וואָס זענען Free Radicals און זייער שייכות מיט יידזשינג
צופרידן
- סיגנס פון הויט יידזשינג
- וואָס צו טאָן צו פאַרהאַלטן הויט יידזשינג
- זען גוט ביישפילן פון אַנטי-יידזשינג קרימז בייַ: 3 אַנטי-יידזשינג קרימז וואָס טאַקע אַרבעט.
פריי ראַדאַקאַלז זענען מאַלאַקיולז אַז ריזאַלץ ווי אַ רעזולטאַט פון נאָרמאַל כעמיש ריאַקשאַנז אין דעם גוף, און דער בלויז וועג צו פאַרמייַדן אַקיומיאַליישאַן פון זיי איז מיט אַ דיעטע רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען מאַלאַקיולז וואָס קעמפן פריי ראַדאַקאַלז.
יידזשינג איז ענג לינגקט צו די וידעפדיק פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף. די ווייניקער פריי ראַדאַקאַלז מיר האָבן, די יינגער און כעלטיער מיר זענען.
צו האַלטן די יידזשינג איר דאַרפֿן אַ גוט דיעטע, עטלעכע גשמיות טעטיקייט און ווייניקער דרוק. מענטשן וואָס עסן שלעכט, זענען זיציק און לעבן טראכטן וועגן פּראָבלעמס, אין אַ שלעכט שטימונג און סטרעסט, עלטער פיל פאַסטער ווי זיי פירן אַ געזונט לעבן.
עס איז ניט גענוג נאָר צו נעמען קעיר פון דעם גוף, עס איז אויך נייטיק צו נעמען קעיר פון די גייַסט, ווייַל די צוויי זענען ענג לינגקט און איינער אַפעקץ די אנדערע.
אזוי, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פודז אַזאַ ווי מילגרוים, רויט ווייַן, אַסעראָלאַ, רויט בינז און זשורעכלינעס.
סיגנס פון הויט יידזשינג
הויט יידזשינג איז אַ נאָרמאַל סיטואַציע וואָס אַקערז רעכט צו ינקריסינג עלטער און וואָס קען פירן צו דער סימן אַזאַ ווי טונקל ספּאַץ אָדער רינגקאַלז.
די הויפּט וואונדער פון יידזשינג פון הויט אַרייַננעמען:
- אויסזען פון בראַוניש ספּאַץ;
- ימערדזשאַנס פון רינגקאַלז און אויסדרוק שורות;
- אויסזען פון סאַגינג;
- אַנטוויקלונג פון טרוקן און דין הויט.
בכלל, די וואונדער פון יידזשינג איז מער אָפט ביי ווייבער ווייַל פון מענאַפּאַוז, אָבער זיי קענען זיין דילייד מיט עטלעכע פּריקאָשאַנז אַזאַ ווי אַפּלייינג מויסטשערייזער יעדער טאָג. לערנען מער וועגן מענאַפּאַוז הויט זאָרג אויף: ווי צו זאָרגן פֿאַר הויט מענאַפּאַוז.
הויט יידזשינג אַקערז איבער דעם גוף, אָבער די סימנים פון יידזשינג פון די הויט זענען מערסט קענטיק אַרום די מענטשן 'ס אויגן און ליפן.
וואָס צו טאָן צו פאַרהאַלטן הויט יידזשינג
צו פאַרהאַלטן די יידזשינג פון הויט, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר ווי:
- אָנווענדן לאַנאַלין-באזירט מאָיסטוריזינג קרעם צו מייַכל טרוקן הויט;
- ויסמיידן וואַשינג די הויט מיט הייס וואַסער ווייַל עס אַגראַווייץ טרוקן הויט;
- צולייגן אַ קליין סומע פון סאַנסקרין אויף די פּנים און גוף טעגלעך צו פאַרמייַדן ברוין ספּאַץ פון דאַרקאַנינג;
- ויסמיידן די זון יקספּאָוזד צווישן 11:00 און 16:00 ווייַל די זון פירט צו די אויסזען אָדער אַגראַוויישאַן פון ברוין ספּאַץ;
- פאַרנוצן טעגלעך פודז אַז פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון די הויט, אַזאַ ווי אָוץ אָדער שפּינאַט. זען וואָס אנדערע פודז צו עסן ביי: 5 פודז פֿאַר גאנץ הויט;
- ויסמיידן סמאָוקינג ווייַל די פּאַפּיראָס פּראַמאָוץ די אויסזען פון טונקל ספּאַץ אויף די הויט;
- טרינקען לפּחות 1.5 ל וואַסער פּער טאָג צו מאָיסטוריזע דיין הויט.
אין אַדישאַן צו די פּריקאָשאַנז, עס איז אויך וויכטיק צו צולייגן אַן אַנטי-יידזשינג קרעם צו פאַרמייַדן די אויסזען פון נייַע אויסדרוק שורות אָדער רינגקאַלז אָדער צו רעדוצירן זיי.
זען גוט ביישפילן פון אַנטי-יידזשינג קרימז בייַ: 3 אַנטי-יידזשינג קרימז וואָס טאַקע אַרבעט.
מער דעטאלן
דער בעסטער געזונט פודז פֿאַר שטאַרק ביינער