וואָס איז רויז טיי? בענעפיץ און ניצט

צופרידן

• געוויינטלעך קאַפין-פֿרייַ
• בענעפיץ פון כיידריישאַן און וואָג אָנווער
• רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ
• קען באַפרייַען מענסטרואַל ווייטיק
• אנדערע קליימד בענעפיץ
• ווי צו מאַכן עס
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

רויזן האָבן שוין געניצט פֿאַר קולטור און מעדיציניש צוועקן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.

די רויז משפּחה האט איבער 130 מינים און טויזנטער פון קולטיוואַרס. כל רויזן זענען צומ עסן און קענען ווערן גענוצט אין טיי, אָבער עטלעכע ווערייאַטיז זענען זיס בשעת אנדערע זענען ביטערער (1).

רויז טיי איז אַ עראַמאַטיק ערבאַל געטראַנק געמאכט פון שמעקנדיק פּעטאַלז און באַדז פון רויז בלומען.

עס ס קליימד צו פאָרשלאָגן סך געזונט בענעפיץ, כאָטש פילע פון ​​זיי זענען נישט געזונט געשטיצט דורך וויסנשאַפֿט.

דער אַרטיקל דערציילט איר אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן רויז טיי, אַרייַנגערעכנט די פּאָטענציעל בענעפיץ און ניצט.

געוויינטלעך קאַפין-פֿרייַ

פילע פאָלקס הייס טרינקען, אַרייַנגערעכנט קאַווע, טיי און אפילו הייס שאָקאָלאַד, אַנטהאַלטן קאַפין.

כאָטש קאַפין אָפפערס פילע positive יפעקס, אַרייַנגערעכנט רידוסט מידקייַט און געוואקסן אַלערטנאַס און ענערגיע לעוועלס, עטלעכע מענטשן בעסער צו ויסמיידן עס אָדער קענען נישט דערלאָזן די זייַט יפעקס (,).

פֿאַר בייַשפּיל, קאַפין קען פאַרגרעסערן בלוט דרוק און גרונט געפילן פון דייַגעס אין עטלעכע מענטשן (4,).

רויז טיי איז געוויינטלעך קאַפין-פריי און אַזוי קען זיין אַ גרויס פאַרבייַט פֿאַר עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט הייס קאַפינאַטיד בעוורידזשיז.

נאָך, האַלטן אין זינען אַז עטלעכע רויז טיז זענען אַ צונויפגיסן פון רעגולער קאַפינאַטעד טיי און רויז פּעטאַלז, אַזוי אויב איר'רע געגאנגען קאַפין-פֿרייַ, זיין זיכער צו קלייַבן 100% רויז פּעטאַל טיי.

רויז טיי איז קאַפין-פריי און אַ גרויס אָפּציע פֿאַר הייס טרינקען פֿאַר יענע וואָס ווילן אָדער ויסמיידן קאַפין.

בענעפיץ פון כיידריישאַן און וואָג אָנווער

רויז טיי איז בפֿרט געמאכט פון וואַסער. דערפֿאַר, טרינקט איין אָדער מער טעפּלעך פּער טאָג קענען באטייטיק ביישטייערן צו דיין גאַנץ וואַסער ינטייק.

ניט גענוג טרינקט וואַסער קען פירן צו דיכיידריישאַן, וואָס קען פאַרשאַפן מידקייַט, כעדייקס, הויט פראבלעמען, מוסקל קראַמפּס, נידעריק בלוט דרוק און גיך האַרץ טעמפּאָ ().

אזוי, עס איז וויכטיק צו באַקומען גענוג וואַסער איבער דעם טאָג דורך עסן וואַסער-רייַך פודז און טרינקט קלאָר וואַסער, טיז, קאַווע, און אנדערע בעוורידזשיז.

אין אַדישאַן, וואַסער קענען אָנווער וואָג אָנווער דורך בוסטינג דיין מאַטאַבאַליזאַם. אין פאַקט, פאָרשונג האט געוויזן אַז טרינקט 17 אונס (500 מל) פון וואַסער קענען פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם אַרויף צו 30% ().

נאָך מער, עטלעכע זאָגן סאַגדזשעסץ אַז געטרונקען וואַסער איידער מילז קען העלפֿן וואָג אָנווער דורך מאכן איר פילן פולער און רידוסינג דיין קאַלאָריע ינטייק ().

לעסאָף, טויגן וואַסער ינטייק קען פאַרמייַדן ניר שטיינער ().

בלייבן כיידרייטאַד איז אַ שליסל צו גוט געזונט. רויז טיי איז בפֿרט קאַמפּרייזד פון וואַסער, און טרינקט עס איז אַ גוטע וועג צו פאַרגרעסערן דיין פליסיק ינטייק, וואָס קען אויך העלפֿן וואָג אָנווער.

רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן קאַמבאַט די יפעקס פון פריי ראַדאַקאַלז. דאָס זענען ריאַקטיוו מאַלאַקיולז וואָס פאַרשאַפן סעליאַלער שעדיקן און פירן צו אָקסידאַטיווע דרוק, וואָס איז פארבונדן מיט פילע חולאתן און צו פרי יידזשינג ().

די הויפּט קוואלן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין רויז טיי זענען פּאָליפענאָלס.

דיעטע רייַך אין פּאָליפענאָלס זענען געדאַנק צו רעדוצירן די ריזיקירן פון עטלעכע טייפּס פון ראַק, האַרץ קרענק און צוקערקרענק טיפּ 2, און אויך באַשיצן דיין מאַרך פון דידזשענעראַטיוו קרענק (,,).

א לערנען פון 12 רויז קולטיוואַרס געפֿונען אַז די פענאָל אינהאַלט און אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון רויז טיי איז גלייַך צו אָדער גרעסער ווי די פון גרין טיי (4).

רויז טיי איז דער הויפּט רייַך אין גאַליק זויער. די אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונד אַקאַונץ פֿאַר 10-55% פון די גאַנץ פענאָל אינהאַלט פון טיי און איז באַוווסט צו האָבן אַנטיקאַנסער, אַנטימיקראָביאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג (4).

די טיי איז אויך רייַך אין אַנטהאָסיאַנינס, וואָס קאַמפּרייזיז אַרויף צו 10% פון די גאַנץ פענאָל אינהאַלט. דאָס זענען קאָלירט פּיגמאַנץ וואָס זענען פארבונדן מיט גוט געזונט פון יעראַנערי שעטעך און אויג געזונט, ימפּרוווד זכּרון, געזונט יידזשינג און אַ נידעריקער ריזיקירן פון עטלעכע קאַנסערס (4,, 15, 16,).

אנדערע פענאָלס וואָס ביישטייערן צו אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט אין רויז טיי אַרייַננעמען קאַעמפערפעראָל און קווערסעטין.

אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז הייס וואַסער קען נישט עקסטראַקט אַלע אַנטיאַקסאַדאַנץ אין רויז פּעטאַלז. אין פאַקט, רויז פּעטאַל אויסצוגן באַרימערייַ 30-50% גרעסער אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט ווי רויז טיי (4).

רויז טיי איז רייַך אין פּאָליפענאָלס, אַזאַ ווי גאַליק זויער, אַנטהאָסיאַנינס, קאַעמפערפעראָל, און קווערסעטין. די אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפֿן נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז און ביישטייערן צו גוט געזונט.

קען באַפרייַען מענסטרואַל ווייטיק

מענסטרואַל ווייטיק אַפעקץ בעערעך 50% פון גערלז און וואָמען, עטלעכע פון ​​זיי דערפאַרונג וואַמאַטינג, מידקייַט, צוריק ווייטיק, כעדייקס, קאָפּשווינדל און שילשל בעשאַס צייַט (,).

פילע וואָמען בעסער אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס פון ווייטיק קאָנטראָל איבער רעגולער ווייטיק מעדאַקיישאַן ().

פֿאַר בייַשפּיל, רויז טיי געמאכט פון באַדז אָדער בלעטער Rosa gallica איז געניצט אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין צו מייַכל מענסטרואַל ווייטיק.

איין שטודיע האָט אויסגעפאָרשט די עפעקטן פון רויז טיי ביי 130 טיניידזש סטודענטן אין טייוואַן. פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען געלערנט צו טרינקען 2 טעפּלעך פון רויז טיי טעגלעך פֿאַר 12 טעג, סטאַרטינג 1 וואָך איידער זייער צייט און פֿאַר 6 מענסטרואַל סייקאַלז ().

יענע וואס געטרונקען רויז טיי געמאלדן ווייניקער ווייטיק און בעסער סייקאַלאַדזשיקאַל וווילזייַן ווי יענע וואס האבן נישט טרינקען די טיי. דעם סאַגדזשעסץ אַז רויז טיי קען זיין אַ פּאַסיק וועג צו מייַכל מענסטרואַל ווייטיק ().

אָבער, די רעזולטאַטן זענען בלויז פֿון איין לערנען און דאַרפֿן צו זיין באשטעטיקט דורך מער פאָרשונג איידער קיין באַשטימט קאַנקלוזשאַנז קענען זיין ציען.

טרינקט רויז טיי איידער און בעשאַס אַ מענסטרואַל פּעריאָד קען רעדוצירן ווייטיק און סייקאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס, אָבער מער פאָרשונג איז דארף.

אנדערע קליימד בענעפיץ

פילע נאָך געזונט קליימז זענען געמאכט וועגן רויז טיי. אָבער, זיי זענען באזירט אויף פאָרשונג וואָס געניצט זייער שטאַרק אויסצוגן.

די פּערפּאָרטאַד בענעפיץ אַרייַננעמען:

• גייַסטיק בענעפיץ, אַזאַ ווי צו מייַכל דימענשיאַ און סיזשערז (,)
• אָפּרו, דרוק רעדוקציע און אַנטידיפּרעסאַנט יפעקס (,,)
• רידוסט שטרענגקייַט פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז ()
• אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס (26, 27,)
• ימפּרוווד ינסאַלאַן קעגנשטעל און האַרץ געזונט (,)
• באַהאַנדלונג פון לעבער קרענק ()
• לאַקסאַטיוו יפעקס (,)
• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-אַרטריטיק פּראָפּערטיעס (,,,)
• אַנטיקאַנסער יפעקס (,,)

כאָטש עטלעכע לערנען רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג, נאָר די יפעקס פון רויז אויסצוגן, ייסאַלייץ און אָילס פון זייער ספּעציפיש מינים זענען טעסטעד. דעריבער, די פיינדינגז קענען ניט זיין אַטריביאַטאַד צו רויז טיי אין אַלגעמיין.

פּלוס אַלע שטודיום זענען דורכגעקאָכט אין פּרובירן טובז אָדער אויף אַנימאַלס - נישט אויף יומאַנז.

עטלעכע פון ​​די קליימד בענעפיץ פון רויז טיי וואָס זענען סערקיאַלייטינג אָנליין טאַקע אָפּשיקן צו ראָסעהיפּ טיי און נישט רויז פּעטאַל טיי. פֿאַר בייַשפּיל, ראָסעהיפּ טיי איז הויך אין וויטאַמין C, אָבער קיין זאָגן סאַגדזשעסץ אַז רויז פּעטאַל טיי איז הויך אין דעם וויטאַמין.

עס איז וויכטיק נישט צו צעמישן די צוויי טיז. רויז היפּס זענען די פרוכט פון די רויז פאַבריק. כאָטש זיי האָבן פילע געזונט בענעפיץ, זיי זענען אַנדערש פון רויז פּעטאַלז.

רעכט צו לימיטעד פאָרשונג און צעמישונג איבער טיז געמאכט פון פאַרשידענע פּאַרץ פון די רויז פאַבריק, עס איז בעסטער צו זיין אָפּגעהיט פון אָוווערפּרעסאַנט אָדער יגזאַדזשערייטיד קליימז וועגן די געזונט בענעפיץ פון רויז טיי.

פילע געזונט קליימז וועגן רויז טיי זענען באזירט אויף פּראָבע-רער און כייַע שטודיום וואָס האָבן געוויינט זייער שטאַרק רויז אויסצוגן. כאָטש עטלעכע פון ​​די שטודיום זענען טשיקאַווע, זייער רעזולטאַטן רובֿ מסתּמא טאָן ניט צולייגן צו רויז טיי זיך.

ווי צו מאַכן עס

די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) אנערקענט פיר רויז מינים ווי בכלל זיכער אין יקסטראַקטיד פאָרעם - ר 'אלבא, R. centifolia, אַר דאַמאַסקענאַ, און R. gallica (36)

אין מינים פון טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין Rosa rugosa, וואָס איז גערופֿן מיי גוי הואַ, איז קאַמאַנלי געניצט צו מייַכל פאַרשידן יילמאַנץ ().

אין אַדישאַן צו די מינים, פילע אנדערע קולטיוואַרס זענען געניצט אין טיז און אנדערע רויז פּרעפּעריישאַנז, אַרייַנגערעכנט יקערדיק אָילס, רויז וואַסער, ליקוויץ, אויסצוגן און פּאַודערז.

פּריפּערינג רויז טיי איז ינקרעדאַבלי פּשוט.

איר קענען נוצן פריש אָדער דאַר פּעטאַלז. אין ביידע פאַל, ענשור אַז די פּעטאַלז זענען פריי פון פּעסטאַסיידז. עס ס אַלגעמיין אַדווייזד צו נישט נוצן רויזן פון פלאָריסץ אָדער נערסעריז, ווי די זענען אָפט באהאנדלט.

אויב איר מאַכן טיי פון פריש פּעטאַלז, איר דאַרפֿן וועגן 2 טעפּלעך פון געוואשן פּעטאַלז. פשוט קאָכן זיי מיט 3 טעפּלעך (700 מל) פון וואַסער פֿאַר וועגן 5 מינוט. אַמאָל פאַרטיק, טיינג די טיי אין טעפּלעך און האט הנאה.

אויב איר נוצן דאַר פּעטאַלז אָדער באַדז, שטעלן 1 לעפל אָדער אין אַ גלעזל און אַראָפאַנג זיי אין בוילינג וואַסער פֿאַר 10-20 מינוט. פאַרשידענע בראַנדז קענען רעקאָמענדירן ספּעציפיש וואַסער טעמפּעראַטורעס און ברוינג מאָל.

די טיי קענען זיין שיקער קלאָר אָדער סוויטאַנד מיט אַ ביסל האָניק. דער טאַם איז ליכט, סאַטאַל און פלאָראַל און קענען זיין ריינדזשינג פון ביטער צו זיס דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט.

רויז טיי קענען זיין צוגעגרייט דורך סטריפּינג פריש אָדער דאַר פּעטאַלז אָדער בלום באַדז אין הייס וואַסער. אויב ניצן פריש בלומען, ענשור אַז זיי זענען פריי פון פּעסטאַסיידז.

די דנאָ שורה

רויז טיי איז געמאכט פון די פּעטאַלז און באַדז פון די רויז קוסט.

עס איז געוויינטלעך קאַפין-פריי, אַ גוט מקור פון כיידריישאַן, רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, און קען באַפרייַען מענסטרואַל ווייטיק.

כאָטש פילע אנדערע געזונט קליימז אַרומרינגלען רויז טיי, רובֿ זענען געשטיצט דורך קליין זאָגן אָדער באזירט אויף שטודיום פון רויז אויסצוגן ווי רויז טיי.

אין קיין פאַל, עס ס אַ געשמאַק, ליכט, און רעפרעשינג טרינקען וואָס קענען זיין ינדזשויד ווי טייל פון אַ געזונט דיעטע.

אויב איר קענען נישט נוצן פריש, אַנטריטיד פּעטאַלז פון דיין באַקיאַרד אָדער אן אנדער מקור, רויז פּעטאַל טיי איז בארעכטיגט אין ספּעציעלע סטאָרז און אָנליין.