הערבס און ביילאגעס פֿאַר אַסאַד רעפלוקס (GERD)

צופרידן

• פעפערמינץ אָיל
• ינגבער וואָרצל
• אנדערע הערבס
• אַנטיאַקסאַדאַנץ
• מעלאַטאָנין
• באַטראַכטן דיין קוילעלדיק לייפסטייל פֿאַר לאַנג-טערמין פאַרוואַלטונג

גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD), אָדער זויער רעפלוקס, איז אַ צושטאַנד וואָס ינוואַלווז מער ווי בלויז די טיילמאָליק פאַל פון ברענעניש. מענטשן מיט GERD רוטינלי דערפאַרונג די אַרוף באַוועגונג פון מאָגן זויער אין די עסאָפאַגוס. דאָס זייַנען מענטשן מיט GERD צו דערפאַרונג:

• ברענען ווייטיק אין דער נידעריקער מיטן קאַסטן אָדער הינטער די ברוסטביין
• יריטיישאַן
• אָנצינדונג
• ווייטיק

עס איז וויכטיק צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דיין GERD סימפּטאָמס. אַנטריטיד GERD ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג:

• לעראַנדזשייטאַס
• יראָודאַד צאָן ינאַמאַל
• ענדערונגען אין די ונטערשלאַק פון די עסאָפאַגוס
• ראַק פון די עסאָפאַגוס

דאקטוירים קענען פאָרשרייַבן אַנטאַסאַדז אָן רעצעפּט אָדער רעצעפּט מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן מאָגן זויער פּראָדוקציע. עטלעכע נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר טיילמאָליק ברענעניש אַרייַננעמען הערבס און ביילאגעס וואָס זענען בארעכטיגט. עס איז לימיטעד זאָגן צו שטיצן די נוצן פון הערבס און GERD. אָבער, איר קען געפֿינען זיי נוציק אין קאָמבינאַציע מיט וואָס דיין דאָקטער רעקאַמענדז פֿאַר GERD. איר זאָל שטענדיק קאָנטאַקט דיין דאָקטער ערשטער איידער נוצן.

פעפערמינץ אָיל

פעפערמינט ייל איז מערסט אָפט געפֿונען אין סוויץ און טיי בלעטער. פעפערמינץ איז טראַדישאַנאַלי געניצט פֿאַר גרינגער מאַכן:

• קאָולדז
• כעדייקס
• ינדיידזשעסטשאַן
• עקל
• מאָגן פּראָבלעמס

עטלעכע האָבן אויך געוויזן ימפּרוווד סימפּטאָמס אין מענטשן מיט GERD וואָס נעמען פעפערמינץ בוימל. אָבער, עס איז וויכטיק אַז איר קיינמאָל נעמען אַנטאַסאַדז און פעפערמינץ בוימל אין דער זעלביקער צייַט. דאָס קען אַקשלי פאַרגרעסערן די ריזיקירן פֿאַר ברענעניש.

ינגבער וואָרצל

ינגבער וואָרצל איז היסטאָריש געוויינט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון עקל. אין פאַקט, ינגבער קאַנדיז און ינגבער ביר זענען רעקאַמענדיד ווי קורץ-טערמין מיטלען פֿאַר שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע מאָרגן קרענק אָדער עקל. היסטאָריש, ינגבער איז געניצט צו מייַכל אנדערע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אַילמאַנץ, אַרייַנגערעכנט ברענעניש. עס ס געדאַנק צו אַנטהאַלטן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. דאָס קען רעדוצירן קוילעלדיק געשווילעכץ און יריטיישאַן אין די עסאָפאַגוס.

עס זענען זייער ווייניק זייַט יפעקס פארבונדן מיט ינגבער וואָרצל, סייַדן איר נעמען צו פיל. אויב איר נעמען צו פיל ינגבער, דאָס קען אָנמאַכן ברענעניש.

אנדערע הערבס

א האַנדפול פון אנדערע הערבס און באַטאַניקאַלז זענען טראַדישאַנאַלי געניצט צו פירן GERD. נאָך, עס זענען קליין קליניש זאָגן צו שטיצן זייער יפעקטיוונאַס. צווישן זיי זענען:

• קימל
• גאָרטן אַנדזשעליקאַ
• דייַטש טשאַמאָמילע בלום
• גרעסער סעלאַנדינע
• ליקעריש וואָרצל
• לימענע באַלזאַם
• מילך טיסאַל
• טורמעריק

די הערבס זענען געפֿונען אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז. איר קען געפֿינען זיי ווי טיי, אָילס אָדער קאַפּסאַלז. הערבס זענען נישט רעגיאַלייטאַד דורך קיין רעגירונג אַגענטור פֿאַר זיכערקייַט אָדער יפעקטיוונאַס.

אַנטיאַקסאַדאַנץ

אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ וויטאַמינס A, C און E זענען אויך יקספּלאָרד פֿאַר זייער פּאָטענציעל אין גערד פאַרהיטונג. וויטאַמין ביילאגעס זענען בלויז טיפּיקלי געניצט אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג פון די נוטריאַנץ פֿון עסנוואַרג. א בלוט פּרובירן קענען העלפֿן צו באַשליסן וואָס נוטריאַנץ דיין גוף איז דיפישאַנטלי אין. דיין דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן אַ מאַלטי-וויטאַמין.

מעלאַטאָנין

אין אַדישאַן צו הערבס, עטלעכע ביילאגעס פון אַפּטייק קענען אויך העלפֿן גערד סימפּטאָמס און מינאַמייז זייער פּאַסירונג. מעלאַטאָנין איז איינער פון די ביילאגעס.

באַוווסט ווי דער "שלאָפן האָרמאָנע," מעלאַטאָנין איז אַ האָרמאָנע געשאפן אין די פּינעאַל דריז. דעם דריז איז ליגן אין די מאַרך. מעלאַטאָנין איז בפֿרט באַוווסט פֿאַר העלפּינג צינגל ענדערונגען אין די מאַרך וואָס העכערן דעם אָנהייב פון שלאָפן.

פּרעלימינאַרי פֿאָרשלאָגן אַז סאַפּלאַמענאַל מעלאַטאָנין קען אויך פאָרשלאָגן לאַנג-טערמין רעליעף פון GERD סימפּטאָמס. די בענעפיץ זענען יוזשאַוואַלי בלויז געזען ווען קאַמביינינג מעלאַטאָנין מיט אנדערע פארמען פון רעפלוקס באַהאַנדלונג - ניט נאָר די העסאָפע אַליין.

באַטראַכטן דיין קוילעלדיק לייפסטייל פֿאַר לאַנג-טערמין פאַרוואַלטונג

עטלעכע זאָגן סאַגדזשעסץ אַז הערבס און ביילאגעס קענען ווירקן דיגעסטיווע פונקציאָנירן. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז כערבאַל רעמאַדיז וועט נישט אַנטקעגנשטעלנ דיין אַנדערלייינג כאַבאַץ און געזונט באדינגונגען וואָס ביישטייערן צו GERD. אַזאַ ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען:

• אַביסאַטי
• צוקערקרענק
• סמאָוקינג
• אַלקאָהאָל זידלען
• ווערינג ענג קליידער
• ארויפלייגן נאָך עסן
• קאַנסומינג גרויס מילז
• עסן טריגער פודז, אַזאַ ווי פאַטי, געפּרעגלט זאכן און בשמים

פילע פון ​​די באדינגונגען זענען ריווערסאַבאַל דורך געהעריק דיעטע און לייפסטייל מאָדיפיקאַטיאָנס. אָבער, וואָג אָנווער איז מער מסתּמא צו זיין עפעקטיוו ווי גענומען הערבס און ביילאגעס בלויז פֿאַר GERD.

איידער איר נעמען קיין אָלטערנאַטיוו רעמאַדיז פֿאַר זויער רעפלוקס, עס איז וויכטיק צו רעדן צו דיין דאָקטער. זיי וועלן העלפֿן איר באַשליסן די בעסטער און עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר דיין גערד.