ווי צו מייַכל און פאַרמייַדן ביין ספּורס אויף דיין פֿיס
צופרידן
- וואָס זייַנען ביין ספּורס אויף די פֿיס
- ביין וווּקס אויף פֿיס ריזיקירן סיבות
- ביין ספּור סימפּטאָמס
- ווי דיאַגנאָסעד ביין ספּורס
- טרעאַטינג ביין ספּורס אויף שפּיץ פון די פֿיס
- וואָג אָנווער
- טוישן שיכלעך אָדער טראָגן וואַטן
- היץ און אייז טעראַפּיע
- קאָרטיסאָנע ינדזשעקשאַן
- גיין שטיוול
- ווייטיק ריליווערז
- ביין ספּור אויף שפּיץ פון פֿיס כירורגיע
- פּרעווענטינג ביין ספּורס אויף די פֿיס
- די טאַקעאַווייַ
א ביין ספּור איז אַ וווּקס פון עקסטרע ביין. עס יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען ווו צוויי אָדער מער ביינער טרעפן זיך. די באָני פּראַדזשעקשאַנז פאָרעם ווי דער גוף פרוווט צו פאַרריכטן זיך. ביין ספּורס קענען פילן ווי אַ שווער שטיק אָדער זעץ אונטער די הויט.
די גיכער פון דעוועלאָפּינג אַ ביין ספּור אין די פֿיס ינקריסיז מיט עלטער. די פּראַל אויף דיין וואָכעדיק רוטין דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט. עטלעכע מענטשן טאָן ניט אפילו באַמערקן אַ ביין ספּור אויף זייער פֿיס. אנדערע האַנדלען מיט קריפּלינג ווייטיק וואָס מאכט עס שווער צו גיין, שטיין אָדער טראָגן שיכלעך.
וואָס זייַנען ביין ספּורס אויף די פֿיס
א ביין ספּור אויף שפּיץ פון די פֿיס איז מאל רעכט צו אַסטיאָואַרטרייטאַס, אַ טיפּ פון אַרטריט. מיט דעם צושטאַנד, קאַרטאַלאַדזש צווישן ביינער קענען פאַרערגערן איבער צייַט. צו פאַרגיטיקן פֿאַר פעלנדיק קאַרטאַלאַדזש, דער גוף טראגט עקסטרע וווּקס פון ביינער גערופֿן ביין ספּורס.
אָסטאָאַרטהריטיס איז ניט דער בלויז זאַך אַז ז אַ ביין ספּור אויף שפּיץ פון די פֿיס. א נומער פון אנדערע סיבות קענען אָנמאַכן דיטיריעריישאַן פון קאַרטאַלאַדזש, ריזאַלטינג אין דער וווּקס פון אַ ביין ספּור.
אַקטיוויטעטן וואָס קענען ביישטייערן צו ביין ספּורס אַרייַננעמען דאַנסינג, פליסנדיק און געניטונג. אנדערע סיבות אַרייַננעמען:
- שאָדן צו די פֿיס
- אַביסאַטי אָדער יבערוואָג
- טראָגן ענג שיכלעך
ביין ספּורס אָפט פאַלן אויף די פֿיס רעכט צו דער דרוק דרוק אויף די ביינער.
אויב איר האָבן אַ ביין ספּור אויף די פֿיס, עס וועט מסתּמא דערשייַנען אויף שפּיץ פון די מיטן פֿיס. איר קען אויך אַנטוויקלען אַ פינגער פונ פוס אָדער אַ פּיאַטע ספּור.
כאָטש ביין ספּורס זענען אָפט אויף די פֿיס, אָבער זיי קענען פאָרעם אויף אנדערע טיילן פון דעם גוף, אַרייַנגערעכנט:
- ניז
- היפּס
- רוקנביין
- אַקסל
- קנעכל
ביין וווּקס אויף פֿיס ריזיקירן סיבות
עטלעכע סיבות כאַפּן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ ביין ספּור אויף די פֿיס. אין אַדישאַן צו אַסטיאָואַרטרייטאַס, די ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען:
- עלטער. די עלטערע איר זענט, די העכער דיין ריזיקירן צו באַקומען אַ ביין ספּור. קאַרטאַלאַדזש ברייקס אַראָפּ מיט עלטער, און די ביסלעכווייַז טראָגן און טרער פּראַמפּס די גוף צו שאַפֿן עקסטרע ביין אין אַן פּרווון צו פאַרריכטן זיך.
- גשמיות טעטיקייט. רעגולער גשמיות טעטיקייט העלפּס איר צו האַלטן אַ געזונט וואָג און פאַרגרעסערן דיין ענערגיע מדרגה. אָבער, עס קען אויך לייגן דרוק אויף דיין פֿיס, וואָס שטעלן איר אַ ריזיקירן פֿאַר ביין ספּורס.
- וועאַרינג ענג שיכלעך. ענג שיכלעך קענען קניפּ דיין טאָעס און גרונט קעסיידערדיק רייַבונג אויף דיין פֿיס און טאָעס.
- שאָדן. ביין ספּורס קענען אַנטוויקלען נאָך אַ מינערווערטיק שאָדן ווי אַ סיניאַק אָדער נאָך אַ בראָך.
- זייַענדיק יבערוואָג. יבעריק וואָג לייגט צוגעלייגט דרוק אויף דיין פֿיס און אנדערע ביינער. דאָס קען פאַרשאַפן דיין קאַרטאַלאַדזש צו ברעכן אַראָפּ פאַסטער און פירן צו אַ ביין ספּור.
- פלאַך פֿיס. אויב איר האָבן אַ נידעריק אָדער נאַן-יגזיסטאַנט כיטרע אין די פֿיס, דאָס קען פירן צו אַז דיין גאנצע פֿיס רירט די שטאָק ווען ער שטייט. דאָס לייגט עקסטרע שפּאַנונג אויף דיין דזשוינץ און טריגערז פאַרשידענע פּראָבלעמס, אַזאַ ווי האַמער פינגער פונ פוס, בליסטערז, בוניאַנז און ביין ספּורס.
ביין ספּור סימפּטאָמס
ביין ספּורס טאָן ניט שטענדיק גרונט סימפּטאָמס. עס איז מעגלעך צו האָבן איין און נישט פאַרשטיין עס. עטלעכע מענטשן, אָבער, אַנטוויקלען ווייטיק אָדער סאָרענעסס אויף די שפּיץ פון זייער מיטן פֿיס. ווייטיק וועריז פון מענטש צו מענטש און קען ביסלעכווייַז ווערסאַן.
אנדערע סימפּטאָמס פון אַ ביין ספּור אויף די פֿיס אַרייַננעמען:
- רעדנאַס און געשווילעכץ
- סטיפנאַס
- לימיטעד מאָביליטי אין דזשוינץ
- קאָרנז
- שוועריקייט שטייענדיק אָדער גיין
ווי דיאַגנאָסעד ביין ספּורס
זען אַ דאָקטער פֿאַר פֿיס ווייטיק אַז ווערסאַנז אָדער טוט נישט פֿאַרבעסערן. א דאָקטער וועט פיזיקלי ונטערזוכן דיין פֿיס און דזשוינץ צו באַשליסן די אָרט פון ווייטיק און צו אַססעסס דיין ריי פון באַוועגונג.
דיין דאקטוירים וועלן נוצן אַ ימאַגינג פּרובירן (וואָס נעמט דיטיילד בילדער פון די דזשוינץ אין דיין פֿיס) צו דיאַגנאָזירן אַ ביין ספּור. אָפּציעס אַרייַננעמען אַן X-Ray, CT יבערקוקן, אָדער MRI.
טרעאַטינג ביין ספּורס אויף שפּיץ פון די פֿיס
איר טאָן ניט דאַרפֿן באַהאַנדלונג פֿאַר אַ ביין ספּור וואָס קען נישט גרונט סימפּטאָמס. זינט אַ ביין ספּור וועט נישט גיין אַוועק אויף זיך, אָפּציעס צו באַפרייַען באַדערז ווייטיק אַרייַננעמען:
וואָג אָנווער
לוזינג וואָג ראַדוסאַז דרוק אויף די ביינער אין דיין פֿיס און ריליווז ווייטיק פארבונדן מיט אַ ביין ספּור. דאָ זענען עטלעכע עצות:
- געניטונג פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט, 3 מאָל אַ וואָך
- רעדוצירן דיין קאַלאָריע ינטייק
- פיר חלק קאָנטראָל
- פאַרנוצן מער פירות, וועדזשטאַבאַלז, דאַר פלייש און גאַנץ גריינז
- שנייַדן צוקער, געפּרעגלט פודז און פאַטי פודז
טוישן שיכלעך אָדער טראָגן וואַטן
טשאַנגינג דיין שוכוואַרג קענען אויך באַפרייַען סימפּטאָמס פון אַ ביין ספּור, ספּעציעל אויב איר אַרבעט אויף דיין פֿיס.
קלייַבן שיכלעך וואָס זענען נישט צו ענג אָדער אויך פרייַ, און אָנעס וואָס טאָן ניט קניפּ דיין טאָעס. טראָגן שיכלעך מיט ראַונדיד אָדער קוואַדראַט פינגער פונ פוס פֿאַר עקסטרע צימער. אויב איר האָט אַ נידעריק אַרטש, לייגן עקסטרע וואַטן צו דיין שיכלעך צו באַפרייַען דרוק.
היץ און אייז טעראַפּיע
אַלטערנאַטיווע צווישן אייז און היץ טעראַפּיע קען אויך יז ווייטיק פארבונדן מיט אַ ביין ספּור. היץ קענען פֿאַרבעסערן ווייטיק און סטיפנאַס, בשעת אייז קענען באַפרייַען אָנצינדונג און געשווילעכץ. שטעלן אַ קאַלט פּאַק אָדער אַ באַהיצונג בלאָק פֿאַר 10-15 מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג.
קאָרטיסאָנע ינדזשעקשאַן
רעדן צו אַ דאָקטער צו זען אויב איר זענט אַ קאַנדידאַט פֿאַר אַ קאָרטיסאָנע ינדזשעקשאַן וואָס העלפּס צו האַלטן אָנצינדונג. א דאָקטער ינדזשעקץ די מעדיצין גלייַך אין דיין ביין צו יז ווייטיק, סטיפנאַס און געשווילעכץ.
גיין שטיוול
גיין שיך זענען דיזיינד צו באַשיצן די פֿיס נאָך אַ שאָדן אָדער אַ כירורגיש פּראָצעדור. זיי קענען אויך זיין וואָרן צו באַפרייַען דרוק און ווייטיק פארבונדן מיט אַ ביין ספּור.
ווייטיק ריליווערז
ווייטיק ריליווערז אָן-די-טאָמבאַנק (יבופּראָפען, אַסעטאַמינאָפען אָדער נאַפּראָקסען סאָדיום) קענען באַפרייַען די אָנצינדונג און ווייטיק פון אַ ביין ספּור. נעמען ווי דירעקטעד.
ביין ספּור אויף שפּיץ פון פֿיס כירורגיע
א דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע צו באַזייַטיקן אַ ביין ספּור. טיפּיקאַללי, כירורגיע איז בלויז אַן אָפּציע ווען אַ ביין ספּור ז שטרענג ווייטיק אָדער לימיץ מאָביליטי.
פּרעווענטינג ביין ספּורס אויף די פֿיס
איר קען נישט קענען צו פאַרמייַדן ביין ספּורס אויב איר האָבן אַסטיאָואַרטרייטאַס. איר קענט אויך פאַרקלענערן דיין ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַ ריזיקירן דורך אַ געזונט וואָג, רידוסינג דרוק אויף דיין דזשוינץ און טראָגן די רעכט טיפּ פון שוכוואַרג. אויב איר האָבן פלאַך פֿיס, טראָגן ינסאָלעס דיזיינד צו צושטעלן אַרטש שטיצן.
די טאַקעאַווייַ
ביין ספּורס קענען מאַכן עס שווער צו גיין אָדער טראָגן שיכלעך, אַזוי טאָן ניט איגנאָרירן סימפּטאָמס פון דעם צושטאַנד. רעדן מיט אַ דאָקטער אויב איר האָט ווייטיק אָדער כאָשעד אַ ביין ספּור אויף די שפּיץ פון דיין פֿיס.
צווישן מעדאַקיישאַנז און עטלעכע ענדערונגען אין לעבן, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין סימפּטאָמס און פאַרמייַדן אַ ביין ספּור ערגער.
פריש אַרטיקלען
וואָס איז סינוסיטיס, הויפּט ז און ווי צו מייַכל
