בונטאַר ווילסאָן איז געווען פאַקטיש וועגן איר דערפאַרונג מיט עמאָציאָנעל עסן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען רעבעל ווילסאָן דערקלערט 2020 איר "יאָר פון געזונט" צוריק אין יאנואר, זי מיסטאָמע האט נישט פאָרויסזאָגן עטלעכע פון ​​די טשאַלאַנדזשיז דעם יאָר וואָלט ברענגען (לייענען: אַ גלאבאלע פּאַנדעמיק). כאָטש 2020 האט קיין צווייפל אומגעריכט כייקאַפּס, ווילסאָן איז געווען באשלאסן צו האַלטן איר געזונט גאָולז און גענומען פאַנס און אנהענגערס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ פֿאַר די גאנצע רייזע.

די וואָך האָט ווילסאָן זיך געעפֿנט צו Drew Barrymore וועגן ווי זי האָט געפֿונען אַ וואָג מיט אירע עסן געוווינהייטן אין 2020, אנטפלעקט אז זי פלעגט זיך פאַרלאָזנ אויף עסן ווי אַ וועג צו קאָפּע מיט דעם דרוק פון רום.

ווילסאָן באוויזן ווי אַ גאַסט אין אַ פריש עפּיזאָד פון די Drew Barrymore Showמיטטיילן אַז אַ מילעסטאָנע דיין געבורסטאָג (איר 40) העלפּס איר צו פאַרשטיין אַז זי קיינמאָל טאַקע געמאכט איר אייגענע געזונט אַ בילכערקייַט. "איך געגאנגען אַרום די וועלט, דזשעט-באַשטעטיקן אומעטום און עסן אַ פּלאַץ פון צוקער," זי דערציילט Barrymore, און גערופֿן סוויץ איר "וויצע" אין צייט פון דרוק. (פֿאַרבונדענע: ווי צו וויסן אויב איר עסן סטרעס - און וואָס איר קענען טאָן צו האַלטן)

"איך טראַכטן וואָס איך האָב מערסטנס געליטן פון עמאָציאָנעל עסן," פארבליבן ווילסאָן. דער דרוק פון "ווערן באַרימט ינטערנאַשאַנאַלי," זי דערקלערט, האָט איר צו נוצן עסנוואַרג ווי אַ קאָפּינג מעקאַניזאַם. "מייַן וועג צו האַנדלען מיט [דרוק] איז געווען ווי עסן דאָונאַץ," זי דערציילט Barrymore (#רילייאַבאַל).

דאָך, עסן פֿאַר אנדערע סיבות ווי הונגער איז עפּעס מיר אַלע טאָן. עסנוואַרג איז געמיינט צו זיין טרייסט; ווי מענטשן, מיר זענען ממש בייאַלאַדזשיקאַל ווייערד צו געפֿינען פאַרגעניגן אין די טינגז וואָס מיר עסן, ווי קאַראַ לידאָן, רד, לדן, ריט, געשריבן פֿאַר פאָרעם. "עסן איז ברענוואַרג, יאָ, אָבער עס איז אויך דאָרט צו סוד און טרייסט," זי דערקלערט. "עס איז גאָר נאָרמאַל צו פילן צופרידן ווען איר בייַסן אין אַ זאַפטיק בערגער אָדער געשמאַק רויט סאַמעט שטיקל."

פֿאַר ווילסאָן, עמאָציאָנעל עסן האט טכילעס געפֿירט איר צו פּרובירן פאַרשידענע "פאַד דיייץ," זי דערציילט Barrymore. זאַך איז, אָבער, ווען איר פּרובירן צו פירן עמאָציאָנעל עסן דורך פשוט ריסטריקטינג און לייבלינג זיכער פודז ווי "גוט" אָדער "שלעכט", איר'ווע מיסטאָמע נאָר שטעלן זיך פֿאַר מער קרייווינגז און, אין קער, מער אָווועריטינג, דערקלערט לידאָן. "די מער איר פּרוּווט צו קאָנטראָלירן עמאָציאָנעל עסן, די מער עס ענדס צו קאָנטראָלירן איר," זי באמערקט. (פֿאַרבונדענע: ווי צו זאָגן אויב איר זענט עמאָציאָנעל עסן)

נאָך איר קומען צו דער רעאַליזיישאַן זיך, ווילסאָן דערציילט Barrymore זי אַפּטיד פֿאַר אַ מער געזונט-ראַונדיד צוגאַנג צו אַדרעס וואָס איז פאקטיש אַנדערלייינג איר אָנטרייַבן צו נוצן עסנוואַרג ווי אַ קאָופּינג מעקאַניזאַם. אין די אָנהייב פון 2020, ווילסאָן ניט בלויז ריוואַמפּט איר טויגיקייט רוטין - טריינג אַלץ פון סערפינג צו באָקסינג - אָבער זי אויך סטאַרטעד "ארבעטן אויף די גייַסטיק זייַט פון טינגז," זי דערציילט Barrymore. "[איך געפרעגט זיך:] פארוואס טאָן איך נישט אָפּשאַצן זיך און האָבן אַ בעסער זיך-ווערט?" דערקלערט ווילסאָן. "און אויף די נוטרישאַנאַל זייַט, מיין דיעטע איז געווען דער הויפּט אַלע קאַרבס, וואָס איז געווען געשמאַק, אָבער פֿאַר מיין גוף טיפּ, איך דארף צו עסן פיל מער פּראָטעין," זי צוגעגעבן. (בטוו, דאָ ס ווי עסן די *רעכט* סומע פון ​​פּראָטעין יעדער טאָג אַקשלי קוקט ווי.)

עלף חדשים אין איר "יאָר פון געזונט," ווילסאָן דערציילט Barrymore אַז זי איז פאַרפאַלן בעערעך 40 פונט ביז איצט. ניט געקוקט אויף די נומער אויף דער וואָג, אָבער, ווילסאָן האט געזאגט אַז זי געניסן די פאַקט אַז זי פילז "אַזוי פיל כעלטיער" איצט. ווי זי דערציילט אַן ינסטאַגראַם נאכגייער לעצטע חודש, זי ליב געהאט זיך "אין אַלע סיזעס."

"אָבער [איך בין] שטאָלץ אַז איך בין געווארן כעלטיער דעם יאָר און מייַכל זיך בעסער," זי געזאגט.

רעצענזיע פֿאַר