גייסטישע געזונטהייט
צופרידן
- קיצער
- וואָס איז גייַסטיק געזונט?
- וואָס זענען גייַסטיק דיסאָרדערס?
- פארוואס איז גייַסטיק געזונט וויכטיק?
- וואָס קען ווירקן מיין גייַסטיק געזונט?
- קען מיין גייַסטיק געזונט טוישן מיט צייט?
- וואָס זענען די וואונדער אַז איך קען האָבן אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם?
- וואָס זאָל איך טאָן אויב איך טראַכטן איך האָבן אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם?
קיצער
וואָס איז גייַסטיק געזונט?
מענטאַל געזונט כולל אונדזער עמאָציאָנעל, פסיכאלאגישן און געזעלשאַפטלעך וווילזייַן. עס אַפעקץ ווי מיר טראַכטן, פילן און האַנדלען ווען מיר קאָפּע מיט לעבן. עס אויך העלפּס צו באַשליסן ווי מיר האַנדלען מיט דרוק, פאַרבינדן צו אנדערע און מאַכן ברירות. מענטאַל געזונט איז וויכטיק אין יעדער בינע פון לעבן, פֿון קינדשאַפט און יוגנט-יאָרן דורך אַדאַלטכוד און יידזשינג.
וואָס זענען גייַסטיק דיסאָרדערס?
גייַסטיק דיסאָרדערס זענען ערנסט טנאָים וואָס קענען ווירקן דיין טראכטן, שטימונג און נאַטור. זיי קען זיין טיילמאָליק אָדער לאַנג-בלייַביק. זיי קענען ווירקן דיין פיייקייט צו פאַרבינדן צו אנדערע און פונקציאָנירן יעדער טאָג. מענטאַל דיסאָרדערס זענען פּראָסט; מער ווי האַלב פון אַלע אמעריקאנער וועט זיין דיאַגנאָסעד מיט איין אין אַ צייט אין זייער לעבן. אבער עס זענען טריטמאַנץ. מענטשן מיט גייַסטיק דיסאָרדערס קענען ווערן בעסער, און פילע פון זיי באַקומען גאָר.
פארוואס איז גייַסטיק געזונט וויכטיק?
מענטאַל געזונט איז וויכטיק ווייַל עס קענען העלפֿן איר צו
- קאָפּע מיט די סטרעסיז פון לעבן
- זיין פיזיקלי געזונט
- האָבן גוטע שייכות
- מאַכן באַטייטיק קאַנטראַביושאַנז צו דיין קהל
- אַרבעט פּראָדוקטיוו
- פאַרשטיין דיין פול פּאָטענציעל
דיין גייַסטיק געזונט איז אויך וויכטיק ווייַל עס קען ווירקן דיין גשמיות געזונט. למשל, גייַסטיק דיסאָרדערס קענען כאַפּן דיין ריזיקירן פֿאַר גשמיות געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי מאַך, צוקערקרענק טיפּ 2 און האַרץ קרענק.
וואָס קען ווירקן מיין גייַסטיק געזונט?
עס זענען פילע פאַרשידענע סיבות וואָס קענען ווירקן דיין גייַסטיק געזונט, אַרייַנגערעכנט
- בייאַלאַדזשיקאַל סיבות, אַזאַ ווי גענעס אָדער מאַרך כעמיע
- לעבן יקספּיריאַנסיז, אַזאַ ווי טראַוומע אָדער זידלען
- משפּחה געשיכטע פון גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס
- דיין לייפסטייל, אַזאַ ווי דיעטע, גשמיות טעטיקייט און מאַטעריע נוצן
איר קענט אויך ווירקן אויף דיין גייַסטיק געזונט דורך נעמען טריט צו פֿאַרבעסערן עס, אַזאַ ווי טאן מעדיטאַטיאָן, ניצן אָפּרו טעקניקס און פּראַקטיסינג דאנקבארקייט.
קען מיין גייַסטיק געזונט טוישן מיט צייט?
מיט צייט, דיין גייַסטיק געזונט קענען טוישן. צום ביישפּיל, איר קען האָבן צו האַנדלען מיט אַ שווער סיטואַציע, אַזאַ ווי טריינג צו פירן אַ כראָניש קראַנקייט, נעמען קעיר פון אַ קראַנק קאָרעוו אָדער האָבן געלט פּראָבלעמס. די סיטואַציע קען ויסמיידן איר און אָוווערוועלם דיין פיייקייט צו קאָפּע מיט אים. דאָס קען פאַרגיכערן דיין גייַסטיק געזונט. אויף די אנדערע האַנט, געטינג טעראַפּיע קען פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט.
וואָס זענען די וואונדער אַז איך קען האָבן אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם?
ווען עס קומט צו דיין ימאָושאַנז, עס קען זיין שווער צו וויסן וואָס איז נאָרמאַל און וואָס איז נישט. עס זענען ווארענונג וואונדער אַז איר קען האָבן אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם, אַרייַנגערעכנט
- א ענדערונג אין דיין עסן אָדער סליפּינג כאַבאַץ
- צוריקציען זיך פון די מענטשן און אַקטיוויטעטן וואָס איר הנאה
- ווייל נידעריק אָדער קיין ענערגיע
- פילן געליימט אָדער ווי גאָרנישט איז וויכטיק
- ווייל אַניקספּליינד ווייטיק
- פילן אָפענטיק אָדער פאַרפאַלן
- סמאָוקינג, טרינקט אָדער נוצן דרוגס מער ווי געוויינטלעך
- פילן ומגעוויינטלעך צעמישט, פאָרגעטפאַל, בייז, יבערקערן, באַזאָרגט אָדער דערשראָקן
- מיט שטרענג שטימונג סווינגס וואָס גרונט פּראָבלעמס אין דיין באציונגען
- ווייל געדאנקען און מעמעריז אַז איר קענען נישט באַקומען אויס פון דיין קאָפּ
- הערן קולות אָדער גלויבן טינגז וואָס זענען נישט אמת
- טראכטן פון שאַטן זיך אָדער אנדערע
- ניט זייַענדיק ביכולת צו דורכפירן טעגלעך טאַסקס ווי צו נעמען זאָרגן פון דיין קידס אָדער באַקומען צו אַרבעט אָדער שולע
וואָס זאָל איך טאָן אויב איך טראַכטן איך האָבן אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם?
אויב איר טראַכטן אַז איר קען האָבן אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם, באַקומען הילף. רעדן טעראַפּיע און / אָדער מעדאַסאַנז קענען מייַכל גייַסטיק דיסאָרדערס. אויב איר טאָן ניט וויסן ווו צו אָנהייבן, קאָנטאַקט דיין ערשטיק זאָרג שפּייַזער.
- ניו נבפּאַ פּראָגראַם פאָוקיסיז אויף מענטאַל געזונט
- דערגרייכן גרויס כייץ מיט דייַגעס און דעפּרעסיע: ווי די NBA שטערן Kevin Love איז נאָרמאַלייזינג די שמועס אַרום די מענטאַל געזונט פון מענטשן
פאָלקס
וואָס איז פענילאַלאַנינע און פֿאַר וואָס עס איז
