וואָס איז די דורכשניטלעך עלטער פון מענאַפּאַוז? פּלוס וואָס צו דערוואַרטן ווען עס סטאַרץ

צופרידן

• באַשטימען דיין עלטער פון מענאַפּאַוז
• ווען הייבט זיך פּערימענאָפּאַוס?
• פּערימענאָפּאַוס סימפּטאָמס
• וואָס ס פרי מענאַפּאַוז?
• פרי מענאַפּאַוז און געזונט ריסקס
• קען איר פאַרהאַלטן מענאַפּאַוז?
• ווען איר זאָל זען אַ דאָקטער וועגן מענאַפּאַוז?
• וואָס ס די דערוואַרטונג?

איבערבליק

מענאַפּאַוז, מאל גערופן "דער ענדערונג פון לעבן," כאַפּאַנז ווען אַ פרוי סטאַפּס מיט כוידעשלעך פּיריאַדז. עס איז יוזשאַוואַלי דיאַגנאָסעד ווען איר ניטאָ אַ יאָר אָן אַ מענסטרואַל ציקל. נאָך מענאַפּאַוז, איר וועט ניט מער קענען צו ווערן שוואַנגער.

לויט די Mayo Clinic, איז די דורכשניטלעך עלטער פֿאַר מענאַפּאַוז אין די פאַרייניקטע שטאַטן 51. מענאַפּאַוז קען פּאַסירן צו וואָמען אין זייער 40 ס און 50 ס.

לייענען מער צו לערנען מער ווי דיין מענאַפּאַוז אַפעקץ דיין געזונט.

באַשטימען דיין עלטער פון מענאַפּאַוז

עס איז קיין פּשוט פּראָבע וואָס קענען זאָגן איר ווען איר וועט באַקומען מענאַפּאַוז, אָבער ריסערטשערז זענען ארבעטן צו שאַפֿן איין.

דורכקוקן דיין משפּחה געשיכטע קען זיין די מערסט פּינטלעך וועג צו העלפֿן איר פאָרויסזאָגן ווען איר קען דערפאַרונג דעם ענדערונג. איר וועט מיסטאָמע דערגרייכן מענאַפּאַוז אַרום די זעלבע עלטער ווי דיין מוטער און, אויב איר האָט, שוועסטער.

ווען הייבט זיך פּערימענאָפּאַוס?

איידער איר דערפאַרונג מענאַפּאַוז, איר וועט דורכגיין אַ יבערגאַנג צייט, באַוווסט ווי פּערימענאָפּאַוסע. דער פאַסע קען לעצטע פֿאַר חדשים אָדער יאָרן, און יוזשאַוואַלי סטאַרץ ווען איר זענט אין דיין מיטן-צו-שפּעט 40 ס. אין דורכשניטלעך, רובֿ וואָמען דערפאַרונג פּערימענאָפּאַוסע פֿאַר וועגן פיר יאָר איידער זייער פּיריאַדז האַלטן גאָר.

פּערימענאָפּאַוס סימפּטאָמס

דיין האָרמאָנע לעוועלס טוישן בעשאַס פּערימענאָפּאַוסע. איר וועט מיסטאָמע דערפאַרונג ירעגיאַלער פּיריאַדז צוזאמען מיט פאַרשידן אנדערע סימפּטאָמס. דיין פּיריאַדז קען זיין לאָנגער אָדער קירצער ווי נאָרמאַל, אָדער זיי קען זיין כעוויער אָדער לייטער ווי געוויינטלעך. אין אַדישאַן, איר קען האָפּקען אַ חודש אָדער צוויי צווישן סייקאַלז.

פּערימענאָפּאַוסע קען אויך פאַרשאַפן די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• הייס פלאַשיז
• נאַכט סוועץ
• פּראָבלעמס סליפּינג
• וואַדזשיינאַל דריינאַס
• שטימונג ענדערונגען
• צובאקומען וואג
• טינינג האָר
• טרוקן הויט
• אָנווער פון פולקייט אין דיין בריסט

סימפּטאָמס בייַטן פון פרוי צו פרוי. עטלעכע טאָן ניט דאַרפֿן קיין באַהאַנדלונג צו באַפרייַען אָדער פירן זייער סימפּטאָמס, בשעת אנדערע וואָס האָבן מער שטרענג סימפּטאָמס דאַרפֿן באַהאַנדלונג.

וואָס ס פרי מענאַפּאַוז?

מענאַפּאַוז אַז אַקערז איידער עלטער 40 איז גערופֿן צו פרי מענאַפּאַוז. אויב איר דערפאַרונג מענאַפּאַוז צווישן 40 און 45 יאָר, איר האָט געזאָגט אַז פרי מענאַפּאַוז. בעערעך 5 פּראָצענט פון פרויען גיין דורך פרי מענאַפּאַוז געוויינטלעך.

די פאלגענדע קענען פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד אַז איר וועט דערפאַרונג פרי מענאַפּאַוז:

• קיינמאָל קינדער. א געשיכטע פון ​​שוואַנגערשאַפט קען פאַרהאַלטן די עלטער פון מענאַפּאַוז.
• סמאָוקינג. סמאָוקינג קען פאַרשאַפן מענאַפּאַוז ביז צוויי יאָר פריער.
• א משפּחה געשיכטע פון ​​פרי מענאַפּאַוז. אויב וואָמען אין דיין משפּחה סטאַרטעד מענאַפּאַוז פריער, איר'רע מער מסתּמא צו.
• טשעמאָטהעראַפּי אָדער פּעלוויק ראַדיאַציע. די ראַק טריטמאַנץ קענען שעדיקן דיין אָווועריז און פאַרשאַפן די מענאַפּאַוז.
• כירורגיע צו באַזייַטיקן דיין אָווועריז (אָפּאָאָרעקטאָמי) אָדער יוטעראַס (היסטערעקטאָמי). פּראָוסידזשערז צו באַזייַטיקן דיין אָווועריז קען שיקן איר גלייך אין מענאַפּאַוז. אויב דיין יוטעראַס איז אַוועקגענומען, אָבער נישט דיין אָווועריז, איר קען באַקומען מענאַפּאַוז אַ יאָר אָדער צוויי פריער ווי איר וואָלט האָבן אַנדערש.
• זיכער געזונט באדינגונגען. רהעומאַטאָיד אַרטריט, טיירויד קרענק, היוו, כראָניש מידקייַט סינדראָום און עטלעכע טשראָמאָסאָמאַל דיסאָרדערס קענען גרונט מענאַפּאַוז צו פּאַסירן גיכער ווי דערוואַרט.

אויב איר טראַכטן איר קען זיין סימפּטאָמס פון פרי מענאַפּאַוז, רעדן צו דיין דאָקטער. זיי קענען דורכפירן פאַרשידן טעסץ צו באַשליסן אויב איר האָט אריין די מענאַפּאַוז.

א ניי באוויליקט פּראָבע גערופֿן די פּיקאָאַמה עליסאַ פּראָבע מעסטן די סומע פון ​​אַנטי-מוללעריאַן האָרמאָנע (אַמה) אין די בלוט. דער פּראָבע העלפּס צו באַשליסן צי איר וועט באַלד אַרייַן מענאַפּאַוז אָדער צי איר האָבן שוין.

פרי מענאַפּאַוז און געזונט ריסקס

דער פרי מענאַפּאַוז יקספּיריאַנסינג האט אַ קירצער לעבן יקספּעקטאַנסי.

האָבן אויך געפֿונען אַז דורכגיין פרי מענאַפּאַוז קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג זיכער מעדיציניש ישוז, אַזאַ ווי:

• האַרץ קרענק, האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך
• אָסטיאַפּעראָוסיס אָדער ביין בראָך
• דעפּרעסיע

אָבער, אָנהייב מענאַפּאַוז פריער קען אויך האָבן עטלעכע בענעפיץ. פרי מענאַפּאַוז קען זיין ברוסט, ענדאָמעטריאַל און אָווועריאַן קאַנסערס.

שטודיום האָבן געוויזן אַז וואָמען וואָס האָבן דורכגעקאָכט מענאַפּאַוז נאָך 55 יאָר, האָבן וועגן 30 פּראָצענט העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ברוסט ראַק ווי יענע וואָס דערפאַרונג די ענדערונג איידער 45 יאָר. זייער לעבן.

קען איר פאַרהאַלטן מענאַפּאַוז?

עס ס קיין זיכער וועג צו פאַרהאַלטן מענאַפּאַוז, אָבער עטלעכע לייפסטייל ענדערונגען קען שפּילן אַ ראָלע.

אויב איר פאַרלאָזן סמאָוקינג, דאָס קען העלפֿן אָפּלייגן די אָנהייב פון פרי מענאַפּאַוז. דאָ זענען 15 עצות פֿאַר פאַרלאָזן סמאָוקינג.

פאָרשונג האט סאַגדזשעסטיד אַז דיין דיעטע קען אויך ווירקן די עלטער פון מענאַפּאַוז.

א 2018 לערנען געפֿונען קאַנסומינג אַ הויך סומע פון ​​ייליק פיש, פריש לעגיומז, וויטאַמין ב -6, און צינק דילייד נאַטירלעך מענאַפּאַוז. אָבער, עסן אַ פּלאַץ פון ראַפינירט מאַקאַראָנען און רייַז איז געווען לינגקט צו פריער מענאַפּאַוז.

אן אנדער קאַנסומינג הויך אַמאַונץ פון וויטאַמין די און קאַלסיום קען זיין לינגקט צו אַ נידעריקער ריזיקירן פון פרי מענאַפּאַוז.

ווען איר זאָל זען אַ דאָקטער וועגן מענאַפּאַוז?

פאָרזעצן צו זען דיין דאָקטער קעסיידער בעשאַס פּערימענאָפּאַוסע און מענאַפּאַוז. זיי קענען העלפֿן יז וואָס איר קען האָבן וועגן דעם הויפּט ענדערונג אין דיין לעבן.

פֿראגן צו פרעגן דיין דאָקטער קען זיין:

• וואָס טריטמאַנץ זענען בארעכטיגט צו העלפן מיין סימפּטאָמס?
• ביסט עס נאַטירלעך וועגן צו באַפרייַען מיין סימפּטאָמס?
• וואָס ס מינים פון פּיריאַדז זענען נאָרמאַל צו דערוואַרטן בעשאַס פּערימענאָפּאַוסע?
• ווי לאַנג זאָל איך פאָרזעצן צו נוצן געבורט קאָנטראָל?
• וואָס זאָל איך טאָן צו האַלטן מיין געזונט?
• וועט איך דאַרפֿן קיין טעסץ?
• וווּ קען איך געפֿינען מער אינפֿאָרמאַציע וועגן מענאַפּאַוז?

עס איז וויכטיק צו זען דיין דאָקטער גלייך אויב איר האָט וואַדזשיינאַל בלידינג נאָך מענאַפּאַוז. דאָס קען זיין אַ צייכן פון אַ ערנסט געזונט פּראָבלעם.

וואָס ס די דערוואַרטונג?

מענאַפּאַוז איז אַ נאַטירלעך טייל פון יידזשינג. איר קענט דערוואַרטן די ענדערונג אין דער זעלביקער צייט פון דיין מוטער.

מענאַפּאַוז קען פאַרשאַפן עטלעכע אַנוועלקאַם סימפּטאָמס, אָבער עס זענען פילע טריטמאַנץ וואָס קענען העלפֿן. דער בעסטער צוגאַנג איר קענען נעמען איז צו אַרומנעמען דיין גוף ס ענדערונגען און באַגריסן דעם נייַע קאַפּיטל פון לעבן.