4 טיז צו טרוקן דיין בויך פאַסטער
צופרידן
די טיז צו פאַרלירן די בויך זענען גוטע אָפּציעס פֿאַר יענע וואָס זענען טריינג צו טרוקן די בויך, ווייַל זיי פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם און דיטאַקסאַפיי דעם גוף, ילימאַנייטינג טאַקסאַנז וואָס זענען ינוואַלווד אין וואָג געווינען.
אין אַדישאַן, עטלעכע פודז האָבן דייורעטיק פּראָפּערטיעס אַז עלימינירן וידעפדיק וואַסער אין דעם גוף, וואָס איז אַ גוט אָלטערנאַטיוו פֿאַר יענע וואָס אויך ליידן פון פליסיק ריטענשאַן. זען עטלעכע דייורעטיק פודז וואָס העלפֿן צו טרוקן די בויך.
1. גרין טיי
אויב איר נעמען גרין טיי מיט ינגבער ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר וואַסער, איר פאַרלירן וואָג ווייַל די ינגרידיאַנץ זענען דייורעטיקס און האָבן אַ טהערמאָגעניק קאַמף, און ינקריסינג די קאַלאָריק הוצאות פון דעם גוף, אפילו אין מנוחה.
ינגרידיאַנץ
- 1 לעפעלע פון גרין טיי;
- 1 לעפעלע פון גרייטיד ינגבער;
- 1 ליטער פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ סקאָווראָדע און לאָזן עס רוען פֿאַר אַ ביסל מינוט. שפּאַנונג און טרינקען טיי טיי דורך ביסל עטלעכע מאָל אַ טאָג.
2. היביסקוס טיי
היביסקוס איז אַ זייער עפעקטיוו פאַבריק פֿאַר וואָג אָנווער, רעכט צו דער רייַך זאַץ פון אַנטהאָסיאַנינס, פאַנאַליק קאַמפּאַונדז און פלאַוואָנאָידס, וואָס העלפֿן צו רעגולירן די גענעס ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון ליפּידס און אַקטינג אין די רעדוקציע פון פעט סעלז.
ינגרידיאַנץ
- 2 טייבאַלספּונז פון טרוקן היביסקוס אָדער 2 טיי באַגס פון היביסקוס;
- 1 ליטער פון וואַסער אין די אָנהייב פון בוילינג.
צוגרייטונג מאָדע
קאָכן די וואַסער, לייגן די היביסקוס בלומען און דעקן דעם קאַנטיינער און לאָזן עס שטיין פֿאַר וועגן 10 מינוט איידער סטריינינג און טרינקט. איר זאָל נעמען 3-4 טעפּלעך פון דעם טיי טעגלעך, אַ האַלב שעה איידער דיין הויפּט מילז.
3. פּאַטלעזשאַן וואַסער
גענומען די פּאַטלעזשאַן וואַסער העלפּס אין די ילימאַניישאַן פון פעט, און אויך לאָוערינג קאַלעסטעראַל.
ינגרידיאַנץ
- 1 פּאַטלעזשאַן מיט שאָלעכץ;
- 1 ליטער פון וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
ווייקן 1 פּאַטלעזשאַן אין 1 ליטער פון וואַסער פֿאַר 6 שעה און דאַן קלאַפּן אַלץ אין אַ בלענדער.
וויסן ווי פילע פונט איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג צו דערגרייכן די ידעאַל וואָג איז אויך וויכטיק צו פאַרלירן בויך. דאָ איז ווי צו וויסן ווי פילע פונט איך דאַרפֿן צו פאַרלירן.
4. ינגבער טיי
וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען ווי צו מאַכן אַ דעטאָקס זאַפט צו פאַרלירן בויך:
לייענען היינט
די מערסט פאָלקס דיייץ אין אַמעריקע באַווייַזן אַז מיר זענען גאַנץ עקסטרעם מיט אונדזער עסן