סטראָוק רעקאָווערי: וואָס צו דערוואַרטן

צופרידן

• וואָס ערטער פאָרשלאָגן מאַך ריכאַבילאַטיישאַן?
• רעהאַביליטאַטיאָן וניץ
• באָקע שוועסטערייַ האָמעס
• דיין היים
• ווי קען דער מאַרך צוריקקריגן נאָך אַ מאַך?
• וואָס סקילז קענען איך צוריקקריגן?
• רייד סקילז
• קאָגניטיווע סקילז
• מאָטאָר סקילז
• סענסערי סקילז
• וואָס אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז קענען זיין באהאנדלט?
• פּענכער און באָוועל קאָנטראָל
• סוואַלאָוינג
• דעפּרעסיע
• איז ריכאַבילאַטיישאַן שטענדיק געראָטן?

ווען הייבט מאַך אָפּזוך?

א מאַך אַקערז ווען בלוט קלאַץ אָדער צעבראכן בלוט כלים שנייַדן די בלוט צושטעלן צו דיין מאַרך. יעדער יאָר, מער ווי 795,000 אמעריקאנער האָבן אַ מאַך. קימאַט 1 אין 4 סטראָקעס פאַלן אין עמעצער וואס האט אַ פריערדיקן מאַך.

סטראָקעס קענען גרונט באַטייטיק ימפּערמאַנט אין שפּראַך, קאַגנישאַן, מאָטאָר און סענסערי סקילז. דאָס איז וואָס עס ס 'באטראכט צו ווערן אַ לידינג גרונט פון ערנסט לאַנג-טערמין דיסאַביליטי.

צוריקקריגן פון אַ מאַך קענען זיין אַ לאַנג פּראָצעס וואָס ריקווייערז געדולד, שווער אַרבעט און היסכייַוועס. עס קען נעמען יאָרן צו צוריקקריגן.

אָפּזוך קען אָפט אָנהייבן נאָך דאקטוירים סטייבאַלייזד דיין צושטאַנד. דאָס כולל ריסטאָרינג בלוט שטראָם צו דיין מאַרך און רידוסינג קיין דרוק אין די אַרומיק געגנט. עס אויך כולל רידוסינג קיין ריזיקירן סיבות פֿאַר אַ מאַך. צוליב דעם, ריכאַבילאַטיישאַן קען אָנהייבן בעשאַס דיין ערשט שפּיטאָל בלייַבן. אָנהייב דעם אָפּזוך פּראָצעס ווי פרי ווי מעגלעך, איר קענען פאַרגרעסערן דיין גיכער פון ריגיין אַפעקטיד מאַרך און גוף פונקציאָנירן.

וואָס ערטער פאָרשלאָגן מאַך ריכאַבילאַטיישאַן?

די טיפּ פון מעכירעס וואָס איר באַקומען אין דעפּענדס דעפּענדס אויף די מינים פון פּראָבלעמס וואָס איר האָט און וואָס דיין פאַרזיכערונג קאָווערס. דיין דאָקטער און קליניש געזעלשאַפטלעך אַרבעטער קענען העלפֿן איר באַשליסן וואָס באַשטעטיקן איז בעסטער פֿאַר איר.

רעהאַביליטאַטיאָן וניץ

עטלעכע האָספּיטאַלס ​​און קליניקס האָבן ריכאַבילאַטיישאַן וניץ. אנדערע וניץ זענען אין באַזונדער פאַסילאַטיז וואָס זענען נישט טייל פון אַ שפּיטאָל אָדער קליניק. אויב איר זענט באהאנדלט אין אַ שפּיטאָל אַפּאַראַט, איר וועט האָבן צו בלייַבן אין די מעכירעס פֿאַר עטלעכע וואָכן. אויב איר באַקומען אַוטפּיישאַנט זאָרגן, איר וועט קומען אין אַ זיכער צייט יעדער טאָג צו אַרבעטן מיט ריכאַבילאַטיישאַן.

באָקע שוועסטערייַ האָמעס

עטלעכע שוועסטערייַ האָמעס פאָרשלאָגן ספּעשאַלייזד מגילה ריכאַבילאַטיישאַן. אנדערע פאָרשלאָגן גשמיות, אַקיאַפּיישאַנאַל און אנדערע טייפּס פון טעראַפּיע וואָס קענען העלפֿן איר צוריקקריגן. די טעראַפּיע מגילה זענען יוזשאַוואַלי נישט ווי טיף ווי די געפֿינט אין שפּיטאָל ריכאַבילאַטיישאַן וניץ.

דיין היים

איר קענט קענען האָבן ספּעשאַלאַסץ צו דיין היים צו העלפן איר צוריקקריגן. כאָטש דאָס קען זיין מער באַקוועם און באַקוועם ווי דורכפירן אַ ריכאַבילאַטיישאַן אַרויס דיין היים, אָבער די אָפּציע האט זייַן לימאַץ. איר מיסטאָמע וועט נישט קענען צו מאַכן עקסערסייזיז וואָס דאַרפן ספּעשאַלייזד ויסריכט, און דיין פאַרזיכערונג פירמע קען נישט דעקן דעם טיפּ פון זאָרג.

ווי קען דער מאַרך צוריקקריגן נאָך אַ מאַך?

עס איז נישט גאָר פארשטאנען ווי דיין מאַרך ריקאַווערז פון אַ מאַך.

עס זענען עטלעכע מעגלעך דערקלערונגען פֿאַר ווי מאַרך ריכאַבילאַטיישאַן אַרבעט:

• דיין מאַרך קען זיין ביכולת צו נעמענ זיכ ווידער פונקציאָנירן דורך טשאַנגינג די וועג טאַסקס זענען דורכגעקאָכט
• אויב בלוט שטראָם צו די אַפעקטאַד געגנט פון דיין מאַרך איז געזונט, עטלעכע פון ​​דיין מאַרך סעלז קען זיין דאַמידזשד אַנשטאָט פון חרובֿ. דעריבער, די סעלז קענען זיין קאַנטיניואַסלי איבער די צייט.
• איין געגנט פון דיין מאַרך קען נעמען קאָנטראָל פון די פאַנגקשאַנז וואָס די אַפעקטאַד געגנט איז געווען דורכגעקאָכט.

וואָס סקילז קענען איך צוריקקריגן?

דער ציל פון ריכאַבילאַטיישאַן איז צו פֿאַרבעסערן אָדער ומקערן דיין רייד, קאַגניטיוו, מאָטאָר אָדער סענסערי סקילז אַזוי אַז איר קענען זיין ווי פרייַ ווי מעגלעך.

רייד סקילז

א מאַך קענען אָנמאַכן אַ שפּראַך ימפּערמאַנט גערופֿן אַפּהאַסיאַ. אויב איר האָט דיאַגנאָסעד מיט דעם צושטאַנד, איר קען האָבן קאָנפליקט אין אַלגעמיין. עס איז אויך אָפט צו האָבן שווער צו געפֿינען די רעכט ווערטער אָדער שוועריקייט צו רעדן אין פול זאצן.

איר קען האָבן פּראָבלעמס מיט דיין רייד אויב די מאַסאַלז וואָס קאָנטראָלירן די רייד זענען דאַמידזשד. ספּיטש און שפּראַך טעראַפּיס קענען העלפֿן איר לערנען ווי צו רעדן קאָוכיראַנטלי און קלאר. אויב די שעדיקן איז אויך שטרענג, זיי קענען לערנען איר אנדערע וועגן צו יבערגעבן.

קאָגניטיווע סקילז

א מאַך קענען פאַרשעדיקן דיין טינגקינג און ריזאַנינג אַבילאַטיז, פירן צו נעבעך משפט און גרונט זיקאָרן פּראָבלעמס. עס קען אויך פאַרשאַפן נאַטוראַל ענדערונגען. איר קען האָבן אַמאָל געווען אַוטגאָוינג, אָבער איצט זענען וויטדראָן, אָדער וויצע ווערסאַ.

איר קען אויך האָבן ווייניקערע ינאַבישאַנז נאָך מאַך און אַקשלי ניט באַטראַכט. דאָס איז ווייַל איר טאָן ניט מער פֿאַרשטיין די פּאָטענציעל פאלגן פון דיין אַקשאַנז.

דעם פירט צו קאַנסערנז וועגן זיכערקייַט, אַזוי עס איז וויכטיק צו אַרבעטן צו צוריקקריגן די קאַגניטיוו סקילז. אָקקופּאַטיאָנאַל טעראַפּיס און רייד און שפּראַך טעראַפּיס קענען העלפֿן איר צוריקקריגן די אַבילאַטיז. זיי קענען אויך מאַכן זיכער אַז דיין היים איז אַ זיכער סוויווע.

מאָטאָר סקילז

אַ מאַך קענען וויקאַן די מאַסאַלז אויף איין זייַט פון דיין גוף און פאַרשעדיקן שלאָס באַוועגונג. דערנאָך אַפעקץ דיין קאָואָרדאַניישאַן און מאכט עס שווער פֿאַר איר צו גיין און דורכפירן אנדערע גשמיות אַקטיוויטעטן. איר קען אויך דערפאַרונג ווייטיקדיק מוסקל ספּאַזאַמז.

גשמיות טעראַפּיס קענען העלפֿן איר לערנען ווי אַזוי צו באַלאַנסירן און פארשטארקן דיין מאַסאַלז. זיי קענען אויך קאָנטראָלירן מוסקל ספּאַזאַמז דורך לערנען סטרעטשינג עקסערסייזיז. איר קען דאַרפֿן צו נוצן אַ גיין הילף ווען איר לערנען מאָטאָר סקילז.

סענסערי סקילז

ווייל אַ מאַך קענען ווירקן אַ טייל פון דיין גוף ס פיייקייט צו פילן סענסערי ינפּוץ, אַזאַ ווי היץ, קאַלט אָדער דרוק. טהעראַפּיס קענען אַרבעטן מיט איר צו העלפֿן דיין גוף צו סטרויערן די ענדערונג.

וואָס אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז קענען זיין באהאנדלט?

ימפּערד רעדע, קאַגנישאַן אָדער מאָטאָר סקילז קען פאַרשאַפן נאָך קאַמפּלאַקיישאַנז. עטלעכע קאַמפּלאַקיישאַנז קענען זיין באהאנדלט. די אַרייַננעמען:

פּענכער און באָוועל קאָנטראָל

סטראָקעס קענען אָנמאַכן פּענכער און באָוועל פּראָבלעמס. איר קען נישט דערקענען אַז איר דאַרפֿן צו גיין. אָדער איר קען נישט באַקומען צו די קלאָזעט גענוג גענוג. איר קען האָבן שילשל, פאַרשטאָפּונג אָדער אָנווער פון באָוועל קאָנטראָל. אָפט ורינאַטיאָן, צרה ורינטינג און אַ אָנווער פון פּענכער קאָנטראָל קענען אויך פאַלן.

א מומכע אין דער פּענכער אָדער באָוועל קען העלפֿן צו מייַכל די פּראָבלעמס. איר קענט דאַרפֿן אַ קאָממאָדע שטול לעבן איר איבער דעם טאָג. מאל מעדאַקיישאַנז קענען זיין נוציק. אין שטרענג פאלן, דיין דאָקטער וועט אַרייַנלייגן אַ יעראַנערי קאַטאַטער צו באַזייַטיקן פּישעכץ פון דיין גוף.

סוואַלאָוינג

א מאַך קענען פירן צו שוועריקייטן סוואַלאָוינג. איר קען פאַרגעסן צו שלינגען ווען איר עסן אָדער האָבן נערוו שעדיקן וואָס סוואַלאָוינג שווער. איר קענען דערשטיקן, הוסט עסנוואַרג אָדער כייקאַפּס. ספּיטש טעראַפּיס קענען העלפֿן איר לערנען צו שלינגען און עסן ווידער נאָרמאַל. דייאַטעריאַנז קענען אויך העלפֿן איר געפֿינען נערעוודיק פודז וואָס זענען גרינגער צו עסן.

דעפּרעסיע

עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען דעפּרעסיע נאָך אַ מאַך. א סייקאַטריסט, סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אנדערע פאַכמאַן פֿאַר גייַסטיק געזונט קענען העלפֿן צו מייַכל דעם דיסאָרדער מיט טעראַפּיע און אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז.

איז ריכאַבילאַטיישאַן שטענדיק געראָטן?

לויט די נאַשאַנאַל סטראָוק אַססאָסיאַטיאָן, 10 פּראָצענט פון מענטשן וואָס האָבן אַ מאַך געזונט כּמעט גאָר, מיט 25 פּראָצענט ריקאַווערד מיט מינערווערטיק ימפּערמאַנץ. אן אנדער 40 פּראָצענט דערפאַרונג מעסיק צו שטרענג ימפּערמאַנץ וואָס דאַרפן ספּעציעל זאָרג.דעם מיטל אַז עס איז אַ טיפּ פון דיסאַביליטי וואָס אַפעקץ דיין טעגלעך פונקציאָנירן, צי אין אַרבעט אָדער אין דיין פערזענלעכע לעבן. און 10 פּראָצענט דאַרפן לאַנג-טערמין זאָרגן אין אַ שוועסטערייַ אָדער אנדערע פאַסילאַטיז.

געראָטן מאַך אָפּזוך דעפּענדס אויף אַ נומער פון סיבות, אַרייַנגערעכנט:

• ווי פיל שעדיקן די מאַך געפֿירט
• ווי באַלד אָפּזוך איז סטאַרטעד
• ווי הויך דיין מאָוטאַוויישאַן איז און ווי שווער איר אַרבעט צו אָפּזוך
• דיין עלטער ווען עס געטראפן
• צי איר האָבן אנדערע מעדיציניש פּראָבלעמס וואָס קענען ווירקן אָפּזוך

די מעדיציניש עקספּערץ וואָס העלפֿן איר ריכאַבילאַטייט קענען אויך ווירקן ווי געזונט איר באַקומען. די מער באָקע זיי זענען, די בעסער דיין אָפּזוך קען זיין.

דיין משפּחה מיטגלידער און פרענדז קענען אויך פֿאַרבעסערן דיין דערוואַרטונג דורך ענקערידזשמאַנט און שטיצן.

איר קענען פאַרגרעסערן דיין גיכער פון הצלחה געזונט דורך פּראַקטיסינג דיין ריכאַבילאַטיישאַן עקסערסייזיז אויף אַ רעגולער יקער.