א נייַע לערנען קליימז אַז אפילו מעסיק אַלקאָהאָל איז שלעכט פֿאַר דיין געזונט

צופרידן

• דער פאַל פֿאַר אַלקאָהאָל
• די קאַסטן פֿאַר טרוקן
• די דעבאַטע
• די דנאָ שורה אויף בוז
• רעצענזיע פֿאַר

געדענקט די שטודיום אַז געפונען רויט ווייַן איז טאַקע גוט פֿאַר איר? עס טורנס אויס אַז די פאָרשונג איז געווען צו-גוט-צו-זיין-אמת ווי עס געבלאזן (אַ דריי-יאָר ויספאָרשונג געפונען אַז די פאָרשונג איז געווען BS-פאַרשילטן). נאָך, רובֿ געזונט עקספּערץ האָבן קליימד אַז אַרויף צו איין טרינקען פּער טאָג איז גוט פֿאַר דיין געזונט און קען אפילו האָבן געזונט פּראַטעקטיוו יפעקץ. אָבער אַ נייַע לערנען האָט איבערגעגעבן אַ ניכטער דערגייונג, סטייטינג אַז קיין די סומע פון ​​אַלקאָהאָל איז גוט פֿאַר איר. וואָס גיט?

די לערנען, ארויס דעם חודש אין די לאַנסעט, יגזאַמאַנד טרינקט אויף אַ גלאבאלע מדרגה, ויספאָרשן ווי בוזינג אַרום די וועלט קאַנטריביוץ צו ספּעציפיש חולאתן - טראַכטן ראַק, האַרץ קרענק, טובערקולאָסיס, צוקערקרענק - ווי געזונט ווי די קוילעלדיק ריזיקירן פון טויט. די סומע פון ​​דאַטן ריסערטשערז געקוקט אויף איז געווען מאַסיוו - זיי ריוויוד איבער 600 שטודיום אויף ווי טרינקט ימפּאַקץ געזונט.

איר קען נישט וועלן צו טאָסט צו זייער פיינדינגז. לויט דעם באַריכט, אַלקאָהאָל איז געווען איינער פון די שפּיץ 10 ריזיקירן סיבות פֿאַר צו פרי טויט אין 2016, אַקאַונטינג פֿאַר נאָר איבער 2 פּראָצענט פון אַלע געמאלדן דעטס צווישן וואָמען אַז יאָר. אויף שפּיץ פון דעם, זיי אויך געפֿונען אַז די אַזוי-גערופֿן געזונט בענעפיץ פון אַלקאָהאָל זענען BS."זייער מסקנא איז בייסיקלי אַז די סייפאַסט סומע פון ​​אַלקאָהאָל איז גאָרניט," זאגט Aaron White, Ph.D., אַ עלטער וויסנשאפטלעכע אַדווייזער אין די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר אַלקאָהאָל זידלען און אַלקאָהאָליסם (NIAAA), וואָס איז נישט ינוואַלווד אין דעם לערנען.

די זאַך איז אַז עקספּערץ זענען צעטיילט אין ווי אַזוי די פיינדינגז זאָל זיין ינטערפּראַטאַד, און רובֿ שטימען אַז די לעצטע וואָרט וועגן אַלקאָהאָל איז נישט אַזוי שוואַרץ און ווייַס. דאָ ס וואָס עקספּערץ ווילן צו וויסן וועגן די פאָרשונג און וואָס דאָס מיטל פֿאַר דיין פּלאַנז פֿאַר גליקלעך שעה.

דער פאַל פֿאַר אַלקאָהאָל

"די סטראָנגעסט זאָגן פֿאַר די געזונט בענעפיץ פון אַלקאָהאָל איז אין רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק," זאגט ווייסע. עס איז אַ קאַנווינסינג גוף פון פאָרשונג אַז ס געפונען מעסיק טרינקט - אַקאַ איין טרינקען פּער טאָג פֿאַר וואָמען - קען זיין גוט פֿאַר דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, רידוסינג דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק און מאַך. (לייענען מער: די דעפיניטיווע * אמת * וועגן ווייַן און זייַן געזונט בענעפיץ)

עקספּערץ זאָגן אַז די פאָרשונג איז נישט פּונקט אַ סיבה צו טרינקען אויב איר טאָן ניט שוין. "אויב איר האָט שוין אַ געזונט לייפסטייל, עס איז ניט דאַרפֿן צו לייגן אַלקאָהאָל צו נוץ דיין האַרץ," ווייסע דערקלערט. "איך וואָלט קיינמאָל רעקאָמענדירן אַז עמעצער זאָל טרינקען פֿאַר זייער געזונט."

אָבער, באזירט אויף די פאָרשונג וואָס איז איצט דאָרט, אַרויף צו איין טרינקען אַ טאָג איז רובֿ מסתּמא זיכער און קען אפילו זיין אַ ביסל וווילטויק פֿאַר דיין האַרץ.

די קאַסטן פֿאַר טרוקן

אין דער זעלביקער צייט, פאָרשונג אויך ווייַזן אַז עס איז אַ טריידמאַרק. "אפילו אויב אַלקאָהאָל קען האָבן עטלעכע האַרץ געזונט בענעפיץ, עס איז זאָגן אַז, ספּעציעל פֿאַר פרויען, אַלקאָהאָל קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון קאַנסערץ," זאגט ווייסע. לויט צו פאָרשונג ארויס דורך די אמעריקאנער אינסטיטוט פון קאַנסער פאָרשונג, איין קליין טרינקען פּער טאָג קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון ברוסט ראַק מיט אַרויף צו 9 פּראָצענט.

און עס איז ניט מעגלעך אַז טרינקט ביי העכער לעוועלס קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט. בינגע טרינקט - דאָס הייסט פיר טרינקען אָדער מער בעשאַס דיין נאַכט אויס - איז פֿאַרבונדן מיט אַלע מינים פון געזונט ריסקס, וואָס איז נישט צו דעבאַטע, לויט די עקספּערץ. "מיר האָבן שטענדיק געוואוסט אַז אַלקאָהאָל קענען טייטן איר," זאגט ווייסע. קעסיידערדיק טרינקט בינגע וועט שטעלן דיין ריזיקירן פון ראַק און אַלע מינים פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס "דורך די דאַך," ער זאגט. (פֿאַרבונדענע: וואָס יונגע וואָמען דאַרפֿן צו וויסן וועגן אַלקאַכאָליזאַם)

די דעבאַטע

די אַרויסרופן פֿאַר NIAAA און אנדערע געזונט אָרגאַנאַזיישאַנז ליגט אין "פיגורינג אויס ווו די שוועל איז צווישן אַלקאָהאָל זייַענדיק געפערלעך און זיין נייטראַל אָדער אפילו פּאַטענטשאַלי וווילטויק," דערקלערט ווייסע. די נייַע לערנען קען נישט מיינען אַז דיין גליקלעך שעה ביר וועט טייטן איר, ער סטרעסט. "עס נאָר מיטל אַז עס קען זיין נישט זיין אַ מדרגה אויף וואָס אַלקאָהאָל איז פּראַטעקטיוו. "

די צעמישונג איז צוגעלייגט אַז די פיינדינגז פון די נייַע לערנען קען זיין אַ ביסל מיסלידינג. "די נייע צייטונג קוקט אויף שטודיום ווערלדווייד, וואָס איז ניט דאַווקע ינדיקאַטיוו פון די ריזיקירן אין די יו. עס. ווייַל די מאַסע פון ​​קרענק דאָ איז גאַנץ אַנדערש ווי ינדיאַ, למשל," דערקלערט Julie Devinsky, MS, RD, אַ נוטרישאַניסט ביי בארג סיני. שפּיטאָל. די לערנען אויך קוקט אויף גאַנץ פּאַפּיאַליישאַנז - ניט יחיד געוווינהייטן און געזונט ריסקס, מוסיף ווייסע. צוזאַמען, דאָס מיטל איין זאַך: די רעזולטאַטן זענען מער גענעראַליזאַטיאָן ווי אַ רעקאָמענדאַציע פון ​​פערזענלעכע געזונט.

די דנאָ שורה אויף בוז

בשעת די לעצטע לערנען איז געווען ימפּרעסיוו און די רעזולטאטן ווערט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו, לעסאָף, דאָס איז בלויז איין לערנען צווישן פילע אויף די געזונט יפעקץ פון אַלקאָהאָל, זאגט ווייסע. "עס איז אַ קאָמפּליצירט טעמע," ער זאגט. "עס איז ניט דאַרפֿן צו פּאַניק דאָ אויב איר טרינקען מאַדעראַטלי, אָבער עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די נייַע וויסנשאַפֿט ווי עס קומט."

דערווייַל, NIAAA (צוזאַמען מיט די באַאַמטער יו. עס. דייאַטערי גיידליינז) רעקאָמענדירן אַרויף צו איין טרינקען פּער טאָג פֿאַר וואָמען. אויב איר ווילט צו זיין געזונט-קראַשינג דיין ווערקאַוט קאַלענדאַר, עסן אַ געזונט דיעטע און בלייבן אויף שפּיץ פון קיין גענעטיק ריסקס דורך באַקומען די צונעמען סקרינינגז - אַ נייטלי גלאז פון פּינאָט נאָיר איז "סטאַטיסטיש זייער אַנלייקלי" צו שרויף דיין געזונט שפּיל, זאגט ווייסע.

נאָך, "עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז איין טרינקען פּער טאָג איז נישט די זעלבע ווי זיבן טרינקען אויף פרייטאג נאַכט," זאגט Michael Roizen, M.D., הויפּט וועללנעסס אָפיציר אין די קליוולאַנד קליניק. דאָס פאלט אין אַ בינגע טעריטאָריע, וואָס, ווי מיר האָבן געגרינדעט, איז אַ ניט-גיין, קיין ענין וואָס לערנען איר קוק אין. (פֿאַרבונדענע: שאָן ה געבן אַרויף אַלקאָהאָל און איז מער פאָוקיסט ווי אלץ)

ווייסע באמערקן אַז די NIAAA איז עוואַלואַטעד זייַן אַלקאָהאָל רעקאָמענדאַציע ווי נייַ דאַטן קומען אין. "מיר רעוואַליוייט צי מעסיק קאַנסאַמשאַן איז טאַקע זיכער, אָדער צי אפילו ביי נידעריק לעוועלס פון טרינקט, די פּאָטענציעל שאָדן יקסידז די בענעפיץ אָדער אפילו פעלן פון ווירקונג." ער דערקלערט.

איידער איר גיסן זיך אַ קלאַס, ד"ר ראָיזען אַדווייזיז צו באַטראַכטן דיין יחיד ריזיקירן דורך אַסקינג זיך דריי פֿראגן. "ערשטנס, זענען איר אין ריזיקירן פון אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין זידלען באזירט אויף משפּחה געשיכטע? אויב די ענטפער איז יאָ, דעמאָלט עס איז נול אויף די אַלקאָהאָל," ער זאגט. אויב דער ענטפער איז ניט, באַטראַכטן דיין ריזיקירן פון ראַק. "אויב איר זענט אין אַ הויך ריזיקירן פון ראַק, דאָס הייסט אַז איר האָט ווייַבלעך קרובים וואָס האָבן געהאט ראַק, ספּעציעל אין אַ יינגער עלטער, דער ענטפער איז אַז אַלקאָהאָל וועט מיסטאָמע נישט האָבן קיין בענעפיץ פֿאַר איר," ער זאגט. אָבער אויב דיין פערזענלעכע און משפּחה געשיכטע איז פריי פון אַלקאָהאָל זידלען און ראַק, "גיין פאָרויס און הנאה אַרויף צו איין טרינקען פּער נאַכט," זאגט ד"ר ראָיזען.

ווייסע רעקאַמענדז צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן אים. נאָך אַלע, עס איז שטענדיק בעסער צו באַקומען אַ פערזענליכען רעקאָמענדאַציע פון ​​דיין דאָקטער ווי טריינג צו דיסייפער גלאבאלע דאַטן. "די דנאָ שורה איז אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן אַלקאָהאָל צו לעבן אַ לאַנג און געזונט לעבן," ער זאגט. "די קראַנט קשיא איז, 'איז עס נאָך זיכער אָדער אפילו לעפיערעך וווילטויק צו האָבן קליין אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל יעדער טאָג?' מיר ווייסן דאָס נאָך ניט. ”

רעצענזיע פֿאַר