לייענען דאָס איידער איר העלפֿן דיין פרייַנד מיט דעפּרעסיע

צופרידן

• 1. דעפּרעסיע איז אַ קראַנקייט
• 2. עס אַפעקץ זעלבסט-ווערט
• 3. מיר האָבן שוין שאַטן
• 4. מיר טאָן ניט דאַרפֿן איר צו פאַרריכטן אונדז
• 5. אונדזער זיכערקייַט טראַמפּס דיין שטיצן
• 6. עס וועט זיין צייט ווען גאָרניט פון עס קען זיין זינען
• 7. מיר קענען זיך סאַבאָטאַזש אונדזער אָפּזוך, און עס וועט פראַסטרייט איר
• 8. מיר וועלן לערנען צו לעבן מיט אים
• 9. מיר וועלן איר צו ווייַזן זיך
• 10. די גרעסטע זאַך איר קענען טאָן פֿאַר אונדז, איז אויך צענטער דיין אייגענע וועלנאַס
• 11. זיין ערלעך וועגן דיין געראַנגל צו אָננעמען אַלע דעם
• 12. געפֿינען שטיצן אין דיין אייגענע לעבן

דער פאַקט אַז איר זוכט פֿאַר וועגן צו העלפֿן אַ פרייַנד וואָס לעבן מיט דעפּרעסיע איז ווונדערלעך. איר'ד טראַכטן אַז אין אַ וועלט פון ד"ר גוגל, אַלעמען וואָלט טאָן עטלעכע פאָרשונג וועגן עפּעס אַז ס 'צענטער בינע אין זייער פרענדז' לעבן. צום באַדויערן, אַז ס 'נישט שטענדיק דער פאַל. און אפילו אויב זיי האבן זייער פאָרשונג, עס טוט נישט מיינען אַז אַלעמען וועט געפֿינען די רעכט וועגן צו שטיצן זייער פרענדז און ליב געהאט אָנעס.

איך האָבן שוין דעלט מיט הויפּט דעפּרעסיע אויף און אַוועק פֿאַר 12 יאר איצט. אין צייט, איך באקומען די ראַכמאָנעס און שטיצן איך דארף, און אנדערע מאָל איך האט ניט. דאָ ס וואָס איך ווינטשן מיין פרענדז געוואוסט איידער טריינג צו שטיצן מיר.

1. דעפּרעסיע איז אַ קראַנקייט

איר'ווע מיסטאָמע געהערט דעם איינער פריער - איבער און איבער ווידער. איך בין נישט דאָ צו דערקלערן איר די ינטראַקאַסיז פון וואָס מאכט דעפּרעסיע אַ קראַנקייט, איר קענען געפֿינען יענע אומעטום. וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן איז אַז די סיבה עס ס אַזוי שווער פֿאַר דעם פונט צו זיין פֿאַרשטאַנען, ניט בלויז אין טעאָריע, אָבער אין פיר, איז ווייַל פון טויגעוודיקייט. געזעלשאפט איז געבויט פֿאַר טויגעוודיק און-מיינדאַד מענטשן. מיר זענען אַלע געלערנט פֿון די ערליאַסט פון צייטן צו ונטערהאַלטן דעם סיסטעם פון דריקונג.

2. עס אַפעקץ זעלבסט-ווערט

ניט בלויז מיר האַנדלען מיט סימפּטאָמס, און ווי געזעלשאַפט איז וויוינג אונדז, אָבער מיר אויך האַנדלען מיט אַ פּלאַץ פון אונדזער פראַסטריישאַנז אַרום אונדזער נייַ-געפונען דיסאַביליטי. אין אַ רעגע, מיר האָבן ניט מער די זעלבע ווערט לויט די געזעלשאַפט, לויט זיך, און מער אָפט ווי ניט, לויט צו איר.

3. מיר האָבן שוין שאַטן

דורך אנדערע, דורך Friends, דורך משפּחה, און דורך אַלע מינים פון ליב געהאט אָנעס. און אויב מיר האָבן נישט געווען, מיר האָבן געהערט פון אנדערע וואָס האָבן. איך ווינטשן עס איז געווען אַלע ליבע, ראַכמאָנעס, און שטיצן פון אַלעמען אַרום אונדז, אָבער דאָס איז ראַרעלי דער פאַל. מיר קען נישט גלויבן איר צו ווייַזן אונדז די טינגז ווייַל פון דעם.

4. מיר טאָן ניט דאַרפֿן איר צו פאַרריכטן אונדז

דאָס איז נישט דיין אַרבעט - דאָס איז אונדזער. עס איז אַזוי פּשוט.

5. אונדזער זיכערקייַט טראַמפּס דיין שטיצן

עס איז אַ פּלאַץ פון גוט וואָס איר קענען טאָן, אָבער ליידער, איר קענען טאָן דאָס וואָס איז פאַלש.צייט קען פאַלן ווען איר ניטאָ ניט מער זיכער פֿאַר אונדז, און מיר דאַרפֿן צו טרעטן אַוועק צו פאָקוס אויף אונדזער וווילזייַן.

6. עס וועט זיין צייט ווען גאָרניט פון עס קען זיין זינען

באַגריסונג צו דער וועלט פון דעפּרעסיע. דעפּרעסיע איז אַ קראַנקייט וואָס האט טויזנט פאַרשידענע פנימער. איר קען האָבן עטלעכע סימפּטאָמס איין טאָג, און די אנדערע טאָג גאָר אַנדערש סימפּטאָמס. דאָס וועט זיין קאַנפיוזינג און פראַסטרייטינג פֿאַר אונדז ביידע.

7. מיר קענען זיך סאַבאָטאַזש אונדזער אָפּזוך, און עס וועט פראַסטרייט איר

ענדערונג איז טעראַפייינג, און איינער פון די מערסט שווער טינגז. אויב מיר האָבן לאַנג געלעבט מיט דעפּרעסיע, מיר זאל סאַבקאַנשאַסלי נישט גרייט צו צוריקקריגן.

8. מיר וועלן לערנען צו לעבן מיט אים

דאָס סאָונדס סטרייטפאָרווערד, אָבער איר דאַרפֿן צו זיין צוגעגרייט צו האָבן אַ פרייַנד וואָס אָפן - און שטאלץ - לעבט מיט דעפּרעסיע. עס איז נישט אַז מיר האָבן געגעבן אַרויף, עס איז נישט אַז מיר זענען צעבראכן. עס איז נאָר אַז דאָס איז אַ טייל פון אונדז און, פֿאַר עטלעכע פון ​​אונדז, עס גייט נישט אַוועק. עס איז אַ טייל פון אונדזער פאַקט, און אויב מיר קלייַבן צו אָננעמען עס, איר האָבן צו.

9. מיר וועלן איר צו ווייַזן זיך

מיר וועלן אָפּגעבן שטיצן, ראַכמאָנעס און ליבע אין פאַרשידענע צייט. אָבער מיר נאָך דעספּעראַטלי ווילן מענטשן צו זיין דאָרט ווייַל מיר אַלע דאַרפֿן שטיצן.

10. די גרעסטע זאַך איר קענען טאָן פֿאַר אונדז, איז אויך צענטער דיין אייגענע וועלנאַס

עס זענען אַזוי פילע מענטשן וואָס וועט שפּייַען אויס עצה צו אונדז צו מאַכן אונדזער לעבן בעסער, אָבער וועט נישט ימפּלאַמענטאַד דעם עצה אין זייער אייגענע לעבן. מאָדעלינג נאַטור איז דער בעסטער וועג צו שיקן אונדז דעם אָנזאָג, און אויך דערמאנט אונדז אַז די מכשירים זענען נישט נאָר פֿאַר אונדז, אָבער פֿאַר אַלעמען.

11. זיין ערלעך וועגן דיין געראַנגל צו אָננעמען אַלע דעם

באַשטעטיקן דיין שאָרטקאָמינגס און לערנען צו טוישן. זייער ווייניק פון אונדז זענען געלערנט ווי צו שטיצן די מענטשן אין אונדזער לעבן וואָס לעבן מיט גייַסטיק קראַנקייט. איר האָבן אַ פּלאַץ צו לערנען. מיר האָבן אַ פּלאַץ צו לערנען. אָבער אויב מיר טאָן ניט אָננעמען דעם, באַשטעטיקן אונדזער פייליערז און טוישן - מיר וועלן צעשטערן איינער דעם אנדערן.

12. געפֿינען שטיצן אין דיין אייגענע לעבן

שטיצן אנדערע דורך זייער טשאַלאַנדזשיז איז קיינמאָל גרינג, און דיין אייגענע פאָרטיפיעד שטיצן סיסטעמען איז קריטיש צו ונטערהאַלטן דיין שטיצן.

עס זענען פילע אנדערע טינגז וואָס איר וועט לערנען און רילערנד דורך דעם נסיעה. לעסאָף, דיין לעבן וועט קיינמאָל זיין די זעלבע ווידער. אָבער דאָס איז ניט שטענדיק אַ שלעכט זאַך.

אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר וויסן קען האָבן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע, קאָנטאַקט דיין דאָקטער פֿאַר שטיצן און באַהאַנדלונג אָפּציעס. עס זענען פאַרשידן פארמען פון שטיצן פאַראַנען צו איר. טשעק אויס אונדזער גייַסטיק געזונט רעסורסן בלאַט פֿאַר מער הילף.

Ahmad Abojaradeh איז דער גרינדער און יגזעקיאַטיוו דירעקטאָר פון לעבן אין מיין טעג. ער איז אַן ינזשעניר, אַ וועלט טראַוולער, אַ ייַנקוקנ שטיצן, אַקטיוויסט, און אַ נאָוועליסט. ער איז אויך אַ רעדנער פון גייַסטיק געזונט און געזעלשאַפטלעך גערעכטיקייט, און ספּעשאַלייזיז אין סטאַרטינג שווער שמועסן אין קהילות. ער כאָופּט צו פאַרשפּרייטן וויסיקייַט צו לעבן אַ געזונט לעבן דורך זיין שרייבן, וואַרשטאַטן און רעדנער געשעענישן. גיי אַהמאַד אויף טוויטער, ינסטאַגראַם, און פאַסעבאָאָק.