10 הויפּט ז פון פּימפּלעס און ווי צו מייַכל

צופרידן

• 1. יוגנט
• 2. פאַלש הויט רייניקונג
• 3. דו זאלסט נישט אַראָפּנעמען באַשטאַנד
• 4. ניצן זייער פאַטי פּראָדוקטן
• 5. קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע פודז
• 6. ווייל אַ כאָרמאָונאַל קרענק
• 7. אָפּרוף צו מעדאַקיישאַנז
• 8. יבעריק זון
• 9. גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן
• 10. שוואַנגערשאַפט
• ווי צו ויסמיידן פּימפּלעס
• ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

אַקנע איז אַ קרענק וואָס פאַרשאַפן די פעט גלאַנדז פון די הויט קלאָגינג, אָנצינדונג און ראַשעס זענען פּימפּלעס. עס איז געפֿירט דורך די קאָמבינאַציע פון ​​עטלעכע סיבות וואָס אַרייַנציען וידעפדיק בוימל פּראָדוקציע פון ​​הויט, אַקיומיאַליישאַן פון באַקטיריאַ, טענדענץ צו אָנצינדונג, כאָרמאָונאַל דיסרעגולאַטיאָן און טענדענץ צו אָנקלייַבן טויט סעלז און געוועבן.

צו ויסמיידן די אויסזען פון פּימפּלעס, עס איז וויכטיק צו האַלטן די הויט ריין, נוצן פּראָדוקטן וואָס באַזייַטיקן וידעפדיק ייל און טויט סעלז, אין אַדישאַן צו האָבן אַ געזונט דיעטע וואָס ראַדוסאַז אָנצינדונג פון די הויט, באזירט אויף גאַנץ גריינז און פודז רייַך אין תוו -3, ווי לאַקס און סאַרדינז.

די ענדערונגען אין די הויט וואָס פאַסילאַטייץ די אויסזען פון פּימפּלעס זענען טריגערד דורך סיבות אַזאַ ווי:

1. יוגנט

בעשאַס יוגנט-יאָרן, ספּעציעל צווישן 12 און 18 יאר, עס איז מער געוויינטלעך צו האָבן די פאָרמירונג פון פּימפּלעס, ווייַל אין דעם פּעריאָד עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די פּראָדוקציע פון ​​אַנדראָגעניק כאָרמאָונז דורך דעם גוף, אַזאַ ווי טעסטאַסטעראָון, וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון אָילינעסס.

אָבער, פּימפּלעס קענען דערשייַנען אין קיין עלטער, און עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו ווייַזן זיך ביי פרויען נאָך די עלטער פון 30, וואָס איז גערופֿן שפּעט אַקני, וואָס קענען זיין געפֿירט דורך ענדערונגען אין די סומע פון ​​סעבום אָדער קעראַטין געשאפן אין די הויט אָדער דורך אַ גרעסערע אַקיומיאַליישאַן. פֿאַר בייַשפּיל.

ווי צו מייַכל: עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט דער דערמאַטאַלאַדזשיסט צו אָפּשאַצן די טיפּ פון הויט און צו פאָרלייגן מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי לאָושאַנז אָדער קרימז וואָס קען פֿאַרבעסערן די געזונט פון די הויט און פאַרמינערן די פּראָדוקציע פון ​​פּימפּלעס.

2. פאַלש הויט רייניקונג

הויט וואָס איז נישט געזונט קלינד קען האָבן אַ אַקיומיאַליישאַן פון בוימל וואָס קלאָגז די פּאָרעס און פאַסילאַטייץ די פאָרמירונג פון בלאַקכעאַדס און די אַנטוויקלונג פון פּימפּלעס.

ווי צו מייַכל: די פּנים זאָל זיין געוואשן אין מינדסטער 2 מאל אַ טאָג, ווען איר באַקומען אַרויף און ספּעציעל ווען סליפּינג, צו באַזייַטיקן וידעפדיק שמוץ אויף די הויט איבער דעם טאָג. זייער ייליק הויט קענען זיין געוואשן אַרויף צו 3-4 מאל אַ טאָג. פּרעפעראַבלי, ספּעציפיש פּראָדוקטן פֿאַר די הויט טיפּ זאָל זיין געוויינט, אָריענטיד נאָך דערמאַטאַלאַדזשיסט.

3. דו זאלסט נישט אַראָפּנעמען באַשטאַנד

מאַכן-אַרויף זאָל זיין אַוועקגענומען ווי באַלד ווי מעגלעך, ווייַל די הויט בויען אויף די הויט אויך זייַנען פּאָרע קלאָגינג און פאַסילאַטייץ די פאָרמירונג פון בלאַקכעאַדס און פּימפּלעס, ספּעציעל פּראָדוקטן פון נידעריק קוואַליטעט וואָס זענען געשאפן באזירט אויף אָילס.

ווי צו מייַכל: פֿאַר יענע וואָס זענען גענייגט צו אַקני, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ ספּעציפיש באַשטאַנד פֿאַר ייליק הויט, וואַסער-באזירט, אָבער די ידעאַל איז צו פּרובירן צו לאָזן די הויט ווי נאַטירלעך ווי מעגלעך, אין אַדישאַן צו שטענדיק באַזייַטיקן אַלע באַשטאַנד מיט באַשטאַנד ווען איר קומען היים.

4. ניצן זייער פאַטי פּראָדוקטן

די נוצן פון סאַנסקרין אָדער זייער ייליק אָדער גריסי מאָיסטוריזינג קרימז, ניט ידעאַל פֿאַר יעדער טיפּ פון הויט, ינקריסאַז די פאָרמירונג פון בלאַקכעאַדס און פּימפּלעס.

ווי צו מייַכל: מען זאָל שטענדיק פּרובירן צו קלייַבן פּראָדוקטן ספּעציפיש צו די הויט טיפּ, וואָס זענען גערופֿן "ניט-קאָמעדאָגעניק", ווייַל זיי זענען די אָנעס וואָס פאַרשאַפן די מינדסטער טענדענץ צו פאַרלייגן די הויט פּאָרעס.

5. קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע פודז

קאַנסומינג ינפלאַמאַטאָרי פודז פֿאַר די הויט, אַזאַ ווי מילך, סוויץ, קאַרבאָוכיידרייץ און געפּרעגלט פודז, קענען פאַרגרעסערן די גיכער פון אַקני, ווייַל זיי טוישן די כאָרמאָונאַל פּראָדוקציע און סטימולירן הויט אָנצינדונג און די אויסזען פון בלאַקכעאַדס און פּימפּלעס.

ווי צו מייַכל: ויסמיידן אַ דיעטע רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און בעסער וועלן צו פאָקוס אויף אַ דיעטע רייַך אין פירות, וועדזשטאַבאַלז, אָמעגאַ -3 און וואַסער, ווייַל זיי אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.

6. ווייל אַ כאָרמאָונאַל קרענק

פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום איז אַ קרענק וואָס ינקריסיז די פּראָדוקציע פון ​​אַנדראָגענס, וואָס זענען זכר כאָרמאָונז וואָס אַרבעט דורך ינקריסינג די בוימל פּראָדוקציע פון ​​הויט און מאַכן עס מער פּראָנע צו אַקני פּראָדוקציע.

ווי צו מייַכל: די באַהאַנדלונג פֿאַר דעם סינדראָום קענען ווערן געטאן מיט קאַנטראַסעפּטיווז אָדער אנדערע וואָס קענען רעגיאַלייטינג כאָרמאָונז. לערנען מער וועגן ווי צו ידענטיפיצירן און מייַכל פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום.

7. אָפּרוף צו מעדאַקיישאַנז

עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען אָנמאַכן הויט אָנצינדונג ריאַקשאַנז מיט די פאָרמירונג פון אַקני ווי אַ זייַט ווירקונג, און אַ פּראָסט בייַשפּיל איז די נוצן פון קאָרטיקאָסטעראָידס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז.

ווי צו מייַכל: ווען מעגלעך, רעדן צו דער דאָקטער וועגן די מעגלעכקייט פון טשאַנגינג די מעדאַקיישאַן, אָבער, עס איז מעגלעך צו אַדאַפּט מיטלען צו רעדוצירן אַקני בשעת ניצן די מעדאַקיישאַן, אַזאַ ווי ניצן קלענזינג לאָושאַנז אָדער קרימז וואָס רעדוצירן די פאָרמירונג פון אַקני, אַזאַ ווי רעטינאָיק זויער. , פֿאַר בייַשפּיל.

8. יבעריק זון

צו ויסשטעלן זיך צו יבעריק זון קענען פאָרעם פּימפּלעס, ווייַל ווו ראַדיאַציע קענען פאַרגיכערן אָנצינדונג און בוימל פּראָדוקציע פון ​​די הויט, וואָס פאַסילאַטייץ די פּראָדוקציע פון ​​אַקני.

ווי צו מייַכלויסמיידן זיך צו די זון, פּרעפעררינג מאָל מיט ווייניקער ווו ראַדיאַציע, ווי איידער 10:00 אָדער נאָך 16:00. אין אַדישאַן צו שטענדיק באַשיצן זיך מיט טויגן סאַנסקרין.

9. גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן

מיט אַ גינציק דזשאַנעטיקס איז איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר דער פאָרמירונג פון אַקני, ספּעציעל ביי יענע וואָס האָבן יבעריק אָדער זייער גרויס פּימפּלעס, ווייַל די מענטשן האָבן אַ גרעסערע טענדענץ צו האָבן ימיון ריאַקשאַנז און אָנמאַכן ינפלאַמאַטאָרי ליזשאַנז אויף די הויט.

ווי צו מייַכלדי באַהאַנדלונג איז געמאכט מיט אַקטואַל פּראָדוקטן, פּריסקרייבד דורך דער דערמאַטאַלאַדזשיסט, און אין די מערסט שטרענג פאלן, ווי ביישפּיל פון קלאַס II אָדער IV, עס קען זיין נויטיק צו נוצן מעדאַקיישאַנז אין טאַבלאַץ, אַזאַ ווי אַנטיביאַטיקס אָדער יסאָטרעטינאָין, פֿאַר בייַשפּיל .

10. שוואַנגערשאַפט

זייַענדיק שוואַנגער קענען אָנמאַכן די פּראָדוקציע פון ​​פּימפּלעס, וואָס בלויז כאַפּאַנז אין עטלעכע וואָמען, רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין פּראָודזשעסטעראָון, וואָס ינקריסיז אָילינעסס.

ווי צו מייַכל: עס איז אַדווייזד צו וואַשן די הויט מיט מילד אָדער מילד זייף צוויי מאָל פּער טאָג און שטענדיק אָנווענדן אַ שטאַרקעכץ שמירעכץ נאָך וואַשינג און דריינג די פּנים. באַהאַנדלונג מיט פּילז, אַסאַדז אָדער עסטעטיש פּראָוסידזשערז זאָל זיין אַוווידאַד אין דעם פּעריאָד. לערנען מער וואָס צו טאָן אין פּימפּלעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

די רוקנביין קענען זיין פונדרויסנדיק און ינערלעך, און דאָס כאַפּאַנז ווייַל די אַבסטראַקט פון די סאַביישאַס דריז האט נישט געפֿונען אַ וועג אויס פון די הויט, זייַענדיק טראַפּט ין אַ סיסט, וואָס קען זיין זייער ווייטיקדיק, אָבער די באַהאַנדלונג איז די זעלבע. בעסער פֿאַרשטיין די פאַרשידענע טייפּס פון אַקני און וואָס צו טאָן.

אַקנע יוזשאַוואַלי טוט נישט גרונט געזונט ריסקס, סייַדן איר האָבן יבעריק אָנצינדונג און אַנטוויקלען אַ ערנסט ינפעקציע.אָבער, אויב די וידעפדיק פון פּימפּלעס איז נישט באהאנדלט, עס קען אָנמאַכן סקאַרס און ספּאַץ אויף די פּנים און גוף וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן די מענטש 'ס עמאָציאָנעל, אפילו אַ ריזיקירן פֿאַר דעפּרעסיע.

ווי צו ויסמיידן פּימפּלעס

צו ויסמיידן די אויסזען פון פּימפּלעס, איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרגן, אַזאַ ווי:

• ויסמיידן סוויץ און געפּרעגלט פודז, אין אַדישאַן צו אַלקאָהאָליקער און קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז, ווייַל זיי פאַרהיטן דיידזשעסטשאַן און שעדיקן די הויט;
• האָבן אַ דיעטע רייַך אין תוו 3, צינק און אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי לאַקס, זונרויז זאמען, פירות און וועדזשטאַבאַלז ווייַל זיי זענען רייַך אין וויכטיק סאַבסטאַנסיז צו רעדוצירן הויט אָנצינדונג.
• רייניקן די הויט מיט קאָסמעטיק פּראָדוקטן פּאַסיק פֿאַר ייליק הויט צוויי מאָל אַ טאָג, אין דער מאָרגן און בייַ נאַכט, און זייף מיט אַסעטיל סאַליסיליק זויער זענען אַ גוט אָפּציע;
• פּרעסן אַ סאַנסקרין ייל פריי פֿאַר די פּנים איידער אַפּלייינג די באַשטאַנד, אפילו אויב עס שוין האט עטלעכע פּראַטעקטיוו פאַקטאָר, צו באַשיצן די הויט קעגן די שעדלעך יפעקס פון דער זון;
• מאַכן אַ ליכט עקספאָולייישאַן אַמאָל אַ וואָך צו באַזייַטיקן טויט סעלז.

קאָנטראָלירן מער עצות פון דער נוטרישאַניסט פֿאַר אַ דיעטע וואָס ויסמיידן דעם פּראָבלעם:

ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

אויב אַקני קענען ניט זיין אַוווידאַד, די באַהאַנדלונג זאָל זיין פּרעפעראַבלי מיט די נוצן פון אַקטואַל פּראָדוקטן, אַזאַ ווי הויט קלענזינג לאָושאַנז אָדער קרימז וואָס פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון ליזשאַנז, אַזאַ ווי רעטינאָיק זויער, סאַליסיליק זויער, אַדאַפּאַלין אָדער בענזויל פּעראַקסייד. דורך דער דערמאַטאָלאָגיסט און קענען זיין פּערטשאַסט אָדער צוגעגרייט אין קאַמפּאַונדינג פאַרמאַסיז.

אנדערע אָפּציעס, מער געוויינט אין קעגנשטעליק אָדער שטרענג אַקני, זענען די נוצן פון אַנטיביאַטיקס אַזאַ ווי טעטראַסיקלינע אָדער עריטהראָמיסין, אָדער, אין די לעצטע פאַל, די נוצן פון יסאָטרעטינאָין, באַוווסט ווי ראָאַקוטאַן, ווייַל זיי האָבן אַ מער שטאַרק ווירקונג אין קאַנטראָולינג די פאָרמירונג פון פּימפּלעס. עס איז וויכטיק אַז די רעמאַדיז זענען בלויז געניצט אונטער דער גיידאַנס פון דער דערמאַטאָלאָגיסט, ווייַל פון די ריזיקירן פון זייַט יפעקס.

צו ויסמיידן די נוצן פון מעדאַקיישאַנז, עס זענען אויך ראַדיאָ אָפטקייַט טעקניקס, פאָטאָטהעראַפּי מיט ספּעציעל לייץ, לאַזער און פּולסעד ליכט וואָס זענען זייער נוצלעך צו רעדוצירן און דעפלאַטירן די אַקני געגנט. געפֿינען מער דעטאַילס וועגן באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר פּימפּלעס.