מיסאָפאָניאַ: וואָס עס איז, ווי צו ידענטיפיצירן און מייַכל עס

צופרידן

• ווי צו ידענטיפיצירן די סינדראָום
• הויפּט סאָונדס וואָס גרונט מיסאָפאָני
• ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
• 1. טראַינינג טעראַפּיע פֿאַר מיסאָפאָניאַ
• 2. פּסיטשאָלאָגיקאַל טעראַפּיע
• 3. נוצן פון געהער שוץ דעוויסעס
• 4. אנדערע טהעראַפּיעס

מיסאָפאָני איז אַ צושטאַנד אין וואָס דער מענטש ריאַקץ ינטענסיוו און נעגאַטיוולי צו קליין סאָונדס אַז רובֿ מענטשן טאָן ניט באַמערקן אָדער געבן טייַטש, אַזאַ ווי די געזונט פון טשוינג, קאָפינג אָדער פשוט רייניקונג זייער האַלדז, פֿאַר בייַשפּיל.

די סאָונדס קענען פאַרלאָזן דעם מענטש פיל ומבאַקוועם, באַזאָרגט און גרייט צו פאַרלאָזן ווער עס יז וואָס מאכט דעם געזונט, אפילו אויב עס איז בעשאַס נאָרמאַל טעגלעך אַקטיוויטעטן. כאָטש דער מענטש קען דערקענען אַז ער האָט עקלדיק עקל צו די סאָונדס, אָבער ער קען יוזשאַוואַלי נישט העלפֿן צו פילן אַזוי, וואָס מאכט דעם סינדראָום ווי אַ פאָוביאַ.

די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי אָנהייבן צו דערשייַנען אין קינדשאַפט, וועגן 9-13 יאר און זענען מיינטיינד אין אַדאַלטכוד, אָבער פסיכאלאגישן טעראַפּיע קענען זיין אַ טעכניק וואָס קענען העלפֿן דעם מענטש צו דערלאָזן עטלעכע סאָונדס בעסער.

ווי צו ידענטיפיצירן די סינדראָום

כאָטש עס איז נאָך קיין פּראָבע וואָס קענען דיאַגנאָזירן מיסאָפאָניאַ, עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט וואונדער פון מענטשן מיט דעם צושטאַנד דערשייַנען נאָך אַ ספּעציפיש געזונט און אַרייַננעמען:

• באַקומען מער אַדזשאַטייטאַד;
• אַנטלויפן פון דעם אָרט פון דעם ראַש;
• ויסמיידן עטלעכע אַקטיוויטעטן רעכט צו קליין נויזיז, אַזאַ ווי נישט צו עסן אָדער הערן צו טשוינג מענטשן;
• אָוועררעאַקטינג צו אַ פּשוט ראַש;
• פרעגן אַפענסיוולי צו האַלטן דעם ראַש.

דער טיפּ פון נאַטור קענען אויך שטערן די באַציונגען מיט די קלאָוסאַסט צו איר, ווייַל עטלעכע סאָונדס, אַזאַ ווי הוסט אָדער ניסן, קענען ניט זיין אַוווידאַד, און דער מענטש מיט מיסאָפאָניאַ קען אָנהייבן צו ויסמיידן זיך מיט עטלעכע משפּחה מיטגלידער אָדער פרענדז וואָס טאָן דאָס זעלבע. געזונט אָפט.

אין אַדישאַן, און כאָטש עס איז מער זעלטן, גשמיות סימפּטאָמס אַזאַ ווי געוואקסן האַרץ טעמפּאָ, כעדייקס, מאָגן פּראָבלעמס אָדער קין ווייטיק, פֿאַר בייַשפּיל, קען אויך דערשייַנען.

הויפּט סאָונדס וואָס גרונט מיסאָפאָני

עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט סאָונדס וואָס אַרויסרופן די ימערדזשאַנס פון נעגאַטיוו געפילן שייַכות צו מיסאָפאָניאַ זענען:

• סאָונדס געמאכט דורך די מויל: טרינקען, קייַען, בערפּ, קושן, גענעץ אָדער באַרשט דיין ציין;
• ברידינג סאָונדס: סנאָרינג, סניזינג אָדער וויזינג;
• סאָונדס פֿאַרבונדן מיט דעם קול: שושקען, נאַסאַל קול אָדער ריפּיטיד נוצן פון ווערטער;
• אַמביאַנט סאָונדס: קלאַוויאַטור שליסלען, טעלעוויזיע אויף, בלעטער סקרייפּינג אָדער זייגער טיקקינג;
• כייַע סאָונדס: באַרקינג הונט, פליענדיק פייגל אָדער טרינקט אַנימאַלס;

עטלעכע מענטשן ווייַזן סימפּטאָמס בלויז ווען זיי הערן איינער פון די סאָונדס, אָבער עס זענען אויך קאַסעס אַז עס איז שווער צו דערלאָזן מער ווי איין געזונט, און דעריבער עס איז אַ סאָף רשימה פון סאָונדס וואָס קענען גרונט מיסאָפאָניאַ.

ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

עס איז נאָך קיין ספּעציפיש באַהאַנדלונג פֿאַר מיסאָפאָניאַ, און דער צושטאַנד האט קיין היילן. אָבער, עס זענען עטלעכע טהעראַפּיעס וואָס קענען העלפֿן אַ מענטש צו דערלאָזן סאָונדס גרינגער און אַזוי פאַרמיידן דעם מענטש צו אָנטייל נעמען אין נאָרמאַל טעגלעך אַקטיוויטעטן:

1. טראַינינג טעראַפּיע פֿאַר מיסאָפאָניאַ

דאָס איז אַ טיפּ פון טעראַפּיע וואָס איז יקספּיריאַנסט מיט מענטשן וואָס ליידן פון מיסאָפאָניאַ און קענען זיין דורכגעקאָכט מיט די הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט. די טריינינג באשטייט פון העלפּינג דעם מענטש צו פאָקוס אויף אַ אָנגענעם געזונט, צו ויסמיידן די פּריקרע געזונט אין דער סביבה.

אזוי, אין דער ערשטער בינע, דער מענטש קענען זיין ינקעראַדזשד צו הערן צו מוזיק בעשאַס מילז אָדער בעשאַס אנדערע סיטואַטיאָנס וואָס נאָרמאַלי פאַרשאַפן די מיסאָפאָני אָפּרוף, טריינג צו פאָקוס אויף די מוזיק און ויסמיידן צו טראַכטן וועגן די פּריקרע געזונט. מיט דער צייט, די טעכניק איז אַדאַפּטיד ביז די מוזיק איז אַוועקגענומען און דער מענטש סטאַפּס פאָוקיסינג זיין ופמערקזאַמקייט צו די געזונט וואָס געפֿירט די מיסאָפאָני.

2. פּסיטשאָלאָגיקאַל טעראַפּיע

אין עטלעכע פאלן, די פּריקרע געפיל געפֿירט דורך אַ ספּעציפיש געזונט קען זיין פארבונדן מיט עטלעכע דערפאַרונג פון דעם מענטש. אין אַזאַ פאלן, סייקאַלאַדזשיקאַל טעראַפּיע מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט קענען זיין אַ גרויס געצייַג צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס איז די אָנהייב פון די סינדראָום און פּרובירן צו האַלטן די ענדערונג, אָדער לפּחות, צו רעדוצירן די אָפּרוף צו פּריקרע סאָונדס.

3. נוצן פון געהער שוץ דעוויסעס

דאָס דאַרף זיין די לעצטע טעכנאָלאָגיע וואָס איז געפרוווט און דעריבער, עס איז מער געוויינט אין עקסטרעם פאלן ווען דער מענטש, נאָך פּרוּווט אנדערע פארמען פון באַהאַנדלונג, האלט צו זיין זייער ריפּאַלסט דורך דעם געזונט. עס באשטייט פון ניצן אַ מיטל וואָס ראַדוסאַז די סאָונדס פון די סוויווע, אַזוי אַז דער מענטש קען נישט הערן די געזונט וואָס גרונט מיסאָפאָני. אָבער, דאָס איז נישט דער בעסטער באַהאַנדלונג אָפּציע, ווייַל עס קען אַרייַנמישנ זיך מיט די פיייקייט צו סאָושאַלייז מיט אנדערע מענטשן.

ווען מען ניצט דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג, עס איז קעדייַיק צו מאַכן סייקאָוטעראַפּי סעשאַנז אַזוי אַז אין דער זעלביקער צייט, עס איז ארבעטן אויף ישוז שייַכות צו מיסאָפאָניאַ, צו רעדוצירן די נויט צו נוצן די דעוויסעס.

4. אנדערע טהעראַפּיעס

אין אַדישאַן צו דעם וואָס איז שוין פּרעזענטיד, די סייקאַלאַדזשאַסט קען אויך אָנווייַזן אנדערע טעקניקס וואָס העלפֿן צו אָפּרוען און וואָס קענען פירן די מענטש צו אַדאַפּט בעסער צו פּריקרע סאָונדס. די טעקניקס אַרייַננעמען היפּנאָסיס, נוראַלאַדזשיקאַלביאָפעעדבאַקק, קלערן אָדער מינדפולנעסספֿאַר בייַשפּיל, וואָס קענען זיין געוויינט אַליין אָדער אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די אויבן ינדאַקייטיד טעקניקס.