וואָס פודז צו עסן צו רעגולירן די טיירויד
צופרידן
צו רעגולירן די טיירויד, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ דיעטע רייַך אין ייאַדיין, סעלעניום און צינק, וויכטיק נוטריאַנץ פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם דריז און וואָס קענען זיין געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי פיש, סעאַפאָאָד און Brazil ניסלעך.
אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די ערשטיק מיטל פֿאַר טיירויד קרענק איז די נוצן פון ספּעציפיש מעדאַקיישאַנז וואָס דער דאָקטער האט געוויזן צו קאָנטראָלירן די סימפּטאָמס. זען וואָס מעדאַסאַנז זענען געניצט אין דער באַהאַנדלונג אין טיירויד רעמעדיעס.
גוט טיירויד פאָאָדס
די נוטריאַנץ און פודז וויכטיק צו רעגולירן די טיירויד געוויינטלעך, זייַענדיק נוציק אין דעם פאַל פון היפּאָטהיראָידיסם און אין היפּערטהיראָידיסם, זענען:
- יאָדינע: ים פיש, אַלע יאַמ - גראָז, שרימפּ, יי. זען מער וועגן יאָדינע פאַנגקשאַנז אויף: יאָדינע פּריווענץ ינפערטיליטי און טיירויד פּראָבלעמס.
- צינק: ויסטערז, פלייש, קירבעס זאמען, בינז, אַלמאַנדז, פּינאַץ;
- סעלעניום: בראזיל ניסלעך, ווייץ מעל, ברויט, יי;
- תוו 3: אַוואָקאַדאָ, פלאַקסיד ייל און הויך-פעט פיש אַזאַ ווי לאַקס, סאַרדינז און טונפיש;
די נוטריאַנץ העלפֿן אין די פאָרמירונג פון טיירויד כאָרמאָונז און אין זייער פאָרשטעלונג אין דעם גוף, אַזוי אַז די מאַטאַבאַליזאַם איז באַלאַנסט. עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז אין Brazil טיש זאַלץ איז מוסיף מיט ייאַדיין, אַ מאָס געניצט צו פאַרמייַדן טיירויד פּראָבלעמס, אַזאַ ווי גויטער.
דאָ ס ווי עסנוואַרג קענען העלפֿן:
פאָאָדס וואָס שעדיקן די טיירויד
סוי און די דעריוואַטיווז, אַזאַ ווי מילך און טאָפו, זענען די הויפּט פודז וואָס קענען ביישטייערן צו דערעגיאַלייט די טיירויד. אָבער, די ריזיקירן איז בלויז גרעסער פֿאַר מענטשן מיט אַ משפּחה געשיכטע פון פּראָבלעמס אין דעם דריז, וואָס טאָן ניט פאַרנוצן ייאַדיין רעכט אָדער וואָס האָבן אַ דיעטע רייַך אין ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי סוויץ, מאַקאַראָנען, ברעדז און קייקס.
אין אַדישאַן, מענטשן וואָס נעמען טיירויד מעדאַקיישאַנז זאָל ויסמיידן קאַנסומינג פודז רייַך אין קאַלסיום, אַזאַ ווי מילך און מילכיק פּראָדוקטן און פּרעסן ביילאגעס, ווייַל זיי קענען פאַרמינערן די ווירקונג פון די מעדיצין. דער בעסטער אָפּציע איז צו נעמען די מעדאַקיישאַן ביי מינדסטער 2 שעה איידער אָדער נאָך מילז.
אנדערע פודז וואָס שעדיקן די טיירויד זענען וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קאַלע, בראַקאַלי, קרויט און שפּינאַט וואָס אַנטהאַלטן גלוקאָסינאָלאַטעס און זאָל נישט זיין געגעסן רוי טעגלעך, אָבער ווען זיי זענען האַלב, סטיד אָדער סאָטייד, עס איז מעגלעך צו פאַרנוצן די וועדזשטאַבאַלז נאָרמאַלי.
ווער עס יז וואָס האט אַ טיירויד דיסאָרדער זאָל אויך רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון צוקער און פודז אַזאַ ווי ינדאַסטריאַלייזד ברויט און שטיקל, פֿאַר בייַשפּיל וואָס זענען רייַך אין שוגערז, הייוון און אַדאַטיווז ווייַל דאָס קען אויך שטערן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרמינערן די פּראָדוקציע פון טיירויד כאָרמאָונז.
ינטערעסאַנט
גיין צו טרי גיר