ווען די טאַמפּאָן קומט אויס, ווי לאַנג נעמט עס פֿאַר די בעיבי געבוירן?

צופרידן

• פארוואס קומט די מיוקאַס צאַפּן?
• וואָס צו טאָן ביז אַרבעט

עס איז ניט מעגלעך צו זאָגן ווי לאַנג נאָך די מיוקאַס צאַפּן איז אַוועקגענומען. דאָס איז ווייַל אין עטלעכע פאלן, די טאַמפּאָן קען קומען אַרויף צו 3 וואָכן איידער די אַרבעט הייבט, און דער פאַרלירן פון די מיוקאַס טאַמפּאָן קען נישט מיינען אַז די בעיבי וועט זיין געבוירן דעם זעלבן טאָג.

אָבער, עס זענען פאלן אין וועלכע די טאַמפּאָן איז ביסלעכווייַז פריי אין די לעצטע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, און דאָס קען פּאַסירן אָן אַ מענטש וואָס איז איינגעזען אַז דער פּראָצעס פון דיטאַקינג די טאַמפּאָן איז סטאַרטעד, און אין זעלטן מאל עס קען אויך פּאַסירן אַז דער אַרויסגאַנג איז פּונקט אין דער צייט פון אַרבעט.

דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די וואונדער פון אַרבעט, ווייַל די צייט פון פאַרלאָזן די מיוקאַס צאַפּן ביז די עקספּרעס איז בייַטעוודיק, ווייַל איר קענען פאַרלירן די צאַפּן און גיין אין אַרבעט אין שעה, און ביי אנדערע מאל עס קען נעמען עטלעכע מאָל - וואָכן. זען וואָס זענען די וואונדער אַז די אַרבעט איז סטאַרטעד.

פארוואס קומט די מיוקאַס צאַפּן?

די מיוקאַס צאַפּן קומט אויס ווען די סומע פון ​​די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון, וואָס איז פאָרשטעלן איבער שוואַנגערשאַפט און ויסמיידן קאַנטראַקשאַנז פרי, סטאַרץ צו פאַרקלענערן. פון דאָרט די יוטעראַס ווערט ווייך און ווערט טינער, און דער קאַנסאַקוואַנס פון דעם איז אַז די מיוקאַס צאַפּן ענדס קומען אויס, ווייַל עס איז ניט מער קענען צו רוען אויף די מוסקל ווענט. קוק אויס ווי די מיוקאַס צאַפּן קען קוקן און ווי צו וויסן אויב עס איז שוין ארויס.

וואָס צו טאָן ביז אַרבעט

אויב די מיוקאַס צאַפּן קומט אויס און די אַרבעט איז נישט נאָך סטאַרטעד, עס איז רעקאַמענדיד צו פירן אַקטיוויטעטן וואָס קענען העלפֿן די בעיבי צו פּאַסיק אין די מערסט צונעמען שטעלע פֿאַר עקספּרעס, צוגרייטן דעם גוף און מאַסאַלז פֿאַר עקספּרעס, אין דערצו צו באַפרייַען דייַגעס און דרוק וואָס קען זיין פאָרשטעלן.

די אַקטיוויטעטן זענען:

• באַזוכן די שפּיטאָל אָדער מאַטערניטי אויסדערוויילט פֿאַר עקספּרעס;
• אַסעמבאַל דיפּלייַליסט קימפּעט לידער;
• טאן עקסערסייזיז מיט די יאָגאַ פּילקע;
• פיר סטרעטשינג טעקניקס;
• צו גיין;
• צו טאנצן.

בעשאַס די צייט פון די אַרויסגאַנג פון די מיוקאַס צאַפּן ביז די געבורט פון די בעיבי, עס איז וויכטיק אַז די שוואַנגער פרוי פילז גשמיות און פסיכאלאגישן וווילזייַן, אַזוי די אַרבעט סטאַרץ געוויינטלעך און אין דער בעסטער מעגלעך וועג. די פּראַקטיס פון ליכט גשמיות עקסערסייזיז, ווען עס איז קיין מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָן, קענען באַפרייַען כאָרמאָונז אַזאַ ווי ענדאָרפינז, וואָס העלפֿן אין דעם פּראָצעס. לערנען 8 וועגן צו באַפרייַען ווייטיק בעשאַס אַרבעט.