געפֿינען שטיצן און רעדן וועגן דיין אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס

צופרידן

• ווי אַזוי צו באַקומען שטיצן
• 1. דיטש די שולד
• 2. דערציען, דערציען, דערציען
• 3. באַהעפטן אַ שטיצן גרופּע
• 4. יבערגעבן דיין באדערפענישן
• 5. בלייַבן positive, אָבער טאָן ניט באַהאַלטן דיין ווייטיק
• 6. אַרייַנציען אנדערע אין דיין באַהאַנדלונג
• 7. באַקומען שטיצן אין אַרבעט
• איר טאָן ניט האָבן צו גיין עס אַליין

רובֿ מענטשן וויסן וועגן אַרטריט, אָבער זאָגן אַז איר האָט אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס (AS), און זיי קען זיין פּערפּלעקסט. AS איז אַ טיפּ פון אַרטריט אַז אַטאַקיז דער הויפּט דיין רוקנביין און קען פירן צו שטרענג ווייטיק אָדער ספּיינאַל פוסיאָן. עס קען אויך פּראַל אויף דיין אויגן, לונגען און אנדערע דזשוינץ אַזאַ ווי וואָג-שייַכעס דזשוינץ.

עס קען זיין אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו אַנטוויקלען AS. כאָטש ראַרער ווי עטלעכע אנדערע טייפּס פון אַרטריט, AS און די משפּחה פון חולאתן אַפעקץ לפּחות 2.7 מיליאָן אַדאַלץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן. אויב איר האָט AS, עס איז וויכטיק איר באַקומען שטיצן פון דיין משפּחה און פרענדז צו העלפן איר פירן די צושטאַנד.

ווי אַזוי צו באַקומען שטיצן

עס ס טשאַלאַנדזשינג גענוג צו אַרויסרעדן די ווערטער "אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס," לאָזן אַליין דערקלערן וואָס עס איז. עס קען ויסקומען גרינגער צו זאָגן מענטשן אַז איר נאָר האָבן אַרטריט אָדער פּרובירן עס אַליין, אָבער AS האט יינציק קעראַקטעריסטיקס וואָס דאַרפן ספּעציפיש שטיצן.

עטלעכע טייפּס פון אַרטריט דערשייַנען ווי איר עלטער, אָבער ווי סטרייקס אין דער הויפּט פון לעבן. עס קען ויסקומען אַז איין מינוט איר געווען אַקטיוו און ארבעטן, און די ווייַטער קוים איר קען קריכן אויס פון בעט. צו פירן AS סימפּטאָמס, גשמיות און עמאָציאָנעל שטיצן איז קריטיש. די פאלגענדע טריט קען העלפֿן:

1. דיטש די שולד

עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עמעצער מיט ווי צו פילן אַז זיי האָבן לאָזן זייער משפּחה אָדער פרענדז. עס איז נאָרמאַל צו פילן אַזוי פֿון צייט צו צייט, אָבער טאָן ניט לאָזן שולד נעמען האַלטן. איר זענט נישט דיין צושטאַנד, און איר האָט נישט פאַרשאַפן עס. אויב איר פאַרלאָזן שולד, עס קען יבערגאַנג צו דעפּרעסיע.

2. דערציען, דערציען, דערציען

עס קען נישט זיין גענוג סטרעסט: חינוך איז שליסל צו העלפֿן אנדערע צו פֿאַרשטיין ווי, ספּעציעל ווייַל עס איז אָפט גערעכנט ווי אַ ומזעיק קראַנקייט. אַז איז, איר קען קוקן געזונט אויף די אַרויס, כאָטש איר האָט ווייטיק אָדער ויסגעמאַטערט.

ומזעיק ילנאַסיז זענען נאָוטאָריאַס פֿאַר מאכן מענטשן פרעגן אויב עס ס 'טאַקע עפּעס פאַלש. עס קען זיין שווער פֿאַר זיי צו פֿאַרשטיין וואָס איר זענט דאַלילאַטייטיד איין טאָג און נאָך קענען צו פונקציאָנירן בעסער דעם אנדערן טאָג.

צו קאַמבאַט דעם, לערנען די מענטשן אין דיין לעבן וועגן AS און ווי עס ימפּאַקץ דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן. דרוק אָנליין בילדונגקרייז מאַטעריאַלס פֿאַר משפּחה און פרענדז. האָבן די קלאָוסאַסט צו איר ביי דיין אַפּוינטמאַנץ פון דיין דאָקטער. פרעגן זיי צו קומען צוגעגרייט מיט פֿראגן און קאַנסערנז זיי האָבן.

3. באַהעפטן אַ שטיצן גרופּע

ווי פיל סאַפּאָרטיוו אַ משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד פרוווט צו זיין, זיי נאָר קענען נישט פאַרבינדן. דאָס קען מאַכן איר פילן ייסאַלייטאַד.

דזשוינינג אַ שטיצן גרופּע געמאכט פון מענטשן וואָס וויסן וואָס איר'רע דורך קענען זיין טעראַפּיוטיק און העלפֿן איר בלייבן positive. עס איז אַ ויסגעצייכנט ווענטיל פֿאַר דיין ימאָושאַנז און אַ גוטע וועג צו לערנען וועגן נייַ AS טריטמאַנץ און עצות פֿאַר מאַנאַגינג סימפּטאָמס.

די וועבזייטל ספּאָנדיליטיס אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע ליסטעס שטיצן גרופּעס איבער די פאַרייניקטע שטאַטן און אָנליין. זיי אויך פאָרשלאָגן בילדונגקרייז מאַטעריאַלס און הילף צו געפֿינען אַ רהעומאַטאָלאָגיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין AS.

4. יבערגעבן דיין באדערפענישן

מענטשן קענען נישט אַרבעטן אויף וואָס זיי טאָן ניט וויסן. זיי קען גלויבן אַז איר דאַרפֿן איין זאַך באזירט אויף אַ פריערדיקן ווי פלער ווען איר דאַרפֿן עפּעס אַנדערש. אָבער זיי וועלן נישט וויסן דיין באדערפענישן האָבן געביטן סייַדן איר זאָגן זיי. רובֿ מענטשן ווילן צו העלפן אָבער קען נישט וויסן ווי. הילף אנדערע צו טרעפן דיין באדערפענישן דורך זיין ספּעציפיש וועגן ווי זיי קענען געבן אַ האַנט.

5. בלייַבן positive, אָבער טאָן ניט באַהאַלטן דיין ווייטיק

פאָרשונג האט געוויזן אַז בלייבן positive קען פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק שטימונג און געזונט-פֿאַרבונדענע קוואַליטעט פון לעבן אין מענטשן מיט אַ כראָניש צושטאַנד. נאָך, עס איז שווער צו זיין positive אויב איר ווייטיק.

טאָן דיין בעסטער צו בלייַבן אָפּטימיסטיש, אָבער טאָן ניט ינעראַלייז דיין געראַנגל אָדער פּרובירן צו האַלטן עס פון די אַרום איר. כיידינג דיין פעעלינגס קען צוריקצינדן ווייַל עס קען פאַרשאַפן מער דרוק און איר וועט זיין ווייניקער מסתּמא צו באַקומען די שטיצן איר דאַרפֿן.

6. אַרייַנציען אנדערע אין דיין באַהאַנדלונג

דיין ליב געהאט אָנעס קענען פילן אָפענטיק ווען זיי זען איר סטראַגאַלינג צו קאָפּע מיט די עמאָציאָנעל און גשמיות לאַסט פון AS. אויב איר אַרייַנציען זיי אין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן, איר קענען ברענגען איר נעענטער צוזאַמען. איר וועט פילן געשטיצט בשעת זיי וועלן פילן ימפּאַוערד און מער באַקוועם מיט דיין צושטאַנד.

אין אַדישאַן צו גיין צו דיין אַפּוינטמאַנץ מיט דאָקטער, אַרייַן משפּחה מיטגלידער און פרענדז צו נעמען אַ יאָגאַ קלאַס, קאַרפּול צו דער אַרבעט, אָדער צוגרייטן געזונט מילז.

7. באַקומען שטיצן אין אַרבעט

עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר מענטשן מיט ווי צו באַהאַלטן סימפּטאָמס פון זייער עמפּלויערס.זיי קען מורא האָבן אַז זיי פאַרלירן זייער אַרבעט אָדער זיין דורכגעגאנגען פֿאַר אַ העכערונג. אָבער אויב איר האַלטן סימפּטאָמס אין אַרבעט, עס קען פאַרגרעסערן דיין עמאָציאָנעל און גשמיות דרוק.

רובֿ עמפּלויערס זענען צופרידן צו אַרבעטן מיט זייער עמפּלוייז אין דיסאַביליטיז. און עס ס די געזעץ. AS איז אַ דיסאַביליטי, און דיין באַלעבאָס קען נישט דיסקרימינירן קעגן איר. זיי קען אויך זיין פארלאנגט צו צושטעלן גלייַך אַקאַמאַדיישאַנז, דיפּענדינג אויף די גרייס פון דער פירמע. אויף די אנדערע האַנט, דיין באַלעבאָס קענען נישט פאַרשטאַרקן זיך אויב זיי טאָן ניט וויסן אַז איר סטראַגאַלינג.

האָבן אַן ערלעך שמועס מיט דיין מאַשגיעך וועגן AS און ווי עס ימפּאַקץ דיין לעבן. פאַרזיכערן זיי פון דיין פיייקייט צו טאָן דיין אַרבעט און זיין קלאָר וועגן אַלע אַקקאָממאָדאַטיאָנס איר קען דאַרפֿן. פרעגן אויב איר קענט האַלטן אַן AS אינפֿאָרמאַציע סעסיע פֿאַר דיין מיטאַרבעטער. אויב דיין באַלעבאָס ריאַקץ נעגאַטיוולי אָדער טרעטאַנז דיין באַשעפטיקונג, באַראַטנ זיך אַ דיסאַביליטי אַדוואָקאַט.

איר טאָן ניט האָבן צו גיין עס אַליין

אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן נאָענט משפּחה מיטגלידער, איר זענט נישט אַליין אין דיין AS נסיעה. שטיצן גרופּעס און דיין באַהאַנדלונג מאַנשאַפֿט זענען דאָרט צו העלפן. ווען עס קומט צו AS, אַלעמען האט אַ ראָלע צו שפּילן. עס איז וויכטיק צו יבערגעבן דיין טשאַנגינג באדערפענישן און סימפּטאָמס, אַזוי יענע אין דיין לעבן קענען העלפן איר פירן די האַרט טעג און טרייוו ווען איר פילן בעסער.