12 וועגן דיין בעסטער פרענדז פֿאַרבעסערן דיין געזונט

צופרידן

• זי העלפּס איר עסן בעסער
• זי מאכט ארבעטן אויס מער שפּאַס
• זי העלפּס איר דורך די אַרבעט טאָג.
• זי העלפּס איר לעבן לאָנגער
• זי ענדערונגען ווי איר דערפאַרונג דרוק
• זי סטאַפּס אַז ראַק סעלז וואַקסן אין דיין בריסט
• זי פּראַטעקץ איר פון דעפּרעסיע
• זי האלט איר פון אָוווערפּענדינג
• זי לייקס דיין פאָטאָס אויף ינסטאַגראַם
• זי העלפּס דיין בונד מיט דיין S.O.
• זי לאָווערס דיין בלוט דרוק
• רעצענזיע פֿאַר

גיכער זענען, איר זענט שוין קלודיד אין עטלעכע פון ​​​​די וועגן דיין בעסטער פרענדז ווירקן דיין גייַסטיק שטאַט. ווען דיין BFF סענדז איר אַ ליב הינטעלע ווידעא, דיין שטימונג טייקעף ריסעס. ווען איר האָט אַ שרעקלעך אַרבעט טאָג, דיין פּ.ם. מאַרגאַריטאַ פּלאַן מיט דיין פרענדז איז די בלויז מאָוטאַוויישאַן איר דאַרפֿן צו באַקומען דורך עס. פרענדז פייַערן איר ווען איר זענט צופרידן און בוסט איר ווען איר זענט טרויעריק. עס איז קיין אַנדערסטייטינג די גליקלעך השפּעה זיי האָבן אויף דיין ימאָושאַנז. (אין פאַקט, רופן אַ פרייַנד איז איינער פון די 20 וועגן צו באַקומען צופרידן (כּמעט) טייקעף!)

די השפּעה איז אפילו ביגער ווי איר קען פאַרשטיין. ססיענטיסץ און עקספּערץ אַנטדעקן קעסיידער די בענעפיץ פון האַרט פרענדשיפּס פֿאַר דיין בלוט דרוק, דיין טאַליע, דיין ווילפּאַוער, דיין לעבן שפּאַן, אפילו דיין ליקעליהאָאָד פון ברוסט ראַק. לייענען אויף צו באַקומען אַ קליין געשמאַק פון ווי פיל דיין פרענדז העלפֿן איר אויס - און באַטראַכטן שיקן אַ דאַנקען-איר טאָן צו אַלע די ווונדערלעך מענטשן אין דיין לעבן. זיי ראַטעווען איר פון עטלעכע ערנסט מעדיציניש ביללס.

זי העלפּס איר עסן בעסער

Corbis בילדער

איר זיצן אַראָפּ צו מיטאָג און דיין פרייַנד אָרדערס אַ סאַלאַט. פּלוצלינג, עס מיינט אַ ביסל גראָב צו נאָכגעבן זיך די שווער, קרימי מאַקאַראָנען איר האָט פריער פּלאַננעד. דער ווייג פּירז דרוק קענען זיין אַ גוטע זאַך, אויב דאָס פירט צו כעלטיער ברירות. א לערנען אין סאציאל השפּעה אַנאַלייזד 38 פאַרשידענע שטודיום אויף "געזעלשאַפטלעך מאָדעלינג" ווען דיינינג, אָדער די וועג ווי מיר נאָכמאַכן די מענטשן מיט וואָס מיר עסן. אויב איר 'רע טריינג צו האַלטן עס ליכט זיך, ייַנטיילונג אַ מאָלצייַט מיט, זאָגן, Gwyneth Paltrow (אָדער דיין כעלטאַסט BFF) וועט לייכט פארשטארקן דיין ווילפּאַוער.

זי מאכט ארבעטן אויס מער שפּאַס

Corbis בילדער

סיינינג זיך פֿאַר אַ קלאַס מיט אַ פרייַנד טוט נישט נאָר האַלטן איר פאַראַנטוואָרטלעך צו ווייַזן זיך, אָדער שטופּן איר צו פּרובירן אַ ביסל האַרדער צו ימפּאָנירן איר. זיכער, דאָס זענען פייַן אַדוואַנטידזשיז, אָבער איר טאָן ניט ימאַדזשאַן עס: דיין פרענדז מאַכן טויגיקייט מער שפּאַס. אין אַ לערנען, פּאַרטיסאַפּאַנץ ינדזשויד זייער ווערקאַוץ מער צוזאַמען מיט אַ פרייַנד. (לערנען וואָס איז דער בעסטער זאַך טאָמיד מיט אַ טויגיקייט באַדי.)

זי העלפּס איר דורך די אַרבעט טאָג.

Corbis בילדער

ווען דיין אַרבעט פרוי גייט אויף וואַקאַציע פֿאַר אַ וואָך, איר פּלוצלינג פאַרשטיין ווי ברוטאַל די 9-5 איז אָן איר. א גאַלאַפּ אַנקעטע געוויזן אַז נאָענט פרענדשיפּס אין די ווערקפּלייס הייבן די צופֿרידנקייט פון אָנגעשטעלטער מיט 50 פּראָצענט, און מענטשן מיט אַ בעסטי אין די אָפיס זענען זיבן מאָל מער מסתּמא צו אָנטייל נעמען טיף אין זייער אַרבעט. דערלויבן צו זאָגן דיין באַלעבאָס אַז וואכנשריפט גליקלעך שעה זענען גוט פֿאַר דיין דנאָ שורה.

זי העלפּס איר לעבן לאָנגער

Corbis בילדער

א לאַנדמאַרק אַוסטראַליאַן לערנען פון עלטערע מענטשן אין די לויף פון 10 יאָר גילוי אַז יענע מיט שטאַרק פרענדשיפּס זענען 22 פּראָצענט ווייניקער מסתּמא צו שטאַרבן. שפּיל דיין פרענדשיפּ קאַרדס רעכט, און דיין קליק קען ענדיקן די פרי-פויגל ספּעציעל ביז איר שלאָגן דרייַיק ציפֿער סטאַטוס.

זי ענדערונגען ווי איר דערפאַרונג דרוק

Corbis בילדער

דער קאַמף-אָדער-פלי ענטפער צו דרוק קען זיין איינער פון די ביסל טינגז איר געדענקט פֿון ביאָלאָגי קלאַס אין מיטלשול. אָבער אַ UCLA לערנען סאַגדזשעסץ אַז וואָמען האָבן אַ מער נואַנס כאָרמאָונאַל אָפּרוף ווי אַז (קיו די דוהס). ססיענטיסץ געפֿונען אַז ווען אָקסיטאָסין איז באַקענענ אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע, וואָמען קען באַרעכטיקן די נויט צו קעמפן אָדער אַנטלויפן, בשעת מענטשן קען נישט. אויב איר האָט צוגעלייגט מער וואָמען אין די סטרעספאַל סיטואַציע, אפילו מער אָקסיטאָסין איז געשאפן אין די ווייַבלעך פּאַרטיסאַפּאַנץ-און ווידער, ניט אַזוי פיל ביי מענטשן. אַזוי ניט בלויז טאָן פרויען האַנדלען מיט דרוק דיפערענטלי, זיי פילן בעסער ווען אנדערע פרויען זענען אַרום. עמעס.

זי סטאַפּס אַז ראַק סעלז וואַקסן אין דיין בריסט

Corbis בילדער

ססיענטיסץ האָבן צוריק און אַרויס וועגן די מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן פון פרענדשיפּס אָדער גרופּע טעראַפּיע פֿאַר ראַק פּאַטיענץ. אבער אַ באמת פאַסאַנייטינג לערנען פון אַ קליין גרופּע פון ​​​​פרויען אין טשיקאַגאָ געפונען אַז די מעלדונג פון קאָרטיסאָל רעכט צו דער דרוק פון געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט אַססיסטעד אין די וווּקס פון ברוסט אָנוווקס סעלז. לאָנעלינעסס ממש אַקסעלערייטיד זייער ראַק.

זי פּראַטעקץ איר פון דעפּרעסיע

Corbis בילדער

אין אַ קאַנאַדיאַן לערנען, 10-יאָר-אַלט גערלז מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו דעפּרעסיע זענען ווייניקער מסתּמא צו האָבן די גייַסטיק קראַנקייַט באַשייַמפּערלעך אויב זיי האָבן אַ מינימום פון איין נאָענט פרייַנד. די שייכות סימד צו ממש באַשיצן זיי פון שאָדן. טורנס אויס דיין קינדשאַפט באַדי איז געווען אַ סופּערכיראָו!

זי האלט איר פון אָוווערפּענדינג

Corbis בילדער

דער באַגריף פון לאַכאָדימ טעראַפּיע איז ניט נאָר עפּעס אַדווערטייזערז האָבן צו מאַכן איר פילן בעסער וועגן שאַפּינג. עס טורנס אויס אַז איר זענט מער מסתּמא צו נעמען הויפּט פינאַנציעל ריסקס אויב איר פילן עלנט אָדער אָפּגעוואָרפן, ווען איר קויפן אַ פלי צו פּאַריז צו באַרעכטיקן דיין נשמה נאָך אַ ברעאַקאַפּ. נאָענט פרענדשיפּס האַלטן איר אויף אַ גלייך קיל. זיי זענען ווי אַ פיל מער שפּאַס 401 (ק)!

זי לייקס דיין פאָטאָס אויף ינסטאַגראַם

Corbis בילדער

מיר וויסן, מענטשן פאַרברענגען מער צייט צו קוקן אויף זייער פאָנעס ווי צו מאַכן פאַקטיש מענטשלעך קאָנטאַקט די טעג. אָבער אַ פריש יבערבליק פון Pew פאָרשונג צענטער געפונען אַז וואָמען וואָס נוצן טוויטטער עטלעכע מאָל פּער טאָג, שיקן אָדער באַקומען 25 ימיילז פּער טאָג (ווער טוט נישט?), און טיילן צוויי דיגיטאַל בילדער אויף איר טעלעפאָן יעדער טאָג, כעזשבן 21 פּראָצענט נידעריקער אויף איר טעלעפאָן. זייער דרוק מאָס ווי פרויען וואס טאָן ניט ניצן די טעקנאַלאַדזשיז. יאָ, טוויטטער איז אַקשלי גוט פֿאַר דיין נשמה! (לערנען מער וועגן פארוואס סאציאל מעדיע אַקטואַללי לאָווערס דרוק פֿאַר וואָמען.)

זי העלפּס דיין בונד מיט דיין S.O.

Corbis בילדער

טאָפּל דאַטעס קענען אַקשלי העלפֿן דיין אייגענע שייכות. אין אַ פריש לערנען אין דעם זשורנאַל פערזענלעכע רעלאַטיאָנשיפּס, קאַפּאַלז געמאלדן אַ בוסט אין "לייַדנשאַפטלעך ליבע" נאָך אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן מיט אנדערע פּערז. אַזוי לאָזן דיין PDA השפּעה אויף דיין אייגענע.

זי לאָווערס דיין בלוט דרוק

Corbis בילדער

באַטראַכטן עס ווי אן אנדער בייפּראָדוקט פון דיין פרענדז וואָס טשילז איר. א 2010 לערנען געפונען אַז די לאָונליאַסט פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן אַ 14 פונט פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק קאַמפּערד מיט די מערסט געזעלשאַפטלעך אָנעס. זייער פרענדשיפּס זענען אַ גרעסערע פּרידיקטער פון בלוט דרוק ווי זייער וואָג, סמאָוקינג געוווינהייטן אָדער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.

רעצענזיע פֿאַר