וואָס איז מאַסטיק גומע און ווי איז עס געניצט?

צופרידן

• 1. עס קען העלפֿן באַפרייַען דיגעסטיווע ישוז
• 2. עס קען העלפֿן קלאָר H. pylori באַקטיריאַ
• 3. עס קען העלפֿן צו מייַכל אַלסערז
• 4. דאָס קען העלפֿן סימפּטאָמס פון ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק (IBD)
• 5. עס קען העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל
• 6. עס העלפּס צו העכערן קוילעלדיק לעבער געזונט
• 7. עס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן קאַוואַטיז
• 8. עס קען העלפֿן צו מייַכל סימפּטאָמס פון אַלערדזשיק אַזמאַ
• 9. עס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן פּראָסטאַט ראַק
• 10. עס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן צווייפּינטל ראַק
• פּאָטענציעל זייַט יפעקס און ריסקס
• די דנאָ שורה

וואָס איז מאַסטיק גומע?

מאַסטיק גומע (פּיסטאַסיאַ לענטיסקוס) איז אַ יינציק סמאָלע וואָס קומט פון אַ בוים דערוואַקסן אין די מעדיטערראַנעאַן. פֿאַר סענטשעריז, די סמאָלע איז געניצט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, מויל געזונט און לעבער געזונט. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען געזאָגט צו שטיצן די טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס.

דעפּענדינג אויף דיין יחיד נויט, מאַסטיק גומע קענען זיין טשוד ווי גומע אָדער געוויינט אין פּאַודערז, טינקטשערז און קאַפּסאַלז. איר קענט אויך אָנווענדן מאַסטיק יקערדיק ייל טאָפּיקאַללי צו מייַכל זיכער הויט באדינגונגען.

לייענען לייענען צו לערנען ווי איר קענען לייגן דעם קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע צו דיין רוטין.

1. עס קען העלפֿן באַפרייַען דיגעסטיווע ישוז

אַן אַרטיקל פון 2005 מעלדעט אַז מאַסטיק גומע קענען זיין געניצט צו באַפרייַען אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט, ווייטיק און אָנצינדונג. די positive ווירקונג פון מאַסטיק גומע אויף דיידזשעסטשאַן קען זיין רעכט צו אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז. נאָך פאָרשונג איז דארף צו לערנען מער וועגן די פּינטלעך מעקאַניזאַמז אין וואָס מאַסטיק גומע אַרבעט.

וויאזוי צו ניצן: נעמען 250 מילאַגראַמז (מג) מאַסטיק גומע קאַפּסאַלז 4 מאל פּער טאָג. איר קענען אויך לייגן צוויי טראפנס פון מאַסטיק גומע ייל צו 50 מיליליטערז (מל) פון וואַסער צו מאַכן אַ מאַוטוואַש. דו זאלסט נישט שלינגען די פליסיק.

2. עס קען העלפֿן קלאָר H. pylori באַקטיריאַ

א קליין 2010 לערנען געפונען אַז מאַסטיק גומע קען טייטן אַוועק העליקאָבאַקטער פּילאָרי באַקטיריאַ. רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז 19 פון 52 פּאַרטיסאַפּאַנץ הצלחה קלירד די ינפעקציע נאָך טשוינג מאַסטיק גומע פֿאַר צוויי וואָכן. פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן גענומען אַן אַנטיביאָטיק אין אַדישאַן צו טשוינג מאַסטיק גומע, האָבן די העכסטן הצלחה קורס. H. pylori איז אַ קישקע מיט אַ אַלסערז. עס איז אַנטיביאָטיק-קעגנשטעליק, אָבער מאַסטיק גומע איז נאָך עפעקטיוו.

וויאזוי צו ניצן: קייַען 350 מג פון ריין מאַסטיק גומע 3 מאָל פּער טאָג ביז די ינפעקציע איז קלירד.

3. עס קען העלפֿן צו מייַכל אַלסערז

H. pylori ינפעקשאַנז קענען אָנמאַכן פּעפּטיק אַלסערז. עלטערע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון מאַסטיק גומע קענען קעמפן H. pylori באַקטיריאַ און זעקס אנדערע געשוויר-קאָזינג באַקטיריאַ. דאָס קען זיין רעכט צו אַנטיבאַקטיריאַל, סיטאָפּראָטעקטיוו און מילד אַנטיסעקרעטאָרי פּראָפּערטיעס.

רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז דאָסעס אַזוי נידעריק ווי 1 מג פּער טאָג פון מאַסטיק גומע ינכיבאַטיד באַקטיריאַל וווּקס. נייַער פאָרשונג איז נאָך דארף צו ויספאָרשן די פּראָפּערטיעס און אַססעסס די עפיקאַסי.

וויאזוי צו ניצן: נעמען אַ טעגלעך מאַסטיק גומע העסאָפע. נאָכגיין די דאָוסאַדזש אינפֿאָרמאַציע צוגעשטעלט דורך דער פאַבריקאַנט.

4. דאָס קען העלפֿן סימפּטאָמס פון ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק (IBD)

פאָרשונג אין אַ סאַגדזשעסץ אַז מאַסטיק גומע קען העלפֿן סימפּטאָמס פון קראָהן ס קרענק, וואָס איז אַ פּראָסט פאָרעם פון יבד.

אין איין קליין לערנען, מענטשן וואָס האָבן מאַסטיק גומע פֿאַר פיר וואָכן יקספּיריאַנסט אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין די שטרענגקייַט פון זייער ינפלאַמאַטאָרי סימפּטאָמס. רעסעאַרטשערס אויך געפֿונען דיקריסט לעוועלס פון יל -6 און C-ריאַקטיוו פּראָטעין, וואָס זענען מאַרקערס פון אָנצינדונג.

גרעסערע שטודיום זענען דארף צו פֿאַרשטיין די פּינטלעך מעקאַניזאַמז אין וואָס מאַסטיק גומע אַרבעט. מער פאָרשונג איז דארף וואָס פאָוקיסיז אויף ניצן מאַסטיק גומע צו מייַכל קראָהן ס קרענק און אנדערע פארמען פון יבד.

וויאזוי צו ניצן: נעמען 2.2 גראַמז (ג) מאַסטיק פּודער צעטיילט אין 6 דאָסעס איבער דעם טאָג. פאָרזעצן נוצן פֿאַר פיר וואָכן.

5. עס קען העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל

א 2016 לערנען געפֿונען אַז מאַסטיק גומע קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל לעוועלס. פּאַרטיסיפּאַנץ וואָס האָבן גענומען מאַסטיק גומע פֿאַר אַכט וואָכן יקספּיריאַנסט נידעריקער לעוועלס פון גאַנץ קאַלעסטעראַל ווי יענע וואָס האָבן גענומען אַ פּלאַסיבאָו.

מענטשן וואָס האָבן מאַסטיק גומע אויך יקספּיריאַנסט נידעריק בלוט גלוקאָוס לעוועלס. גלוקאָוס לעוועלס זענען מאל פארבונדן מיט הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס. רעסעאַרטשערס אויך געפֿונען אַז מאַסטיק גומע האט אַ גרעסערע ווירקונג אויף מענטשן וואָס זענען יבערוואָג אָדער אַביס. נאָך פאָרשונג מיט אַ גרעסערע מוסטער גרייס איז דארף צו באמת באַשליסן די פּאָטענציעל עפיקאַסי.

וויאזוי צו ניצן: נעמען 330 מג פון מאַסטיק גומע 3 מאָל פּער טאָג. פאָרזעצן נוצן פֿאַר אַכט וואָכן.

6. עס העלפּס צו העכערן קוילעלדיק לעבער געזונט

לויט איין לערנען אין 2007, מאַסטיק גומע קען פאַרמייַדן לעבער שעדיקן. פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן גענומען 5 ג מאַסטיק גומע פּודער פֿאַר 18 חדשים יקספּיריאַנסט נידעריקער לעוועלס פון לעבער ענזימעס וואָס זענען פארבונדן צו לעבער שעדיקן ווי די פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס טאָן ניט.

פאָרשונג איז אָנגאָינג צו לערנען מער וועגן די העפּאַטאָפּראָטעקטיוו ווירקונג פון מאַסטיק גומע. איין נייַער לערנען געפֿונען עס עפעקטיוו צו באַשיצן די לעבער בשעת געוויינט ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אין מיסע.

וויאזוי צו ניצן: נעמען 5 ג מאַסטיק גומע פּודער פּער טאָג. איר קענען צעטיילן די סומע אין דריי דאָסעס צו זיין גענומען איבער דעם טאָג.

7. עס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן קאַוואַטיז

קליין ריסערטשערז האָבן געקוקט אויף די ווירקונג פון דריי טייפּס פון מאַסטיק גומע אויף די פּה און באַקטיריאַ, געפֿונען אין שפּייַעכץ. דעפּענדינג אויף זייער גרופּע, פּאַרטיסאַפּאַנץ טשוד דריי מאַסטיק גומע, קסיליטאָל מאַסטיק גומע אָדער פּראָביאָטיק גומע דריי מאָל טעגלעך פֿאַר דריי וואָכן.

אַסידיק שפּייַעכץ, מוטאַנס סטרעפּטאָקאָקסי באַקטיריאַ, און לאַקטאָבאַסיללי באַקטיריאַ קענען פירן צו קאַוואַטיז. רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז אַלע דרייַ טייפּס פון גומע רידוסט די הייך פון מוטאַנס סטרעפּטאָקאָקסי. לאַקטאָבאַסיללי לעוועלס זענען אַ ביסל רייזינג אין די גרופּעס ניצן ריין און קסיליטאָל מאַסטיק גאַמז. אָבער, לאַקטאָבאַסיללי אין די גרופּע באטייטיק דיקריסט מיט פּראָביאָטיק מאַסטיק גומע.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז פּראָביאָטיק מאַסטיק גומע געפֿירט די ף פון די שפּייַעכץ צו פאַרקלענערן באטייטיק, מאכן עס מער אַסידיק. אַסידיק שפּייַעכץ קענען פירן צו דענטאַל געזונט ישוז, אַזוי פּראָביאָטיק מאַסטיק גומע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין פּרעווענטינג קאַוויטיז.

ווייַטערדיקע שטודיום מיט גרעסערע סאַמפּאַלז זענען פארלאנגט.

וויאזוי צו ניצן: קייַען אַ שטיק פון מאַסטיק גומע דריי מאָל פּער טאָג. קייַען די גומע נאָך מילז פֿאַר בייַ מינדסטער פינף מינוט.

8. עס קען העלפֿן צו מייַכל סימפּטאָמס פון אַלערדזשיק אַזמאַ

מאַסטיק גומע האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קען מאַכן עס נוציק אין טרעאַטינג אַלערדזשיק אַזמאַ. דער טיפּ פון אַזמאַ אָפט כולל אַירוויי אָנצינדונג, עאָסינאָפיליאַ, און ערוויי כייפּעררעספּאַנסיוונאַס.

אין אַ 2011 לערנען אויף מיסע, מאַסטיק גומע באטייטיק ינכיבאַטיד עאָסינאָפיליאַ, רידוסט ערוויי כייפּעררעספּאַנסיוונאַס, און ינכיבאַטיד די פּראָדוקציע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי סאַבסטאַנסיז. עס האט אַ positive ווירקונג אויף לונג פליסיק און לונג אָנצינדונג. אין וויטראָ טעסץ געפונען אַז מאַסטיק גומע ינכיבאַטיד סעלז וואָס רעאַגירן נעגאַטיוולי צו אַלערדזשאַנז און גרונט ערוויי אָנצינדונג.

כאָטש די רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג, נאָך שטודיום זענען דארף צו באַשליסן עפיקאַסי אין מענטשלעך קאַסעס.

וויאזוי צו ניצן: נעמען 250 מג פון מאַסטיק גומע קאַפּסאַלז 4 מאל פּער טאָג.

9. עס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן פּראָסטאַט ראַק

רעסעאַרטשערס פאָרשן די ראָלע פון ​​מאַסטיק גומע אין ינכיבאַטינג אַנטוויקלונג פון פּראָסטאַט ראַק. לויט אַ לאַבאָראַטאָריע לערנען אין 2006, מאַסטיק גומע קענען ינכיבאַט אַ אַנדראָגען רעצעפּט וואָס קען האָבן אַ ווירקונג אויף דער אַנטוויקלונג פון פּראָסטאַט ראַק. מאַסטיק גומע איז געוויזן צו וויקאַן די אויסדרוק און פונקציע פון ​​די אַנדראָגען רעסעפּטאָר אין פּראָסטאַט ראַק סעלז. מער דערקלערן ווי די ינטעראַקשאַן אַרבעט. מענטשלעך שטודיום זענען נידז צו באַשטעטיקן און יקספּאַנד די פיינדינגז.

וויאזוי צו ניצן: נעמען 250 מג פון מאַסטיק גומע קאַפּסאַלז 4 מאל פּער טאָג.

10. עס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן צווייפּינטל ראַק

סאַגדזשעסץ אַז מאַסטיק יקערדיק ייל קען אויך העלפֿן פאַרשטיקן טומאָרס וואָס קענען פירן צו צווייפּינטל ראַק. רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז מאַסטיק ייל ינכיבאַטיד די פאַרגרעסערן אין צווייפּינטל סעלז אין וויטראָ. ווען מויל איז מויל, ינכיבאַטיד די וווּקס פון צווייפּינטל קאַרסאַנאָומאַ טומאָרס. נאָך לערנען איז דארף צו יקספּאַנד די פיינדינגז.

וויאזוי צו ניצן: נעמען אַ טעגלעך מאַסטיק גומע העסאָפע. נאָכגיין די דאָוסאַדזש אינפֿאָרמאַציע צוגעשטעלט דורך דער פאַבריקאַנט.

פּאָטענציעל זייַט יפעקס און ריסקס

מאַסטיק גומע איז בכלל געזונט טאָלעראַטעד. אין עטלעכע פאלן, עס קען פאַרשאַפן קאָפּווייטיק, יבערקערן מאָגן און קאָפּשווינדל.

צו מינאַמייז זייַט יפעקס, אָנהייבן מיט די לאָואַסט מעגלעך דאָזע און ביסלעכווייַז אַרבעט אַרויף צו די פול דאָזע.

ביילאגעס ווי מאַסטיק גומע זענען נישט רעגיאַלייטאַד דורך די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן. איר זאָל נאָר קויפן מאַסטיק גומע פֿון אַ פאַבריקאַנט אַז איר צוטרוי. נאָכגיין די דאָוסאַדזש ינסטראַקשאַנז שטענדיק געוויזן אויף די פירמע און רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר האָט קיין פֿראגן.

אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען אויך מעגלעך, ספּעציעל אין מענטשן וואָס האָבן אַ אַלערגיע צו די פלאַוערינג פאַבריק Schinus terebinthifolius אָדער אנדערע פּיסטאַסיאַ מינים.

איר זאָל נישט נעמען מאַסטיק גומע אויב איר זענט שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג.

די דנאָ שורה

כאָטש מאַסטיק איז בכלל גערעכנט ווי זיכער צו נוצן, איר זאָל נאָך טשעק מיט דיין דאָקטער איידער נוצן. די אָלטערנאַטיוו סגולע איז נישט מענט צו פאַרבייַטן דיין דאָקטער-באוויליקט באַהאַנדלונג פּלאַן און קען אַרייַנמישנ זיך מיט מעדאַקיישאַנז וואָס איר שוין נעמען.

מיט דיין האַסקאָמע פון ​​דיין דאָקטער, איר קענען אַרבעט די העסאָפע אין דיין טעגלעך רוטין. איר קען זיין ביכולת צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון זייַט יפעקס דורך סטאַרטינג מיט אַ קליין סומע און ינקריסינג די דאָוסאַדזש איבער צייַט.

אויב איר אָנהייבן יקספּיריאַנסט ומגעוויינטלעך אָדער פּערסיסטענט זייַט יפעקס, האַלטן דיין נוצן און זען דיין דאָקטער.