קאַנאַבאַס האָט איר פּאַראַנאָיד? ווי צו האַנדלען מיט עס

צופרידן

• פארוואס עס כאַפּאַנז
• פארוואס איר קען זיין מער פּראָנע צו עס
• גענעטיקס
• THC אינהאַלט
• סעקס
• ווי צו שעפּן עס
• אָפּרוען
• פרובירט דאָס
• נעמען אַ שמעק פון פעפער
• מאַכן לימענאַד
• שאַפֿן אַ רילאַקסינג סוויווע
• ווי צו ויסמיידן עס אין דער צוקונפֿט
• פּרוּווט ניצן ווייניקער אין אַ צייַט
• איר זוכט פֿאַר מעראַוואַנאַ מיט אַ העכער קבד אינהאַלט
• באַקומען פאַכמאַן שטיצן פֿאַר דייַגעס און פּאַראַנאָיד געדאנקען
• איך סטאַפּט ניצן קאַנאַבאַס - וואָס טאָן איך פילן פּאַראַנאָיד?
• די דנאָ שורה

מענטשן יוזשאַוואַלי פֿאַרבינדן קאַנאַבאַס מיט אָפּרו, אָבער עס איז אויך באַוווסט פֿאַר קאָזינג געפילן פון פּאַראַנאָיאַ אָדער דייַגעס אין עטלעכע מענטשן. וואָס גיט?

ערשטער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס פּאַראַנאָיאַ ינוואַלווז. עס איז ענלעך צו דייַגעס, אָבער אַ ביסל מער ספּעציפיש.

פּאַראַנאָיאַ באשרייבט אַן יראַשאַנאַל חשד פון אנדערע מענטשן. איר קען גלויבן אַז מענטשן וואַטשינג איר, נאָכפאָלגן איר, אָדער טריינג צו באַגאַזלענען אָדער שאַטן איר אין עטלעכע וועג.

פארוואס עס כאַפּאַנז

עקספּערץ גלויבן אַז דיין ענדאָקאַננאַבינאָיד סיסטעם (ECS) איז אַ ראָלע אין קאַנאַבאַס-פֿאַרבונדענע פּאַראַנאָיאַ.

אויב איר נוצן קאַנאַבאַס, עטלעכע קאַמפּאַונדז אין עס, אַרייַנגערעכנט THC, די פּסיטשאָאַקטיווע קאַמפּאַונד אין קאַנאַבאַס, בינדן צו ענדאָוקאַנאַבינאַיד ראַסעפּטערז אין פאַרשידענע פּאַרץ פון דיין מאַרך, אַרייַנגערעכנט די אַמיגאַלאַ.

דיין אַמיגאַלאַ העלפט רעגולירן דיין ענטפער צו מורא און פֿאַרבונדענע ימאָושאַנז, ווי דייַגעס, דרוק, און - וואַרטן פֿאַר עס - פּאַראַנאָיאַ. ווען איר נוצן קאַנאַבאַס וואָס איז רייַך אין טהק, דיין מאַרך פּלוצלינג באַקומען מער קאַננאַבינאָידס ווי געוויינטלעך. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז די וידעפדיק קאַננאַבינאָידס קען אָוווערסטימולירן די אַמיגאַלאַ, אַזוי אַז איר פילן מורא און דייַגעס.

דאָס קען אויך דערקלערן וואָס פּראָדוקטן רייַך אין קאַנאַבידיאָל (קבד), אַ קאַננאַבינאָיד וואָס קען נישט גלייַך בינדן צו ענדאָוקאַנאַבינאַיד ראַסעפּטערז, קען נישט פאַרשאַפן פּאַראַנאָיאַ.

פארוואס איר קען זיין מער פּראָנע צו עס

ניט אַלעמען דערפאַרונג פּאַראַנאָיאַ נאָך קאַנאַבאַס. פּלוס, רובֿ מענטשן וואָס דערפאַרונג עס טאָן ניט באַמערקן עס יעדער מאָל ווען זיי נוצן קאַנאַבאַס.

אַזוי, וואָס מאכט עמעצער מער מסתּמא צו דערפאַרונג עס? עס איז קיין איין ענטפער, אָבער עס זענען עטלעכע הויפּט סיבות צו באַטראַכטן.

גענעטיקס

לויט צו, קאַנאַבאַס טענדז צו פּראָדוצירן positive יפעקס, אַזאַ ווי אָפּרו און דיקריסט דייַגעס, ווען עס גיט מער סטימיאַליישאַן צו די פראָנט געגנט פון דעם מאַרך.

לערנען מחברים פֿאָרשלאָגן אַז דאָס האט צו טאָן מיט די גרויס נומער פון שכר-פּראַדוסינג אָפּיאָיד ראַסעפּטערז אין די פראָנט פון דעם מאַרך.

אויב די צוריק טייל פון דיין מאַרך האט מער טהק סענסיטיוויטי ווי די אַנטיריער, איר קען דערפאַרונג אַ אַדווערס אָפּרוף, וואָס אָפט כולל פּאַראַנאָיאַ און דייַגעס.

THC אינהאַלט

ניצן מעראַוואַנאַ מיט אַ העכער THC אינהאַלט קען אויך ביישטייערן צו פּאַראַנאָיאַ און אנדערע נעגאַטיוו סימפּטאָמס.

א 2017 לערנען פון 42 געזונט אַדאַלץ געפֿונען זאָגן אַז די קאַנסאַמשאַן פון 7.5 מילאַגראַמז (THC) THC רידוסט נעגאַטיוו געפילן פארבונדן מיט אַ סטרעספאַל אַרבעט. א העכער דאָזע פון ​​12.5 מג, אויף די אנדערע האַנט, האט די פאַרקערט ווירקונג און געוואקסן די זעלבע נעגאַטיוו געפילן.

כאָטש אנדערע סיבות ווי טאָלעראַנץ, דזשאַנעטיקס און מאַרך כעמיע קענען קומען אין שפּיל דאָ, איר זענט בכלל מער מסתּמא צו דערפאַרונג פּאַראַנאָיאַ אָדער דייַגעס ווען איר קאַנסומד אַ פּלאַץ פון קאַנאַבאַס אין אַמאָל אָדער נוצן הויך-טהק סטריינז.

סעקס

א פאָרשונג פון THC טאָלעראַנץ געפונען זאָגן אַז העכער עסטראָגען לעוועלס קענען פאַרגרעסערן די קאַנאַבאַס סענסיטיוויטי מיט ווי פיל ווי 30 פּראָצענט און נידעריקער טאָלעראַנץ פֿאַר מעראַוואַנאַ.

וואָס טוט דאָס מיינען פֿאַר איר? נו, אויב איר זענט ווייַבלעך, איר קען זיין שפּירעוודיק צו קאַנאַבאַס און די יפעקס פון אים. דאָס איז פֿאַר positive יפעקס, ווי ווייטיק רעליעף און נעגאַטיוו יפעקס ווי פּאַראַנאָיאַ.

ווי צו שעפּן עס

אויב איר האָט יקספּיריאַנסט קאַנאַבאַס-פֿאַרבונדענע פּאַראַנאָיאַ, עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען פּרובירן פֿאַר רעליעף.

אָפּרוען

טאָן טינגז וואָס אָפּרוען איר, ווי קאַלערינג, שטעלן רואַסט מוזיק אָדער נעמען אַ וואַרעם וואַנע.

עטלעכע מענטשן באַריכט אַז יאָגאַ און טיף ברידינג עקסערסייזיז, ספּעציעל אָלטערנאַטיוו נאָזלאָך ברידינג, קענען אויך העלפֿן.

פרובירט דאָס

צו טאָן אַן אָלטערנאַטיוו ברידינג פון די נאָזלאָך:

• האַלטן איין זייַט פון דיין נאָז פֿאַרמאַכט.
• סלאָולי אָטעמען אין און אויס עטלעכע מאָל.
• באַשטימען זייטן און איבערחזרן.

נעמען אַ שמעק פון פעפער

קאַננאַבינאָידס און טערפּענאָידס, אַזאַ ווי טערפּענעס אין פעפער, האָבן עטלעכע כעמיש סימאַלעראַטיז, וואָס קען זיין איין סיבה וואָס זיי ויסקומען צו אַנטקעגנשטעלנ די יפעקס פון צו פיל טהק.

אויב איר האָבן פריש פעפערקאָרנס, מאָל זיי אַרויף און נעמען אַ טיף אָטעם. נאָר טאָן ניט באַקומען צו נאָענט - סטינגינג אויגן און סניזינג זאל דיסטראַקט איר פון פּאַראַנאָיאַ טעמפּערעראַלי, אָבער נישט אין אַ שפּאַס וועג.

מאַכן לימענאַד

גאַט אַ לימענע? לימאָנענע, אן אנדער טערזשינאַן, העלפּס די ווירקונג פון צו פיל טהק.

קוועטשן און זעסט אַ לימענע אָדער צוויי און לייגן עטלעכע צוקער אָדער האָניק און וואַסער אויב איר ווילט.

שאַפֿן אַ רילאַקסינג סוויווע

אויב דיין סוויווע מאכט איר פילן באַזאָרגט אָדער סטרעסט, דאָס וועט נישט העלפן דיין פּאַראַנאָיאַ פיל.

אויב מעגלעך, פּרובירן צו גיין ערגעץ איר פילן מער רילאַקסט, ווי דיין שלאָפצימער אָדער אַ שטיל אָרט ינ דרויסן.

אויב איר 'רע אין עמעצער אַנדערש ס הויז אָדער קען נישט לייכט טוישן דיין סוויווע, פּרובירן:

• באַשטימען טשיל אָדער סודינג מוזיק
• ראַפּינג זיך אין אַ פאַרדעקן
• קאַדלינג אָדער סטראָוקינג אַ ליבלינג
• רופן אַ פרייַנד איר צוטרוי

ווי צו ויסמיידן עס אין דער צוקונפֿט

אַזוי איר האָט דורכגעקאָכט אַן עפּיזאָד פון פּאַראַנאָיאַ און קיינמאָל, אלץ ווילן צו דערפאַרונג אַז ווידער.

איין אָפּציע איז נאָר האָפּקען קאַנאַבאַס, אָבער דאָס קען נישט זיין ידעאַל אויב עטלעכע אנדערע יפעקס זענען נוצלעך. צומ גליק, עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פאַרמינערן דיין שאַנס צו האָבן אַ נייַע קאַנאַבאַס-פֿאַרבונדענע פּאַראַנאָיאַ.

פּרוּווט ניצן ווייניקער אין אַ צייַט

אויב איר פאַרמינערן די סומע פון ​​קאַנאַבאַס וואָס איר קאַנסומז אין אַ צייט, עס קען לאָנגער דיין גיכער פון פּאַראַנאָיאַ ווידער.

אָנהייבן מיט ווייניקער ווי איר'ד יוזשאַוואַלי נוצן אין איין זיצן, און געבן עס בייַ מינדסטער 30 מינוט צו אַ שעה צו בריק. אויב איר טאָן ניט דערפאַרונג פּאַראַנאָיאַ, איר קענען עקספּערימענט מיט פאַרשידענע דאָוסידזשיז, סלאָולי ינקריסינג ביז איר געפֿינען די זיס אָרט - אַ דאָזע וואָס פּראָדוצירן די יפעקס איר ווילט אָן פּאַראַנאָיאַ און אנדערע נעגאַטיוו סימפּטאָמס.

איר זוכט פֿאַר מעראַוואַנאַ מיט אַ העכער קבד אינהאַלט

ניט ענלעך THC, קבד פּראָדוצירן קיין סייקאָואַקטיוו יפעקס. פּלוס, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז קבד-רייַך קאַנאַבאַס קען האָבן אַנטיפּסיקאָטיק ווירקונג. פּאַראַנאָיאַ איז געהאלטן אַ סייקאָואַטיק סימפּטאָם.

פּראָדוקטן מיט אַ העכער פאַרהעלטעניש פון קבד צו טהק זענען ינקריסינגלי אָפט. איר קענט עסן דייבלז, טינקטשערז און אפילו בלומען וואָס כּולל ערגעץ פון אַ 1: 1 צו אַ 25: 1 פאַרהעלטעניש פון קבד צו טהק.

עטלעכע מענטשן אויך באַריכט אַז סטריינז מיט אַ סאָסנע, סיטרוס, אָדער פעפערי רייעך (געדענקט די טערפּענעס?) קענען העלפֿן בוסט רילאַקסינג יפעקס און מאַכן פּאַראַנאָיאַ ווייניקער מסתּמא, אָבער דאָס איז נישט באַקט דורך סייאַנטיפיק זאָגן.

באַקומען פאַכמאַן שטיצן פֿאַר דייַגעס און פּאַראַנאָיד געדאנקען

עטלעכע סאַגדזשעסץ אַז מענטשן מיט אַ יגזיסטינג סענסיטיוויטי פֿאַר פּאַראַנאָיאַ און באַזאָרגט געדאנקען האָבן אַ העכער געלעגנהייט צו דערפאַרונג ביידע ביי קאַנאַבאַס.

פּאַראַנאָיאַ קענען אָוווערוועלם איר צו די פונט ווו עס איז שווער צו ינטעראַקט מיט אנדערע. איר קען ויסמיידן גערעדט מיט פרענדז, גיין צו אַרבעטן אָדער אפילו לאָזן דיין הויז. א טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר ויספאָרשן די געפילן און אנדערע פּאָטענציעל קאַנטריביוטינג סיבות.

זינט פּאַראַנאָיאַ קען פּאַסירן ווי אַ סימפּטאָם פון ערנסט גייַסטיק געזונט באדינגונגען ווי סטשיזאָפרעניאַ, עפּעס ווייַטער פון אַ ביסל פּאַסינג, מילד פּאַראַנאָיד געדאנקען קען זיין ווערט צו ברענגען דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער.

עס ס אויך קלוג צו באַטראַכטן ארבעטן מיט אַ טעראַפּיסט פֿאַר דייַגעס סימפּטאָמס.

קאַנאַבאַס קענען טעמפּערעראַלי העלפֿן באַפרייַען דייַגעס פֿאַר עטלעכע מענטשן, אָבער עס קען נישט אַדרעס די אַנדערלייינג סיבות. א טעראַפּיסט קען פאָרשלאָגן מער שטיצן דורך העלפּינג איר ידענטיפיצירן קאַנטריביוטינג סיבות און לערנען קאָופּינג מעטהאָדס צו העלפן איר פירן דייַגעס סימפּטאָמס אין דעם מאָמענט.

איך סטאַפּט ניצן קאַנאַבאַס - וואָס טאָן איך פילן פּאַראַנאָיד?

אויב איר האָט לעצטנס פארשטאפט ניצן קאַנאַבאַס, איר קענט נאָך דערפאַרונג עטלעכע פּאַראַנאָיאַ, דייַגעס און אנדערע שטימונג סימפּטאָמס.

דאָס איז נישט ומגעוויינטלעך, ספּעציעל אויב איר:

• געוויינט אַ פּלאַץ פון קאַנאַבאַס איידער איר סטאַפּט
• יקספּיריאַנסט פּאַראַנאָיאַ בשעת ניצן קאַנאַבאַס

סאַגדזשעסץ בלייַביק פּאַראַנאָיאַ קענען פּאַסירן ווי אַ סימפּטאָם פון קאַנאַבאַס ווידדראָאַל סינדראָום (CWS). לויט דער רעצענזיע, וואָס האָט דורכגעקאָכט 101 שטודיום וואָס ויספאָרשן CWS, שטימונג און ביכייוויעראַל סימפּטאָמס טענד צו זיין די ערשטיק יפעקס פון קאַנאַבאַס וויטדראָאַל.

פֿאַר רובֿ מענטשן, ווידדראָאַל סימפּטאָמס ויסקומען צו פֿאַרבעסערן אין וועגן 4 וואָכן.

ווידער, אנדערע סיבות קענען אויך שפּילן אַ ראָלע אין פּאַראַנאָיאַ, אַזוי עס איז וויכטיק צו רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב דיין פּאַראַנאָיד געדאנקען:

• ווערן שטרענג
• טאָן ניט גיין אַוועק אין אַ ביסל וואָכן
• ווירקן טעגלעך פונקציאָנירן אָדער קוואַליטעט פון לעבן
• פירן צו היציק אָדער אַגרעסיוו געדאנקען, ווי צו שאַטן זיך אָדער עמעצער אַנדערש

די דנאָ שורה

פּאַראַנאָיאַ קענען זיין אַ ביסל ומרויק אין בעסטער און ערגסט טעראַפייינג אין ערגסט. פּרוּווט צו האַלטן רויק און געדענקען אַז עס מיסטאָמע וועט פאַרשווינדן ווען דיין קאַנאַבאַס הויך סטאַרץ צו ויסגיין.

אויב איר באַמערקן דער הויפּט טיף געדאנקען, אָדער פּאַראַנאָיאַ וואָס בלייַבט אפילו ווען איר האַלטן ניצן קאַנאַבאַס, רעדן צו אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער אָדער גייַסטיק געזונט פאַכמאַן ווי באַלד ווי מעגלעך.

Crystal Raypole האט ביז אַהער געארבעט ווי אַ שרייבער און רעדאַקטאָר פֿאַר GoodTherapy. איר אינטערעס איז אַרייַנגערעכנט אַסיאַן שפּראַכן און ליטעראַטור, יאַפּאַניש איבערזעצונג, קוקינג, נאַטירלעך ססיענסעס, געשלעכט פּאָסיטיוויטי און גייַסטיק געזונט. אין באַזונדער, זי איז באגאנגען צו העלפּינג פאַרקלענערן סטיגמאַ אַרום גייַסטיק געזונט ישוז.