קענען זויערע וגערקע דזשוס היילן אַ כאַנגאָוווער?

צופרידן

• כּולל עלעקטראָליטעס
• צו פיל קען זיין שעדלעך
• אנדערע כאַנגאָוווער רעמאַדיז
• די דנאָ שורה

זויערע וגערקע זאַפט איז אַ נאַטירלעך סגולע אָפֿט רעקאַמענדיד צו העלפן קאַמבאַט כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.

זאַפטיק זאַפט פּראַפּאָונאַנץ פאָדערן אַז די ראָסל כּולל וויכטיק מינעראַלס וואָס קענען ריפּלעניש עלעקטראָליטע לעוועלס נאָך אַ נאַכט פון שווער טרינקט.

די יפעקטיוונאַס פון זויער זאַפטיק זאַפט בלייבט אָבער ומקלאָר, ווייַל רובֿ זאָגן הינטער די פּערפּאָרטאַד בענעפיץ איז ריין אַנעקדאָטאַל.

דער אַרטיקל ריוויוד די פאָרשונג צו באַשליסן צי זויערע וגערקע זאַפט קענען היילן אַ כאַנגאָוווער.

כּולל עלעקטראָליטעס

אַלקאָהאָל אַקט ווי אַ דייורעטיק, אַזוי אַז עס ינקריסאַז פּישעכץ פּראָדוקציע און אַקסעלערייץ די אָנווער פון פלוידס און עלעקטראָליטעס ().

דערפֿאַר, טרינקט וידעפדיק אַלקאָהאָל קענען גרונט דיכיידריישאַן און עלעקטראָליטע ימבאַלאַנסיז, וואָס קען ביישטייערן צו כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.

זויערע וגערקע כּולל סאָדיום און פּאַטאַסיאַם, וואָס ביידע זענען וויכטיק עלעקטראָליטעס וואָס קען זיין פאַרפאַלן ווייַל פון יבעריק אַלקאָהאָל ינטייק.

דעריבער, טרינקט זויער וגערקע זאַפט קען טעאָרעטיש העלפֿן צו מייַכל און פאַרריכטן ילעקטראַלייט ימבאַלאַנסיז, וואָס קען פאַרמינערן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.

אָבער, פאָרשונג וועגן די יפעקס פון זויער וגערקע סאַגדזשעסץ אַז עס קען נישט האָבן פיל ווירקונג אויף עלעקטראָליטע לעוועלס.

צום ביישפּיל, איין לערנען אין 9 מענטשן געפֿונען אַז טרינקט 3 אונס (86 מל) פון זויער זאַפט האט נישט באטייטיק ענדערונגען עלעקטראָליט קאַנסאַנטריישאַנז אין די בלוט ().

אן אנדער קליין לערנען געוויזן אַז טרינקט זויער זאַפט נאָך עקסערסייזינג האט נישט פאַרגרעסערן די סאָדיום לעוועלס. נאָך, עס ינקעראַדזשד פליסיק ינטייק, וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר דיכיידריישאַן ().

נאָך הויך קוואַליטעט, גרויס שטודיום זענען נידז צו אָפּשאַצן ווי טרינקט זויער זאַפט קען ווירקן עלעקטראָליט לעוועלס, דיכיידריישאַן און כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.

זויערע וגערקע זאַפט כּולל עלעקטראָליטעס ווי סאָדיום און פּאַטאַסיאַם, וואָס קען זיין דיפּליטיד רעכט צו די דייורעטיק ווירקונג פון אַלקאָהאָל. אָבער, שטודיום ווייַזן אַז געטרונקען זויער זאַפט וועט אַנלייקלי ווירקן עלעקטראָליט לעוועלס אין די בלוט.

צו פיל קען זיין שעדלעך

כאָטש פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז געטרונקען זויער זאַפטיק קען נישט באטייטיק נוץ עלעקטראָליטע לעוועלס, קאַנסומינג צו פיל קען שאַטן דיין געזונט.

פֿאַר סטאַרטערס, זויערע וגערקע זאַפט כּולל סאָדיום און פּאַקינג 230 מג סאָדיום אין בלויז 2 טייבאַלספּונז (30 מל) ().

קאַנסומינג הויך אַמאַונץ פון סאָדיום קענען פאַרגרעסערן פליסיק ריטענשאַן, וואָס קען פאַרשאַפן ישוז ווי געשווילעכץ, בלאָוטינג און פּופפינעסס ().

דיקריסינג סאָדיום ינטייק איז אויך רעקאַמענדיד צו רעדוצירן בלוט דרוק אין יענע מיט הויך בלוט דרוק ().

אין דערצו, די אַסעטיק זויער אין זויערע וגערקע זאַפט קען פאַרגיכערן דיגעסטיווע ישוז, אַרייַנגערעכנט גאַז, בלאָוטינג, מאָגן ווייטיק און שילשל ().

אויב איר באַשליסן צו טרינקען זויערע וגערקע זאַפט צו מייַכל אַ כאַנגאָוווער, האַלטן זיך צו אַ קליין סומע פון ​​2-3 טייבאַלספּונז (30-45 מל) און האַלטן די נוצן אויב איר האָבן אַדווערס יפעקס.

זויערע וגערקע זאַפט איז הויך אין סאָדיום, וואָס קען פאַרשאַפן פליסיק ריטענשאַן און זאָל זיין לימיטעד אין יענע מיט הויך בלוט דרוק. די אַסעטיק זויער אין זויערע וגערקע זאַפט קען אויך פאַרגיכערן דיגעסטיווע ישוז, אַזאַ ווי גאַז, בלאָוטינג, מאָגן ווייטיק און שילשל.

אנדערע כאַנגאָוווער רעמאַדיז

כאָטש פאָרשונג ווייזט אַז זויערע וגערקע זאַפט קען נישט האָבן אַ גרויס ווירקונג אויף כאַנגאָוווער סימפּטאָמס, אָבער פילע אנדערע נאַטירלעך רעמאַדיז קען זיין וווילטויק.

דאָ זענען עטלעכע אנדערע כאַנגאָוווער רעמאַדיז אַז איר קענען פּרובירן אַנשטאָט:

• בלייַבן כיידרייטאַד. טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער קענען פֿאַרבעסערן כיידריישאַן, וואָס קען פאַרגיכערן עטלעכע סימפּטאָמס פון דיכיידריישאַן.
• עסן אַ גוט פרישטיק. נידעריק בלוט צוקער לעוועלס קענען ווערסאַן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס ווי קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל און מידקייַט. אויב איר עסן אַ גוטע פרישטיק אין דער מאָרגן, איר קענען פאַרענטפערן דיין מאָגן און וואָג דיין בלוט צוקער לעוועלס ().
• באַקומען שלאָפן. אַלקאָהאָל ינטייק קענען צעשטערן שלאָפן, וואָס קען ביישטייערן צו כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. אויב איר באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן, איר קענען באַקומען דיין גוף צו צוריקקריגן אַזוי אַז איר קענען פילן בעסער ().
• פּרוּווט ביילאגעס. עטלעכע ביילאגעס ווי ינגבער, רויט דזשינסענג און שטעכיק באַרנע קען זיין עפעקטיוו קעגן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. זייט זיכער צו רעדן צו אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר נעמען אַ נייַע העסאָפע ().

אין אַדישאַן צו טרינקען זויער זאַפטיק, עס זענען פילע אנדערע וועגן צו געוויינטלעך פאַרקלענערן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.

די דנאָ שורה

זויערע וגערקע זאַפט כּולל וויכטיק מינעראַלס ווי סאָדיום און פּאַטאַסיאַם, וואָס קענען זיין דיפּליטיד דורך וידעפדיק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.

אָבער, כאָטש זויערע וגערקע זאַפט קען מוטיקן געוואקסן וואַסער ינטייק, שטודיום ווייַזן אַז עס ס אַנלייקלי צו האָבן פיל פון אַ ווירקונג אויף עלעקטראָליטע לעוועלס און קען אפילו זיין שעדלעך אין הויך אַמאַונץ.

כאָטש רובֿ פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז זויער זאַפטיק קען נישט זיין עפעקטיוו קעגן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס, עס זענען פילע אנדערע נאַטירלעך רעמאַדיז בנימצא וואָס קענען העלפֿן רעליעף.

געדענק צו האַלטן כיידרייטאַד מיט וואַסער בשעת טרינקט צו פאַרמייַדן אַ כאַנגאָוווער.