמבינאַציע פון ביידע וועט פאַרשאַפן אַ שטאַרקייט און בייגיקייט, באַגרענעצן דיין פיייקייט צו הייבן אָדער כאַפּן זאכן און לעסאָף ווירקן דיין אַקטיוויטעטן פון טעגלעך לעבן.
דר. מארק לאַפלאַמע ענטפֿערס רעפּראַזענץ די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.
פאָלקס אויף פּלאַץ
לאַנאַ קאָנדאָר סעלאַברייטיד איר גוף ווי די 'סייפאַסט היים' אין אַ נייַ ביקיני פּיק