וואָס צו עסן צו פאַרהאַלטן פוד פאַרסאַמונג
צופרידן
- מעניו פֿאַר עסנוואַרג פאַרסאַמונג
- פודז ערלויבט אין עסנוואַרג פאַרסאַמונג
- פּראָוכיבאַטאַד אָדער אַדווייזד פודז
- וואָס צו נעמען צו האַלטן שילשל
- ווען צו זוכן מעדיציניש הילף
עסן די רעכט פודז קענען פאַרקירצן די סימפּטאָמס פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג, אַזאַ ווי עקל, וואַמאַטינג, מאָגן ווייטיק, שילשל און מאַלייז. אַזוי, געהעריק דערנערונג העלפּס צו גיכקייַט אָפּזוך, ריליווינג ומבאַקוועמקייַט פאַסטער.
אויב איר האָבן עסנוואַרג פאַרסאַמונג, עס איז יקערדיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס, אַזאַ ווי וואַסער, קאָקאָסנוס וואַסער אָדער טיי, יעדער 30 מינוט. , קאַשע און רייַז, פֿאַר בייַשפּיל.
מעניו פֿאַר עסנוואַרג פאַרסאַמונג
דעם מעניו ינדיקייץ וואָס קענען זיין געגעסן פֿאַר 3 טעג בעשאַס עסנוואַרג פאַרסאַמונג. די סומע פון ינדזשעסטאַד עסנוואַרג זאָל נישט זיין צו גרויס, אַזוי אַז דיין מאָגן איז נישט פול און עקל, אַזוי אַ פּליטקע שיסל פון זופּ אָדער יויך קען זיין גענוג אין די ערשטע טעג.
| 1 טע טאג | 2 טאָג | 3 טאָג | |
| פרישטיק | טשאַמאָמילע טיי מיט צוקער און 2 טאָסט | פּאַפּשוי פּאַפּשוי | פּאַפּשוי קאַשע |
| לאָנטש | סטריינד זופּ יויך | זופּ מיט קעראַץ און רייַז | זופּ מיט קעראַץ און מאַקאַראָנען |
| לאָנטש | באַקעד עפּל | טיי מיט פּאַפּשוי ביסקאַט | בוילד באַנאַנע |
| מיטאָג | מער און קאַרטאָפל זופּ | צוקיני און קאַרטאָפל זופּ | מער, צוקיני און קאַרטאָפל זופּ |
אויב נאָך לאָנטש אָדער מיטאָג איר פילן הונגעריק, איר קענען עסן עפּל אָדער ראָוסטיד באַרנע אָן שאָלעכץ אָדער אַ באַנאַנע, ווייַל דאָס זענען די מערסט פּאַסיק פירות אין דעם פאַסע.
נאָך די דורכפאַל פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג, איר קענט צוריקקומען צו דיין געוויינטלעך דיעטע, אָבער ויסמיידן פייבראַס, פאַטי און געווירציק פודז פֿאַר וועגן 3-5 טעג.
פודז ערלויבט אין עסנוואַרג פאַרסאַמונג
עטלעכע גוטע פודז צו עסן בעשאַס אַן עפּיזאָד פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג צו העלפֿן איר צוריקקריגן פאַסטער און פאַרקלענערן דיין סימפּטאָמס זענען דער הויפּט:
- סוגאַרעד טיז אַזאַ ווי טשאַמאָמילע, פעננעל, מינץ אָדער ינגבער;
- פּאַפּשוי קאַשע, געמאכט מיט אָפּשעפּן מילך;
- באַרנע און עפּל מיט האַלב און שעלד;
- באַנאַנע, פריש אָדער האַלב אין די מייקראַווייוו, פֿאַר בייַשפּיל;
- מער אָדער צוקיני האַלב אין וואַסער, זאַלץ און אַ בייַ בלאַט;
- גרינס זופּ סטריינד אָדער געשלאגן אין אַ בלענדער;
- שרעדיד הינדל זופּ;
- ווייַס רייַז אָדער בייקט קאַרטאָפל מיט בוילד הינדל.
צו היילן עסנוואַרג פאַרסאַמונג, איר זאָל אָנהייבן מיט טרינקט אַ פּלאַץ פון שוגערי ליקווידס, אַזאַ ווי טיי און עסן יויך אָדער סטריינד זופּ.ווען דער פּאַציענט הייבט צו דערלאָזן פלוידס געזונט, ער קענען עסן קליין אַמאַונץ פון האַרט פודז, אַזאַ ווי ברויט, טאָסט אָדער רייַז מיט האַלב הינדל.
אין פאַל פון שילשל, גוואַוואַ בלאַט טיי איז אַ גוטע אָפּציע, און איר זאָל נעמען 2 טעפּלעך פון דעם טיי איבער דעם טאָג צו האַלטן די שילשל.
איר זאָל נישט עסן אנדערע פודז ווען איר פילן קראַנק אָדער וואַמאַטינג. לאָזן דיין מאָגן רוען פֿאַר אַ שעה נאָך איר ברעכן, און פּרובירן צו טרינקען קליין אַמאַונץ פון וואַסער. טרינקען וואַסער קעסיידער אָדער נעמען די כאָוממייד סערום.
געפֿינען די מער דעטאַילס אין די ווייַטערדיק ווידעא:
פּראָוכיבאַטאַד אָדער אַדווייזד פודז
בעשאַס עסנוואַרג פאַרסאַמונג, עס איז וויכטיק צו ויסמייַדן פודז מיט אַ פּלאַץ פון פיברע, אַזאַ ווי גאַנץ גריינז, ליפי וועדזשטאַבאַלז און רוי פירות מיט שאָלעכץ ווייַל זיי קענען רייצן די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, וואָס איז שוין שפּירעוודיק, וואָס קענען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.
אויך ניט רעקאַמענדיד, אַלע פאַטי פודז, אַזאַ ווי געפּרעגלט פודז, סאָסידזשיז, סטאַפט ביסקאַץ אָדער קאַנפעקשאַנערי קייקס, זאָל זיין אַוווידאַד, אין אַדישאַן צו שטאַרק קאַנדאַמאַנץ און פלייווערז. די ידעאַל איז צו געווירץ די עסנוואַרג בלויז מיט זאַלץ און בוכטע בלעטער, וואָס פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן. מילך און די דעריוואַטיווז זענען נישט שטענדיק טאָלעראַטעד, אַזוי עס איז צו יעדער איינער.
וואָס צו נעמען צו האַלטן שילשל
פּראָביאָטיק רעמאַדיז, אַזאַ ווי UL 250, זענען די מערסט פּאַסיק צו נעמען אין די ערשטע טעג פון שילשל ווייַל זיי העלפֿן צו ומקערן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, פאַסילאַטייט די היילונג. די טאָן ניט פאַרמייַדן ווייך סטולז פון געלאזן, אָבער זיי העלפֿן צו מייַכל שילשל מער ריכטיק. נאַטירלעך יאָגורט, קעפיר און פערמענטעד מילך אויך האָבן די זעלבע נוץ פֿאַר ינטעסטאַנאַל געזונט. קאָנטראָלירן די נעמען פון עטלעכע פּראָביאָטיק רעמאַדיז.
די רעמאַדיז צו האַלטן שילשל, ווי ימאָסעק, זענען בלויז אנגעוויזן נאָך די 3 טאָג פון שטרענג שילשל אָדער אין בלאַדי שילשל. די זאָרג איז וויכטיק ווייַל ווען די ינטאַקסאַקיישאַן איז געפֿירט דורך אַ ינפעקטיאָוס אַגענט, דער וועג פון ילימאַנייטינג דעם גוף איז דורך שילשל, און ווען גענומען אַ מעדיצין וואָס האלט די קישקע, די ווירוס אָדער באַקטיריאַ בלייבט אין די קישקע, און די ווערסיישאַן פון די סיטואַציע.
ווען צו זוכן מעדיציניש הילף
ווען היץ און שילשל בלייבן שטאַרק, זאָל מען זוכן מעדיצינישע הילף ווי באַלד ווי מעגלעך צו פאָרשן די גרונט און אָנהייבן באַהאַנדלונג, וואָס קען אַרייַננעמען סערום אין די אָדער און אַנטיביאַטיקס. אויב איר זענט שוואַנגער, אָדער אויב דער קראַנק מענטש איז אַ עלטער מענטש אָדער בייבי, איר זאָל קאַנסאַלטינג די דאָקטער.
זען וואָס זענען די מערסט פּראָסט ינטאַקסאַקיישאַנז אין: 3 חולאתן געפֿירט דורך קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג.
אונדזער אויסגאבעס
10 פֿראגן וואָס דיין רומאַטאַלאַדזשאַסט וויל צו פרעגן
