היים רעמעדיעס פֿאַר וואַמאַטינג

צופרידן

• 1. באַסיל טיי
• 2. שווייצער טשאַרד טיי
• 3. וואָרמוואָאָד טיי
• עצות צו ויסמיידן די אָנטרייַבן צו ברעכן אויף טראַוואַלינג

עטלעכע גרויס אָפּציעס פֿאַר היים רעמאַדיז צו פאַרשפּאַרן וואַמאַטינג זענען טיז, אַזאַ ווי באַסיל, טשאַרד אָדער וואָרעם טיי, ווייַל זיי האָבן סודינג פּראָפּערטיעס וואָס אַרבעט דורך רידוסינג מוסקל קאַנטראַקשאַנז וואָס גרונט וואַמאַטינג, אין אַדישאַן צו רעדוצירן עקל.

באַסיל טיי האט אַנטיספּאַסמאָדיק פּראָפּערטיעס אַז באַפרייַען פאַרשטאָפּונג און רעדוצירן בלאָוטינג אין די בויך. די טיי אויך האט קאַמינג פּראָפּערטיעס און קענען זיין געוויינט אין אַגיטאַטיאָן, נערוואַסנאַס, שלאָפן דיסטערבאַנסיז און אפילו צו פֿאַרבעסערן די שטימונג.

1. באַסיל טיי

ינגרידיאַנץ

• 20 ג פון פריש באַסיל בלעטער
• 1 ליטער פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

ברענגען די ינגרידיאַנץ צו קאָכן פֿאַר 10 מינוט, און לאָזן זיי קיל און שפּאַנונג.

עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 2-3 טעפּלעך פון דעם טיי פּער טאָג צו רעדוצירן וואַמאַטינג און קראַנק פילן. א גוטע עצה איז צו טרינקען באַסיל טיי איידער אַ יאַזדע, צו ויסמייַדן עקל.

2. שווייצער טשאַרד טיי

די נאַטירלעך סגולע פֿאַר וואַמאַטינג מיט טשאַרד האט פּראָפּערטיעס אַז דיידזשעסטשאַן, עמפּטיינג די מאָגן און רידוסינג וואַמאַטינג.

ינגרידיאַנץ

• 1/2 טעפּל פון טשאַרד בלעטער
• 1/2 טעפּל וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און שלאָגן ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש איז באקומען. דערנאך טרינקען אַ לעפל פון די מעדיצין יעדער 8 שעה.

3. וואָרמוואָאָד טיי

די נאַטירלעך סגולע פֿאַר וואַמאַטינג מיט וואָרמוואָאָד האט דיגעסטיווע און שטאַרקעכץ פּראָפּערטיעס אַז סטימולירן דיידזשעסטשאַן און רעדוצירן גאַסטריק אָנצינדונג, ריליווינג ווייטיק אין מאָגן, באָוועל און וואַמאַטינג.

ינגרידיאַנץ

• 5 ג בלעטער און ווערמוווד בלומען
• 250 מל פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

מאַסעראַטע די בלעטער און בלומען און דעריבער לייגן די בוילינג וואַסער. לאָזן קיל, שפּאַנונג און טרינקען 1 טעפּל נאָך לאָנטש און נאָך נאָך מיטאָג.

עצות צו ויסמיידן די אָנטרייַבן צו ברעכן אויף טראַוואַלינג

וואַמאַטינג און עקל קענען לייכט פאַלן בעשאַס אַ יאַזדע, אָבער גוטע עצות צו ויסמיידן זיי זענען:

• רייזע בייַ נאַכט און הנאה די צייט צו שלאָפן;
• עפֿענען די מאַשין אָדער ויטאָבוס פֿענצטער און אָטעמען פריש לופט;
• שלאָפן געזונט די נאַכט איידער דיין יאַזדע;
• האַלטן דיין קאָפּ נאָך און קוק גלייך פאָרויס, אַוווידיד צו קוקן סיידווייז אָדער טריינג צו געניסן די דעקאָראַציע;
• בעסער צו פאָרן אין די פראָנט אַוועקזעצן, ווו איר קענען קוקן גלייך פאָרויס;
• דו זאלסט נישט לייענען אָדער נוצן דיין מאָביל טעלעפאָן בשעת טראַוואַלינג;
• דו זאלסט נישט רויך איידער אָדער בעשאַס דער יאַזדע.

אויב ומבאַקוועמקייַט און די אָנטרייַבן צו ברעכן, איר קענען זויגן אויף אייז אָדער קייַען גומע. דער אַפּטייקער קען אויך רעקאָמענדירן צו נעמען אַן אַנטי-וואַמאַטינג מעדאַקיישאַן אַזאַ ווי דראַמין, פֿאַר בייַשפּיל.