Cassey Ho פֿון Blogilates טשאַלאַנדזשד ברי Larson צו טאָן 100 סיט אַפּס אין 5 מינוט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Brie Larson ווייסט אַ זאַך אָדער צוויי וועגן פּאָנעם אוממעגלעך טויגיקייט טשאַלאַנדזשיז. ניט בלויז האט זי באַקומען אין פאַקטיש סופּערכיראָו פאָרעם צו שפּילן קאַפּיטאַן מאַרוועל, אָבער זי אַמאָל ממש סקיילד אַ 14,000-פֿיס באַרג ווי עס איז געווען נבד. אָבער, זי נאָר געפרוווט איין אַרויסרופן וואָס גלייך טעראַפייד איר.

אין אַ פאַרביק אַטהלעעאַסע שטעלן פון די New Balance x Staud זאַמלונג, Larson צוזאַמען מיט Cassey Ho, דער גרינדער פון Blogilates, פֿאַר אַ ווידעא אויף Larson 'ס יאָוטובע קאַנאַל אין וואָס די פּאָר געפרוווט צו טאָן עפּעס וואָס זיי קיינמאָל האָבן געפרוווט: 100 סיט-אַפּס אין פינף מינוט. (עעפּ.)

אין די ווידעא, Larson און Ho טאַקע טאָן ניט ויסקומען זיכער אויב זיי קען ציען עס אַוועק. Larson, וואָס האט קאַנגקערד דרינענדיק שטיין קליימינג, ציען-אַפּס מיט שטאָל קייטן און 400-פונט לענד טרוסט, האט געזאגט אַז איר מאָגן שאַטן נאָר טראכטן וועגן טאן אַז פילע זיצן-אַפּס (זעלביקער, טבה).

ספּאָילער פלינק: Larson און Ho קראַשט די אַרויסרופן. ווי, איר קען פרעגן? באַזונדער פון אַ פּלאַץ פון גרימאַסינג און שאַוטינג, די פּאָר האט זיכער צו האַלטן די געהעריק פאָרעם. זיי סטייבאַלייזד זייער ללבער דורך האַלטן זייער פֿיס ווייטיד אונטער עפּעס (אין זייער פאַל, דומבבעללס, אָבער איר קען אויך האַלטן דיין פֿיס אונטער אַ סאָפע, אָדער עמעצער קען האַלטן דיין פֿיס אַראָפּ, סאַגדזשעסטיד האָ), און זיי זענען אָפּגעהיט ניט צו ציען אויף זייער פֿיס. האלדז יעדער מאָל זיי געזעסן אַרויף. (פי: טויגיקייט טשאַלאַנדזשיז זענען אַ שפּאַס וועג צו פּרובירן דיין שטאַרקייט, אָבער דאָ ס וואָס סיטאַפּס זענען נישט די בעסטער אַב עקסערסייזיז.)

די צוויי האָבן זיך אויך קלוג דיסטראַקטיד פון דעם געראַנגל פון טאן 100 סיט-אַפּס אין 5 מינוט דורך שמועסן און באַקומען צו וויסן יעדער אנדערער. האָ מאַרוואַלד מיט די גלייבן שטאַרקייט פון Larson (דער הויפּט אין דעם צייט זי פּושט אַ דזשיפּ בערג), און דער גרינדער פון Blogilates שערד איר שטאָלץ פיזיש דערגרייה (איר בייגיקייט). איידער זיי געוואוסט עס, די צוויי האָבן געענדיקט די אַרויסרופן אין אַן ימפּרעסיוו 3 מינוט און 30 סעקונדעס.

אויף Ho's Blogilates קאַנאַל, די פּאָר צוזאַמען פֿאַר אַ באַזונדער "סופּערכיראָו אַבס" ווערקאַוט ווידעא. יאָ, איר לייענען אַז רעכט - זיי געארבעט זייער אַבס מער, גלייך נאָך קאַמפּליטינג זייער "100 סיטאַפּס אין 5 מינוט" אַרויסרופן. אין האָ ס ווידעא, זיי קאַנגקערד עטלעכע פּילאַטעס ראָלל-אַפּס (אַ באַליבט פון קייט הודסאָן ס), פוס ליפץ, איין-פוס דזשאַקקניפע ספּליץ, און מער, אַלע מיט פּאַמעלעך, קאַנטראָולד, שטאַרק מווומאַנץ-טראָץ זייער קלאָר ווי דער טאָג ווייטיק פון פילמינג די ווידעא אויף Larson ס זייַט.

צי איר וואַך די פּאָר טאָן 100 סיט-אַפּס אין אונטער 5 מינוט אָדער באַווונדערן זייער שטאַרקייט אין האָ ס "סופּערכיראָו אַבס" ווערקאַוט, די אַב עקסערסייזיז קענען זיין דורכגעקאָכט כּמעט ערגעץ מיט דיין גוף וואָג. (דאָ ס וואָס האַרץ שטאַרקייט איז אַזוי וויכטיק.)

איר זוכט פֿאַר מער טויגיקייט טשאַלאַנדזשיז? פּרוּווט אונדזער 30-טאָג אַב אַרויסרופן צו בויען אַ שטארקער האַרץ.

רעצענזיע פֿאַר