רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס
צופרידן
- וואָס איז רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס?
- וואָס זענען די סימפּטאָמס?
- וואָס ז עס?
- ווי איז עס דיאַגנאָסעד?
- ווי איז עס באהאנדלט?
- איז עס פּריווענטאַבאַל?
- לעבעדיק מיט רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס
וואָס איז רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס?
רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס כאַפּאַנז ווען די בורסאַע אַרום דיין פּיאַטע ווערן ינפליימד. בורסאַע זענען סאַקאַלז מיט פליסיק אָנגעפילט אַרום דיין דזשוינץ. די בורסאַע לעבן דיין כילז זענען הינטער דיין אַטשיללעס טענדאָן, רעכט אויבן ווו עס אַטאַטשיז צו דיין פּיאַטע ביין.
אָווועריוז פון גיין, פליסנדיק אָדער דזשאַמפּינג קענען אַלע גרונט ריטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס. עס ס פּראָסט אין אַטליץ, ספּעציעל ראַנערז און באַלעט דאַנסערז. דאקטוירים מאל דיאַגנאָסיס עס ווי אַטשיללעס טענדאָניטיס, אָבער די צוויי באדינגונגען קענען פּאַסירן אין דער זעלביקער צייט.
וואָס זענען די סימפּטאָמס?
די הויפּט סימפּטאָם פון רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס איז פּיאַטע ווייטיק. איר קען נאָר פילן ווייטיק ווען איר שטעלן דרוק אויף דיין פּיאַטע.
אנדערע סימפּטאָמס קען זיין:
- געשווילעכץ אַרום די צוריק פון דיין פּיאַטע געגנט
- ווייטיק ווען איר לינינג צוריק אויף דיין כילז
- ווייטיק אין קאַלב מאַסאַלז ווען פליסנדיק אָדער גיין
- סטיפנאַס
- רויט אָדער וואַרעם הויט אויף די פּיאַטע
- אָנווער פון באַוועגונג
- קראַקלינג געזונט ווען פלעקסינג פֿיס
- שיכלעך ווערן ומבאַקוועם
וואָס ז עס?
די מערסט פּראָסט גרונט פון רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס איז אָווועריוזינג די פּיאַטע און קנעכל געגנט. א גיך פאַרגרעסערן אין גשמיות טעטיקייט אָדער נישט וואָרמינג אַרויף רעכט איידער עקסערסייזינג קענען ביידע גרונט דעם.
געניטונג אין שיכלעך מיט שלעכט פּאַסן אָדער גיין אין הויך כילז קען אויך פאַרשאַפן רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס. אויב איר שוין בורסיטיס, טראָגן די טייפּס פון שיכלעך קענען אויך ווערסאַן עס.
אין עטלעכע קאַסעס, אַרטריט קען פאַרשאַפן רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס. ראַרעלי, אַ ינפעקציע קען אויך פאַרשאַפן עס.
אנדערע מעגלעך סיבות זייַנען:
- גאַוט
- האַגלונד ס דיפאָרמאַטי, וואָס קען קאָואַגזיסט מיט רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס
איר קען זיין מער ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס אויב איר:
- זענען איבער 65 יאָר אַלט
- אָנטייל נעמען אין ספּאָרט מיט הויך אַקטיוויטעטן
- טאָן ניט אויסשטרעקן רעכט איידער עקסערסייזינג
- האָבן ענג מאַסאַלז
- האָבן אַ אַרבעט וואָס ריקווייערז ריפּיטיד באַוועגונג און דרוק אויף די דזשוינץ
ווי איז עס דיאַגנאָסעד?
דיין דאָקטער וועט ונטערזוכן דיין פֿיס און פּיאַטע צו קאָנטראָלירן קיין סימנים פון צערטלעכקייַט, רעדנאַס אָדער היץ. זיי קענען נוצן אַן X-Ray אָדער MRI צו ויסשליסן אַ בראָך אָדער מער ערנסט שאָדן. אין עטלעכע פאלן, דיין דאָקטער קען נעמען פליסיק פון די געשוואָלן געגנט צו פּרובירן עס פֿאַר אַ ינפעקציע.
ווי איז עס באהאנדלט?
רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס ריספּאַנדז יוזשאַוואַלי געזונט צו היים טריטמאַנץ. די אַרייַננעמען:
- רעסטינג דיין כילז און אַנגקאַלז
- הייבן דיין פֿיס
- ייסינג די שטח אַרום דיין כילז עטלעכע מאָל אַ טאָג
- גענומען נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), אַזאַ ווי יבופּראָפען (Advil, Motrin)
- טראָגן אַ שוך מיט אַ ביסל עלעוואַטעד פּיאַטע
דיין דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן איבער-די-טאָמבאַנק אָדער מנהג כילז. די פּאַסיק אין דיין שוך אונטער דיין פּיאַטע און העלפֿן כאַפּן ביידע זייטן. זיי העלפֿן רעדוצירן דרוק אויף דיין כילז.
אויב היים טריטמאַנץ און שוך ינסערץ טאָן ניט העלפן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ סטערויד ינדזשעקשאַן אויב עס איז זיכער צו טאָן דאָס. זיי וועלן באַטראַכטן די ריסקס פון אַ סטערויד אין דעם שטח, אַזאַ ווי בראָך פון די אַטשיללעס טענדאַן.
דיין דאָקטער קען אויך לאָזן איר טראָגן אַ בראַסע אָדער וואַרפן אויב איר אויך האָבן אַטשיללעס טענדאָניטיס. גשמיות טעראַפּיע קענען אויך העלפֿן פארשטארקן די געגנט אַרום דיין פּיאַטע און קנעכל. אין זעלטן פאלן, איר קען דאַרפֿן כירורגיע צו באַזייַטיקן די בורסאַ אויב אנדערע טריטמאַנץ טאָן ניט אַרבעט.
מאַכט זיכער צו קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס. די קען אָנווייַזן אַ ינפעקציע אין דיין פּיאַטע:
- יבעריק געשווילעכץ אָדער ויסשיט אַרום די פּיאַטע געגנט
- פּיאַטע ווייטיק און היץ פון איבער 100.4 ° F (38 ° C)
- שאַרף אָדער שיסערייַ ווייטיק
איז עס פּריווענטאַבאַל?
עס זענען עטלעכע גרינגע טריט איר קענען נעמען צו ויסמיידן רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס:
- אויסשטרעקן און וואַרעם אַרויף איידער איר אַרבעט.
- ניצן גוט פאָרעם ווען עקסערסייז.
- טראָגן סאַפּאָרטיוו שיכלעך.
פארשטארקן דיין פֿיס מאַסאַלז קענען אויך העלפֿן. פּרוּווט די נייַן פֿיס עקסערסייזיז אין שטוב.
לעבעדיק מיט רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס
די סימפּטאָמס פון רעטראָקאַלקאַנעאַל בורסיטיס יוזשאַוואַלי פֿאַרבעסערן אין אַכט וואָכן מיט היים באַהאַנדלונג. אויב איר ווילט צו בלייבן אַקטיוו אין דעם צייט, פּרובירן אַן אָלטערנאַטיוו טעטיקייט, ווי שווימערייַ. שטענדיק טשעק מיט דיין דאָקטער איידער איר מאַכן נייַע גשמיות עקסערסייזיז. נאָכגיין זייער רעקאַמענדיד באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר אַ מצליח אָפּזוך.
פאָלקס פּובליקאַטיאָנס
צוריק ווייטיק נאָך פליסנדיק: גרונט און באַהאַנדלונג
