איך עקסערסייזד ווי מיין פרוי פֿאַר אַ חודש ... און נאָר קאַלאַפּסט צוויי מאָל

צופרידן

• וואָך 1: טרעפן די וואָמען
• וואָך 2: די מערסט ברוטאַל זאַך איך ווע אלץ געטאן
• וואָך 3: און איצט מיר דאַנס
• וואָך #4: ארבעטן מיט מיין פרוי
• רעצענזיע פֿאַר

מיט עטלעכע חדשים צוריק, איך סטאַרטעד ארבעטן פֿון שטוב. עס איז אָסאַם: קיין קאַמיוט! ניט קיין אָפיס! ניט קיין הויזן! אבער דאן האט מיין רוקן אנגעהויבן ווייטאגן, און איך האב נישט געקענט פארשטיין וואס עס גייט פאר. איז עס די טשערז אין מיין וווינונג? די לאַפּטאַפּ? דער מאַנגל פון הויזן? דערפאר פרעג איך מיין ווייב, פאר וועמען דאס איז נישט קיין מיסטעריע. "עס איז ווייַל איר טאָן ניט גיין ערגעץ מער," זי זאגט. איך פלעג מארשירן א מײל צו דער ארבעט יעדן טאג, אבער איצט מארש איך אין דער פרי קיך און לאז נישט אװעק שעהן. מײַן רוקן, װאָס האָט אַמאָל אָנגעשטעקט אַ פֿױלע-אָבער-באַוועגלעכער מענטשלעכער זכר, צעשמעקט זיך נאָר. (פֿאַרבונדענע: 5 גרינג וועגן צו שלאָגן צוריק ווייטיק.)

"איך טראַכטן איר דאַרפֿן צו געניטונג," זי זאגט. און זי איז גערעכט. זי ארבעט שוין יארן פון שטוב און גייט דריי מאל א וואך אין א פיטנס קלאס. איך האָבן געפרוווט גימס ביז אַהער, אָבער איך קען קיינמאָל האַלטן זיי. איך דאַרפֿן עפּעס נייַ. פרײנטלעך, באַדאַרף איך זיך אױסאַרבעטן װי מײַן װײַב.

און אַזוי, פֿאַר אַ חודש, איך באַשליסן צו טאָן פּונקט דאָס: יעדער וואָך איך וואָלט גיין צו אַ נייַע טויגיקייט קלאַס אָנגעפילט מיט וואָמען. צו ראטעווען מיין רוקן, וואלט איך ענדליך אנגעטאן א הויזן. אָדער, אין מינדסטער, קורצע הייזלעך. דאָ ס ווי דאָס איז געווען אַראָפּ.

וואָך 1: טרעפן די וואָמען

ווען איך גיין צו Pure Barre, מיין ערשטער קלאַס, איך בין באַזאָרגט: בין איך וועגן אַ פּראָבלעם? איך ימאַדזשאַן עטלעכע אָרעם פרוי, בישליימעס באַקוועם ווערינג ספּאַנדעקס צווישן איר יונגערמאַן פימיילז, וואָס וועט איצט דרוק וועגן עטלעכע מאָדנע מענטש אָוקינג איר באַט. איך באשלאסן: איך װעל מיך ארײנכאפן אין װינקל און טאן מיין בעסטער נישט צו קוקן אויף קיינעם. איר וועט מיך אפילו נישט באמערקן, ליידיז. נאָר דאָ פֿאַר די ווערקאַוט. (קיין נירביי קלאַס נירביי? פּרוּווט דעם At-Home Barre וואָרקאָוט.)

דערנאָך איך אָנקומען, און מיין ינסטראַקטער, קייט, שטעלעס מיר בייַ די באַלעט באַר-פראָנט און צענטער. איך בין דאָך דער איינציקער באָכער דאָ. העלא, ליידיז.

קייט לויפט מיר דורך אַ 30-סעקונדן אָריענטירונג, און דאָ ס וואָס איך ריטיין: דער קלאַס וועט אַרבעטן אויס מיין אונטער-דעוועלאָפּעד מוסקל גרופּעס, אַזוי איך זאָל דערוואַרטן אַז מיין גוף וועט ווייברייט. אויך, "טאַקינג" איז זייער וויכטיק. זי טוט עפּעס מיט די היפּס און דערקלערט עס זייער גוט, איך בין זיכער, און איך פּרובירן צו ווייַזן איר אַז איך פֿאַרשטיין דורך מילד כאַמפּינג די לופט. "איר האָט עס!" זי זאגט.

די קלאַס הייבט זיך אן און זי רייסט אַוועק 10-טייל ינסטראַקשאַנז וועגן ווי צו שטעלן אונדזער ללבער בשעת איך שטופּנ זיך צו האַלטן זיך. אין אַ צייט, זי האט אונדז אַלע ליגן אויף די שטאָק, און איך היטן מיין קלאַסמייץ צו נאָכפאָלגן ביז קייט קומט צו דזשענטלי קער מיר אַרום, ווייַל איך בין פייסינג דעם אומרעכט וועג. דאָס הייסט, איך בין פייסינג אלע, און אַלעמען איז פייסינג מיר. איך בין זיכער אז דאס גייט נישט אן אומבאמערקט. אמווייניגסטנס קען מען מיך נישט באשולדיגן אז מען שטערט אויף קיינעם'ס הינטן.

איך בין סאַפּרייזד ווי מיר פאַרברענגען רובֿ פון אונדזער צייט פֿאַר אַ קלאַס גערופן "באַררע" אַוועק פון די באַלעט באַר. אָבער איך האָב הנאה פון די מיקראָ-באַוועגונגען פון די קלאַס - האלטן אַ שטעלע און דאַן מאַך אַ ביסל הין און צוריק. ווי צוגעזאגט, איך ציטערן ווי אַ ביליק מאַסאַזש שטול. "פּוש דורך די ברען," קייט ריפּיטידלי ינסיסץ, וואָס איז גרינג צו זאָגן ווען דיין פוס איז נישט אויף פייַער. אבער איך שטופּן דורך, מערסטנס. נאכדעם פרעגט מיר איין פרוי וואס איך האב געמיינט. "איך האָב ניט געדאַנק וואָס איך בין געגאנגען אין," איך ענטפער. זי האלט אז דאס איז מאָדנע. איך טראַכטן איך וואָלט זיין וועלקאַמד צוריק.

וואָך 2: די מערסט ברוטאַל זאַך איך ווע אלץ געטאן

איידער איך גיין צו Brooklyn Bodyburn, איך וואַך אַ ווידעא וועגן דעם קלאַס. אין עס, אַ מאָדעל קליימז אַנטו די "מעגאַפאָרמער", אַ דזשוסאַטעד פּילאַטעס ויסריכט מיט סטאַביל פּלאַטפאָרמס אויף ביידע ענדס און אַ באַוועגלעך פּלאַטפאָרמע אין די מיטל. דערנאך ארט זי זיך ארײן אין א פלאנק און גליטשן אהין און צוריק. עס קוקט גרינג און שפּאַס.

און עס איז געווען שפּאַס. בעקיצער.

מיר אָנהייבן פּשוט: אַ פּלאַנקען, אַ לונג, עטלעכע שטופּ-אַפּס. איך האַלטן זיך מיט די אָפ-פליכט טויגיקייט ינסטראַקטער ארבעטן לעבן מיר, וואָס איז זייער סאַטיספייינג. אָבער דאַן די שטעלעס ווערן מער קאָמפּליצירט-האַלטן מיין פוס אַזוי, מיין אָרעם דאָ, מיין היפּס פאָרויס, מיין פּלייצעס ערגעץ אַנדערש. איך בין אַווער פון ווי פיל ענערגיע מיין גוף האט און ווי געשווינד איך פאַרברענען עס. עס איז קיין צייט צו רו. באַלד, יקערדיק ינסטראַקשאַנז ויסקומען כּמעט אוממעגלעך. "לייג דיין אָרעם דאָ" סאָונדס ווי "אָרעם-רעסאַל דעם בער." און בשעת איך בין אין דעם, איך זאָל אויך אַראָפּוואַרפן אַ מעטאַל טיר, בשעת אויך פליפּ איבער אַ בויקק, און ...

דעמאָלט עס כאַפּאַנז. די זאַך וואָס איך וויסן איז קומענדיק: איך לויפן אָן גאַז און ייַנבראָך. נאָר, ייַנבראָך. מייַן גוף, דאָס אַרויסגעוואָרפן און ינערט זאַך, נאָר פלאַפּס אַראָפּ אויף מעגאַפאָרמער ווי עס איז גרייט פֿאַר די קאַצעוו. איך קוק אַרויף אויף די זייגער: מיר זענען נישט אַפֿילו 10 מינוט אין קלאַס.

אפֿשר איך נאָר דאַרפֿן עטלעכע וואַסער, איך טראכט. אַזוי איך זעץ זיך, שטעלן מיין וואָבבלי פֿיס אויף דער ערד און טרינקען אַ האַלב פלאַש. דארט. דאס איז בעסער. איך נעם טיף אָטעם, און קום צוריק אויף דער מעגאַפאָרמער. דער ינסטראַקטער דערציילט אונדז צו לונג און האַלטן פֿאַר צען סעקונדעס. איך באַקומען דורך צוויי און ייַנבראָך ווידער.

"דריי!" דער ינסטראַקטער יעלז. "פיר!"

איך בין געלעגן פארבייג אויפן מעגא־פארמער, געפאםט.

"פינף! זעקס!"

עפעס, איך פירן צו שלעפּן מיין גוף צוריק אין שטעלע.

"זיבן!"

איך פאַלן ווידער.

— אכט!

צי וואָמען זאָגן זיך אַז זיי קענען שטענדיק זיין אַ זעלנער אין דעם טיף ין זיי, עס איז אַ לימאַטלאַס ענערגיע רעזערוווואַר ווען זיי דאַרפֿן דאָס מערסט. מענטשן טאָן. איך שטענדיק האט. אין קינאָ, ווען עמעצער פלייץ די בייז באָכער, די פּאַרע איז פליסנדיק און פשוט אַווייץ זיין גורל, איך שטענדיק טראַכטן, "אויב מיין לעבן דעפּענדס אויף עס, איך וואָלט פאָרזעצן. "איצט איך וויסן אַז דאָס איז נישט אמת. איך וואָלט באַקומען האַלב אַ בלאָק אַוועק און דאַן קערל זיך און שטאַרבן.

"ניין!"

איך האָבן קיינמאָל דורכפאַל ווי גאָר אין עפּעס ווי איך ניט אַנדערש דעם קלאַס.

— צען!

די רעשט פון די קלאַס איז אַ בלער. כאָטש, איך טאָן געדענקען די ינסטראַקטער קעסיידער קומען איבער און פיזיקלי מאַך מיר אין וועלכער שטעלע די רעשט פון די קלאַס איז אַטשיווינג. "מיר רעדן פיל וועגן זיך, אָבער מיר וואָלט קיינמאָל זאָגן דאָס וועגן עמעצער אַנדערש," זי אַנאַונסיז צו אונדז אַלע, כאָטש איך כאָשעד אַז דאָס איז אַימעד צו מיר. איך אָפּשאַצן דעם סענטימענט, אָבער איך ווילן צו זיין קלאָר: אויב עמעצער אַנדערש פיילז דעם קלאַס ווי שלעכט ווי איך האָבן געטאן, איך וואָלט באשטימט ניט רעדן דרעק וועגן זיי. איך וואָלט זאָגן, "היי, קום מיט מיר דאָ-איך בין אַ דרעמל." ווייל ווער עס יז וואס פרובירט אפילו דעם קלאס איז העלדיש. און אַזוי, ווען דער קלאַס ענדיקט זיך און איך האָב זיך ענדלעך געכאַפּט, האָב איך לעסאָף באַשלאָסן: מיין הצלחה איז געווען בלייבן אין דעם בנין. איך געהאלטן טריינג. איך בין ניט אַנדערש, אָבער איך געהאלטן טריינג.

עטלעכע טעג שפּעטער, Brooklyn Bodyburn שיקט מיר אַ מאַסע E- בריוו. ונטערטעניק שורה: מיר וועלן איר זאָל זיין אונדזער נואַסט ראָקקסטאַר ינסטראַקטער. סאָונדס גרויס! אין מיין קלאַס, מיר וועלן אַלע זיצן אויף די פּייַניקונג מאשינען פֿאַר אַ שעה און עסן פּיראָג. שרייב זיך איין יעצט. קלאסן זענען סעלינג אויס.

וואָך 3: און איצט מיר דאַנס

איך טאָן ניט ווי קאַרדיאָו. עס איז נודנע און ריפּעטיטיוו, און מיין לונגען שטענדיק האַסן מיר פֿאַר עס. מייַן פרוי אַמאָל גערעדט מיר צו לויפן אַ מייל, און איך קימאַט פיינטיד בייַ די ענדיקן שורה. אָבער אין קאַראַאָקע באַרס אָדער כאַסענע טאַנצן פלאָרז, איך האָבן אַ אַניוזשואַלי שטאַרק סטאַמאַנאַ. זאל זיין, איך טראכט, איך נאָר דאַרפֿן איינער פון די דאַנסינג טויגיקייט קלאסן. איך בעט מײן װײב, אז זי זאל זיך מיטהאלטן, און זי זאגט יא. דערנאָך, דעם טאָג פון מיין קלאַס, זי כאַפּט די פלו און איך בין אויף מיין אייגן ווידער.

איך אָנקומען אין 305 פיטנעסס וועסט ווילידזש, מאַנהאַטטאַן, סטודיע, און טאַקע ווינטשן איך געהאט מיין ווייַבלעך באַגלייטער. (טשעק אויס דעם 305 פיטנעסס דאַנס קאַרדיאָו וואָרקאָוט.) עס ס אַ גלאָוינג נעאָן צייכן סקרימינג מיידל, מיידל, מיידל, און אַ קאַסקייד פון ראָזעווע פלאַמינגאָס אין די פֿענצטער. איך קלאָץ אין, קאַזשוואַלי דערמאָנען אַז מיין פרוי איז געגאנגען צו פאַרבינדן מיט מיר אָבער קען ניט מער און פרעגן אויב מענטשן זענען טאָמיד אין דעם קלאַס. "אָה, זיכער," די פרוי ביי די שרייַבטיש זאגט. "עס זענען שטענדיק איין אָדער צוויי מענטשן אין יעדער קלאַס. כאָטש, זיי יוזשאַוואַלי האָבן קיין ווייבער ...."

זי וואַרט אַ זעץ.

"זיי האָבן מאנען."

זיכער.

די סטודיע האט מירערז, ריזיק ליפן פּיינטיד אויף די וואַנט און אַ לעבן דדזש. עס זענען אפֿשר 30 פרויען דאָ (און, טאַקע, איינער אנדערע מענטש). אונדזער ינסטראַקטער גיט אונדז אַ מאַנטראַ צו איבערחזרן זיך בעשאַס די קלאַס: "זי דארף אַ העלד, אַזוי זי איז געווארן איינער." עס קומט צו מיר אַז עטלעכע ווערסיעס פון דעם האָבן קומען אַרויף אין אַלע דריי קלאסן איך ווע גענומען. זיי פאָרשלאָגן אַ דערציילונג -איר זענט שטארקער ווי איר טראַכטן-דאָס איז נישט אַזוי אַנדערש פון דעם וואָס איך געוויינט צו זאָגן זיך ווען איך וואַטשינג די קינאָ. דער בלויז חילוק איז אַז די וואָמען אין די קלאסן קומען קעסיידער צו באַווייַזן דאָס פֿאַר זיך. איך'ד קיינמאָל טאַקע געוואלט צו פּרובירן מיין שיעור.

דערנאָך די טאַנצן מוזיק איז קראַנק, און מיר גיין. דער ינסטראַקטער איז אַלע ענערגיע-דזשאַמפּינג, פּאַנטשינג די לופט, און פליסנדיק זייַט צו זייַט. (עס איז אויך די טיילמאָליק לענד סוויוואַל, וואָס איך היטן זיך פּרווון אין דער שפּיגל אַמאָל, און דעמאָלט קיינמאָל פּרובירן ווידער.) איך בין סאַפּרייזד דורך ווי פיל איך הנאה דעם. דאָס איז אַזאַ אַ סטריינדזשלי קאַנטרייווד סוויווע-אַלע די טראַפּינגז פון אַ טאַנצן פּאַרטיי, מינוס די פּאַרטיי-און נאָך פיל מער שפּאַס ווי פליסנדיק. איך בין באַונסינג צוזאמען מיט די רומיפאַל פון באַבינג פּאָניטאַילס, געפיל בייאָנסע אין מיין ביינער. אין איין פונט, מיר זענען געלערנט צו ווענדן צו דער מענטש לעבן אונדז, געבן אים אַ הויך פינף און שרייַען, "יאָ, מלכּה!" איך מיין אז די פרוי לעבן מיר זאגט עס טאקע צו מיר, אבער איך קען זי נישט הערן פון מיין אייגענעם לאכן.

וואָך #4: ארבעטן מיט מיין פרוי

"איז ווער עס יז געגאנגען צו זאָגן מיר צו שטופּן פאַרגאַנגענהייַט מיין לימאַץ הייַנט?" איך פרעגן מיין פרוי, דזשען.

מיר גיין צו די פּילאַטעס קלאַס, זי נעמט דריי מאָל פּער וואָך אין אַ קליין ברוקלין סטודיאָ גערופֿן Henry Street Pilates. איך דערציילן איר וועגן אַלע די פּושינג איך איז געווען ערדזשד צו טאָן דעם חודש און ווי מיד איך פילן. דאָס איז די אנדערע פּראָבלעם מיט פּושינג: דאָס איז דער פאַרקערט פון פּייסינג. אויב איך טו צו פיל צו פרי, האב איך יעצט מורא, איך וועל גארנישט האבן פאר די רעשט פון שיעור.

"ניין, קיינער וועט זאָגן איר צו שטופּן עס הייַנט," זי זאגט.

מיר קומען. ניט ענלעך די אנדערע קלאסן, דער ינסטראַקטער, Jan, איז נישט אויף אַ מיקראָפאָן. עס ס קיין טאַמפּינג מוזיק. די סטודענטן זענען, איך'ד טרעפן, מערסטנס אין די 40 ס. קיינער איז דאָ פֿאַר אַ לעבן געשעעניש. זיי זענען נאָר דאָ פֿאַר אַ געזונט רוטין, אַזוי זייער צוריק טוט נישט געבן זיי ווי מייַן. ביז איצט, איך קיינמאָל איינגעזען ווי וועריד די יקספּיריאַנסיז אין די קלאסן זענען. איר'רע ניט נאָר שאַפּינג פֿאַר אַ טויגיקייט סטיל; איר זענט שאַפּינג פֿאַר אַ לייפסטייל.

דער ערשטער טייל פון אונדזער קלאַס כאַפּאַנז אויף אַ קישן בלאָק, ווו מיר טאָן קרונטשעס און אנדערע אַב ווערקאַוץ. דערנאָך מיר מאַך אויף צו די טורעם אַפּאַראַט - אַ לייטער פון ספּרינגס און באַרס, זייער אַנדערש ווי די מעגאַפאָרמער איך איז געווען אַמאָל מאַרטערד אויף. מיר שטופּן און האַלטן אַ באַר. אין מיין באַליבסטע מאַך, מיר ליגן אַראָפּ, רימען אונדזער פֿיס אין פרילינג-לאָודיד כאַרנאַסיז, ​​און דאַן מאַך אונדזער לעגס אין גרויס עפענען קרייזן. עס פילז גוט - אַמאָל אַ סאַטיספייינג אַרויסרופן, און אַ אויסשטרעקן איך וואָלט קיינמאָל טאָן אַנדערש. אין איין פונט, מיר מאַך אונדזער לעגס צו אונדזער רעכט. מײ ן װײב , װא ס אי ז מי ר לינקס , שטרעק ט זי ך אוים , או ן מי ט צופעלי ק באקעמפ ט מי ך . איך גיב איר אַ ביסל קוועטשן די פינגער, און זי שמייכלט. דעמאָלט מיר מאַך אונדזער פיס צו לינקס, און די פרוי צו מיין רעכט אַקסאַדענאַלי באַמפּס מיר. ניט קיין פינגער פונ פוס פֿאַר איר, דאַמע.

דער קלאַס גייט געשווינד דורך. איך קיינמאָל פילן פאַטיגד, אָבער שטענדיק פילן געארבעט. קיינער פּאַנץ און זשעלע-ווי אין די סוף. קיינער גייט נישט פארביי זיין לימאַץ. קיינער איז געזאָגט אַז דאָס איז דער בעסטער טייל פון זייער טאָג. עס אַלע פילז גוט, ווייַל פֿאַר מיר, דאָס אַלע פילז אמת.

ווען מיר פּאַקן זיך, עטלעכע וואָמען קאַמפּלאַמענט מיר פֿאַר טאַגינג. "איך וואָלט ווי צו באַקומען מיין מאַן צו קומען דאָ, אָבער איך טאָן ניט טראַכטן ער וואָלט," איינער זאגט. נו, ער זאָל ...

נאָר לאָזן דיין באָכער וויסן וואָס ער איז אין פֿאַר, ק?

רעצענזיע פֿאַר