וואָס איז די פֿאַרפֿאָלגונג מאַניאַ און ווי צו מייַכל עס?
צופרידן
פֿאַרפֿאָלגונג מאַניע איז אַ סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער אַז יוזשאַוואַלי ערייזאַז רעכט צו נידעריק זעלבסט-שאַצן און זעלבסט-בטחון, וואָס פירט דעם מענטש צו טראַכטן אַז אַלעמען איז קוקן פֿאַר אים, קאַמענטינג עס אָדער לאַפינג עס, און קענען אָפט אַרייַנמישנ זיך מיט דעם נאַטור און פירן צו אפגעזונדערטקייט.
דעפּענדינג אויף יעדער מענטש און זייערע קעראַקטעריסטיקס, די מאַניע פון פֿאַרפֿאָלגונג קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פאַרשידענע ינטענסאַטיז. צום ביישפּיל, פֿאַר די מילד גראַד, עס איז נאָרמאַל אַז די הויפּט צייכן איז שעמעוודיקייט. אין די מערסט שטרענג פאלן, עס איז אָפט פֿאַר מער ערנסט סייקאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען צו דערשייַנען, אַזאַ ווי פּאַניק סינדראָום, דעפּרעסיע אָדער סטשיזאָפרעניאַ, וואָס פירן צו ענדערונגען אין טראכטן און פון ימאָושאַנז. פֿאַרשטיין וואָס איז סטשיזאָפרעניאַ, סימפּטאָמס און ווי באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט.
דער בעסטער וועג צו מייַכל די מאַניע פון פֿאַרפֿאָלגונג איז דורך סייקאַלאַדזשיקאַל אָדער סייקיאַטריק מאָניטאָרינג, אין וואָס די גרונט פון דעם דיסאָרדער וועט זיין ינוועסטאַגייטיד, און דעריבער, מיטלען זענען גענומען צו קעמפן דעם געפיל אַז ז ומבאַקוועמקייַט און מאַלייז פֿאַר דעם מענטש.
ווי צו דערקענען די פֿאַרפֿאָלגונג מאַניאַ
מענטשן מיט אַ פֿאַרפֿאָלגונג מידע יוזשאַוואַלי געפֿינען זיך ייסאַלייטאַד, יוזשאַוואַלי טאָן ניט לעבן צוזאַמען אָדער ינטעראַקט מיט אנדערע מענטשן, ווייַל זיי האָבן מורא וואָס אנדערע טראַכטן וועגן זיך און ענדיקן ספּעקיאַלייטינג וואָס אנדערע קענען טראַכטן וועגן זייער נאַטור אָדער וועגן וואָס זיי זאָגן.
די הויפּט קעראַקטעריסטיקס פון די מענטש מיט מאַניע פון פֿאַרפֿאָלגונג זענען:
- טראַכטן אַז אַלעמען איז וואַטשינג איר, מאַכן באַמערקונגען אָדער לאַוגהינג פון איר;
- ניט צוטרוי אַלץ און אַלעמען, ניט זייַענדיק אָפן פֿאַר נייַע שייכות און ניט דיפּאַנינג אַלט באַציונגען;
- נידעריק זעלבסט-שאַצן און זיך-בטחון, וואָס קענען פירן צו ינסיקיוריטי און אפגעזונדערטקייט;
- טראכטן אַז זי איז שולדיק אין אַלע די פראבלעמען, אפילו אויב נישט שייכות צו דעם מענטש, וואָס קען פאַרשאַפן אָפט פּייַן און בייז;
- פאַרגלייַך מיט אנדערע ווערט אָפט, ינקריסינג קריטיק פון זיך.
דעפּענדינג אויף די ינטענסיטי פון די פֿאַרפֿאָלגונג מאַניע, עס קען זיין אַנקאַנטראָולאַבאַל מורא, יבעריק פּראָדוקציע פון שווייס און טרעמערז, אין אַדישאַן צו כאַלוסאַניישאַנז, וויזשאַוואַל אָדער אָדיטאָרי ענדערונגען, וואָס איז מער געוויינטלעך אין קאַסעס ווען די פֿאַרפֿאָלגונג מאַניע איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון סטשיזאָפרעניאַ, פֿאַר בייַשפּיל.
ווי צו מייַכל פֿאַרפֿאָלגונג מאַניאַ
צו פירן מאַניע פון פֿאַרפֿאָלגונג, עס איז רעקאַמענדיד צו זוכן הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט צו אַססעסס די קעראַקטעריסטיקס אַז דער מענטש האט און, אַזוי, אָנווייַזן די גרונט פון די מאַניע און קענען צו אָנהייבן די באַהאַנדלונג.
די באַהאַנדלונג באשטייט יוזשאַוואַלי דער הויפּט פון זיך-וויסן, פארשטאנד און אַקסעפּטינג די קעראַקטעריסטיקס, ווי געזונט ווי אַקשאַנז וואָס פאַרגרעסערן דיין בטחון און זיך-שאַצן, אַזאַ ווי פּראַקטיסינג גשמיות אַקטיוויטעטן, איר זוכט פֿאַר ינווייראַנמאַנץ וואָס ברענגען אַ געפיל פון שלום און זאַכטקייַט און אָפּשאַצן ריליישאַנשיפּס אַז ברענגען געפיל פון וווילזייַן.
אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו בלייבן אָפן פֿאַר נייַע און אַלט ריליישאַנשיפּ, פֿאַרשטאַרקונג די טייז און צו זען גוטע אָדער שלעכט באַמערקונגען ווי עפּעס קאַנסטראַקטיוו און וואָס קענען העלפֿן צו בויען מער צוטרוי וועגן זיך, אין אַדישאַן צו נישט זיין דערשראָקן פון די מיינונג פון אנדערע. . דאָ זענען עטלעכע אַטאַטודז וואָס העלפֿן צו פאַרגרעסערן די זעלבסט-שאַצן.
אונדזער ברירה
איז דיין טעלעפאָן געבן איר טעק האַלדז?